Colgio Estadual de PalmeirpolisEducao Fsica1 BimestreProfessora : Anna DionsioAluno:_____________________________________________________ 92.__________________Leia o texto:Exerccio aerbio e anaerbioO exerccio aerbio um exerccio de longa durao, contnuo e de baixa e moderada intensidade. Estimula a funo dos sistemas cardiorrespiratrio e vascular e tambm o metabolismo, porque aumenta a capacidade cardaca e pulmonar para suprir de energia o msculo a partir do consumo do oxignio (da o nome aerbio).So exemplos de exerccios aerbios: Caminhar, correr, andar, pedalar, nadar,danar. Estes exerccios utilizam vrios grupos musculares ao mesmo tempo. O exerccio anaerbio utiliza uma forma de energia que independe do uso do oxignio, da o termo anaerbio. um exerccio de alta intensidade e curta durao. Envolve um esforo intenso realizado por um nmero limitado de msculos e h produo de cido ltico.So exemplos de exerccios anaerbios os exerccios de velocidade com ou sem carga, de curta durao e alta intensidade, como a corrida de cem metros rasos, os saltos, o arremesso de peso. Exerccios de fora ou exerccios resistidos, com peso como amusculaotambm considerada um exerccio anaerbio.1. Aps ler o texto, agora identifique as atividades fsicas abaixo apontadas, classifique-as em exerccio aerbio ou xerccio anaerbio.