COMO MANEJAR SUAS RELA ÍES...

APRENDA A DESCONTAMINAR SEU AMBIENTE HOJE - http://www.metodosilvadevida.com/portugues/especial/relacoes

COMO MANEJAR SUAS

RELAÇÕESTÓXICAS?

R E L A T Ó R I O

E S P E C I A L

O que são as “Relações Tóxicas” ?

Primeiro é preciso dizer que não estamos falando exclusivamente de relações amorosas ou intimas. Somos a soma das 5 pessoas com as que mais tempo passamos... Alguma vez você avaliou como você se sente arredor delas?

Chamam-se relações tóxicas aquelas que durante ou depois de algum encontro nos deixam “mal”, com mau humor, tristes ou humilhados. São essas interações nas que por mais que tentemos, sempre terminamos com o cenho franzido.

Desde um vizinho manipulador, até um chefe com altibaixos de humor ou uma colega que sempre lança “aquele olhar”. As relações tóxicas podem estar aonde menos pensamos, mas podem nos prejudicar mais do que imaginamos. E talvez você não perceba, mas toda vez que você está junto a essas pessoas “tóxicas” seu nível de estresse negativo, SOBE!

E isso é malíssimo...


O estresse negativo afeta sua capacidade de muitas maneiras, incluindo seu

trabalho, seu nível de concentração, sua forma de

se comunicar e até pode afetar seu sonho, seu

sistema digestivo e seu sistema imune.

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Antes de ver como resolvê-las, prestemos atenção a Como Elas Nos Afetam:

Lhe apresento ao “Círculo da Contaminação”...


TRABALHO

Viver em constante estresse e angustia faz que não possamos nos concentrar nas nossas

tarefas, e por mais intenção e energia que botemos não podemos realizar um bom trabalho. Levando a mais frustrações, angustias e

estresse porque sentimos que não estamos dando o melhor de nós e que assim é

muito difícil crescer.

BEM- ESTAR

Lendo todos os comentários que tivemos no blog, vemos que ninguém dos que estão numa

“relação tóxica” pode se sentir bem consigo mesmo e com sua vida. A “má energia”, o mau humor e o cenho franzido se espalham quanto ou mais do que uma gripe e sem querer, vamos tingindo nossos dias de uma cor cinza intenso. A tristeza sem saber por que e a “depressão” vão da mão das relações tóxicas. Quanto mais nos centramos no que nos faz mal, mais forte e intensamente se espalha e

ficamos piores, sentindo que realmente não há solução.

SAÚDE

E isto é o pior, nossos pensamentos, nossas emoções e

sensações viram problemas de saúde. Desde estresse até insônia, desde comer até

tomar pílulas para nos calmar. Desde dores no pescoço, nas costas até o peito.

RELAÇÕES

Lendo todos os comentários que tivemos no blog, vemos que ninguém

dos que estão numa “relação tóxica” pode se sentir bem consigo mesmo e com sua

vida. A “má energia”, o mau humor e o cenho franzido se espalham quanto ou mais do que

uma gripe e sem querer, vamos tingindo nossos dias de uma cor cinza intenso. A tristeza sem saber por que e a “depressão” vão da mão das relações tóxicas. Quanto mais nos centramos

no que nos faz mal, mais forte e intensamente se espalha e ficamos

piores, sentindo que realmente não há solução.



Sem perceber estas relações “tóxicas” contaminam todas as áreas da nossa vida.

Agora... O que fazer para nos liberar? Como terminar com esse círculo vicioso?

Para poder achar uma solução, temos que entender qual é o problema REAL atrás de todas estas relações falidas, contaminadas.

Os Mitos das Relações TóxicasAntes de lhe ensinar COMO você pode fazer para “descontaminar” um pouco

seu ambiente, começar a tirar as angustias e preocupações e sorrir mais, deixe lhe contar dos DOIS GRANDES MITOS das Relações Tóxicas.

Leia isto com detalhe, pois é sumamente importante que tome consciência para poder começar a mudar a sua realidade. Avançamos?




MITO 1: “Algum dia essa pessoa vai mudar”

Este é um dos maiores mitos que existem e que muitos nos aferramos a ele. As pessoas podem mudar se e somente se, elas se propõem e decidem fazê-lo. Mas isso não está DE MANEIRA ALGUMA relacionado com que nós vamos os fazer mudar.

O processo de Mudança é INTERNO, e podemos botar nele muita vontade e energia, mas se uma pessoa não está interessada, não vai mudar, nunca.

Desculpa que seja tão direto, mas é a verdade. Aceitar que são da forma que são, vai lhe ajudar a se liberar e a concentrar as suas energias em fazer coisas que realmente impactem.

