Como melhorar sua produtividade e mudar a sua vida. · quero mencionar uma série de conselhos que...

Como melhorar sua

produtividade e

mudar a sua vida.

Transforme sua Rotina

Startup101Como melhorar sua produtividade e mudar a sua vida.

Muitas vezes nos faltam ferramentas para melhorar a nossa

produtividade, para parar de perder tempo e se concentrar apenas em

nossas tarefas de forma eficiente, eficaz e eficiente.

Bem, isso não é um segredo e que a maioria de nós tende a tornar-se

desanimado no início e, portanto, procrastinar, mas neste e-book

quero mencionar uma série de conselhos que irá lhe ajudar a melhorar

sua produtividade quando necessário.

E lá vamos nós...

O que é produtividade?


A produtividade é acima de tudo um estado de espírito. É uma atitude

que busca a melhoria contínua de tudo o que existe. É a crença de

que as coisas podem ser feitas melhor do que ontem e amanhã e

melhor do que hoje. Além disso, um esforço contínuo para adaptar-se

às situações econômicas e sociais em curso com a aplicação de novas

teorias e atividades de novos métodos.

Quais são os modelos de produtividade?


Para o gerenciamento de produtividade existem muitos modelos testados ao

redor do mundo que contribuem para o aumento da produtividade, como

um modelo de produtividade total (ou TPM), modelo de produtividade com

base na gestão humana.

Produtividade pessoal


A produtividade pessoal é a quantidade de trabalho útil que um indivíduo

pode avançar em uma unidade de tempo. É importante ressaltar que a

produtividade pessoal é perturbada por uma série de fatores, tanto internos

como externos. Portanto, o segredo (o meu segredo, pelo menos) para ser

mais produtivo em meu trabalho é saber sobre o ecossistema de trabalho,

as tarefas que serão executadas, de modo que sejamos capazes de lidar

com todas as variáveis envolvidas e ser tão eficaz quanto possível.

“A vitória está

reservada para aqueles

que estão dispostos a

pagar o preço.”

Sun Tzu

1 - Estabeleça metas diárias


“Definir tarefas com antecedência para

cada dia. Decidir que irá executar e fazê-

las. Sem um objetivo claro a cada dia é fácil

cair.

2 - Realize a tarefa que menos têm desejo


“Este é um método para proteger e evitar a

procrastinação, para não criar desculpas e

adiar o ataque a tarefa.

3 - Identifique o seu horário de pico


“Há momentos do dia, que sua produtividade

é maior, identifique esses momentos e tente

fazer as tarefas mais complexas nesses

momentos, deixe as tarefas mais simples para

os períodos onde está menos produtivo.

4 – Estabelecer períodos de clausura


“Períodos onde nada e nem ninguém pode

incomodá-lo, ou interromper a menos que seja

urgência iminente.

5 – Mini-metas


“Quando você inicia uma tarefa complexa,

divida-a ou coloque pequenas metas. Se você

estiver escrevendo um artigo, firme a meta de

escrever mil palavras .

6 – Conjuntos de pirâmides de trabalho


“15-30 minutos dedicados a tarefas quentes.

Então, intercalará suas tarefas complexas que

durariam várias horas. Em seguida, termine

com tarefas mais simples.

7 – Princípio de Pareto 80-20


“80% do valor de uma tarefa surge a partir de

20% de esforço. Concentre sua energia em

20% do seu trabalho.

8 – Esteja pronto para inesperado


“Elimine a procrastinação executando uma

tarefa depois de definir uma meta, mesmo

que o recurso não foi perfeitamente

planejado. Então você vai ter tempo para

fazer ajustes em seu planejamento.

9 – A regra do 1 minuto


“Uma vez que você tem a informação que

precisa para tomar uma decisão, inicie um

temporizador por 60 segundos, que é o tempo

que você tem para tomar uma decisão.

“A maneira de começar,

é parar de falar e

começar a fazer.”

Walt Disney

10 – Definir uma prazo para a tarefa


“Use-o como um foco para o foco e tente

cumpri-lo dentro desse prazo. Coloque prazos

apertados. Se você colocar prazos soltos,

você tende a relaxar e a tarefa não será

executada no tempo.

