Boletim Informativo Freguesia de...

Boletim InformativoFreguesia de CarvalhalAno I - N.º 1 - SEMESTRAL JULHO 06

2 Boletim Informativo F. Carvalhal - N.º 1

João Manuel Gomes MendonçaPresidente

Ficha Técnica

PropriedadeFreguesia do CarvalhalRua da Filarmónica, 13-152540-357 Carvalhal-Bombarral

DirectorJoão Manuel Gomes Mendonça

Fotocomposição, paginação e impressão.GTO-2000 - Soc. de Artes Gráficas, Lda.

Tiragem: 1000 exemplares

Distribuição:Gratuita

Freguesia de Carvalhal

Telefone e Fax262 603 351

[email protected]

Atendimento2ª a 6ª feira9h00- 13h00 14h00-17h00

Posto de Internet2ª a 6ª feira9h00- 13h00 14h00-17h00Sábado14h00- 17h00

Mercado da Freguesia2ºs e 4ºs Sábados da cada mês

Telefones Úteis

Biblioteca Municipal 262 609 052

Bombeiros Voluntários 262 601 601

Câmara Municipal do Bombarral 262 609 020

Cartório Notarial 262 603 665 / 609 390

Centro Saúde 262 600 130

Cons. Registo Civil 262 605 711

CTT - Correios do Bombarral 262 609 080

Estação CP (Bombarral) 262 605 601

Gabi. da Juventude e Tempos Livres 262 604 770

GNR do Bombarral 262 605 241

Museu Municipal 262 609 054 / 55

Número Nacional de Socorro 112

Posto de Turismo 262 609 053

Protecção à Floresta 117

Repartição Finanças 262 600 086

Rodoviária do Tejo 262 605 233

Tribunal 262 601 555

Executivo

Membros: (PSD)Simão Carlos Pereira CardealJosé Baltazar Leopoldo FerreiraJoaquim Gomes da SilvaJorge Manuel Carlos dos SantosSusana Luisa Soares Gomes

Membros: (PS)Filomena Maria F. S. ReboutaAntónio Faria Tojal

Membro: (CDU)Maria Helena Santos Rebelo

Membro: (CDS/PP)Olga Maria Gomes Rainho

Ramiro Dinis GomesSecretário

Ricardo José Henriques DanielTesoureiro

Assembleia de Freguesia

Editorial

1º Semestre - Julho 2006 3

João Manuel Gomes MendonçaPresidente

Caro(a) Amigo(a)

A Junta de Freguesia do Carvalhal tem procurado, no exercício do seu mandato, desenvolver uma acção empreendedora, alicerçada na colaboração e diálogo com os habitantes da Freguesia.Apesar das restrições a que o nosso orçamento nos submete, temos realizado e apoiado iniciativas dirigidas a todas as faixas etárias, com destaque para as actividades de Natal: a festa das crianças, o convívio dos idosos e o concerto de Natal. Apoiámos também actividades desenvolvidas pelas diversas associações espalhadas pela freguesia, como foi o caso do Concurso de Pesca do Bom Vento, “Maio com Música”no Sobral, Luminárias de S. José no Carvalhal e outras actividades de igual importância que as associações se esforçam por realizar. Tendo sido muito participadas e com o agrado dos que usufruíram delas.Por outro lado preocupamo-nos também com a melhoria das condições físicas da freguesia, empreendemos arranjos em várias estradas e serventias, estamos atentos às necessidades do nosso parque escolar, fazendo tudo o que está ao nosso alcance para que as crianças usufruam melhores condições de aprendizagem. Nesta ocasião felicitamo-nos pela primeira publicação do Boletim Informativo da Freguesia. Este boletim tem como objectivo essencial estreitar o relacionamento entre os eleitos da junta e os habitantes desta freguesia.Estamos apostados em continuar a pugnar pela Freguesia, porque acreditamos que a acção do Poder Local é de primordial importância, no reforço da cidadania e do bem-estar da população.

Com um abraço solidário

(João Manuel Gomes Mendonça)

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Espaço para a História …

A Freguesia do Carvalhal, situa-se na

Estremadura no limite sul do distrito de Leiria

e integra o Concelho do Bombarral. É um

território que tem muito para oferecer e que

os seus habitantes se devem orgulhar.

A esta freguesia pertencem as aldeias de

Carvalhal, Salgueiro, Bairro Lobo, Barrocalvo,

A-dos-Ruivos, Sanguinhal, Sobral do Parelhão,

Bom Vento e outras pequenas povoações,

nestas localidades encerram-se muitas

histórias para contar e recordar.

Neste novo meio de comunicação da

Freguesia do Carvalhal, há um espaço aberto

para a História da nossa terra, como a vida

é feita de pequenas recordações, episódios,

acontecimentos vividos pelas pessoas, essas

são também as histórias da nossa freguesia.

Esta temática encontra neste boletim

um espaço de divulgação, em que todos

podem participar, com lendas, tradições

e até fotografias, que com toda a certeza

enriquecerão o conhecimento da nossa

região.

Neste primeiro número do boletim da freguesia

deixamo-vos uns pequenos apontamentos,

que esperamos sejam um ponto de partida

para novas e velhas histórias que teremos

orgulho de publicar.

