CONTRAPONTO_GRAFICA

5/13/2018 CONTRAPONTO_GRAFICA - slidepdf.com

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OUTUBRO / NOVEMBRO 2011

CONTRAPONTOJornal laboratório produzido pelos alunos do Curso de Comunicação Social - Jornalismo da Universidade Guarulho

SAÚDESAÚDEna

VIDA MODERNA

Bico de papagaio:herói ou vilão?

Saúde nos parques:opção contra osedentarismo

Como sealimentar bem na

vida moderna?

Lipoescultura:uma opção de

cirurgia estética

ENTREVISTA

Nesta edição você saberá oque é, a evolução, e os meiosde prevenção da osteoftose,conhecida como bico depapagaio.

Cresce cada vez mais o númerode adeptos que preferem aprática de exercícios ao ar livre. Veja dicas de parques na cidade.

Se alimentar bem é fundamentalpara a nossa saúde. Conheçadicas sobre como ter umaalimentação equilibrada.

A lipoescultura retira as gorduraslocalizadas e injeta em diferentespartes do corpo. Confra osdetalhes nesta edição.

Adversários no futebol, mas amigos fora dele, Marco AurélioOsmar de Oliveira revelam suas paixões nos gramados e na m

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CONTRAPONTO OUTUBRO / NOVEMBRO2

Editorial

Mídias sociaisO Contraponto também está nas redes sociais, faça pa

@cpontoonline

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expedie

MantenedoraAssociação Paulista deEducação e Cultura

ChancelerProf. Antonio Veronezi

ReitorProf. Dr. Alexandre Luiz DeganiEstolano

Vice-reitora AcadêmicaProfa. Dra. Luciane Lúcio Pereira

Vice-reitora de Extensão, Cultura eApoio ComunitárioProfa. Dra. Maria Inês Santos

Diretora dos Cursos de Comunicação

Social - Publicidade e Propaganda eJornalismoProfa. Ms. Flávia Daniela PereiraDelgado

Diretora EditorialFlávia Delgado

Editor ChefeEduardo Rocha (MTb 261

DiagramaçãoEduardo Rocha

RepórteresBeatriz Hanna, Daiane Rafael Menezes, Cardoso, Jerônimo MalimJéssica Monteiro, Bruna CLuciana Mennitti, Lucas Thaís Santana, FranciscKenia Regina, Denys

Victor Cavichioli e Evelyn

Jornal laboratório do Curso deComunicação Social-Jornalismo daUniversidade Guarulhos (UnG)

Ano 3 – Nº 10Outubro-Novembro de 2011Tiragem: 1000 [email protected]

CONTRAPONAtualmente vivemos em umcotidiano de estresse e agitação,tanto em casa como no trabalho.Com isso, prejudicamos nossopróprio corpo e mente, o queacarreta em diversos tipos dedoenças.Nesta edição, Contraponto

aborda o tema “Saúde na VidaModerna”, e traz informações,alertas, dicas e novidades quepodem ser úteis no dia a diacorrido da maioria das pessoas.As crianças, por exemplo,por se alimentarem de formainadequada, acabam correndo orisco de desenvolver problemas

de saúde como a obesidadeinfantil. Já quando o assuntoé estética, esta edição trazdicas de beleza sem academiaou cirurgia plástica, apenasfreqüentando parques e áreasde lazer perto de sua casa.Para a diminuição do estressee relaxamento do corpo,Contraponto mostra algunsmétodos que podem serusados, como a acupuntura e amusicoterapia.

Nossa reportagem foi ouviralguns especialistas quearmam que sorrir trazbenefícios à saúde e ajudano bom funcionamento doorganismo.Para os que buscam o corpo“perfeito” vai um alerta:cuidado com o uso deanabolizantes. Eles podemcausar vários efeitos colateraise até mesmo a morte.Contraponto traz ainda umartigo especial sobre o bicode papagaio, uma doençacomum, freqüente após os 45anos de idade.

Esta edição brinda ainda seusleitores com entrevistas comdois médicos especialistasrenomados em suas áreas deatuação. Osmar de Oliveira,médico e comentarista detelevisão, e o médico e vereadorMarco Aurélio Cunha. Os doiscontam um pouco de suasvidas, carreira profssional etratam também de aspectosimportantes da saúde.Boa Leitura!




CONTRAPONTOOUTUBRO / NOVEMBRO 2011

Atividade em parque é uma boopção contra o sedentarism

Áreas verdes são alternativa para a prática de exer

Por Daiane Vieira

Parques e praças se adaptam parareceber pessoas interessadasem praticar exercícios físicos. Apreferência por locais abertos ecom áreas verdes é grande, e osaparelhos adaptados se tornamum atrativo para quem quercuidar da saúde. O númerode indivíduos que praticamatividade física no Brasil estácrescendo. Dados do Ministério

da Saúde revelam que cerca de20% da população fazem pelomenos 30 minutos de atividadeleve e moderada ou 20 minutosde atividade física intensa, cincovezes por semana.As pessoas recebem cada vezmais informações sobre saúdee estão mais preocupadas coma aparência física, por issoprocuram as academias oulugares abertos dedicados aosexercícios.Apesar do aumento na procurapor atividades físicas, osedentarismo continua sendo

o vilão da saúde, e é crescentea taxa de pessoas que nãopossuem em sua rotinanenhuma prática física.Esse crescente mau hábito,associado à alimentação des-

equilibrada é alarmante. Dadosda OMS (Organização Mundialda Saúde) sobre fatores de riscorevelam que o sedentarismo éum dos dez motivos que lideramas causas mundiais de morte eincapacidades.Segundo Wesley RodriguesRibeiro, 24, formado emEducação Física e personaltrainer, “o exercício físico podemelhorar o condicionamento docorpo e diminuição das doenças

crônico-digestivas. Melhora ascondições psico-emocionaise previne doenças comodiabetes, hipertensão, doençascardiovasculares e até algunstipos de câncer”.Uma saída para aqueles quenão podem pagar ou não gostamdas academias, são os parquese praças, que estão recebendocada vez mais adultos.Um exemplo disso é o pedreiroDomingos Mariano de Oliveira,34. Ele diz que ver as pessoascorrendo no bosque fez com queele começasse também. Agora

pretende fazer as suas corridase caminhadas todos os sábadosde manhã. A preocupação deDomingos é com a saúde, masele diz que se não existissemos parques e praças com áreas

verdes e bastante espaço, elenão teria começado.Em Guarulhos, existe aAcademia Popular - Gua-rulhos Saudável, projetodesenvolvido pela Secreta-ria de Esporte, Recreação eLazer, que oferece aparelhosde ginástica para uso livre,

em espaços abertos, e contacom acompanhamento deprofessores de EducaçãoFísica em determinados ho-rários para orientação sobreo uso dos aparelhos.

