Plano de Estudo - Turma Manhã - 1⁰ Semestre - Medicina/Engenharia

Horário de estudo

2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira Sábado Domingo8h Cursinho Cursinho Cursinho Cursinho Cursinho LIVRE LIVRE

Cursinho Cursinho Cursinho Cursinho Cursinho LIVRE LIVRE9h Cursinho Cursinho Cursinho Cursinho Cursinho LIVRE LIVRE

Cursinho Cursinho Cursinho Cursinho Cursinho LIVRE LIVRE10h Cursinho Cursinho Cursinho Cursinho Cursinho LIVRE LIVRE

Cursinho Cursinho Cursinho Cursinho Cursinho LIVRE LIVRE11h Cursinho Cursinho Cursinho Cursinho Cursinho LIVRE LIVRE

Cursinho Cursinho Cursinho Cursinho Cursinho LIVRE LIVRE12h Cursinho Cursinho Cursinho Cursinho Cursinho LIVRE LIVRE

Cursinho Cursinho Cursinho Cursinho Cursinho LIVRE LIVRE13h Cursinho Cursinho Cursinho Cursinho Cursinho LIVRE LIVRE

14h Almoço Almoço Almoço Almoço Almoço Almoço Almoçodescanço descanço descanço descanço descanço descanço Descanço

15h Mat Port Fis Simulado Aulas Hist LivreMat Port Fis Simulado Aulas Hist Livre

16h Qui Geog Mat Simulado Aulas Biol LivreQui Geog Mat Simulado Aulas Biol Livre

17h descanço descanço descanço Descanço descanço descanço Inglês

descanço descanço descanço Descanço descanço descanço Inglês

18h Mat Mat Fil/soci Lit Bio Hist RedMat Mat Fil/soci Lit Bio Hist Red

19h Jantar Jantar Jantar Jantar Jantar Jantar JantarJantar Jantar Jantar Jantar Jantar Jantar Jantar

20h descanço descanço descanço descanço descanço descanço descanço

Qui Mat Fis Qui Livre Livre Avaliação

21h Qui Mat Fis Fis Livre Livre Avaliação

Internet Livre Internet Fis Livre Livre Atraso22h Internet Livre Internet Livre Livre Livre Atraso

Internet Livre Internet Livre Livre Livre Atraso

Média de Estudos - 4 horas por dia - 25 horas semana - 125h mês - 1250h ano

Como planificar e organizar a sessão de estudo?O que tenho de fazer hoje?

Como distribuir as actividades?

Elabora um plano de estudo, a partir da definição de três momentos fundamentais:

momento de preparação: 5 minutos:

Preparação do material necessário para evitar posteriores interrupções e quebras de atenção e rendimento.

tempo de estudo: 40 a 50 minutos:

Programa de Hábitos e Métodos de Estudo 1

Plano de Estudo - Turma Manhã - 1⁰ Semestre - Medicina/Engenharia

ao fim deste tempo, o estudo já não dá o rendimento pretendido, pelo que convém descansar um pouco.

tempo de descanso: 5-10 minutos:

Dê mais tempo às disciplinas em que tens mais necessidade de estudo:

Disciplinas mais complicadas;

Impliquem aprendizagens mais longas.

Tente associar as disciplinas de que gostas mais com as que gostas menos, para evitar que estude sempre quer as mesmas disciplinas

Começa pela disciplina de dificuldade média;

Continua com as disciplinas mais difíceis;

Deixa as disciplinas mais fáceis para o fim;

Prevê pequenos intervalos de 5-10 minutos para descansar.

Vai aumentando, a pouco e pouco, o tempo que dedicas ao estudo:

É importante definir objetivos que possa cumprir e sentir que os cumpre bem.O que vai fazer exatamente?

Que assuntos/matérias vai estudar?

Em que capítulos/páginas do manual está essa matéria?

Em que lições do caderno está essa matéria?

Que actividades vais fazer para estudar?

