CADERNO DO ESTUDANTEbvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/programa_tamojunto_caderno_… · #Tam u nt...

#Tamojunto2.0

Nome e sobrenome

Escola

Cidade

Eu estou usando o caderno pela primeira vez em

Este é o caderno de exercícios de:

CADERNO DO ESTUDANTE

MINISTÉRIO DA SAÚDE

Brasília – DF 2019

Esta obra é disponibilizada nos termos da Licença Creative Commons – Atribuição – Não Comercial – Compartilhamento pela mesma licença 4.0 Internacional. A coleção institucional do Ministério da Saúde pode ser acessada, na íntegra, na Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde: <www.saude.gov.br/bvs>.Copyright da obra original © 2007 Turim, ensaio EU-DAP.

EU-Dap é um projeto �nanciado pela Comissão Europeia (Programa de Saúde Pública Comunitária 2002, concessão nº 2002376, e Programa de Ação Comunitária na área de Saúde Pública 2003-2008, concessão nº SPC 2005312). A publicação re�ete a visão dos autores. A Comissão não se responsabiliza pelo uso que possa ser feito das informações nela contidas.O projeto também foi co�nanciado pelas instituições locais, especi�cadas nas versões locaisdesta publicação.

#Tamojunto - Versão brasileira adaptada do programa Unplugged*Unplugged é um programa da EU-DAP – Experiência de Prevenção do Uso de Drogas na Europa, traduzido e adaptado pelo Ministério da Saúde e Escritório das Nações Unidas sobre Drogas e Crime.

O material em inglês pode ser encontrado gratuitamente no seguinte endereço eletrônico: <www.eudap.net>.

Os materiais do Unplugged foram traduzidos e adaptados em cooperação com a EU-DAP. Destaca-se que o Instituto EU-DAP OED, em Turim, possui os direitos autorais da versão em língua inglesa.

Edição limitada para estudo de avaliação de processo do Programa #Tamojunto 2.0 a ser realizada no segundo semestre de 2019.

Este material será para uso exclusivo das escolas que participarão da implementação do Programa #Tamojunto 2.0 sob supervisão da equipe da Coordenação da Saúde Mental do Ministério da Saúde. Não indicamos a reprodução para outros �ns.

Tiragem: 2ª edição – 2019 – 9.000 exemplares

Elaboração, distribuição e informações: MINISTÉRIO DA SAÚDE Secretaria de Atenção a SaúdeDepartamento de Ações Programáticas EstratégicasCoordenação-Geral de Saúde Mental, Álcool e Outras Drogas- CGMADEsplanada dos Ministérios - Ministério da Saúde, Bloco G, Ed. Anexo4º Andar – Ala BCEP: 70.058-900 – Brasília-DFTels.: (61) 3315-9144Site: http://portalms.saude.gov.br/saude-para-voce/saude-mentalE-mail: [email protected]

Universidade Federal De São Paulo – UNIFESP

Elaboração de texto:EuropeanDrugAddictionPrevention – EU-DAP

Revisão técnica da edição 2017:Adriana Assmann SimonsenAlice Vignoli ReisDébora Estela Massarente PereiraJane Moraes LopesRebeca ChabarKapitanskySamia Abreu OliveiraSthefânia Carvalho

Ficha Catalográ�ca

Brasil. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção a Saúde. Departamento de Ações Programáticas Estratégicas. Programa #tamojunto : prevenção na escola : caderno do educando/ Ministério da Saúde, Secretaria de Atenção a Saúde, Departamento de Ações Programáticas Estratégicas. – 2. ed. – Brasília : Ministério da Saúde, 2019. 27p. : il.

1. Educação em saúde. 2. Controle de drogas. 3. Programas Nacionais de Saúde. I. Título.CDU614.39:613.83

Catalogação na fonte – Coordenação-Geral de Documentação e Informação – Editora MS – OS 2018/0426

#tamojunto 2.0

1

MINISTÉRIO DA SAÚDESecretaria de Atenção a Saúde

Departamento de Ações Programáticas Estratégicas

Prevenção na escola Caderno do educando

Brasília – DF2019

Programa #tamojunto

#tam

ojun

to 2

.0

2

Esta obra é disponibilizada nos termos da Licença Creative Commons – Atribuição – Não Comercial – Compartilhamento pela mesma licença 4.0 Internacional. A coleção institucional do Ministério da Saúde pode ser acessada, na íntegra, na Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde: <www.saude.gov.br/bvs>.Copyright da obra original © 2007 Turim, ensaio EU-DAP.

EU-Dap é um projeto �nanciado pela Comissão Europeia (Programa de Saúde Pública Comunitária 2002, concessão nº 2002376, e Programa de Ação Comunitária na área de Saúde Pública 2003-2008, concessão nº SPC 2005312). A publicação re�ete a visão dos autores. A Comissão não se responsabiliza pelo uso que possa ser feito das informações nela contidas.O projeto também foi co�nanciado pelas instituições locais, especi�cadas nas versões locaisdesta publicação.

#Tamojunto - Versão brasileira adaptada do programa Unplugged*Unplugged é um programa da EU-DAP – Experiência de Prevenção do Uso de Drogas na Europa, traduzido e adaptado pelo Ministério da Saúde e Escritório das Nações Unidas sobre Drogas e Crime.

O material em inglês pode ser encontrado gratuitamente no seguinte endereço eletrônico: <www.eudap.net>.

Os materiais do Unplugged foram traduzidos e adaptados em cooperação com a EU-DAP. Destaca-se que o Instituto EU-DAP OED, em Turim, possui os direitos autorais da versão em língua inglesa.

Edição limitada para estudo de avaliação de processo do Programa #Tamojunto 2.0 a ser realizada no segundo semestre de 2019.

Este material será para uso exclusivo das escolas que participarão da implementação do Programa #Tamojunto 2.0 sob supervisão da equipe da Coordenação da Saúde Mental do Ministério da Saúde. Não indicamos a reprodução para outros �ns.