Funciona nos seguicais: Bosque MaiaNossa Senhora Ap(Jardim Vila GalvãoSantos Dumont (Vila Parque Linear guarulhense (ContinPraça Caixa D’águalocalizada no limit

os bairros Jardim Se Cidade Seródio, Teresópolis / TParque Júlio FracaVila Augusta.

Parques são opção de lazer e prática de exercícios

D

Conheça as principais causas da obesidade infa

Por Rafael Menezes

O nível da obesidade infantilaumentou cinco vezes nosúltimos 20 anos no Brasil,

atingindo cerca de 10% dascrianças, e de acordo com es-pecialistas, os maiores culpadossão os próprios pais quealimentam de forma inadequadaseus lhos.Com a correria que afeta a todos,no dia a dia, muitas pessoasacabam cando sem tempopara realizar uma alimentaçãosaudável, e é aí que está o mai-

or erro. As pessoas acabamtrocando uma alimentaçãobalanceada e saudável, por algoprático e de rápido preparo. Ouseja, na maioria das vezes, uma

comida gordurosa e que nãotraz benefícios para o corpo.Doces, salgados e lanches,pela facilidade de preparo,acabam sendo cada vez maisconsumidos pelas crianças.“Pelo fato dos pais possuíremuma vida corrida, eles acabamnão tomando nenhum tipo decuidado com o que os lhosconsomem durante o dia, o que

é perigoso, pois dessa maneira,as crianças se tornam cada vezmais obesas”, arma o psicólogo José Cândido de Moraes.De acordo, com a nutricionista

Adriana Machado, “os paisgeralmente são os culpadospela má alimentação dascrianças”.Aos 12 anos, Gabriela Santos,

já pesa cerca de 60kg, e seupeso só vem aumentando. Aexplicação para isso é a máalimentação durante todo o seudia. Ao contrário do que mui-tos especialistas recomendam,

Gabriela faz mais dalimentações ao dia, café da manhã, almoçoda tarde e jantar, elconsome lanches e do

manhã, enquanto eescola. No período da mesmo ritual é repetidO psicólogo José afrma que o que

crianças a consumiremtos inadequados durana falta de acompanhampais, e a falta de conhdo quanto faz mal paraeste tipo de alimentaçã





Bico de Papagaio: herói ou vilão?

O bico de papagaio (osteotose)é o sinal radiológico da artroseavançada, doença degenerativaque acomete o ser humano apartir dos 45 anos de idade. Podeaparecer antes, diante de doençasque acometem as articulações,como a artrite reumatóide,

joelhos valgo (formato em x) ouvaro (tipo cowboy).Após o nascimento, o in-divíduo encontra ao longoda vida todo um processo deenvelhecimento. À medidaque cresce, apresenta, na sua

posição ereta, mudanças deforças que atingem a coluna,a bacia, os joelhos, o tornozeloe articulações, que chamamosarticulações de carga.A articulação é formada poruma membrana que recebe onome de sinovial. É ela que temo papel de nutrir a articulaçãoatravés da produção do lí-quido sinovial, num processocontínuo, pois compõe-se dedois tipos de células: uma quefabrica o líquido e outra que oretira da articulação.Outra camada é a cápsula

sinovial, que ajuda naestabilidade da articulação, juntamente com os ligamentose músculos ali existentes;temos, então, a cartilagemarticular localizada nasporções proximais e distaisda articulação, como uminvólucro, envolvendo asterminações ósseas.Algumas articulações aindadispõem de estruturas cha-madas de meniscos, queajudam também a estabilizaras articulações. Os meniscoslocalizam-se no joelho, na

articulação do ombro, naarticulação esterno-clavicular(o esterno é o osso da frente dotórax), no punho, e na regiãoda mandíbula. A existênciadesta articulação nos permiteabrir e fechar a boca.Estão aí assinaladas algumasarticulações, mas a artroseé uma doença degenerativaque acomete todas elas,

Por Eduardo Cardoso

principalmente as de carga

como um todo. O que se podeter é o grau da artrose diferente,distribuídos nos seguintes tipos:I,II,III,IV e V.O tipo I é a fase de amolecimentoda cartilagem. A sensação é ade estar apertando uma bola deping-pong. O tipo II é a fase deestrias, supercial. O tipo III éa fase de erosões, verdadeirosburacos longitudinais. Otipo IV é a fase de coesão daserosões. O tipo V é a fase dedescolamento da cartilagem, aartrose propriamente dita.A cartilagem não se regenera.Uma vez instalada a artrose, aarticulação ca instável. Começao processo inamatório (aartrite) e a de formação dos bicosde papagaio, com a nalidade demanter a instabilidade perdida.A artrose nada mais é do que odesgaste da cartilagem articular.A artrose avançada, não dói. Éum processo: ela desestabilizaa articulação num primeiro

momento. Posteriormente, segue-

se um processo de reaçõesquímicas, culminando na in-amação da articulação (artrite),numa tentativa de eliminaro agressor; forma-se então obico de papagaio, na tentativade estabilizar a articulação e,nalmente, ocorre a rigidezarticular.Será o bico de papagaio herói ouvilão?Os dois. Como herói, ele tentadar equilíbrio à articulaçãoafetada. Diante de uma mesapensa, normalmente, colocamosum calço para equilibrá-la. Obico de papagaio é como umcalço.Como vilão, ele traz consigorigidez da articulação afe-tada e, às vezes, pode atécomprometer não só partesmoles, como também atingiras raízes nervosas que saempelo buraco de conjugação dacoluna, provocando a radiculite(inamação do nervo).