Avaliação Semanal

( 0-17 pontos Totalmento sem foco - 18-22 pontos Parcialmente focado 23-25 pontos focado - 26-27 pontos Totalmente focado)

1ª semana - Meus Pontos __________________.

Objetivos sim Não ParcialmenteFui assíduo e pontual às aulasEstava atento às aulas (ex: tirando apontamentos das ideias principais

referidas pelo professor)Cumpri as tarefas das aulasTirei as minhas dúvidas nas aulasEstou com os cadernos em ordemQuando foi necessário faltar às aulas, procurei obter os apontamentos da

mesma e/ou fichas entregues junto de colegas e/ou do professor da disciplinaRevi diariamente as matérias dadas na última aula de cada disciplina do dia

seguinteFui aos simulados semanaisFiz e entreguei para correção minhas redações semanaisProcurei ultrapassar as minhas dificuldadesEscolhi um local calmo, silencioso, bem iluminado, agradável e sem estímulos

distratores para estudarAntes de começar a estudar, elaborar um plano de estudo, onde:

• Dou mais tempo às disciplinas em que sinto mais

necessidade/dificuldades• Intercalo as disciplinas de que gosto mais com as que gosto

menos• Prevejo pequenos intervalos (5-10minutos) de descanso entre as

sessões de estudo• Prevejo o que tenho de fazer diariamente

Programa de Hábitos e Métodos de Estudo 2

Plano de Estudo - Turma Manhã - 1⁰ Semestre - Medicina/Engenharia

• Defino objetivos realistas, de acordo com as minhas

necessidades e disponibilidade• Preparo o material necessário à sessão de estudo antes de a

iniciarAntes de começar a estudar, defino exactamente:

• quanto tempo vou estudar• que disciplinas (durante quanto tempo)• que matérias de cada disciplina• onde vou procurar essa matéria• como vou estudar• que atividades vou desenvolver (ex: resolver exercícios, fazer

resumos, fazer um esquema,…)Fui igualmente responsável em todas as disciplinasFui aos plantões e aulas especiais

Avaliação Semanal

( 0-17 pontos Totalmento sem foco - 18-22 pontos Parcialmente focado 23-25 pontos focado - 26-27 pontos Totalmente focado)

2ª semana - Meus Pontos __________________.

Objetivos sim Não ParcialmenteFui assíduo e pontual às aulasEstava atento às aulas (ex: tirando apontamentos das ideias principais

referidas pelo professor)Cumpri as tarefas das aulasTirei as minhas dúvidas nas aulasEstou com os cadernos em ordemQuando foi necessário faltar às aulas, procurei obter os apontamentos da

mesma e/ou fichas entregues junto de colegas e/ou do professor da disciplinaRevi diariamente as matérias dadas na última aula de cada disciplina do dia

seguinteFui aos simulados semanaisFiz e entreguei para correção minhas redações semanaisProcurei ultrapassar as minhas dificuldadesEscolhi um local calmo, silencioso, bem iluminado, agradável e sem estímulos

distratores para estudarAntes de começar a estudar, elaborar um plano de estudo, onde:

• Dou mais tempo às disciplinas em que sinto mais

necessidade/dificuldades• Intercalo as disciplinas de que gosto mais com as que gosto

menos• Prevejo pequenos intervalos (5-10minutos) de descanso entre as

sessões de estudo• Prevejo o que tenho de fazer diariamente• Defino objetivos realistas, de acordo com as minhas

necessidades e disponibilidade• Preparo o material necessário à sessão de estudo antes de a

iniciarAntes de começar a estudar, defino exactamente:

• quanto tempo vou estudar• que disciplinas (durante quanto tempo)

Programa de Hábitos e Métodos de Estudo 3

Plano de Estudo - Turma Manhã - 1⁰ Semestre - Medicina/Engenharia

• que matérias de cada disciplina• onde vou procurar essa matéria• como vou estudar• que atividades vou desenvolver (ex: resolver exercícios, fazer

resumos, fazer um esquema,…)Fui igualmente responsável em todas as disciplinasFui aos plantões e aulas especiais

Avaliação Semanal

( 0-17 pontos Totalmento sem foco - 18-22 pontos Parcialmente focado 23-25 pontos focado - 26-27 pontos Totalmente focado)

3ª semana - Meus Pontos __________________.