Tiragem: 2ª edição – 2019 – 9.000 exemplares

Elaboração, distribuição e informações: MINISTÉRIO DA SAÚDE Secretaria de Atenção a SaúdeDepartamento de Ações Programáticas EstratégicasCoordenação-Geral de Saúde Mental, Álcool e Outras Drogas- CGMADEsplanada dos Ministérios - Ministério da Saúde, Bloco G, Ed. Anexo4º Andar – Ala BCEP: 70.058-900 – Brasília-DFTels.: (61) 3315-9144Site: http://portalms.saude.gov.br/saude-para-voce/saude-mentalE-mail: [email protected]

Universidade Federal De São Paulo – UNIFESP

Elaboração de texto:EuropeanDrugAddictionPrevention – EU-DAP

Revisão técnica da edição 2017:Adriana Assmann SimonsenAlice Vignoli ReisDébora Estela Massarente PereiraJane Moraes LopesRebeca ChabarKapitanskySamia Abreu OliveiraSthefânia Carvalho

Ficha Catalográ�ca

Brasil. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção a Saúde. Departamento de Ações Programáticas Estratégicas. Programa #tamojunto : prevenção na escola : caderno do educando/ Ministério da Saúde, Secretaria de Atenção a Saúde, Departamento de Ações Programáticas Estratégicas. – 2. ed. – Brasília : Ministério da Saúde, 2019. 27p. : il.

1. Educação em saúde. 2. Controle de drogas. 3. Programas Nacionais de Saúde. I. Título.CDU614.39:613.83

Catalogação na fonte – Coordenação-Geral de Documentação e Informação – Editora MS – OS 2018/0426

Colaboração da edição 2017:Greice BorgesKaren Costa OlivaMarina Ramos PaesMichaela Batalha JuhásovaNathan Luz de BeltrandRaquel Turci PedrosoRoberto Tykanori

Revisão ortográ�ca da edição 2017:Diego Silva Arias

Projeto grá�co e diagramação da edição 2017:Caluã Pataca

Revisão técnica da edição 2018:Nathan Luz de Beltrand (MS)Ana Paula Dias Pereira (UNIFESP)Clarice Sandi Madruga(UNIFESP)Juliana Yurgel Valente(UNIFESP)Luísa Helena Rodrigues(UNIFESP)Patrícia Paiva de Oliveira Galvão(UNIFESP)Márcia Mello Bertolla(UNIFESP)Zila van der Meer Sanchez(UNIFESP)

Projeto grá�co e diagramação da edição 2019:Milena Horvatti Ribeiro

Normalização:Editora MS/CGDI

2019 Ministério da Saúde.

Expresse-se!

Sumário

AULA 1 Abertura do #Tamojunto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

AULA 2 Qual é a minha galera? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

AULA 3 Escolhas: fatores de proteção e risco para o uso de álcool . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

AULA 4 O que você pensa re ete a realidade? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

AULA 5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

AULA 6

O que sabemos e o que não sabemos sobre o cigarro

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

AULA 7 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

AULA 8 Novo no pedaço! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

AULA 9 Drogas – Informe-se! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

AULA 10 Estratégias de enfrentamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

AULA 11 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

AULA 12 O estabelecimento de metas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

3

Manifeste-se no mundo e na sua vida!

Solução de problemas e tomada de decisões

#tamojunto 2.0

abertura #tamojunto #Tamojuntojunto 2.0 abertura do programa# tamojunto abertura do # Tamo

Abertura do

Leia os títulos das 12 aulas do #Tamojunto no sumário, para conhecer os assuntos que serão tratados nas próximas aulas.

AQUI ESTÃO ALGUNS COMBINADOS QUE PODEM SER SUGERIDOS PARA TODO O GRUPO:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Uma dúvida que eu tenho sobre álcool, tabaco e outras drogas é...

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

4

#Tamojunto

Minhas expectativas para as aulas são:

Que habilidade você gostaria de desenvolver ou melhorar durante o programa #Tamojunto?

Pensando sobre as aulas do Programa #Tamojunto,complete estas frases:

1. Eu escuto quando alguém fala;2. Eu não rio dos outros em sala de aula;3. Eu não fofoco sobre o que os colegas dizem;4. Eu respeito direito dos outros de ter uma opinião diferente da minha;5. Eu respeito o meu direito de ter uma opinião diferente;6. Estou tentando ser o mais honesto que eu puder;7. Eu respeito as regras acordadas;8. Sinto-me responsável por manter as regras na sala de aula;9. Eu respeito a necessidade de privacidade;10. Estou aberto para aprender coisas novas.

AULA 1

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

#tam

ojun

to 2

.0

“À medida que você vai crescendo, você terá que fazer escolhas saudáveis em relação ao uso de álcool, cigarro, maconha e outras drogas. As aulas do #Tamojuto vão ajudar você a se preparar para estas decisões. O #Tamojuto é um programa de prevenção:

agir antes que algo dê errado".

ADOLESCENTES, COMO VOCÊ, QUEREM ADOLESCENTES, COMO VOCÊ, QUEREMADOLESCENTES, COMO VOCÊ, QUEREM estar juntos

ADOLESCENTES, COMO VOCÊ, QUEREM ADOLESCENTES, COMO VOCÊ, QUEREMADOLESCENTES, COMO VOCÊ, QUEREM estar juntos

Qual é a minha galera?

Adolescentes, como você, querem estar juntos. O que você faria para tornar-se parte de um novo grupo? O que o grupo esperaria de você como alguém novo no ambiente? Como o grupo reagiria ao que você faz ou diz? Estas perguntas constituem o tema destaaula.

UM GRUPO É UNIDO POR:CaracterísticasHomem ou mulher, estilo de roupa etc.

HabilidadesTalento nos esportes, habilidade de tocar instrumentos musicais, de andar de bicicleta, fazendo manobras etc.

ComportamentosManeira de dançar, jeito de falar, preferências musicais, jeito de se divertir, fumar, não fumar etc

LinguagemUso de gírias, trocas de mensagens no celular, certas palavras-código etc.

Depois da situação apresentada, junte-se ao seu grupo e responda essas perguntas:

5

• Quais sentimentos e pensamentos você experimentou durante a atividade?• Quais sugestões dos grupos que você escolheu?• O que tornou isso fácil? O que tornou difícil? Como você lidou com isso?• Em que tipo de situações você poderia usar sugestões como

alunos que buscam fazer parte de um grupo?• Quais as habilidades você possui para entrar no grupo e para lidar com a possibilidade de ser excluído?• Qual é a responsabilidade que o grupo tem quando decide não integrar alguém no grupo?• O que você faria para se tornar parte de um grupo?• Se você tem a opção de fazer parte de um grupo, baseado em quais aspectos você decidiria fazer parte ou não?