As articulações mais afsão as que recebem pesoelas, estão a do quadri joelho e aquelas que movimentos sobre prestensão, como a coluna.A atividade física adepode dar às articulaçõesegurança, um equilíbrior, mas não é sucientevitar o aparecimento dde papagaio.A atividade física aderetarda o tempo dorecimento do bico de papA alimentação balane sem excesso de go

também auxilia.O avanço tecnológico macêutico acenderam anal do túnel quanto àde próteses ortopédicao joelho, quadril e a prde medicamentos que tretardar o aparecimenbico de papagaio, paramelhor qualidade de vidComo prevenção, recomse consultas anuais médico especializado emdicina Esportiva, paraanálise do estado clínadequação de exercícios f

ao nutricionista, para uma alimentação balanao psicólogo, para sabecom atividades relacioàs emoções e tensões dodia, e ao dentista para abucal.Segundo Diana Dumédica reumatologistHospital das ClínicaBuenos Aires, “o passanos é irremediável, existem maneiras de reum pouco a apariçãincômodos sinais do temEspera-se que num

próximo a comunidade cieconsiga estabelecer a idade avançada sem artsem bicos-de-papagaio.

ARTIGOARTIGO

Hospital Santa Marcelina

* Eduardo Cardoso é mortopedista, especializaMedicina Esportiva e do 6° semestre do cuJornalismo da UniverGuarulhos (UnG)





O estresse e suas consequênciSem perceber, a pessoa começa a sentir sérios prob

Por Jerônimo Malimpenso

O estresse é comentado emqualquer ambiente. Na rodade amigos, dentro do trabalho.Nunca esta palavra foi tãoutilizada como nos últimostempos. Ônibus lotado, pressãono ambiente de trabalho,cobrança do chefe. Tudo issoestá ligado ao estresse.O cidadão é frágil, de corpo, almae vontade de fazer o melhor. Osconsultórios médicos estão comas agendas lotadas. Pacientesbuscam a solução desse

malefício à saúde. A sensaçãoé de angústia, descrita porpessoas que buscam a melhorado estresse, sofrido diariamente.Esta realidade não escolheidade. Rodrigo Marcos da Silva,21, estudante de psicologia,sente o estresse principalmenteem sua rotina. “Tem vez que noônibus, co impaciente. Issogera um desconforto. Sinto-mepressionado”, relata o jovem.Os sintomas são praticamenteos mesmos comentados pelo

médico. Segundo Rodrigo, elesente o estresse afetar suavida. “Fico amedrontado comas coisas. Sinto-me acuado,não consigo fazer as coisascom qualidade, minhas tarefasdiárias, devido ao estresse.”

O estresse sofrido peloprossional do trânsito é aindapior. Para o taxista MarceloDegari, 42, que trabalha nocentro de Guarulhos há trêsanos, é difícil não sentir oestresse.

“Trabalho de domingo a Sou autônomo. É estmáximo na minha palega o taxista. Para repouco, utiliza a leitura deNos intervalos entre uma outra, costumo ler. É uexercício contra o estresO médico psiquiatrRoberto, 50, conrcausadores desta p“A vida corrida da ma competição para secompetente, de quemprimeiro, acaba sufopessoa. O estresse c

aparecer dentro dessaAinda segundo José especialista no assuansiedade é uma doeestresse, pois faz asentir a síndrome doO coração palpita cofreqüência, transpirmolhar a camiseta”, relAtividades como a regular de exercícios, de um hobby,umabalanceada podem acombater esse mal.

O médico José Roberto explica que a ansiedade é uma doença

Jerônimo Malimpenso

Órgão municipal de Guarulhos ofereserviços gratuitos na área de saúAcupuntura e auriculoterapia têm em média trinta atendimentos

Por Jéssica Monteiro

O Centro Municipal de TerapiasNaturais e Complementares,fundado pela Coordenadoria doFundo Social de Solidariedade,em 2007, oferece uma série deserviços gratuitos à sociedadeguarulhense, entre eles, a

acupuntura e auriculotera-pia, terapias complementaresorientais que trabalham aforça vital através de pontosespecícos, promovendobenefícios na área física eemocional.Segundo o acupunturistada entidade, Marco AntônioLopes Rodrigues, 40, o Centroatende em média 30 pessoasna parte de acupuntura, com

sessões de aproximadamen-te 15 a 20 minutos, sendouma das maiores reclamações,problemas emocionais co-mo o estresse, a ansiedadee a insônia. O atendimentotambém avalia alimentaçãoe procura encaminhar opaciente para a nutricionista

do centro, lembrando quemaus hábitos como refeiçãoem horário irregular e o fumoem excesso podem atrapalhar odesempenho do tratamento porquestões siológicas.Para ser atendido comacupuntura na organização énecessário um agendamento.São feitas as sessões, até quese perceba uma melhora visível,sendo assim, o paciente recebe

alta.Segundo a coordenadoraAndréia Valente Tarsitano, 41,o Centro de Terapias Naturaise Complementares possui umaequipe de dez funcionários,sendo seis terapeutas e quatroauxiliando na recepção eorganização do ambiente.

‘’Uma das nalidades do Centrode Terapias é dar atenção àspessoas. Nosso olhar não é umolhar dividido, é um olhar geral.Se a pessoa chega aqui com dorde cabeça, procuramos saberqual a causa, passando poruma massagem, uma terapiaoral, auriculoterapia. É umconjunto para descobrirmoso que está ocasionando isso’’,arma a coordenadora.

“Meu sioterapeuta iacupuntura para a aombro e agradeci à complementar”, disseBernardo, 79.O acupunturista Marctambém arma que não substitui a convencional.“Se vejo que é um probtem que ser mais emais trabalhado, investigado, já passomédico de conançaos exames. Qualquer converso com o ese tentamos elaboraa melhor situação”, Marco Antônio.





O doutor Osmar de Oliveira, 68, nasceugostando de esporte, por inuência do

pai e sempre adorou futebol. Admiteser fanático pelo Corinthians desdecriança e não esconde sua paixão.Quando mais velho, revolveu fazercursinho para entrar na faculdade.Optou pela medicina, pois naqueletempo não havia muitas opções nasuniversidades. É formado em medicinapela PUC de Sorocaba e especializadoem Medicina Esportiva pela USP.É diretor do “Instituto Osmar deOliveira”, voltado para a medicinaortopédica. Estudou jornalismo naFaculdade Cásper Líbero em SãoPaulo. Atualmente, é comentarista noprograma Jogo Aberto na TV Band, mas

já passou por diversas emissoras. A

seguir, conra os principais momentosda entrevista exclusiva concedidapelo com médico Osmar de Oliveira.A íntegra está disponível na versãodigital do ContraPonto: http://

contrapontoonline.blogspot.com

ContraPonto - O que o levou a

estudar medicina, se especializar

na parte esportiva e entrar no meio

jornalístico?