11 – Preencher as lacunas com leitura


“Se você tem lacunas de tempo entre suas

tarefas, por exemplo, esperando o metrô,

ônibus, preencha lendo artigos, livros, jornais,

etc.

12 – Visualização


“Imagine que você já tenha alcançado seu

objetivo, fique naquele estado de prazer. Faça

acontecer em sua mente.

13 – Recompense-se com prêmios


“Prêmios são a ponte de acordo com o que

foi alcançado. Assistir a um filme, fazer uma

caminhada, comprar um livro, ir a praia, etc.

14 – Priorizar tarefas


“Separar as urgentes das mais importantes.

Localize blocos de tempo no qual colocar

essas tarefas importantes, mas não urgentes,

por exemplo, o exercício, escrever um livro,

encontrar um amigo.

15 – Facilite o fluxo contínuo


“O fim da sua jornada de trabalho, identificar

a sua primeira tarefa para o dia seguinte e

deixar tudo pronto para facilitar o seu

arranque (materiais, notas, etc.).

16 – Conclua as tarefas que começar


“Não passe para outra tarefa até que tenha

completado 100% hoje. Este é um mecanismo

típico de procrastinação, começar muitas

coisas e não terminar nenhuma.

17 – Aprenda novas habilidades


“Por exemplo, treinamento de artes marciais,

natação, uma nova dança. Certamente

algumas dessas habilidades irá beneficiar na

sua vida diária ou traz-lhe algum tipo de

sinergia.

18 – Otimização de trabalho


“Identificar os processos que você usa com

mais frequência e gravá-los passo a passo.

Observar como melhoram sua eficiência,

então implementa-los e testar o processo

melhorado.

19 – Atribuição diária


“Planejar uma hora por dia trabalhando em

um hábito específico. Uma hora por dia

durante um ano pode transformar seu corpo,

levá-lo para uma vida mais saudável,

aprender uma língua, escrever um livro, etc.

20 – Transformar hábitos tarefas


“Sempre executar uma determinada tarefa

logo após um de seus hábitos. Por exemplo,

regar plantas, após o jantar, responder a

e-mails no café da manhã.

“Às vezes, as coisas

podem não seguir o seu

caminho, mas o esforço

deve estar lá todas as

noites.”

Michael Jordan

21 – Aprenda a dizer não


“A maioria de nós tem uma profunda

necessidade de ser amado. Isso se traduz em

dizer sim a tudo. o que é o fim de sua

produtividade.

22 – Compartilhe os seus problemas


“Deixe-os informados sobre o que está

incomodando você, os peça a trazer-lhe

dicas, comentários ou críticas.

23 – Vinte ideias


“(Minha favorita) No papel escreva vinte

ideias criativas/malucas para ajudá-lo a

melhorar a sua eficácia.

24 – Quebre a monotonia


“Complete as tarefas tediosas de uma

maneira louca para torna-las mais

interessantes.

25 – Música


“Pra começar, quando você ouve música uma

parte do cérebro chamada núcleo accumbens é

ativada. Essa região comanda a liberação de dopamina. Que tipo de música aumenta a sua

produtividade e aumenta a sua concentração? Já

pensou nisso?

26 – Passe a bola


“Quando alguém lhe passar tarefa chata,

delegue para outra pessoa. De preferência

pra mais preguiçosa, pois ela arruma um jeito

fácil de fazer.

27 – Procrastinação consciente


“Atraso em tarefas não críticas, tanto quanto

possível. Por exemplo, certas tarefas não são

críticas para você, mas para outra pessoa que

depende de você. Ou essa tarefa tão

dependente dos outros.

28 – O exercício diário


“Se exercitar todos os dias, seja de 30 minutos,

aumenta o seu metabolismo e concentração.

Proporciona clareza mental.

29 – Proatividade


“Mesmo que os outros discordem de você,

tome a iniciativa e se lance em ação. É mais

fácil pedir perdão do que permissão.