A #tam

ojunto 2.0AULA 2

Um desenho de Jean Michel Folon (Bélgica, 1934-2005)

Como você se sente sobre o homem que se destaca

O que o torna diferente dos outros?

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Dê três razões para que alguém, como esta pessoa, tenha o direito de ser diferente:

O que o torna semelhante a outros?

O que você acha que são os desejos dele?

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1

2

3

PESSOASEUEU

EU

EXPECTATIVASEXPECTATIVAS

VOCÊ

PESSOAS

PESSOASEUEU

EU

EXPECTATIVAS

VOCÊVOCÊ

PESSOASPESSOAS

PESSOASEUEU

VOCÊ

VOCÊVOCÊPESSOAS

EXPECTATIVAS das pessoas e realidade

AULA 2#tam

ojun

to 2

.0

EXPECTATIVAS das pessoas e realidade6

EscolhasriscoálcoolEscolhas riscoálcool

risco proteção

álcoolrisco Escolhas riscoálcool proteção

Olhe para as figuras e coloque o número delas na caixa correta.

Social Pessoal

Risco

Proteção

very clear message is don’t very clear message is don’t certainly at your age. But not healthy. People who say not healthy. People who say

Why do they do this, and take? And, even mortake? And, even mortake? And, even mor e e e e

O álcool também é uma droga e uma mensagem muito clara é "não beba álcool, porque nãoé saudável". As pessoas que dizem isso, obviamente, estão corretas, certamente na sua idade. Mas você vê pessoas beberem álcool ou usarem outras drogas, como fumar cigarros. Por que eles fazem isso, e quais são os riscos que correm? E, ainda mais importante, como você pode se proteger contra esses riscos?

7

parceria

atividade física

menino/menina

estresse

auto-estima

Físico

23

4 5 6

AULA 3

#tamojunto 2.0Escolhas: fatores de proteção e risco para o uso de álcool


Why do they do this, and take? And, even mortake? And, even mortake? And, even mor

sozinho

1

e e e e

Desenhar uma pessoa que tem fortes fatores

de proteção para não usar álcool

#tam

ojun

to 2

.0

8

Físico Pessoal

9A

Matriz para atividade principal da aula 3 - destaque esta página para atividade em grupo

Social

Risco

Proteção

Cole os desenhos nos quadros correspondentes

#tamojunto 2.0


Why do they do this, and take? And, even mortake? And, even mortake? And, even mor

sozinho

parceria

atividade física

menino/menina

estresse

auto-estima

Figuras para atividade principal da aula 3

Destaque esta página e recorte as �guras para atividade em grupo

Recorte

#tamojunto 2.0

9B

a realo que você pensa reflete a realidade o que você pensa reflete a real

o que você pensa reflete a realidadeo que você pensa reflete a realidade

10

O que você pensa ref lete a realidade?

Manuel veste roupas cor de rosa, porque ele acredita que a maioria das pessoas que ele admira veste rosa. Jéssica come algum alimento especial, embora ela não goste, porque ela acredita que a maioria das pessoas das quais ela gosta e admira também come. Nesta aula,

com atenção especial para o uso de álcool, cigarros e outras drogas.

Uma aula simples de estatística

Você entende a diferença entre “uma vez na vida”, “anual”,

“mensal” e “diário”?

AULA 4#tam

ojun

to 2

.0

PRÁTICA DE ESPORTESDURANTE A VIDA

93 %64 %

48 %

Futebol Vôlei Basquete

PRÁTICA DE ESPORTESANUALMENTE

76 %60 %

42 %


PRÁTICA DE ESPORTESMENSALMENTE

44 % 32 %18 %


PRÁTICA DE ESPORTESDIÁRIAMENTE


100806040200

100806040200

100806040200

100806040200

15 %8 % 3 %

Álcool Tabaco Maconha Inalantes

100908070605040302010

0

usaram alguma vez, durante a vida...O que você acha? Qual percentual de alunos que, do 6º ano ao ensino médio

Circule sua estimativa: 27%

Depois de comparar a sua estimativa com os números corretos,responda a estas perguntas em seu grupo de cinco pessoas:

1. Onde está a maior diferença?

cos você chegou mais perto da realidade?

3. Quais podem ser as razões para aestimativa diferente do que dizem as pesquisa sobre uso de álcool, tabaco ou outras drogas?

estimativas. Por exemplo:

• Amigo ou famíliar;

• Notícias na internet, TV, rádio, jornal;

• Publicidade e propagandas;

ras, histórias, canções;

• Outros exemplos.4. Quais podem ser as principais razões

O que você acha? Qual percentual de alunos que, do 6º ano ao ensino médio



usaram no último ano...

usaram no último mês...

usam frequentemente...


100908070605040302010

0


100908070605040302010

0


100908070605040302010

0

pelas quais os meios de comunicação mencionam os números de uso de drogas durante a vida?

AULA 4

#tamojunto 2.0

%

11

Algumas coisas são boas para respirar ar fresco

boas algumas coisas são boas boas para respirar ar fresco

Algumas coisas são boas para respirar.O ar fresco, por exemplo. Outras coisas são ruins, como fumaça de tabaco. Quase todos sabem disso. No entanto,há muitas pessoas que fumam. E se você pensar sobre isso, muitas pessoasao redor delas também fumam! Na verdade o que são cigarros?

• A nicotina é a droga que está presente nos cigarros e que é responsável pela dependência.• A nicotina é absorvida nos pulmões e rapidamente (menos de dez segundos) atinge o cérebro através do sangue. Em razão desta velocidade, o fumante percebe os efeitos da nicotina muito rapidamente.• No cérebro, a nicotina afeta diversas áreas e desencadeia mudanças em todo o corpo: o coração passa a bater mais rápido, a pressão arterial aumenta, há contração dos vasos sanguíneos e a queda da temperatura das extremidades do corpo (mãos e pés). Esses efeitos estressam o corpo.