Osmar de Oliveira - O começo daminha vida como médico foi um começodifícil, porque eu casei assim que meformei e tinha que fazer estágio, fazerresidência, tinha que trabalhar paraganhar dinheiro, e eu não tinha tempo.

Eu chegava em casa e dormia, trocavade roupa tomando café da manhã, iapra luta, e chegou um tempo que eucomecei a me achar meio afastado do

jornal, da notícia, do livro e achei quenão podia deixar a vida seguir assim eresolvi entrar numa faculdade social,evidentemente, que me recolocasseno mundo. Acabei optando porComunicação Social. Prestei vestibular,

já depois de velho, na Cásper Líberoe tenho o maior orgulho de dizer quepassei em 3° lugar.

O senhor acha que com a correria

da vida moderna, as pessoas dão a

atenção necessária à saúde?

Essa é uma pergunta difícil. Eu voudizer pra você o porquê. É claro quequanto mais você corre pra cima,corre pra baixo, menos tempo tempara cuidar do seu corpo, claro. Mas,por outro lado, a mídia tem mostradomuito os efeitos malécos da falta de

exercício, do sedentarismo. A gentetem ensinado ao povo de uma formageral que para deixar de ser sedentárionão é necessário treinar para correr aSão Silvestre. Você pode descer umaestação antes no metrô pra chegar ao

serviço e andar 10 minutos, depois mais10 minutos pra voltar naquela estaçãoou no ponto de ônibus, ou deixar o seucarro no estacionamento mais longe.

Já são 20 minutos por dia, e os outros10 você faz em casa, regando o jardim,passeando com o cachorro, fazendocompra no supermercado. Quem fazesse tipo de atividade física leve pordia, perde o rótulo de ser sedentário.

Que conselhos o senhor daria às

pessoas com relação a prevenção de

doenças na área ortopédica? O que

um cidadão comum pode fazer para

ter uma vida mais saudável, hoje e

no futuro?Para quando for praticar esporte, tomarcuidado pra não fazer isso de barrigacheia, sempre ter um intervalo entreo jogo e a última refeição, pelo menosde duas horas, se for um lanche e detrês a quatro horas se for uma refeição,almoço ou janta. Segundo, não deixar

de tomar líquido, antes, durante e nemdepois da atividade. Terceiro, fazerpequenos aquecimentos, como se fosseesquentar o motor, antes de treinar, debrincar ou de competir. Junto com oaquecimento, o alongamento. Quinto, éum conselho, não uma recomendação,para as pessoas que vão jogar bola,brincar, que entendam aquilo comoum lazer e não como uma competição.Sexto, respeitar os limites do seu corpoe da sua dor.

Falando como torcedor, o senhor

acha que o Brasil tem condições de

ganhar a próxima Copa?

Eu acho que não tem condições, maseu acho que ganha. O Brasil quandoentra numa copa é sempre favorito. OBrasil só vai ter uma coisa contra, queé o ufanismo do povo brasileiro.

Em relação ao Corinthians, quais

os acontecimentos que mais o

marcaram como torcedor?

Em 1950, eu assisti a minhpartida de futebol no debaixo de chuva, sentado do meu pai. O Corinthiansprimeiro tempo por 3 a 1pai cou naquele temp

pra mim que o Corinthiamaior do mundo. Ele estenvergonhado e o Corinthiperdendo, e eu pensei quefosse embora, pra não fazervergonha ou desilusão, macou e o Corinthians ganhou

4 a 3. Então, nasci ouvindCorinthians. Aí eu virei um Sou fanático, não sou alucme orgulho muito de ser oque eu sou.

Em relação ao novo e

Corinthians em Itaquera

boa escolha para a Copa?

O meu voto era para que o Ctivesse adquirido o Pacaembuestá mais acostumada, quaque você senta no Pacaembem ao jogo. Mas, já que o Cnão cou com o Paca

acho que a escolha da zonextremamente feliz.

Qual a sua opinião sobre

do presidente Ricardo T

frente da CBF?

O poder é afrodisíaco.

Ricardo Teixeira, vários ouacham que mandam e deno futebol, mas ele tem (o não o defendo, claro que nãlhe dou razão no seguintfoi imposto como um ditadvotado.

Até pouco tempo, o se

Dr. Marco Aurélio Cun

protagonistas ao prom

rivalidade entre Corinthia

Paulo no futebol. O senho

que essa rivalidade vem

espaço no futebol atual?

senhor analisa essa questã

Na verdade eu e oestimulamos a rivalida inimizade. Ele me cpai, porque eu sou dos médicos do futebolvelho. Muita gente inteaquilo que a gente fazcoisa pesada e levrua. A rivalidade tser estimulada, mas rivalidade sadia, não é gfutebol não pode perdeessa gozação de um com o outro.

ENTREVISTAENTREVISTA

“Eu me orgulho muito de ser o corintiano que eu soPor Bruna Camolesi eLuciana Mennitti

Para Osmar de Oliveira, o ufanismo é o maior adversário do Brasil na Copa

Bruna Camolesi

Bruna Camolesi





ENTREVENTREV

Por Bruna Camolesi eLuciana Mennitti

Para o médico Marco Aurélio, a política aconteceu de maneira acidental

Divulgação

Divulgação

Marco Aurélio Cunha sempre gostou

do esporte, em especial, do futebol. Jáatuou como médico no Departamentode Futebol do São Paulo, em outrostimes, e conviveu com craques.

Trabalhou 31 anos seguidos no futebole não sente falta de voltar a exercer afunção, mas sim de participar. Sobrea política, Marco Aurélio diz que nãotinha a intenção de se candidatar,mas aconteceu por acaso e estámuito satisfeito. Foi eleito vereador nacidade de São Paulo, sendo o quartocandidato mais votado, na eleição de2008. Atualmente exerce a função peloPartido Social Democrático (PSD) e écorregedor geral da Câmara Municipal.Arma que vai ser presidente do São

Paulo.

Em entrevista ao Contraponto eleconta como se interessou por futebol,medicina e sua entrada na política.Conra a seguir, os principais

momentos do bate-papo.

ContraPonto - O que o levou a estudar

medicina e focar na parte esportiva?

Marco Aurélio Cunha - Desde muitocriança eu falava que queria sermédico. Sempre gostei, sempre tive essaintuição. Talvez vocação. Felizmentenão mudei de ideia. Sempre gostei deesporte e futebol especialmente. Jogueifutebol bastante e brinco até hoje.É claro que não com o talento de umprossional, mas eu era um razoável

jogador, rápido. E por gostar tanto defutebol, pensei na medicina do esporte,porque era uma coisa absolutamenteiniciante na época.

