CONDICIONAMENTO FÍSICO CENTRO - acmsorocaba.org.br · Os benefícios são: Relaxamento físico e...

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ACM FEFISO ATIVIDADES EXTRAS Associação Cristã de Moços CENTRO UNIDADE HORÁRIO 2ª a 6ª 06h00 às 22h00 CONDICIONAMENTO FÍSICO Sábado HORÁRIO 07h00 às 17h00 Domingo HORÁRIO 09h00 às 12h30 Departamento de Educação Física www.acmsorocaba.org.br Info 15 3234.9110 Rua da Penha, 680 • Centro • Sorocaba Solicitamos o uso de uniforme para todas as atividades. Feminino e Masculino: Camiseta branca ou verde claro com logotipo da ACM, bermuda ou calça, azul ou preto, meias e tênis. UNIFORME COND. FÍSICO Mensalidade R$ 40,00 por pessoa Obrigatório o uso de toalha de rosto. AVALIAÇÃO FÍSICA GRATUITA Agende com um Profissional de Educação Física

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ACMFEFISO

ATIVIDADES

EXTRAS

A s s o c i a ç ã o C r i s t ã d e M o ç o sCENTROUNIDADE

HORÁRIO

2ª a 6ª

06h00 às 22h00

CONDICIONAMENTO FÍSICO

Sábado

HORÁRIO

07h00 às 17h00

Domingo

HORÁRIO

09h00 às 12h30

Departamento de Educação Físicawww.acmsorocaba.org.br

Info 15 3234.9110Rua da Penha, 680 • Centro • Sorocaba

Solicitamos o uso de uniforme para todas as atividades.

Feminino e Masculino: Camiseta branca ou verde claro com logotipo

da ACM, bermuda ou calça, azul ou preto, meias e tênis.

UNIFORME

COND. FÍSICO

MensalidadeR$ 40,00 por pessoa

Obrigatório o uso de toalha de rosto.

AVALIAÇÃO FÍSICA

GRATUITA

Agende com um Profissionalde Educação Física

SHIATSU

Shiatsu significa pressão com os dedos. Seus benefícios são desde a

manutenção da saúde até a prevenção, integrando corpo e mente.

Eficaz em doenças renais, desequilíbrios intestinais, queimações no estômago,

depressão, extresse e até autoestima, além de ativar a circulação e ativar os

pontos de dor.

REFLEXOLOGIA PODAL

É uma prática que consiste na aplicação de pressões em pontos localizados nos

pés e que correspondem às diferentes zonas do corpo.

Os benefícios são: Relaxamento físico e mental, melhora da circulação

sanguínea, fortalecimento do sistema imunológico, limpeza das toxinas do corpo,

alívio de dores na coluna e no nervo ciático, ansiedade, dores de cabeça.

MASSAGEM RELAXANTE / DRENAGEM LINFÁTICA PRÉ E PÓS OPERATÓRIA

O Objetivo da Massagem Relaxante é relaxar os músculos tensos e

doloridos do corpo, pois é uma técnica com toques leves que acaba

estimulando a produção dos hormônios responsáveis pelo

relaxamento, proporcionando o relaxamento muscular, melhoria da

circulação sanguínea, alívio da tensão e dores musculares.

MASSAGEM LOCAL

Tem como foco proporcionar o relaxamento muscular em poucos

minutos, controla o stress, alívio imediato de dores musculares, ativa a circulação

sanguínea.

DUCHA ESCOCESA

A ducha escocesa é um tipo de banho com jatos de água em alta pressão e temperatura controlada, ajuda a aliviar o sistema muscular em pessoas com carga de trabalho físico, mantém o estresse sob controle, proporciona bem estar e relaxamento.

ACUPUNTURA AURICULAR

A acupuntura auricular pode ser usada para tratar dores, doenças

físicas ou emocionais. Esta técnica é feita nas orelhas, e quando não

são utilizadas agulhas, podem ser usadas sementes de mostarda ou

outras pequenas esferas que são colocadas em determinados pontos da orelha.

Combate a ansiedade, stress, depressão, dores de cabeça, hipertensão,

alergias, acelera a recuperação de lesões.

2ª, 4ª e 6ª

2ª, 4ª e 6ª

TERMASHORÁRIOS DE SAUNA

HORÁRIOS DE MASSAGENS

13:30 às 17:00- Feminino

17:30 às 20:30- Masculino

07:30 às 11:00- Feminino

14:00 às 17:30-Masculino

Sábado

Sábado

3ª e 5ª

07:30 às 11:00 - 13:30 às 17:00 – Feminino

Observações

Efetuar o pagamento no Quadro Social. O recibo é valido somente para o dia do pagamento. Frequência permitida aos maiores de 18 anos.•Para massagem é necessário trazer óleo ou creme corporal e toalha de banho.

07:30 às 11:00 - Feminino

07:30 às 11:00 - 13:30 às 17:00 – Misto

ValoresShiatsu R$ 40,00Reflexologia Podal R$ 40,00Massagem Relaxante R$ 40,00

Sauna R$ 20,00Massagem Local R$ 35,00Ducha Escocesa R$ 28,00Acupuntura Auricular R$ 28,00