Boletim Informativo F. Carvalhal - N.º 1

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Desde há milénios que por este território passaram Fenícios, Romanos e Árabes. De quando da fundação de Portugal ficou-nos a Torre Medieval, hoje conhecida como a Torre dos Lafetá. Existem notícias desta freguesia no decorrer da Idade Média, no século XIV o Carvalhal era chamado de Carvalhal de Soeiro Ferreira. Nos finais do século XIV, o Carvalhal possuía já uma estrutura urbanística organizada, pelo que se percebe a partir da indicação da existência da Rua Direita.Chegam-nos também noticias das vizinhas aldeias de A-dos-Ruivos e do Sanguinhal.A aldeia do Sanguinhal em 1527 contava com cinquenta a setenta moradores, aí vivia a família Rêgo, influente família obidense. Quanto a A-dos-Ruivos a sua existência é provavelmente muito anterior à nacionalidade, nos finais do século XIV , possuía uma igreja dedicada a Santa Catarina, era uma aldeia próspera e uma rota de passagem frequente de peregrinos e mercadores.No numeramento de 1527 o Carvalhal ou também conhecido como Carvalhal de Óbidos era a segunda aldeia mais povoada do termo de Óbidos a prosperidade da igreja de S. Pedro do Carvalhal terá sido responsável pelo prestígio desta região.O século XVI, foi seguramente o período áureo desta freguesia, a prová-lo a construção da

Capela do Santíssimo Sacramento pela Rainha D. Leonor de Lencastre, esposa de D. João II. O Carvalhal integrava-se no termo de Óbidos e por consequência na “Casa de Rainhas”. A “Casa de Rainhas” é uma instituição com variados bens, entre eles a vila e termo de Óbidos, que eram doados às Rainhas de Portugal desde D. Urraca a

tradição manteve-se até ao século XIX.É também de assinalar a construção, no século XVI, da Ermida de Nossa Senhora do Socorro pela família dos Henriques do Bombarral.No século XIX, a freguesia do Carvalhal foi muito disputada, entre 1836 e 1855 deixa de pertencer ao termo de Óbidos, passando a pertencer ao Concelho do Cadaval. De quando da criação do Concelho do Bombarral em 1914 a freguesia passou finalmente a integrar este concelho.O património histórico, artístico, cultural e natural desta freguesia é riquíssimo, é um território rico

também pelas suas gentes. Há um património a preservar e divulgar. Contamos convosco para essa imensa tarefa, conservar e reabilitar hoje para que as “gentes” de amanhã saibam de onde vieram, para melhor trilhar os caminhos do futuro.

Apontamento Histórico

1º Semestre - Julho 2006

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Arranjos e Melhoramentos

Desde a sua tomada de posse a junta de freguesia tem empreendido alguns arranjos e melhoramentos em diversos pontos da freguesia, nomeadamente: limpeza das aldeias, arranjo de alguns caminhos vicinais, melhoria das condições do parque escolar, manutenção de vias e conservação do património edificado.

Reparação dos caminhos rurais Conservação da escola de Barrocalvo

Limpezas das vias públicas Conservação da escola de Bom Vento

Limpeza mecânica das vias públicas Conservação da escola de Carvalhal


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Conservação da escola de Salgueiro Manutenção do Património Edificado

Conservação das Fontes e Fontanários Limpeza das Aldeias

Instalação de equipamento de recolha de águas Obras de Interesse Público


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Na Freguesia aconteceu...

Durante os últimos meses as colectividades e a junta de freguesia tem desenvolvido várias actividades, todas elas contribuíram para o enriquecimento cultural e recreativo da população.Neste boletim destacamos algumas destas actividades, infelizmente não de todas, mas apenas às que tivémos acesso ao registo fotográfico. No futuro esperamos a colaboração de todos para que a divulgação das actividades na freguesia seja mais abrangente.

Promoção Turística e Cultural

Destacamos aqui o II Festival de Licores organizado pelo Núcleo de Cultura Desporto e Melhoramentos do Carvalhal e pela Sociedade Filarmónica do Carvalhal. As Iluminárias de S. José organizado pelo Núcleo de Cultura Desporto e Melhoramentos do Carvalhal e o Passeio de Motas Antigas promovido pela Sociedade Recreativa Sobralense que decorreram neste primeiro semestre

Actividades MusicaisOcorreram durante este periodo várias actividades de cariz musical das quais damos conhecimento o Concerto de Natal de Música Sacra promovido pela Junta de Freguesia e Maio com Música organizado pela Sociedade Recreativa Sobralense.


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Manifestações Desportivas e Recreativas

Em termos de actividades desportivas e recreativas destacamos, a Festa de Natal oferecida às crianças por esta Junta de Freguesia, o Concurso de Pesca organizado pela A.C.R. Bom Vento e Casal Frade, a colaboração prestada no dia Mundial da Criança às escolas da freguesia, o Sarau de Ginástica organizado pela A.C.D.R. Social de A-dos-Ruivos e a Festa do Idoso promovida pela Junta de Freguesia com a colaboração do G.E. D.C. de Belo Horizonte do Salgueiro.