O que o levou a se dedicar a política?

Na verdade foi um acidente. Eu nãotinha a menor pretensão. Mas, oprefeito Kassab, num jogo do São Pauloe Boca Juniors, me chamou para meliar ao seu partido, na época, o DEM.

Eu tinha uma liação partidária, mas,

pelo convite do prefeito, uma pessoaque eu gosto, é claro que aceitei.Me desliei do partido anterior e me

liei ao Democratas. E para minha

surpresa, depois de algum tempo, elelançou a minha candidatura. O Kassabme disse: “olha se você estiver lá, euvou ter uma melhora muito grande naCâmara, eu prero você lá a muitos

outros”. Mesmo assim eu neguei, euma outra vez que ele me chamoupara almoçar na prefeitura me disse:“você nunca mais reclame, porque sevocê aceitar, você será eleito, mas sevocê não aceitar, outro estará no seulugar. Aí você nunca mais terá o direitode reclamar dos políticos, porque acadeira seria sua e você negou”. Isso

me incomodou muito, porque seriauma covardia receber um convite dessaimportância e correr. Eu falei: “bom,vamos encarar”. Fui eleito com quase40 mil votos.

O senhor sente falta de trabalhar

como médico no São Paulo?

Para falar a verdade, não. Eu sintofalta de participar, mas de trabalharnão. Um dia serei presidente do SãoPaulo, isso é um desejo que eu tenho,maior do que qualquer ambiçãopolítica. É um desejo porque eu jáganhei tudo que eu poderia ganharcom o São Paulo de importante, não me

deslumbro com mais nada, então. Sóquero passar a minha experiência paraum time vencedor, com uma visão maismoderna, uma visão mais atualizada,corajosa, como eu sempre fui.

O senhor acha que o Brasil está se

preparando corretamente para os

eventos esportivos que estão por

vir?

Certamente não. Houve muito tempopara fazer tudo isso e se perdeu muitotempo com discussões, em privilégios,em escolhas de sedes políticas e nãopor questões de desenvolvimento local,mobilidade urbana, estabelecimentos

já funcionantes. Se tentou fazerapoiamento político numa coisa queé absolutamente técnica. Depoisdisso vieram as licitações, interessesempresariais, corporativos. Aqui onosso governo ainda é muito lento,muito protecionista, muito corporativo,mas o faremos, porque o brasileiro tem

o dom da improvisação, da felicidade,do trabalho por intuição. Então, mesmomal preparados nós faremos eventosbonitos e apaixonantes. Pena quevamos gastar mais do que deveríamos.

Falando como torcedor, o senhor

acha que o Brasil tem condições de

ganhar a próxima copa?

O Brasil tem condições de gaas copas que disputar. Uma estatística, de sorte e de coalheia. Vai dividir isso com porque não é só o brasileiro

jogar futebol. Hoje o mundodesde as camadas mais dispaíses mais ortodoxos, atocidentalizados. Não há ninque desconheça o futebolele se equilibra até na paNós temos grandes talentEspanha tem, a Argentina tetem. Vai ganhar aquele quecerto superar o adversário.

Mudando de assunto, a

da saúde pública no Bra

polêmica. Quais os problegoverno brasileiro encont

o assunto é esse?

Eu acho que a gente tem que que tem de ter dois desenvbásicos: a saúde e a educaçãpassou a ser a maior preoctodos, e as verbas para a sempre menores do que decustos dos materiais médicomais aumentando, os impoos materiais são abusivos. Anos Estados Unidos custamdo que custam aqui, por impostos. A saúde básica nacho que esse é o grandesaúde, custar caro demais

gerida.

O senhor pode falar um po

a sua relação com o méd

de Oliveira. Existe mes

rivalidade com ele?

Existe uma brincadeiraEle torce para o Corinthtorço para o São Paulo. Erivalidade de clube, de resOsmar pra mim é como seirmão mais velho, que o mvai lá cutucar, irritar e ddisso. Ele é um amigo qamor que eu tenho por ele, asobrepõe a qualquer fatore ele foi um dos incentiva

eu tive também, por ter umais de idade que eu, anos, faz muita diferençagente está começando naUm cara com 24 anos, o o34, está num nível maisvocê olha pra ele com aquerendo ser igual. Entãque sempre quis ser pareo doutor Osmar. Ele émeus parâmetros comoum grande cidadão, umcorretíssimo.

“Um dia serei presidente do São Paulo”





Beleza e saúdnos tempos modern

A busca pela estética requer cui

Por Lucas Oliveira

A estética corporal e facialé o sonho de consumo degrande parte da populaçãomundial. Na época em quevivemos, a aparência setornou, em alguns casos,muito mais importante quequalicação, competênciaou personalidade. Todos

os aspectos sociais sãovoltados para a beleza. Porisso, é necessário se cuidarpara que a obsessão pelabeleza estética não inuencienegativamente os cuidadoscom a saúde.Existem condições em queas pessoas podem aliar abeleza à vida saudável. Amassoterapia, por exemplo,traz benefícios para o corpoe vem cada vez mais sendoutilizada. Shirlei Monteiro

é massoterapeuta e expõealguns desses benefícios:“É um grupo de técnicas eprocedimentos terapêuticosnaturais, que tem comoobjetivo manter a saúdee prevenir desequilíbrios,contribuir na promoçãodo bem estar e da melhorqualidade de vida”.Outro fator que estáaliado a este tema é aalimentação saudável. Osenso comum acreditanão haver possibilidade demanter um corpo denido esaudável, quando se realiza aalimentação correta, pois elesconfundem o exagero coma alimentação balanceada.Com relação à alimentaçãoShirlei arma que a pele pode“car saudável através deuma alimentação balanceada,que forneça os nutrientes

necessários, vitaminas, saisminerais, bras alimentares eágua”. Segundo Shirlei, deve-

se evitar o consumo excessivode gorduras. O mais indicadoé a ingestão de muitas frutase vegetais, pois são fontesricas de bras, vitaminas eminerais.Um fator que ocorre comfreqüência na busca pelocorpo perfeito é a cirurgiaplástica. Já que a pessoa

não consegue atingir suameta por meios naturais esaudáveis, procura encurtar

o procedimento. Aconteceque nem sempre essecaminho é benéco para asaúde. A atendente Alineda Silva passou por trêscirurgias (lipoescultura,abdominoplastia e silicone),pois não se sentia bem comseu corpo. “Apenas tireidúvidas com o médico que me

operou, para saber salgum empecilho, e po que constava scirurgião no CRM (CRegional de MeApós ter recuperaauto-estima, Aline pque existem fatoreimportantes como a alerta sobre a dicucuidados a serem t

após a cirurgia: “é netomar muita água,apenas alimentos saandar dez vezes para evitar trombopode beber, fumar efrituras”, ressalta AlinObsessão