• A nicotina é tóxica: um adulto morreria com uma dose de 0,05g de nicotina pura. Para as crianças, absorver as toxinas de um único cigarro podem levar à morte;• Este efeito tóxico já aparece quando alguém fuma o primeiro cigarro. As consequências habituais são tosse, sensação de mal-estar, garganta áspera, olhos vermelhos e lacrimejantes –sinais de que o corpo “luta” contra a substância tóxica.

• Além da nicotina, o cigarro e a fumaça de cigarro contêm cerca de 3.700 substâncias químicas que fazem mal à saúde; 40 delas podem causar câncer. Estas substâncias incluem arsênico, amônia, alcatrão, cianeto de hidrogênio, monóxido de carbono e gás butano. Arsênico, por exemplo, é usado para veneno de ratos e o amoníaco é um dos componentes do detergente;• O tabagismo é a maior causa isolada de morte evitável e de doenças no Brasil. De fato, mais de 150 mil brasileiros morrem a cada ano devido ao fumo, no mundo todo, este número chega a mais de 4 milhões. Felizmente, mais e mais pessoas tentam parar.*• Cada cigarro tira 11 minutos do tempo de vida de um fumante.

12

EFEITOS DO CIGARRO

A Nicotina por si só não garante a redução doestresse. Na verdade, os efeitos que os fumantessentem de relaxamento estão relacionados coma redução de sintomas desconfortáveis causados pela falta de nicotina no organismo. Nervosismo,problema de concentração e ansiedade são consequências de um fumante não ter o cigarro.

AULA 5

O QUE A PESQUISACIENTÍFICA NOS DIZ?

O que é nicotina?

A parte tóxica de um cigarro

Alguns números

*fonte: https://oglobo.globo.com/sociedade/saude/brasil-registra-156-mil-mortes-ao-ano-causadas-porcigarro-21417485

O que sabemos e o que não sabemossobre o cigarro

#tam

ojun

to 2

.0

5

Câncer de pulmão, mas tambémmuitos outros tipos de câncer,

A nicotina é uma droga que causa dependência. 60% a 80% dos fumantes são dependentes.

Estes são sinais que mostram que alguém é de pendente:

• Desejo defumar;• Tentativas de parar sem sucesso;• Desenvolvimento de tolerância (vontade de fumar cada vez mais para ter os efeitos);• Sintomas de abstinência, se fuma menos ou para de fumar.

Estes são sintomas de abstinência, as consequências sentidas depois de ter parado de fumar:

• Nervosismo;• Inquietação;• Humor de pressivo;• Problemas com a concentração e com o sono;• Aumento do apetite (portanto, muitas vezes, ganho de peso).No começo é muito difícil parar de fumar: A maioria dos fumantes que querem parar de fumar falham várias vezes. O tabagismo na adolescência levamuito rapidamente a sinais de dependência: poucos dias após os primeiros cigarros.

O monóxido de carbono é um gás muito tóxico presente na fumaça dos cigarros. Ele reduz otransporte de oxigênio para os órgãos. A perda de oxigênio resulta em perda de energia e das condições físicas e estes efeitos acontecem logo depois de fumar. Um exemplo claro é a falta de ar mais rápida ao praticar esportesou subir escadas.

Alcatrão é um resultado doprocesso de queima. Um maço por dia equivale a um copo de alcatrão puro por ano. Bastões dealcatrão nos pelos microscópicos da traqueia lentamente cobrem o pulmão, provocando tosse e infecções em todo o sistemarespiratório. O risco para a saúde mais conhecido é o câncer.

Aparência, cheiro e sabor

Dependência

Meio ambiente e dinheiro

A circulação sanguínea reduzida causa a degeneração da pele. Em

comparação aos não fumantes, a

pele dos fumantes é cinza e pálida. O desenvolvimento de rugas ocorre mais cedo do que o esperado. Roupas e cabelo cheiram mal; dentes e dedos

amarelados. Olfato e paladarsão afetados.

Fumantes têm mais problemas com dentes e gengiva.

Combinar pílula anticoncepcional e tabagismo aumenta o risco dedanos na circulação do sangue nas meninas, podendo causartrombose, ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral (AVC).

Fumar durante a gravidez leva a uma diminuição do peso do bebê, crescimento mais lento, aumento do risco de parto prematuro e síndrome de morte súbita.

A fumaça do cigarro é um dos tipos mais perigosos de poluição atmosférica.

“Fumante passivo ou fumante de tabela” são termos usados para as pessoas que não fumam, mas respiram a fumaça de outra pessoa. Durante a produção de tabaco, o calor é necessário para secar as folhas. Para gerar este calor é necessário utilizar cinco vezes o peso das folhas de tabaco em lenha (geralmente madeira tropical). Cigarros são caros. Imagine o que você pode comprar com o custo de uma centena de maços por ano. E de duzentos, ou trezentos?

Meninas e bebês

Condição, potência corporal e sexual

como de traqueia, rins ou pâncreas.Doenças cardiovasculares ou problemas com vasos sanguíneos ocorrem porque a nicotina contrai os vasos e aumenta o batimento cardíaco. Isto pode causar um ataque cardíaco, em longo prazo,mas também leva à impotência sexual.

Outro “risco” de fumar é ser manipulado pelaindústria do tabaco.

Empresas de cigarro querem o maior número de clientes possível. Por isso eles usam diferentes estratégias para atingir este objetivo. Uma estratégia é o marketing e a publicidade. Mas, geralmente, a imagem de cigarros em publicidade (com o a liberdade, jovens atraentes, senso de comunidade) não corresponde à realidade em tudo.