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Assim, um aumento do nível de AF passa sobretudo por uma alteração do estilo de vida de cada um, tendo como objectivo final o aumento do número de minutos que o nosso corpo se encontra em movimento e a “gastar” calorias.

Aí vão algumas razões para se “mexer mais”:

a) Actividade Física e Cancro

Uma das consequências de um estilo de vida sedentário é a incidência de factores de risco para diversos tipos de cancro. O ambiente onde vivemos o nosso dia-a-dia é responsável por 80-90% dos casos de cancro, dado que exerce influências negativas na nossa componente genética, concebida e habituada ao longo de desenvolvimento do ser humano, a realizar frequentes e intensos movimentos corporais. Vários autores indicam um significativo efeito protector das actividades físicas de ocupação de tempo livre e da prática de actividade física, em todos os riscos de cancro.

b) Actividade física e doenças cardiovasculares

Está bem estabelecido que a inactividade física constitui uma parte fundamental da causa do aumento das doenças cardiovasculares. O efeito cumulativo do trabalho muscular do corpo, tem

Conselhos saudáveis...

Neste artigo serão apresentadas algumas considerações sobre a actividade física (AF). Quando falamos de AF, falamos de subir escadas, aparar a relva, ir a pé para o trabalho, actividades que podemos incluir no nosso dia a dia, não sendo propriamente necessário vestir o fato de treino, ou ir para o ginásio!!!

levado, nas últimas décadas, as autoridades de diversos países a utilizarem a actividade física como meio de promoção da saúde cardiovascular, adoptando este comportamento como um instrumento de saúde pública. Vários estudos apontam para uma relação directa entre a actividade física moderada (a caminhada, por exemplo) e a redução do risco de doenças cardiovasculares.

c) Actividade Física e Hipertensão A marcha e a corrida lenta, devem ser a base da actividade física dos hipertensos. Para além dos seus efeitos hipotensores ( baixar a tensão arterial) directos após a sessão, são estas as actividades que vão ser mais benéficas no controlo de peso e na resistência à insulina. Como regra geral, o treino aeróbio entre 40 e 70% da nossa capacidade máxima, parece ser o mais benéfico em termos de redução na pressão arterial. Estas intensidades são especialmente importantes nos idosos, recomendando-se deste modo, a marcha como meio eficaz para tais objectivos.

d) Actividade Física e Perda de peso

Nos obesos, o mais importante é o total de trabalho efectuado e não a intensidade do esforço. Muitos destes indivíduos, apenas conseguem efectuar actividades de muito baixa intensidade como caminhar, o que já é um excelente exercício e consideravelmente lipolítico ( que mobiliza as células adiposas, ou células gordas), desde que feito prolongadamente e com regularidade.

e) Actividade Física e Diabetes / resistência à insulina

Na diabetes tipo 2 (insulino-resistentes), o que


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corresponde a 90% dos diabéticos, a prática de uma actividade física regular torna-se fundamental e insubstituível, quer tendo em conta a diabetes propriamente dita, quer as patologias associadas (obesidade, hipertensão). No entanto, o exercício para o diabético tem de ser particularmente individualizado, em função do tipo da doença, sua gravidade e complicações existentes (cardiovasculares).

f) Actividade Física e Asma

Pessoas com problemas de asma devem ser incentivadas para uma prática regular de actividade física, a qual, no entanto, deverá estar condicionada pela intensidade do esforço, de modo a que o nível de ventilação não seja suficiente para induzir broncoespasmos (“ataques de asma”). A estes doentes pode ser aconselhado um exercício contínuo, de baixa intensidade, como a marcha.

g) Actividade Física e Osteoporose

Está bem documentado que a actividade física exerce um efeito benéfico no esqueleto ao contribuir para o aumento da massa óssea e, ao mesmo tempo, reduzir a perda desta ao longo da vida. A melhor prevenção para a osteoporose consiste na prática de exercício desde tenra idade. Em indivíduos que apresentam

osteoporose, ao contrário do que se possa imaginar, o exercício deverá recorrer ao suporte do peso do próprio corpo, deverá ser dinâmico e de alta intensidade. Porém, os indivíduos que apresentam sintomas da doença devem procurar um especialista do exercício e consultar o próprio médico antes de iniciar qualquer tipo de programa. Como podemos verificar a actividade física e a adopção de um estilo de vida saudável torna-se uma condição essencial para uma melhoria da qualidade de vida, sobretudo no que concerne à prevenção das doenças e patologias acima referidas. Desta forma, podemos apontar os seguintes benefícios de uma actividade física regular:

• Melhoria da resistência cardiorespiratória

• Aumento da tonicidade muscular

• Aumento da força muscular

• Controle e prevenção da tensão arterial

• Prevenção da osteoporose e outras doenças cardiovasculares

• Alivia o stress Diminuição da ansiedade e depressão

• Melhor desempenho no trabalho

Portanto, se deseja obter alguns dos benefícios mencionados, aumente a sua actividade física, tornando-a regular. Viva melhor e com mais saúde!

Escrito por:

Prof. Pedro Simão


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