30 – Inspiração


“Ler livros e artigos, ouvir podcasts, assistir

vídeos e seminários para ideias ou inspiração.

“Aprender nunca esgota

a mente.”

Leonardo da Vinci

31 – Descafeinado


“Evitar substâncias com cafeína, passe por

um período com dores de cabeça e preguiça,

mas, em seguida, sua criatividade vai emergir.

32 – Modelagem


“Encontrar pessoas que tenham alcançado

os resultados desejados, entrevista-los, copiá-

los, adotar suas atitudes crenças,

comportamentos. Teste os resultados mais

tarde.

33 – Super lento


“Tentar trabalhar em um projeto paralelo

apenas por 45 minutos a cada semana.

34 – Intuição


“Colocar a sua confiança em um instinto,

provavelmente ajuda.

35 – Técnica de Pomodoro


“A técnica é muito fácil de aplicar.

1) Escolha uma tarefa da sua lista; 2) Inicie a atividade (a duração padrão é de 25 minutos); 3) No final da atividade (dependendo qual for) faça uma pausa de 5 minutos; 4) inicie outra e a cada 4 atividades completas faça uma pausa de 15 minutos.

36 – Seja comprometido


“Se você tem alguma atividade a ser feita,

procure fazer da melhor forma possível e

cumpra com os prazos estipulados. Seja

responsável.

37 – Levante-se às 5 da manhã


“Vencer a batalha da cama. Coloque a

cabeça sobre o colchão. Esse hábito só vai

reforçar a sua força de vontade para que sua

mente seja mais obedientemente nas áreas-

chave da sua vida.

38 – Beba mais água


“Quando você está desidratado, você vai ter

muito menos energia. E fará menos coisas.

Viva!! sem vida não tem produtividade. Se

matar não resolve a falta de produtividade.

Você apenas será improdutivo para sempre.

39 – Multitarefas


“Não, ser produtivo não quer dizer realizar

muitas coisas ao mesmo tempo. O nosso

cérebro tende a ficar confuso, confundir as

tarefas e, então, adeus produtividade!

40 – Pense dia e noite no seu Plano B,C,D etc.


“Esse plano inclui reservas financeiras,

oportunidades de carreira a serem exploradas

ou uma carreira empreendedora. Pense em

duas ou três possibilidades de uma segunda

carreira e deixe na gaveta.

41 – A vida real


“Dá suas atividades online, como jogos, ler

blogs, Whatsapp, ou e-mail, coloque uma

pausa e vá viver a vida real.

Treinamento Transforme sua Rotina

É um método revolucionário Criado pelo Ramon Tessmann que reúne técnicas práticas para transformar

radicalmente sua rotina, ajudando você a dominar o tempo, reduzir drasticamente o estresse e se tornar

altamente produtivo em poucos dias.

A Produtividade 360º emprega técnicas simples mas altamente eficazes e poderosas, recomendadas para

quem tem a vida corrida, cheia de afazeres e quer aprender a organizar o tempo, executando muito mais

tarefas com tranquilidade e sem estresse. Ao estudar o curso o aluno aprenderá a organizar sua rotina, de

forma a dominar o tempo, a fim de reduzir o estresse, destruir distrações e concluir 5x o número de

tarefas.

Se você quiser se melhorar sua produtividade com um treinamento completo o Transforme sua rotina é a

solução.

Acessar o treinamento completo

http://startup101.com.br/transformesuarotina

Pra terminar


Aprender a se tornar mais produtivo no trabalho e na vida

pessoal é um desafio diário. Não é apenas sobre fazer listas

infinitas ou manter uma agenda impossível; é sobre evitar maus

hábitos, fazer as perguntas corretas e encontrar um jeito de

trabalhar que ajude você a alcançar seus objetivos. Esteja aberto

a desafios, comemore seu sucesso e lembre que o equilíbrio

entra a vida pessoal e a profissional é essencial.


A Startup 101 é uma iniciativa criada com o

objetivo de promover a criação de conteúdos e

estratégias de marketing para empresas,

startups e profissionais de marketing.

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