Riscos e prejuízos estão escondidos. Você sabia que o Homem de Marlboro (o homem que atuava como vaqueiro nos anúncios de Marlboro durante vários anos) morreu de câncer no pulmão? Mas ainda existem mais estratégias da indústria de tabaco: negar consequências da dependência e asconsequências prejudiciais ao longo do

substâncias são adicionadas aos cigarros para acelerar a dependência. Eles também escondem os danos óbvios. Exemplos são o açúcar, alcaçuz, cacau ou óxido de magnésio. Estas substâncias aumentam a absorção da nicotina no pulmão, com maior chance de se tornar dependente. Elas também reduzem a irritação na traqueia, resultando em menos reações adversas contra o fumo.Os aditivos também dão uma cor mais claraao fumo, tornando-o menos visível e reduzindo as reações dos outros.

informações por parte da indústria de tabaco

PARA REFLETIR

O narguilé é um grande cachimbo, composto de um fornilho (recipiente com água perfumada) e um tubo,por onde a fumaça é aspirada.Assim como o cigarro e qualquer outro produtoderivado do tabaco, o narguilé contém nicotina, quecausa dependência, e as mesmas 4.700 substânciastóxicas (algumas delas cancerígenas).Em uma hora de uso, o fumante inala uma quantidadede fumaça equivalente ao consumo de 100 cigarros.Ao contrário do que a maioria dos jovens acredita,essa substância pode causar os mesmos tipos deproblemas que o cigarro, e ainda de forma mais rápida,pois a quantidade de fumaça inalada é muito maior.

NARGUILÉ

RISCOS DEFUMAR

AULA

5

#tamojunto 2.0

13

tempo. Isto signi�ca que algumas

Como você se sente em relação às aulas do programa até agora?

......................................................................................................

......................................................................................................

......................................................................................................

......................................................................................................

O que você acha que é interessante? O que não é?

......................................................................................................

......................................................................................................

......................................................................................................

......................................................................................................

O que você gostaria de sugerir para as próximas aulas?

......................................................................................................

......................................................................................................

......................................................................................................

......................................................................................................

Pensando sobre as aulas do Programa #Tamojunto, complete estas frases:

Leia cada pergunta ou declaração, cuidadosamente, e decida, então, qual é a resposta correta. Marque uma das alternativas: a, b ou c.

11. Quem apresenta o melhor desempenho em testes de difícil concentração?(a) fumantes;(b) não fumantes;(c) ex-fumantes.

12. Na Tanzânia, folhas de tabaco colhidas são secas com calor. Quanta madeira é destruída

(a) 1 quilo de lenha (feito de árvores de mata fechada);(b) 5 quilos de lenha;(c) lenha nenhuma, porque na África o ar é

13. Quantos adolescentes que fumam querem parar de fumar ou, pelo menos, reduzir?(a) 2%; (b) 30%;(c) 68%.

AULA 5

14

1. Quantas substâncias realmente perigosas (algumas delas podem até mesmo causar câncer) que os cigarros contêm?(a) aproximadamente 3.700;(b) aproximadamente 200;(c) aproximadamente 1.200

2. Mais de 80% dos fumantes começam a fumar antes...(a) dos 18 anos;(b) dos 21 anos;(c) dos 25 anos.

3. A cada ano, mais pessoas morrem por fumar do que por...

(a) usar em outras drogas;(b) acidentes de carro;(c) ambos os motivos acima mencionados.

4. Depois de cada cigarro fumado, quantos minutos você perde da sua vida?(a) aproximadamente 2 minutos;

a duração da sua vida;(c) 11minutos.

5. Quantas pessoas morrem por fumar todos os anos em todo o Mundo?(a) mais de 40.000;(b) mais de 400.000; (c) mais de 4.000.000.

6. O que pode acontecer com o bebê quando uma mulher grávida fuma?(a) os bebês crescem mais lentamente;(b) os bebês nascem com peso baixo;(c) ambos os motivos acima.

7. Qual a quantidade de nicotina pura que provoca a morte?(a) 1 quilo;(b) 100 gramas;(c) 0,05 gramas.

8. Qual o percentual de fumantes que quer parar de fumar e já tentou parar?(a) 6%; (b) 28%;(c) 55%.

9. Quantos jovens fumantes tentaram parar de fumar pelo menos uma vez?(a) 11%;(b) 35%;(c) 61%.

10. O que acontece imediatamente após fumar um cigarro?

(b) (c) roupas e cabelos cheiram mal.

TESTE DE CONHECIMENTOS

SOBRE O FUMO E CIGARRO#t

amoj

unto

2.0

14. As crianças que são expostas ao fumo passivo são mais propensas a desenvolver:(a) in�amação do ouvido médio;(b) bronquite;(c) asma ou outras infecções das vias aéreas de modo mais frequente.

15. A indústria de tabaco adiciona substâncias nos cigarros, a �m de acelerar a dependência do produto. Quais dessas substâncias são adicionadas aos cigarros na indústria do tabaco para este efeito?(a) alcaçuz;(b) cacau;(c) amônia.

16. Das substâncias contidas na fumaça do cigarro, quantas podem causar câncer? (a) nenhuma;(b) aproximadamente 10;(c) aproximadamente 40.

Ao se comunicar, você fala e ouve por meio de palavrasMas, a comunicação não se dá, apenas, por meio da fala Escrevendo, usando mensagens de celular fazendo mímica

Ao se comunicar, você fala e ou Mas, a comunicação não se dá, apEscrevendo, usando mensagens d

Apaixonado

Apaixonado

Pense em outro sentimento que você certamente não quer expressar nesta situação:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Uma declaração que você faria:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

eu estava errado.

Escolha uma dessas situações:

Minha irmã está triste e quero consolá-la.Estou apaixonado e quero dizer isso, mas sem exagerar.

Eu quase tive uma briga e quero deixar claro que eu estava certo.Minha equipe foi derrotada em uma partida e eu estou muito triste.Estou desapontado pelo o que um amigo fez e eu quero dizer isto para ele, sem comprometer a nossa amizade.

Pense sobre um sentimento (escolha uma palavra desta página) que você deseja expressar nessa situação:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Expresse-se!Ao se comunicar, você fala e ouve por meio de palavras. Mas, a comunicação não se dá, apenas, por meio da fala. Escrevendo, usando mensagens de celular, fazendo mímica, mostrando, tocando, são também, formas de se expressar. Certamente, quando você quer deixar claro um sentimento ou uma emoção é preciso muito mais do que palavras.