Objetivos sim Não ParcialmenteFui assíduo e pontual às aulasEstava atento às aulas (ex: tirando apontamentos das ideias principais

referidas pelo professor)Cumpri as tarefas das aulasTirei as minhas dúvidas nas aulasEstou com os cadernos em ordemQuando foi necessário faltar às aulas, procurei obter os apontamentos da

mesma e/ou fichas entregues junto de colegas e/ou do professor da disciplinaRevi diariamente as matérias dadas na última aula de cada disciplina do dia

seguinteFui aos simulados semanaisFiz e entreguei para correção minhas redações semanaisProcurei ultrapassar as minhas dificuldadesEscolhi um local calmo, silencioso, bem iluminado, agradável e sem estímulos

distratores para estudarAntes de começar a estudar, elaborar um plano de estudo, onde:

• Dou mais tempo às disciplinas em que sinto mais

necessidade/dificuldades• Intercalo as disciplinas de que gosto mais com as que gosto

menos• Prevejo pequenos intervalos (5-10minutos) de descanso entre as

sessões de estudo• Prevejo o que tenho de fazer diariamente• Defino objetivos realistas, de acordo com as minhas

necessidades e disponibilidade• Preparo o material necessário à sessão de estudo antes de a

iniciarAntes de começar a estudar, defino exactamente:

• quanto tempo vou estudar• que disciplinas (durante quanto tempo)• que matérias de cada disciplina• onde vou procurar essa matéria• como vou estudar• que atividades vou desenvolver (ex: resolver exercícios, fazer

resumos, fazer um esquema,…)Fui igualmente responsável em todas as disciplinasFui aos plantões e aulas especiais

Programa de Hábitos e Métodos de Estudo 4

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Avaliação Semanal

( 0-17 pontos Totalmento sem foco - 18-22 pontos Parcialmente focado 23-25 pontos focado - 26-27 pontos Totalmente focado)

4ª semana - Meus Pontos __________________.

Objetivos sim Não ParcialmenteFui assíduo e pontual às aulasEstava atento às aulas (ex: tirando apontamentos das ideias principais

referidas pelo professor)Cumpri as tarefas das aulasTirei as minhas dúvidas nas aulasEstou com os cadernos em ordemQuando foi necessário faltar às aulas, procurei obter os apontamentos da

mesma e/ou fichas entregues junto de colegas e/ou do professor da disciplinaRevi diariamente as matérias dadas na última aula de cada disciplina do dia

seguinteFui aos simulados semanaisFiz e entreguei para correção minhas redações semanaisProcurei ultrapassar as minhas dificuldadesEscolhi um local calmo, silencioso, bem iluminado, agradável e sem estímulos

distratores para estudarAntes de começar a estudar, elaborar um plano de estudo, onde:

• Dou mais tempo às disciplinas em que sinto mais

necessidade/dificuldades• Intercalo as disciplinas de que gosto mais com as que gosto

menos• Prevejo pequenos intervalos (5-10minutos) de descanso entre as

sessões de estudo• Prevejo o que tenho de fazer diariamente• Defino objetivos realistas, de acordo com as minhas

necessidades e disponibilidade• Preparo o material necessário à sessão de estudo antes de a

iniciarAntes de começar a estudar, defino exactamente:

• quanto tempo vou estudar• que disciplinas (durante quanto tempo)• que matérias de cada disciplina• onde vou procurar essa matéria• como vou estudar• que atividades vou desenvolver (ex: resolver exercícios, fazer

resumos, fazer um esquema,…)Fui igualmente responsável em todas as disciplinasFui aos plantões e aulas especiais

Avaliação Semanal

( 0-17 pontos Totalmento sem foco - 18-22 pontos Parcialmente focado 23-25 pontos focado - 26-27 pontos Totalmente focado)

5ª semana - Meus Pontos __________________.