MITO 2: "Isso não me afeta a mim"

“Ele é assim e isso não me afeta” ou “Sim, já sei como são as coisas, mas isso não me prejudica”. A realidade é que não estamos feitos de aço e tudo que acontece ao nosso arredor tem um impacto em nós, queiramos ou

não aceita-lo.

Ignorar o que acontece, fechar os olhos e seguir não nos vá levar a nenhum lado diferente do que estamos. As coisas não vão mudar nem a melhorar exceto que decidamos intervir para isso.

Por isso, não feche seus olhos e não aja como “se nada acontecesse”, também não vai lhe liberar da má energia, angustia ou estresse.


Lembre-se: “Quando brigo com a

Realidade, perco o 100% das vezes”




Agora que já tiramos os “véus” que nos cobriam...

Imagine: Poder botar a sua energia, foco e atenção as coisas que lhe importam e

interessam.

Se sentir rodeado de amor e respeito.

Acordar de manhã com vontade de começar um novo dia, com um sorriso e cheio de energia.

Poder expressar seus pensamentos, opiniões, comentários livremente, sentindo-se que está sendo escutado e que lhe valoram...

O que você acha que faria se isso tudo acontecesse? Quanto melhor você se sentiria?

Mas, o que tem a ver Siva com isso tudo?

Silva é a ferramenta mais comprovada para lhe ajudar a enfrentar este tipo de relações. Durante anos, José Silva e toda a equipe têm ajudado a enfrentar estes e outros desafios desde o lado em que você sim pode mudar as coisas... Do seu.

Silva lhe acompanha para que você tome:

Responsabilidade da sua realidade, do seu estado de espírito e da sua saúde.

Lhe ajudará a tirar o estresse, desafogar angustias, remover bloqueios sentimentais e por úlimo...

Lhe dá ferramentas para aumentar sua confiança e autoestima e lhe ajudar a viver as experiências que você SIM quer viver.






Mas... Como pode ser tão efetivo?

Basicamente porque o sistema de Meditação Silva trabalha com os dois pilares básicos do seu bem-estar:

Pilar 1: Relaxamento

Chegar ao nível Alfa tem o mesmo efeito que meditar. Quando alguém medita, cientificamente, simplesmente está reduzindo a frequências das suas ondas cerebrais a Alfa ou Teta.

José Silva descobriu que aqueles que podem permanecer nos níveis Alfa, são capazes de por sua mente e corpo num estado propício para a cura, na qual o estresse se dissipa, as angustias se desaparecem, as ansiedades se removem. É um estado ideal para a reparação das células e para fortalecer nosso sistema imunológico.

Mas isso em Silva, lhe treinamos para funcionar a um nível mental Alfa a sua vontade, quando precise, seja que você esteja na sua casa, no escritório ou até no ônibus caminho ao trabalho.

O treinamento de nível Alfa tem se convertido hoje no habitual na indústria do desenvolvimento pessoal, mas o Método Silva o leva um passo mais para frente com o treinamento na formação de nível Teta.

Através de uma serie de meditações guiadas e técnicas, tais como a Técnica dos 3 Dedos, você poderá ir a um estado profundo de relaxamento de forma fácil e rápida. E, além disso, estão desenhadas para lhe ajudar a permanecer comodamente em esses estados durante tanto tempo como seja necessário para atingir seu objetivo.




Pilar 2: Reprogramação Positiva

Bom, começamos com a parte mais complexa, tirar o estresse e a angustia do seu corpo e sua mente.

Mas nada muda se você não muda, então vamos agora com o pilar mais importante do seu bem-estar, “reprograma” sua mente.

Para que serve “reprogramar” sua mente?

Imagina poder criar relações saudáveis, baseadas na confiança, no respeito, na admiração mutua e por que não, no amor.

Imagina você se sentindo vital, forte, ativo, sabendo que suas opiniões, seus comentários são bem recebidos e acertados.

Através de técnicas de visualização avançada, e técnicas como a tela mental ou a técnica dos 3 dedos em Silva, exploramos uma serie de exercícios que lhe ajudarão a entrar no seu subconsciente e destravar seus bloqueios emocionais, curar velhas feridas e mudar padrões de pensamento.

Porém, estas ferramentas não só terminam aí; elas também reprogramam o subconsciente para adoptar uma programação positiva e crenças saudáveis – o qual inclui uma maneira positiva de pensar sobre o dinheiro, uma forte autoconfiança e um magnetismo natural para as coisas que lhe servem, como uma comida saudável, pessoas positivas e alternativas para um estilo de vida produtivo.






Se você está me seguindo até aqui...

Então você saberá que as pessoas NÃO mudam exceto que elas mesmas se o proponham... Brigar com a realidade fará você perder o 100% das vezes, assim que o púnico caminho é trabalhar donde você SIM pode fazer mudanças (e muitas), em VOCÊ MESMO.