Diariamente homenslheres estão ultrapos limites da caphumana, ao objetivcorpo perfeito. Já diversos casos trág

pessoas saudáveis tevida perdida em umde cirurgia. A divda prevenção que tomar, quando se desejo de fazer uma pé importante.Por sua vez, os citambém são resppor orientar os clientos procedimentos atomados. Eles devemse a cirurgia é neou viável. O cirurgiAlberto Catanoce “atendo pacientesbuscam melhorar a corporal e facial, paraa atenção de seus pamas costumo cocom eles a respecircunstâncias. Procucom que o pacienteseu parceiro para saba opinião dele”.

Stockphoto





Lipoescultura: a solução dgorduras localizada

Vaidade, beleza e perfeição, desejos das mulheres mode

A busca pelo corpo perfeito, semgorduras localizadas na regiãodos quadris, barriga, braços epernas tornou-se uma obsessãoprincipalmente entre as mulheres.Cada vez mais cirurgiões trabalhamem busca de resultados efcazes

e de novas técnicas. A soluçãopara eliminar as gorduras é a

lipoescultura que, diferenteda lipoaspiração, remove asgorduras acumuladas e asinjeta em outras partes docorpo para modelar.Lipoescultura é o processo

em que se retira a própriagordura do paciente e as

coloca em outras regiões docorpo. Porém, antes de injetaressa gordura, é necessário apurifcação, já que quando ela é

retirada, são extraídos tambémresíduos que são infltrados antes

da cirurgia. Com isso, a célula fca

mais íntegra e pode ser enxertada

em outras regiões.Segundo o cirurgião FabicianoGabas, a cirurgia é mais comumentre as mulheres que na maioriadas vezes procuram perdero abdômen, principalmentedepois da gravidez. “O acumulode gordura depois da gravidez éinevitável. Elas procuram essetipo de cirurgia para eliminar oaglomerado. Porém, vale lembrarque a lipoescultura não é umaforma de emagrecer e sim demodelar o corpo. Depois da cirurgiadeve manter os cuidados com aalimentação”, destaca Gabas.

A assistente social, Norma CoutoSantana, 41, fez a cirurgia há três anose meio e afrma ter procurado a lipo

para eliminar as gorduras localizadas.“Depois que tive flhos fquei sem

cintura. Para melhorar minha silhuetaresolvi fazer. Achei ótimo. Hoje mesinto muito melhor, obtive o resultadoesperado. Recomendo para aquelas quedesejam se livrar das “gordurinhas”,declara Norma. “Para manter o corpo

em forma, freqüentemente vou aonutricionista e faço atividadesfísicas”, complementa ela.Antes da cirurgia o paciente devefazer exames pré-operatórios,procurar uma equipe médicapreparada e um hospitaladequado, com estrutura físicacorreta. É indicada quandonão se consegue eliminar a

gordura localizada por meiode exercícios físicos. Deacordo com a nutricionistae professora do cursode nutrição daUniversidade Gua-rulhos (UnG), MarinaFavalli Branco, oideal é que exista oacompanhamentonutricional antes edepois da cirurgia.“O paciente devereceber orientações deum especialista nutricionalpara saber se é necessário

fazer uma dieta balanceadapara o emagrecimento antesda cirurgia. É importantetambém o acompanhamentonutricional após a cirurgia.Não adianta fazer a plásticae voltar a ter uma alimentaçãodesregulada. Deve-se manteruma alimentação balanceada”,afrma Marina.

A duração da cirurgia depende daquantidade de gordura e da áreaespecífca de remoção, e não existe

risco de rejeição pela gordura serretirada do próprio paciente.No período de recuperação, é necessário

repouso, tomar medicamentos indicadospelo médico, evitar esforços, cuidar doscurativos de acordo com orientaçõesdo cirurgião e fazer drenagem linfática,para diminuir a retenção de líquidos.

Também é indicado o uso de cintamodeladora.Novas técnicas de lipoescultura estãosurgindo no mercado, uma delasé a lipo com laser, que ainda estáem fase de teste e popularização.

Por Thaís Santana

Fotos: Thaís





A importância de se alimentar be

na vida moderBons hábitos alimentares trazem benefícios à s

Por Francisco LeiteNo mundo moderno aalimentação não é levadaa sério como deveria. Umaalimentação saudável deve terinício desde o leite materno e seestender pela vida inteira. Masnão é isso que acontece no diaa dia da maioria das pessoas,principalmente nos grandes

centros urbanos. Ultimamente,as refeições saudáveis estãosendo substituídas por alimen-tos industrializados. Esse mauhábito alimentar atinge prin-cipalmente as crianças que já passam a enfrentar gravesproblemas de saúde devido àmá alimentação. A causa maispreocupante de tudo isso éo acelerado crescimento daobesidade no Brasil.Pesquisa do Instituto Brasileirode Geograa Estatística (IBGE)aponta que metade da populaçãobrasileira está acima do peso. Aobesidade já é considerada pelaOrganização Mundial da Saúde(OMS) como um dos dez malesde saúde pública no mundo.No Brasil, o fenômeno está emtodas as regiões, em todas asclasses sociais, e em todas asfaixas etárias. As principaiscausas desse descontrole nopeso dos indivíduos estãobaseadas em dois fatores: aalimentação inadequada e afalta de atividades físicas.Para a estudante de EnfermagemCarla Pereira, 19, que já foi

obesa, perder peso e manter-seem forma exige muito esforço ededicação. “Já z um pouco detudo para perder os quilinhosindesejados, agora comecei a mesentir melhor. Porém já tomeimedicamentos como uoxetinae já tive acompanhamentoda nutricionista. Agora, façoexercícios físicos e sigo uma dietana alimentação. Como bastantefrutas, comidas diet e verduras.”

