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COACHING E A PSICOLOGIA POSITIVA E INTELIGÊNCIA EMOCIONAL Algumas semanas atrás, um estudante de coaching me pediu para falar sobre inteligência emocional durante um curso sobre psicologia positiva. Foi um grande pedido, porque ambas as ciências ajudar as pessoas a funcionar mais engenhosamente para uma maior satisfação na vida, mas eles estão longe de ser idênticos.

Então, qual é a diferença? Bem, para entender qualquer domínio da investigação, olhar primeiro para as perguntas que estão sendo feitas pelos pesquisadores, porque, como coach, pesquisadores científicos saber que nós criamos a nossa realidade com perguntas. psicologia positiva e inteligência emocional são campos distintos, por isso os pesquisadores explorá-los com perguntas diferentes. Aqui estão algumas das perguntas feitas pelos pesquisadores: Psicologia positiva • O que as pessoas que estão felizes, saudáveis e bem

sucedida fazer diferente que pode ser instrutiva para o resto de nós?

• Como algumas pessoas crescem com a adversidade? • Que atitudes e sentimentos, como gratidão, positividade

e curiosidade, estão associados a um maior sucesso?

Inteligencia emocional • Como as pessoas podem perceber, distinguir e

compreender as emoções em si mesmos? • Como as pessoas podem aprender a reconhecer as

emoções nos outros? • Como as pessoas podem gerir as suas emoções e

relacionamentos com mais sucesso?

Como você pode ver, as duas ciências procuram ajudar as pessoas a se tornarem mais eficazes na vida, mas eles olham para que através ligeiramente diferentes lentes.

Psicologia positiva explora o que ajuda as pessoas a levar uma vida mais feliz, mais

bem-sucedidas. Isso faz com que seja altamente compatível com coaching.

A inteligência emocional se concentra em identificar, entender e usar as emoções com inteligencia. Torna bastante compatível com coaching, também! pesquisadores de inteligência emocional estudar como as pessoas podem perceber, distinguir e compreender todas as emoções, tanto positivas como negativas em si mesmos e aos outros. Embora coaching trabalhe principalmente com as atitudes e sentimentos positivos, precisamos de inteligência emocional excepcional para treinar os nossos clientes e às vezes nossos clientes precisam de nós para ensinar inteligência emocional para eles, para que eles possam navegar seus sentimentos e relacionamentos, enquanto trabalhava em direção ao sucesso e maior felicidade. Tanto a psicologia positiva e inteligência emocional pode melhorar a sua técnica. Tão importante quanto isso, estudar psicologia positiva e inteligência emocional pode ajudar a compreender o que realmente funciona e o que não funciona.

Aqui está um exemplo de como usar a psicologia positivamentro de uma sessão

de treinamento para melhorar a inteligência emocional no cliente e ajudá-la

a conseguir o que quer:

Vamos dizer que seu cliente vem até sua sessão de coaching estejam em pânico. Ela só soube que sua empresa está falência, a maioria dos membros de seu departamento serão demitidos e ela pode perder o emprego. Ela está no meio do que Daniel Goleman, autor de Inteligência Emocional: Porque pode importar mais do que QI , tem chamado (ed 10º aniversário, Bantam Books, 2005). “Amygdala Hijack”. A amígdala é o “alarme” do cérebro e é desencadeada por ameaças e estresse, o que pode causar-lhe a crescer e tornar-se dominante, levando a pensamentos clássicos “pasterizing, futurizar e Catastróficos”. Essencialmente seu cliente está no meio da resposta “luta ou fuga”, o que pode representar um desafio para você como o seu treinador, se você não está qualificado. Felizmente, você pode usar intervenções de psicologia positiva para acalmar o seu cliente agora para que ela possa pensar mais sabiamente, e ela pode usar algumas dessas ferramentas ao longo do tempo para ajudar a encolher sua amígdala e desenvolver um “viés de positividade”, que irá ajudá-la a se tornar mais resistente e bem sucedido.

Comece por ouvir com empatia e conscientemente. Você pode sugerir o seu cliente tomar uma respiração profunda com você para obter um pouco mais centrado. Pergunte a ela sobre um tempo em que ela esteve em uma situação semelhante e fez bem. Que forças que ela se aplica a essa situação? Como ela poderia aplicar essas forças agora? Qual é o resultado que ela mais quer, em oposição aos problemas que ela quer evitar? Ajudá-la a criar um plano de ação e incluir exercícios que foram mostrados para reduzir a negatividade e aumentar o bem-estar, tais como escrever em um jornal diário ou partilha de preocupações com um amigo de confiança da próxima vez ela se sente em pânico. Dessa forma, você ajudá-la a tornar-se consciente de seus sentimentos e criar uma nova realidade de acordo com o que ela quer, então ela é provável para enfrentar a atual situação bem, obter o resultado que quer e aumentar a sua resiliência, a fim de enfrentar os desafios futuros com sucesso.

COACHING E A PSICOLOGIA POSITIVA E INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

Em outras palavras, usar novas perguntas para ajudá-la a

criar uma realidade nova.

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