Como começar? O que fazer para “Descontaminar” meu ambiente?

Tome Responsabilidade da Sua Saúde, Seu Bem-

Estar e Sua Felicidade

Ninguém é responsável por tirar um sorriso de você ou pôr seu cenho franzido, você é quem tem que tomar as medidas para mudar seu estado.

Se você não faz isso, ninguém vai fazer por você. Seja pondo limites, mudando sua atitude ou só começando a meditar um pouco a cada dia, comece a fazer algo que lhe faça sentir bem e vai ver como pouco a pouco tudo começa a melhorar.


PASO 1



Libere Seu Estresse, suas angustias.

Você não pode se sentir melhor se você está continuamente baixo pressão, triste, deprimido ou ansioso.

Seja meditando ao menos 5 minutos diários, fazendo exercício, saindo a caminhar 10 minutos por dia ou tirando um tempo para aprecia a natureza, tem que relaxar sua mente. A única forma de tirar o melhor dela é quando você aprende a relaxar e balancear sua energia.

Ponha limites.

Se puder, afaste-se dessa relação, se não pode, PONHA LIMITES.Inclusive se essa pessoa é o seu chefe ou parte da sua família, sempre

pode por limites.

Agora, o que significa? Significa ser claro e concreto sobre como você quer ser tratado e como você quer que eles falem com você.

Por exemplo, se o seu chefe tem a costume de lhe gritar quando algo está errado, sempre pode contestar “não me incomoda que me falem o que fazer ou como fazê-lo, mas peço que o faça respeitosamente”.


PASO 2

PASO 3



Cuide-se – Siga Trabalhando em Você

Sempre se cuide, lembre que o respeito a sua pessoa, começa primeiro consigo mesmo. Tente incorporar hábitos saudáveis ao seu dia, fazer algo que você gosta e agradecer por tudo o que você tem.

O Método Silva tem criado um conjunto de métodos de acondicionamento para fazê-lo passo a passo, os que mantêm a mente num estado ótimo perpétuo para atingir até os objetivos mais desafiantes desde mudar-se ou achar o trabalho dos seus sonhos, até formar uma família ou simplesmente se sentir em plenitude e alegria.

Minha recomendação especial é que preste atenção ao seu dia, porque como vive um dia é como vive a sua vida. Tente incorporar rotinas saudáveis um pouco a cada dia, desde visualizar seu estado ideal, afirmações matutinas ou um diário de gratuidade até fazer 10 minutos de exercícios diários ou ter uma comida saudável por dia. Tudo o qeu você faça para manter sua paz e equilíbrio mental se traduzirá ao seu arredor, e acredite, amplamente.

Agora... sei que você chegou aqui porque a situação que vive não lhe completa, não lhe faz feliz, lhe puxa “para baixo” e lhe contamina. E sei também que você é daquelas de tomar ação (senão não estaria lendo isto neste momento :)

Assim que se realmente você tem interesse em acelerar seu processo de desintoxicação emocional, esta é a nossa ajuda para que você de o primeiro passo:


PASO 4

IIIIIIIIIIIIIII





O que inclui o Curso em Áudio do Método Silva e o que pode fazer por mim?

O curso do Método Silva de Vida é uma serie de 10 módulos em áudio donde você vai aprender passo a passo e da boca do Omar Jaled Mustafá, técnicas especificas e profundas de meditação que lhe ajudarão em cada um dos seus desafios diários.

Aqui estão algumas das técnicas que você aprenderá...

O Método 3, 2, 1 é uma maneira rápida e fácil de entrar a um estado profundo de meditação. Só tem que seguir as instruções passo a passo para relaxar sua mente e corpo e você estará num estado profundo de meditação focada em 5 minutos ou menos. Ideal para tirar o estresse e a angustia.

A Técnica dos Três Dedos para ancorar emoções específicas ou informação ao tocar as pontas dos dedos. Por exemplo, você pode usá-la para ancorar um momento feliz, e invocar a emoção de aquele momento quando precise um estimulo. Ou você pode usar isto para fixar uma informação específica como uma pesquisa de trabalho, uma lista de tarefas na casa, ou até o lugar aonde estacionou o carro no shopping.

O Espelho da Mente é um exercício de visualização que dá acesso ao subconsciente mental para lhe ajudar a resolver problemas e visualizar os possíveis resultados, se é algo crucial como mudar-se a uma outra cidade ou uma decisão diária no trabalho. É um dos nossos exercícios mais populares e dos mais poderosos.

A Técnica do Copo de Água é sobre esvaziar um copo de água com uma intenção especifica, se é para atingir uma meta ou tomar uma decisão importante. Tomar a água se converte numa “porta” ao seu subconsciente, que contém todos os pontos de vista e claridade que você precisa.