A nutricionista Andréia Alvesarma que a alimentaçãosaudável deixa o organismomais resistente e previnedoenças. Ela dá dicas de comoseguir hábitos alimentarescorretos. Para se alimentarbem é importante consumirnas refeições: frutas, verduras,cereais, legumes entre outros

alimentos que contenham pro-teínas e carboidratos. Deve-seevitar os alimentos açucaradose os gordurosos, pois essessão os principais vilões da máalimentação. É muito importantefazer alimentação diversicadae bem colorida. Consumir maisalimentos assados, grelhadose cozidos. Diminuir frituras erefrigerantes e fazer as refeiçõessempre com calma.Andréia acrescenta ainda quepara o individuo se alimentarcorretamente são necessáriasseis refeições diárias que sãoelas: café da manhã, lancheda manhã, almoço, lanche datarde, jantar e ceia.A auxiliar de limpeza MariaEdilene, 33, já fez tentativas paraemagrecer com dieta alimentare medicamentos indicados pelogastrologista. Chegou a perdernove quilos em dois meses. Paraela foi um bom resultado, masque não foi contínuo. Ela parouo tratamento e o peso voltou asubir e bem mais do que era antes.“Não é fácil fazer tratamento,principalmente com dieta e

exercícios físicos, mas vou terque voltar a fazer mesmo assim.Não estou bem na balança.”Edilene reconhece que apesardas diculdades do tratamentocom o acompanhamento doespecialista, é a maneira maisecaz, e se seguisse sempreuma alimentação saudável euma vida de exercícios, teriaevitado uma série de problemasde saúde.

PIRÂMIDE ALIMENTAR

Acima, a Pirâmide AliSua base é compostacarboidratos (fontes denergia). Em seguidalegumes e as verduraricos em fbras. Acimestão as frutas, fontevitaminas e sais mineDepois vêm as carnese leguminosas, os chalimentos construtore

grau acima, o leite e derivados, ricos em cno topo, os lipídeos (gorduras), fontes de mais concentrados.Nas fotos à esquerdaexemplos de fontes dfbras: os legumes e frutas

Francisco Leite





Os benefícios do sorrisO sorriso pode contribuir para o bem estar, diminuir a dor e deixa a pele mais b

O sorriso pode ser um ótimocomponente na ajuda para arecuperação de doenças, assimcomo a depressão e o estresse,e pode ajudar até mesmo nadigestão, segundo uma pesquisarealizada em um trabalhocientíco na American Collegeof Cardiology, em Orlando,na Florida (EUA). O sorrisoestimula o cérebro, liberandoendorna e serotonina, que sãosustâncias que dão sensação de

prazer e felicidade, ajudando obem estar.De acordo com a médicaCarla Luana Dinardo, quandosorrimos estamos estimulandoáreas cerebrais relacionadas àsemoções boas.O sorriso libera substânciasno nosso organismo como aendorna, que traz sensação deprazer, e é isso que faz bem à

saúde. “Pessoas com depressão,

que sorriem menos, sofremde doenças como gastrite,bromialgia e insônia. Sorrirajuda a prevenir estas doenças”,diz a médica.A psicóloga Ângela AmabileRodrigues arma que, “aocontrário do sorriso, quandosentimos raiva, nosso cor-po enrijece e respondeliberando dois hormônios,

que enfraquecem o sistemaimunológico”.A ativação do sistemaimunológico também é umdos benefícios causados pelosorriso, sem falar que ajuda nadesintoxicação do organismo epode chegar a espantar a dor.Sorrir mexe com 17 músculosque tiram a tensão, sem falarque contribui para uma pelemais bonita, e também para oautoestima.

Para Ângela Amabile, “como sorriso o paciente passa a

perceber que com a musculaturarelaxada, a vida ca maisleve, e as soluções para taisdiculdades são encontradasmais rápidas”. A psicólogaprocura trabalhar o sorrisocom seus pacientes, já que oresultado é sempre positivo.Uma pessoa amargurada tendea car mais doente do quequem está sempre de bem com

vida, relata a médicLuana Dinardo. “Umaamargurada pode ter iproblemas de saúde.estes problemas dse: gastrite, insônia, dmemória e dores muAs pessoas alegres, quemais, tendem a terestas enfermidades. comum encontrar, nossocorros, pessoas decom crise de ansiedem casos extremos, coagressão, como nas te

de suicídio”.Sobretudo o sorriso é que um simples ato de que com a sua prática eliminar doenças, comnosso dia a dia.Para Ângela Amabile “é um valor muito impque não dá para qu

porém está atrelado ao do autoconhecimento”.

A músicoterapia pode ser denidacomo a utilização da música,por um musicoterapeuta, com ointuito de promover uma relaçãode aprendizagem, interação emobilização, tendo por objetivo amelhoria da qualidade de vida e ocombate de várias enfermidades.As doenças psicossomáticas,comuns na vida moderna, sãobastante conhecidas: o estresse, acefaléia (dor de cabeça), a síndromede pânico entre outras.Em Guarulhos, no bairro Jurema,o coral Newtime tem proposto umtrabalho musical pelo bem estarpsicossocial, visando a integração,entretenimento e fazendo com que,através da música, as pessoastenham uma experiência dereintegração e bem estar.Para o professor de música,

Thiago Santos, “a música éabsolutamente importante na vidado homem, seja ele criança, jovemou idoso. Ela também é um agentetransformador, contribuindo para o

bem estar de todos positivamente.

A música contém sentimentos,dentre eles o sentimento de alegria,paz, transmitindo assim boasinuências.”

Gabriel, 14, estudante de violão eintegrante de coral New time, dizque a música tem uma grandeinuência na sua vida e dos seus

amigos. “Estou até montando umabanda”, arma.

Formado em música pelaUniversidade de São Paulo (USP),o professor Victor Castellano, hojeleciona no Conservatório Municipalde Guarulhos. Para ele, a música

“sociabiliza, disciplina o homem,além de ser uma arte, com impactospositivos e transformador.”Diante destas questões, especialistasapontam que “a música está ligadaao comportamento e tem seusefeitos na vida do ser humano”.Cabe então a cada indivíduo,mediante cada situação, buscartratamentos em postos de saúdee ser acompanhado por umprossional.

