Como Lidar com as emoções

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Dora Guiseline;

Objetivo da Palestra.


“ Antes de refazeres o mundo, experimenta refazer-te a ti mesmo.”


O que são as emoções?

Emoção: [do latim emovere] – abalar, sacudir, deslocar, pôr em movimento.

Emoções x Doenças Psicossomáticas


Emoções Básicas

Raiva Tristeza Medo Afeto Alegria

Emoções x Inteligência Emocional


Inteligência: [do latim intelligentia] – Faculdade de conceber, de compreender e raciocinar.

Tipos de Inteligência;

Inteligência Intelectual x Inteligência Emocional.


O que é Inteligência Emocional?

“ Capacidade de criar motivações para si próprio e de persistir em um objetivo apesar dos percalços, de controlar impulsos e de saber aguardar pela satisfação de seus desejos; de se manter em bom estado de espírito e de impedir que a ansiedade interfira na capacidade de raciocinar; ser empático e autoconfiante.”

Daniel Goleman

O Peso da I.E. em nossas Vidas.


Consciência Emocional;

Gerenciamento das Emoções;

Auto-motivação;

Empatia;

Aptidão Social.


Reconhecer um sentimento enquanto ele ocorre;

Não ignore o que sente;

Explore a emoção. Dialogue com ela;

Dissocie-se do evento / fato / problema.


Habilidade de lidar com seus próprios sentimentos, adequando-os para a situação;

Agir e não reagir;

Administrar impulsos e desejos.


Habilidade de dirigir emoções a serviço de um objetivo, mantendo sempre o foco;

Motivação x Auto-motivação;

Autoconhecimento x Auto-motivação.


Reconhecer emoções em outras pessoas;

Colocar-se no lugar do outro;

Entender a Intenção positiva por trás de toda ação.


Característica do verdadeiro líder;

Habilidade para relacionar-se com outras pessoas;

Maturidade Afetiva e Social.


Corpo e mente são uma coisa só;

Influencia do ambiente, hábitos, alimentação, sono, sons, pessoas etc.;

Auto-observação constante;

Retirando o lixo;www.revolucione.com

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Lidando com conflitos:

“ Não precisamos nos abandonar porque estamos em conflito interno. Quando existe espaço em nosso interior para acolher os sentimentos paradoxais, há cura.”

Bel César


Intenção Positiva;

Sub-partes;

Negociação de sub-partes;

Modelagem.


Dora Guiselinewww.revolucione.com.br

[email protected] (msn)11-8117-6237

"Só teremos um MUNDO MELHOR quando tivermos PESSOAS MELHORES, mais conscientes de si e de suas responsabilidades."

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