Frio

Entediado

Feliz Irritado

Desanimado

Nervoso

Envergonhado

Empolgado Forte

Acanhado

Medo

Deprimido

Tímido Animado

Otimista

Desconfortável

Aliviado

Assustado

Inseguro

Esquecido

Chateado

Furioso

Heróico

Otimista

Abandonado

Comum

Confuso

Encantado

Bom

AULA 6

Frio

Entediado

Feliz Irritado

Desanimado

Nervoso

Envergonhado

Empolgado Forte

Acanhado

Medo

Deprimido

Tímido

Animado Otimista

Desconfortável

Aliviado

Assustado

Inseguro

Esquecido

Chateado

Furioso

Heróico Otimista

Abandonado

Comum

Confuso

Encantado

Bom

15

#tamojunto 2.0

Pense em outro sentimento que você certamente não quer expressar nesta situação:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Uma declaração que você faria:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

EXEMPLOS DE PALAVRAS QUE FALAM DE SENTIMENTOS:

Manifeste-se no mundo e em sua vida no mundo Vida

VidaManifeste-se no mundo naVida

AULA 7 Manifeste-se no mundo e em sua vida

EU SOU ASSERTIVO...

... com essas pessoas (assinale todas as que se aplicam)

outros. Quem?

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

... quando estou nessas situações

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

... quando me sinto

outra maneira. Como?

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

expressar claramente o que se sente ou o que se pensa. Às vezes, você tenta deixar claro o seu pensamento gritando muito. Isso não funciona bem. Outrasvezes, você não quer defender

em silêncio. Isso também nãofunciona. Como você defende o seu ponto de vista?

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

estranhos;

pais;

professores;

irmãos;

praticando esportes;

em casa;

na escola;

em uma festa;

noutro local. Qual?

seguro;

confortavél;

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

16

#tam

ojun

to 2

.0

EXEMPLOS DE RECUSA

Quando você quer dizer não a uma oferta de cigarros, álcool ou outras drogas,não se sinta como se tivesse que se defender. Você tem sua opinião e é importante se respeitar. Para torná-la uma opinião forte e clara, pense sobre as razões e os argumentos por trás de sua resposta. Crie sua própria forma de dizer não, usando seu próprio estilo.

Não, eu não quero fumar, porque...

há muitos produtos químicos adicionados aos cigarros que ninguém conhece;

quero ter um hálito fresco;

custa muito, pelo pouco que aproveito;

alguns dos meus amigos mais v cam sem ar rapidamente por causa do fumo;

a indústria que produz cigarros mente constantemente;

acho que é burrice;

eu realmente não sinto vontade;

as pessoas podem ter câncer;

não posso comprar cigarros e não faço questão;

não quero me tornar um dependente de cigarros;

eu sou um cantor, atleta etc., e não quero fumar; vou parecer mais inteligente? Você realmente acha?

não, e pont

Não, eu não quero beber porque... posso me divertir sem isto;

algumas pessoas que conheço, realmente têm problemas por causa da bebida;

eu quer car no controle do meu próprio corpo e mente;

eu quero apenas um refrigerante;

porque vou parecer burro;

cam muito agitadas e agressivas depois de beber, e eu não serassim;

muitos acidentes acontecem quando se bebe álcool;

eu tenho uma atividade física/esportiva amanhã;

não, e pont

Não, eu não quero usar drogas porque...

mexe com o meu cérebro e não c car no controle;

minha imaginação já é muito boa sem a ajuda de drogas;

custa caro;

eu quer car no controle do meu próprio corpo e mente;

nunca sei realmente qual lixo está misturado;

não quero me tornar dependente;

eu tenho uma atividade física/prática de esporteamanhã;

não, e pont

17

#tamojunto 2.0

AULA

7

PRATICANDO A HABILIDADE DE DIZER NÃO

Exemplos de situações1.

Você viajou com um amigo para participar de um campeonato de futebol durantsemana. Você e seu amigo não tomam bebida alcoólica. Dois colegas de time que vocês acabaram de conhecer oferecem bebida, mas vocês não querem beber.

2. Você está em casa e seus pais saíram. Eles sabem que alguns amigos visitarão você para fazer um trabalho da escola. Um deles traz vodca e energético para todosbeberem. Você não quer que bebam em suacasa.

3.

Você é uma garota e está na festa de aniversário de um amigo um pouco mais velho. Todos começam a dançar na festa. Os pais do seu amigo estão em casa, mas não aparecem. De repente, você está sozinha, enquanto alguns garotos começam a “dar em cima” de você. Voc car com nenhum deles.

4.

Um amigo próximo precisa de dinheiro para pagar uma colega de turma de quem ele pegou R$ 10,00 emprestados. E le pede odinheiro para você e você sabe que ele, provavelmente, não o devolverá, porque fez omesmo com vários outros amigos. Logo, você quer evitar de emprestar o seu dinheiro a ele.

5.

Em um passeio escolar, você tem uma hora de tempo livre. Um garoto do grupo sugere passar o tempo no parque de diversões. Você, na verdade, quer passar o tempo vendo lojas para comprar alguma coisa e não quer gastar o tempo e nem o dinheiro no parque de diversões.

Uma coisa que aprendi nesta aula foi:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

O que eu queria dizer na aula, mas eu não tivea oportunidade, é:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Durante a aula, me lembrei de uma situação parecida que aconteceu com uma pessoa.Esta situação é:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Uma coisa sobre mim que me surpreende é:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Se há alguma coisa a mais sobre o que eu quero expressar, vou tentar falar com...

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

18

Às vezes você saber dizer não

precisa dizer não

#tam

ojun

to 2

.0

AULA 7

Às vezes você quer mostrar seuseu melhor lado, sem ser falso Às vezes você quer mostrar

PERGUNTAS AO ATOR QUE INTERPRETOU O PAPEL DE QUEM SE ESFORÇA PARA CONHECER ALGUÉM:

• O que você gostou na sua atuação?• O que foi mais difícil quando você

teve que iniciar contato com a outra pessoa?

• Em uma próxima vez, o que você faria diferente?

PERGUNTAS AO ATOR QUE FOI PROCURADO PELO OUTRO:

• Como o outro ator iniciou o contato com você? Isso te deixou mais à vontade?

• Na sua opinião, o outro participante estava nervoso? Se sim, que aspectosdo comportamento dele lhe deramesta impressão?

• Como voccomo o outro participante atuou?

PERGUNTAS AOS OBSERVADORES (PLATEIA) EM SALA:

• A situação encenada foi realista?• O que vocês observaram?