Objetivos sim Não ParcialmenteFui assíduo e pontual às aulas

Programa de Hábitos e Métodos de Estudo 5

Plano de Estudo - Turma Manhã - 1⁰ Semestre - Medicina/Engenharia

Estava atento às aulas (ex: tirando apontamentos das ideias principais

referidas pelo professor)Cumpri as tarefas das aulasTirei as minhas dúvidas nas aulasEstou com os cadernos em ordemQuando foi necessário faltar às aulas, procurei obter os apontamentos da

mesma e/ou fichas entregues junto de colegas e/ou do professor da disciplinaRevi diariamente as matérias dadas na última aula de cada disciplina do dia

seguinteFui aos simulados semanaisFiz e entreguei para correção minhas redações semanaisProcurei ultrapassar as minhas dificuldadesEscolhi um local calmo, silencioso, bem iluminado, agradável e sem estímulos

distratores para estudarAntes de começar a estudar, elaborar um plano de estudo, onde:

• Dou mais tempo às disciplinas em que sinto mais

necessidade/dificuldades• Intercalo as disciplinas de que gosto mais com as que gosto

menos• Prevejo pequenos intervalos (5-10minutos) de descanso entre as

sessões de estudo• Prevejo o que tenho de fazer diariamente• Defino objetivos realistas, de acordo com as minhas

necessidades e disponibilidade• Preparo o material necessário à sessão de estudo antes de a

iniciarAntes de começar a estudar, defino exactamente:

• quanto tempo vou estudar• que disciplinas (durante quanto tempo)• que matérias de cada disciplina• onde vou procurar essa matéria• como vou estudar• que atividades vou desenvolver (ex: resolver exercícios, fazer

resumos, fazer um esquema,…)Fui igualmente responsável em todas as disciplinasFui aos plantões e aulas especiais

Avaliação Semanal

( 0-17 pontos Totalmento sem foco - 18-22 pontos Parcialmente focado 23-25 pontos focado - 26-27 pontos Totalmente focado)

6ª semana - Meus Pontos __________________.

Objetivos sim Não ParcialmenteFui assíduo e pontual às aulasEstava atento às aulas (ex: tirando apontamentos das ideias principais

referidas pelo professor)Cumpri as tarefas das aulasTirei as minhas dúvidas nas aulasEstou com os cadernos em ordemQuando foi necessário faltar às aulas, procurei obter os apontamentos da

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mesma e/ou fichas entregues junto de colegas e/ou do professor da disciplinaRevi diariamente as matérias dadas na última aula de cada disciplina do dia

seguinteFui aos simulados semanaisFiz e entreguei para correção minhas redações semanaisProcurei ultrapassar as minhas dificuldadesEscolhi um local calmo, silencioso, bem iluminado, agradável e sem estímulos

distratores para estudarAntes de começar a estudar, elaborar um plano de estudo, onde:

• Dou mais tempo às disciplinas em que sinto mais

necessidade/dificuldades• Intercalo as disciplinas de que gosto mais com as que gosto

menos• Prevejo pequenos intervalos (5-10minutos) de descanso entre as

sessões de estudo• Prevejo o que tenho de fazer diariamente• Defino objetivos realistas, de acordo com as minhas

necessidades e disponibilidade• Preparo o material necessário à sessão de estudo antes de a

iniciarAntes de começar a estudar, defino exactamente:

• quanto tempo vou estudar• que disciplinas (durante quanto tempo)• que matérias de cada disciplina• onde vou procurar essa matéria• como vou estudar• que atividades vou desenvolver (ex: resolver exercícios, fazer

resumos, fazer um esquema,…)Fui igualmente responsável em todas as disciplinasFui aos plantões e aulas especiais

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