A busca constante pelo corpomusculoso e denido não é um

fato atual. Já na antiga Grécia osatletas se utilizavam de cogumelosalucinógenos, chás de diversaservas e sementes de gergelim. Osgladiadores de Roma utilizavamestimulantes misturados comálcool, todos para resistirem àfadiga, dores e aumentarem suamusculatura.Ao longo do tempo, com a evoluçãoda ciência, novas drogas maispotentes e poderosas foramsendo descobertas, dentre elasos esteróides anabólicos ouanabolizantes, que ganharam umagrande força no mundo moderno,em que a cada dia se busca mais emais o corpo “perfeito”. Mas, o usoindevido dessa substância podeacarretar graves doenças e muitasaté irreparáveis. Câncer no fígado,estômago, diabetes, colesterol,doenças cardiovasculares, quedade cabelos, engrossamento davoz, surgimento de pelos e até

levar ao óbito, explica o

de Educação Física He Junior, que acredita que conscientização dos usuágrande problema.“Os anabolizantes são suproibidas, utilizadas para o desempenho esportivo São drogas sintéticas de hproduzidos pelo corpo htrazem riscos para a spessoas, levando até móbito”.Os esteróides anabólicutilizados pelos usuárioem sua composição umgrande de testosterona (hocrescimento masculino). Destão: Durateston, DecaWinstron, Gh, ADE (um code vitaminas A, D, E diretamente no músculo),terrestre, uma erva origÍndia com um poder hormogrande, ajudando tamcasos de impotência, complista dos esteróides mais pelos usuários.

A musicoterapia no tratamento alternativode doenças psicossomáticas

Anabolizantes: os perigos na buscade um corpo perfeito

Por Denys Santos Por Vitor Cavichioli

Por Kenia ReginaStockphoto





A vida sem vírgulase com um ponto fnal

Por Evelyn Madeo

Se você já conseguiu perceberque o sol está virandopreguiçoso, com certeza está nocaminho certo, já que na correriada cidade grande é inadmissívelque se levante depois dele. Umcafé preto e rápido, só para

despertar.Dormir é perda de tempo quandoquanto mais coisas você conseguefazer, melhor pra você mesmo.É necessário trabalhar, porqueninguém vai pagar seus estudos,ninguém cai do céu e coloca emseu currículo experiência. Aprimeira dor de cabeça aconteceaí, porque para alguém queacaba de entrar no mercadode trabalho, experiência é umautopia.Sua trajetória prossional con-tinua e não se pode passar pelavida sem um bom curso de

informática, para provar quaisprogramas você executa demaneira satisfatória, além doinglês...Estar dentro de uma Uni-versidade lhe ensina técnica e já passa a ser um diferencial.A segunda dor de cabeça vemquando você parece estarinvisível na concorrência domercado.Ser criativo, saber se posicionare ter um espírito de equipe eaté mesmo competitivo já fazemvocê passar pela dinâmica degrupo, exceto quando vocêacaba se empolgando. A terceirador de cabeça, quando nãorecebe a resposta da empresaque quer entrar.Seus pais são um outroproblema... Eles não aceitam deforma alguma que a prossãoque você escolheu pague menosdo que seis mil, o que te deixacom enxaqueca. Ninguém ganhaesse salário sendo estagiário ou

principiante na prossão, masvai explicar isso pra eles. E apressão só aumenta quando suafamília passa a “se preocupar”com o que deseja fazer numfuturo próximo.No seu dia a dia você enfrentaônibus lotado, um trânsitoinfernal. O tempo muda de solpara chuva, depois para frio e ocalor resolve voltar.Gente que entra e sai da sua

vida da forma mais ágil possível,a falta de intimidade que vocêtem com as pessoas, a perdade vínculo com todos os seusamigos e a culpa é inteiramentedo dia, que só tem 24 horas.Você está perto de pessoasque podem puxar seu tapete aqualquer momento e, no meiodo dia, a dor de cabeça parecenão querer dar trégua. Mas, sefor ao médico, perde uma aulaimportante.Automaticamente, você opta porassistir à aula e toma o primeiroremédio que vê na bolsa.Chega em casa e todos jáestão dormindo, ninguémpara conversar sobre seu dia.Então, você decide estudarpara alguma possível provaque venha a ter. Entretanto, osono parece te ameaçar se nãozer a vontade dele. Um banhoquente para relaxar, arrumarum pouco o quarto, tirar livrose roupas de cima da cama e

nalmente deitar. Aí, você seesquece que não comeu. Masisso é outra coisa. No momento,estar deitado e relaxado é a coisamais apropriada a ser feita.Dia seguinte, mesma rotina,mas você já acorda com dor decabeça. O banco liga dizendoque você está no cheque especiale te oferece um empréstimo,daqueles que irão “ajudá-lo”a quitar as dívidas. Mas, você

sabe que é tudo mentira e seaceitar a “ajuda” vai ter quevender um fígado para pagarmais tarde. Dessa forma, vocêdecide que é melhor recusare torce para receber logo. E,quando recebe, o dinheiro écurto para pagar tudo. Quemmandou escolher fazer tantoscursos, ser consumista aponto de gastar milhões emuma roupa... Bom, você atrasaalgumas contas e quando chegaao nal do dia do pagamento, jáestá sem dinheiro. A vida é umainjustiça mesmo!De qualquer forma, vocêcontinua batalhando e tentandoum espaço nesse mundo decobras. Até cansar e acabarvirando uma, que passa asempre se preocupar consigomesmo, esquecendo daspessoas que estão ao seu redor.Porque se você car pensandonos outros, quem vai pensar emvocê? Você deixa os sentimentos

de lado, como todo munambicioso.Final de semana, graçaPulinhos de alegrias e apara dormir até maisquem sabe, conseguiNo dia a dia, comer é luacaba sendo convidad

a uma festa. Fica animarruma, se prepara, comelhor roupa.Quando chega lá, amhá tempos você não conversando e dançanvocê ainda está comcabeça. Pega um refrdá um “oi” para todos ea conversar com umde infância. Mas elaquanto você está caacaba soltando: “Nosparece exausto. Acho estressado” e dá risadino próprio comentário.

Você se sente atingido ir embora e quando ccasa, sente dores nodor de cabeça, está ivulnerável.No dia seguinte, já rao hospital, porque as pioram. O médico diavocê com estresse e preSó que você não se preoceste veredito, é normal pouco estressado na suanão é mesmo?Só que você continuritmo, não se preocupaalimentação e a falta de dO problema é que quaassume uma posição imdentro da sua prossão,para sua saúde e no meescritório, você sofre umcardíaco! O primeiro doutros, até vir um derraMas não se preocupe,lápide estará escrito: “um trabalhador competchefe incrível!”

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