O Exercício do Laboratório Mental lhe permite construir seu próprio “laboratório” mental que contem todas as




ferramentas que você precisa para resolver qualquer desafio que a vida lhe possa dar. É perfeito se você se sente atolado, ou se você não tem certeza do que é o que deve fazer quando se enfrenta com uma situação determinada.

O que é tão poderoso sobre estas ferramentas é que são fáceis e deivertidas de usar. Pode utilizar só ums poucos minutos nelas antes da hora do almoço, ou quando acorde de manhã, ou antes, de dormir.

Agora vêm as boas notícias, se começa HOJE, você leva TODO ISTO DE PRESENTE:

Um livro de trabalho do Método Silva de Vida, para lhe ajudar a acelerar o seu aprendizado e obter o máximo de este programa: Revise e ponha em prática tudo o aprendido no curso. Neste Caderno você encontrará todo o material de apoio que você precisa para exercitar Silva todos os dias da sua vida.

Segundo Presente Exclusivo: Vídeo de arquivo de José Silva dos anos 80. Imagina...! O senhor Silva falando do seu trabalho e de exclusivas técnicas.

Como conseguimos este material? Bom, estes são uns vídeos que a Laura Silva (minha colega) fez com seu pai e que contém material muito importante e decidimos que era muito bom para não compartilhar com nossos usuários.

Terceiro Presente Exclusivo Exercício de Relaxamento: Mantenha Seu Corpo e Mente em Excelente Saúde. Neste exercício você vai disciplinar sua mente e treiná-la para se sentir sempre saudável e vital. Pode praticá-lo todas as vezes que deseje.

E por último, a GARANTIA incondicional SILVA de 30 dias. Baixe seu curso, pratique, estudie e se em qualquer momento sente que não é para você, só nos escrever e você obterá todo seu dinheiro de volta.

Assim de simples!TUDO ao 30% de DESCONTO (se compra antes do 18 de Junho)


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Junte-se com Gente Positiva

Se somos a soma das 5 pessoas que nos rodeiam, por que não rodearmos de pessoas

positivas e inspiradoras? Este é o meu convite a que se some a nossa Comunidade no

Facebook, mais de 2500 pessoas já compartilham suas mensagens, histórias, alegrias e inspirações. Esperamos-lhe aí!

E Antes de que terminemos, só pense nisto por um segundo. A vida é demasiado curta para passa-la lutando, cheio de estresse e preocupações. Você só vive seu dia uma vez só. Por isso convido você a que dê o primeiro passo para sua vida ideal AGORA. Porque senão, quando você fará?

Não se conforme com viver com rachaduras e quedas na sua saúde em suas relações. Não deixe que a negatividade, a “má energia” contaminem seu futuro.

Lembre-se, você merece o MELHOR e MAIS! (E o melhor é que você pode estar a só uma pequena mudança mental disso)

Que o resto da sua vida... seja O MELHOR DELA!

Um abraço,Omar Jaled Mustafá e toda a Equipe do Método Silva


E se o tóxico sou eu?

O que acontece se ao revisar minhas relações, percebo que o pior e mais prejudicial sou eu mesmo?

Primeiro, tranquilidade. Não sempre podemos ver e medir o que fazemos e ter percebido que suas próprias atitudes lhe estão afetando é um GRÃO PASSO.

Segundo, fácil, começar passo a passo sair da zona de “eterna queixa, vítima e mau humor”. Aqui lhe deixamos algumas sugestões:

a. Faça algo bom, algo lindo por alguém. A melhor forma de atrair boas “vibrações” a nossa vida é ajudando aos demais.

b. Complete a frase “ me sinto melhor quando...” Todos temos algo que nos faz tirar um sorriso, desde jogar com nosso cachorro até meditar. Desde cantar uma música a toda voz no chuveiro até sorrir a um estranho. Ache essas “coisinhas” que lhe fazem sorrir e ponha em prática!

c. Aceite e escolha... Se uma explosão de mau humor, raiva ou tristeza lhe invade, não tente ignorá-la, isso só vai fazer piorar as coisas. Aceite-la e diga para você mesmo “entendo o que acontece comigo, mas nestes momentos escolho centrar-me nisto”. E imediatamente mude seus pensamentos para algo divertido, algo positivo. Seja um vídeo “bobo” no Youtube até algumas frases motivacionais ou simplesmente tire uns instantes para agradecer que você está vivo e que tem a possibilidade de escolher seu caminho.

d. Por último, lembre que você Não está sozinho. Não importa quão difícil você ache que é a sua situação, aqui sempre encontrará alguém para lhe acompanhar (nossa comunidade no Facebook já tem mais de 2500 pessoas que diariamente compartilham seus pensamentos, alegrias e inspirações, convido você a nos visitar e que compartilhe você também um pouco da sua história :)

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