•

O que vocês notaram em relação à voz, contato por meio do olhar, gestos dos dois atores?

•

Quais palavras, gestos ou comportamentomostraram um sentimento claro por parte do participante que se esforçou para conhecer o outro?

•

O que vocês fariam para conhecer outros meninos e meninas?

Novo no pedaço!Às vezes você quer mostrar seu melhor lado, sem serfalso. Isso acontece com frequência quando você quer se aproximar de alguém que mal conhece. Nesta aula, você pode praticar suas habilidades para tais relaçõesinterpessoais.

SITUAÇÕES NA ESCOLA

Situação 1

Na sua escola, há um menino ou menina do (a) qual você, realmente, gostaria de se aproximar. Você quer convidá-lo (a) para ir ao cinema.

O que você pode fazer? O que você pode dizer? Em que você tem que pensar quando for falar com ela ou ele (manter contato visual, falar alto

nte, mas não muito alto etc.).

Situação 2

Na sua escola, há uma menina ou um menino que você acha bastante interessante. Durante o intervalo, ele ou ela vem até você e convida para ir a uma lanchonete.

Como você responde? Como você se sentecom o comportamento dele(a)? O que faz vocêdecidir se irá com ele ou ela para a lanchonete?

SITUAÇÕES EM UMA FESTA

Situação 1

Você está em uma festa de aniversário e não conhece ninguém. Você quer se aproximar de um dos meninos ou meninas. O que você pode fazer? O que pode dizer?

O que mais você tem que pensar enquanto fala com ela ou ele (manter contato visual, falar alto

nte, mas não muito alto etc.).

Situaçaõ 2

Você está na festa de aniversário de um de seusamigos. Uma menina ou menino que você não conhece vem até você e tenta iniciar uma conversa.

Como você responde? Como você se sente com o comportamento dele (a)? O que faz você se sentir confortável? O que não faz?

19

AULA 8

#tamojunto 2.0

Você você já ouviu falar da palavra ‘drogas’Você você já ouviu falar da palavra ‘drogas’

Você você já ouviu falar da palavra ‘drogasAULA 9

Drogas – Informe-se!Você já ouviu falar da palavra ‘drogas’ fora das aulas do Programa #Tamojunto .Talvez em casa, na televisão ou em algum lugar na internet. É necessário falar sobre drogas nas aulas porque você deve saber os riscos que as pessoas correm ao usar drogas. Nós já falamos sobre álcool e cigarros. Há uma grande quantidade de outras drogas que estão sendo fumadas, bebidas, inaladas ou levadas por outros meios para o sangue e, em seguida, para o cérebro. No cérebro, as drogas tornam o usuário mais calmo ou mais ativo. Mas, ao mesmo tempo podem fazer

Há também os riscos sociais relacionados ao uso de drogas. Por exemplo, que pensa que para ser legal, rebelde ou ecológico precisa usar drogas. Enquanto na realidade, há perda de controle e de contato, imitando o comportamento dos outros e pagando para uma indústria de drogas não ecológica, de exploração capitalista e global. Tais efeitos e riscos são os assuntos desta aula.

ALGUMAS PERGUNTAS PARA REFLETIR:

É possível tornar-sedependente de maconha?

Há algum tipo de droga que não causa

dependência?

Por que as drogas são perigosas?

20

Drogas são mais perigosas para

#tam

ojun

to 2

.0

meninas do que para meninos?

Um dia você se sente feliz liz autoconfiante, porque tu do

Um dia você se sente feliz

Blog do João

Oi! Estou escrevendo para obter ajuda. Estou triste e confuso!Há caixas em toda minha casa e as cortinas foram retiradas das janelas, é impossível impedir o que está para acontecer. Estou indo para uma nova casa em outra cidade, em apenas alguns dias, comminha mãe e irmã. Eu ainda não entendo o motivo, só sei que desde que meu pai perdeu o emprego,as brigas em casa não pararam mais e minha mãe decidiu voltar para a cidade onde vive a minha avó.Como posso ir para um lugar onde tudo é diferente? A cidade para a qual nós estamos indo �ca muitolonge daqui e não sei se meu pai vai com a gente. Eu nunca fui para lá, não sei como é... Não vou ser tão feliz. Aqui tenho muitos e bons amigos. Acho que lá vou �car isolado e triste. Na última vez que meus pais se separaram eu só pensava nisso e nem conseguia aprender as coisas na escola, tive até que frequentar as aulas de reforço, coisa que nunca tinha acontecido. Ainda bem que meus amigos me ajudaram. . . E agora, como vou fazer para p articipar das atividades da escola sem conhecer ninguém?Aqui eu sou da seleção de futebol da escola. E lá? Vai ser muito difícil! E minha namorada? A gente conversava tanto! Nunca mais vou achar alguém legal assim...Estou preocupado. Normalmente sou uma pessoa positiva, mas está difícil ver qualquer coisa boa sobre a mudança! O que posso fazer para superar isso da melhor maneira?

Por favor, me deem algum conselho!

João

21

Estratégias de enfrentamento

“Um dia, você se sente feliz e autocon�ante, porque tudo parece certo! Dias fáceis. Mas, outro dia, você pode sentir-se triste ou inseguro. É difícil falar sobre isso com os outros, porém você não pode mudar os dias, entãotem que encontrar uma maneira de lidar com eles. Você pode fazer isso falando, mas, também, usando outras estratégias.”

http://joaosweblog.com — Diário virtual de João

AULA 10#tam

ojunto 2.0

História de João

João vive em uma casa velha,

em uma rua agitada. Hoje seu

dia está mais triste do que

qualquer outro do qual

consiga se lembrar.

Em poucos dias haverá uma

grande mudança na vida de

João que o preocupa muito.

Ele já escreveu sobre a sua

história em um site para

jovens, popular na internet,

para pedir conselhos, na

esperança de que alguém

tenha alguma boa ideia.

AULA 10

Junto com o seu grupo, elabore uma carta em resposta a João, tentando apoiá-lo com alguns conselhos:

João,

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Pensando nas minhas características...

com as quais tenho que lidar:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Pontos fortes que percebo em mim mesmo e posso usar:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

EXEMPLOS DE ESTRATÉGIAS

EFICAZES DE ENFRENTAMENTO:

• converse sobre o problema, pedindo ajuda;

• pese prós e contras;

• descanse bastante, faça exercícios e tenha

uma alimentação saudável para pensar com

clareza;

• saiba qual é a raiz do problema: porque estou

a tristeza;

• anote a situação e leia um pouco mais tarde;

• pratique ou exercite algo que você queira

melhorar;

• informe-se para saber mais e entender

melhor a situação;

• divirta-se;

• procure enxergar pontos positivos;

• seja ativo tentando fazer as coisas que estão

ao seu alcance.

•

•

•

•

•

•

•

•

AULA 10

22

#tam

ojun

to 2

.0

tomada de decisões solução de problemastomada de decisões solução de problemastomada de decisões solução de problemasSolução de problemas

e tomada de decisões Um problema pode estar diante de você como um bloco de concreto, impossível de ser removido. Ele pode paralisá-lo e impedi-lo de pensar,trabalhar ou prosseguir de forma alguma. O modelo das cinco etapas que você vai aprender nesta aula é uma estratégia para evitar tais situações congeladas.

AULA 11#tam

ojunto 2.0

.............................................................................................................

.............................................................................................................

.............................................................................................................

.............................................................................................................

.............................................................................................................

.............................................................................................................

.............................................................................................................

.............................................................................................................

.............................................................................................................

1. Raquel está sempre atrasada para a escola porque ela dorme depois que sua irmã a acorda. Como ela pode superar este problema para chegar a tempo na escola?

.............................................................................................................

.............................................................................................................

.............................................................................................................

2. Davi não passou na última prova de matemática e precisa passar na próxima, se não �cará de recuperação. Quando crescer, ele quer ter uma pro�ssão que trabalhe com matemática e, portanto, ele se importa em passar em todas as provas. O que ele deve fazer?

.............................................................................................................

.............................................................................................................

.............................................................................................................

3. Eduarda sempre vai embora de sua escola com a mãe, que fuma durante todo o caminho. Eduarda sabe que inalar fumaça de cigarro faz mal e não quer continuar respirando isso. O que ela pode fazer?

5. Amanda decidiu que não quer beber. Foi convidada para uma festa e ela sabe que os amigos servirão vodka com refrigerante. O que ela faz?

4. Daniel encontrou um cigarro num banco de praça. Ele está muito curioso para experimentar mas quer que outros experimentem junto com ele e resolve pedir ao seu amigo Miguel. Miguel decidiu que ele não quer experimentar. O que Miguel deve fazer?

6. O irmão mais velho de João �ca na internet todo o tempo. João discute com ele porque precisa usar o computador para fazer seu dever de casa. Como João pode resolver esse problema?

.............................................................................................................

.............................................................................................................

.............................................................................................................23

ETAPAS PARA RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS

24

AULA 11

Identi�que o problema.Qual é o meu problema?O que está acontecendo? O que estou sentindo? Tente encontrar as causas do problema.

Pense e fale sobre soluções. Gere muitas soluções diferentes (pensamento criativo),inclusive falar com alguém que você con�a. Tente descrever especi�camente como você se sente.

Aprenda com a sua escolha. Re�eta sobre os resultados das soluções que você escolheu. O que você aprendeu? O que você mudou? Você está se sentindo melhor?

Decida-se por uma solução. Decida-se por uma solução e aja para que ela aconteça.

Avalie as soluções. Avalie as soluções comparando as vantagens e desvantagens,considere as consequências de curto prazo e de longo prazo. Elimine soluções menos viáveis com base nesta avaliação.

...................................................

...................................................

...................................................

...................................................

...................................................

...................................................

...................................................

...................................................

...................................................

...................................................

...................................................

...................................................

Nossa situação escolhida

#tam

ojun

to 2

.0

PASSO 1:

PASSO 2:

PASSO 3:

PASSO 4:

PASSO 5:

Sonhar com o seu futuro é,pensar Sonhar com o seu futuro é,pensar

Sonhar com o seu futuro é,pensar

META PESSOAL – Um objetivo de longo prazo que tenho (Uma coisa que eu quero alcançar queainda está distante):

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

No seu grupo, discuta o seu objetivo em longo prazo e divida-o em três etapas. Desta forma, você formula objetivos de curto prazo. Pense nos passos que você tem que dar para alcançar seu objetivo.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Passo dois

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Passo três

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Passo um

LONGO PRAZO E CURTO PRAZO

O estabelecimentode metas Sonhar com o seu futuro é, muitas vezes, pensar sobre o que vocêquer fazer e o que você quer se tornar. O importante também é sabercomo você vai ser. Seu futuro não é apenas composto por uma

com as

queremos mostrar a você uma ferramenta simples para separar umameta de longo prazo em objetivos de curto prazo.

25

AULA 12

MEUS OBJETIVOS:

TRABALHANDO OS OBJETIVOS DE CURTO PRAZO EM PEQUENOS GRUPOS

#tamojunto 2.0

Como o uso de drogas pode ser um obstáculo em seu caminho para atingir esse objetivo? (Ou será que o uso de drogas ajudaria?)

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

26

Volte para aula1, e reveja suas expectativas para este programa. Você acha que seus objetivos foram cumpridos?

Sim, porque

Não, porque

O que eu posso usar em minha vida?

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

avaliação do programa #tamojunto# tamojunto avaliação do # Tamojunto 2.0 avaliação do programaAvaliação do

#Tamojunto

O QUE EU APRENDI NAS AULAS DO PROGRAMA #TAMOJUNTO?

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

AULA 12

#tam

ojun

to 2

.0

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

avaliação do programa #Tamojuntoavaliação do programa #Tamojunto

avaliação #tamojunto #Tamojunto

AULA 12

27

Dicas para melhorar as aulas:

O que eu achei mais difícil ou não tão agradável?

Do que eu mais gostei?

O que eu gostaria de melhorar em mim?

O que eu posso usar em casa ou em outro lugar?

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

AULA 12 2

#tamojunto 2.0

CADERNO DO ESTUDANTEbvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/programa_tamojunto_caderno_… · #Tam u nt...

Documents

Transcript of CADERNO DO ESTUDANTEbvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/programa_tamojunto_caderno_… · #Tam u nt...