Biomecânica ocupacionalb32003
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Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas BaacutesicasBiomecacircnica do SER HUMANO
Parte do conhecimento da Ergonomia aplicada ao trabalho origina-se no estudo da ldquomaacutequina humanardquo Lida 2005
Partes da Maacutequina
- Tendotildees
- Muacutesculos
- Ligamentos
- Ossos
Definiccedilatildeo Parte da Biomecacircnica Geral que se ocupa dos movimentos corporaise forccedilas relacionados ao trabalho
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Estando interagindo um segmento riacutegido girando sobre um ponto de apoio submetido a accedilatildeo de uma forccedila ou potecircncia que age contra uma resistecircnciatemos uma ALAVANCA
Biomecacircnica do SER HUMANO
ALAVANCAS - Definiccedilatildeo
ALAVANCAS - Correlaccedilatildeo Seguimentos Corporais
a) Osso = Seguimento Riacutegido
b) Articulaccedilatildeo = Ponto de Apoio
c) Potecircncia = Exercida pelos Muacutesculos
d) Resistecircncia = Peso Seguimento - Peso Levantado - Hudson 1995
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas BaacutesicasBiomecacircnica do SER HUMANO
1 Tipos de ALAVANCAS
11 Alavanca de 1ordm Grau ou Interfixa
- Ponto de Apoio localizado entre Potecircncia e a Resistecircncia
- Quanto gt distacircncia da Potecircncia ao Ponto de Apoio lt a Potecircncia (Forccedila) para vencer a Resistecircncia
- Braccedilo de Potecircncia = distacircncia da Potecircncia ao Ponto de Apoio
- Braccedilo de Resistecircncia = distacircncia da Resistecircncia
ao Ponto de Apoio
- Quanto gt o Braccedilo de Potecircncia lt seraacute a Forccedila para vencer a Resistecircncia
Conclusatildeo
Pescoccedilo e Coluna Vertebral
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas BaacutesicasBiomecacircnica do SER HUMANO
1 Tipos de ALAVANCAS
12 Alavanca de 2ordm Grau ou Inter Resistente
- Braccedilo de Potecircncia gt que o Braccedilo de Resistecircncia
Conclusatildeo- Forccedila para vencer a Resistecircncia eacute sempre
menor que o valor nominal da Resistecircncia
- Obs
- Esse tipo de alavanca natildeo eacute praticamente encontrado nos seguimentos do nosso corpo
- Quando for necessaacuterio uso da Forccediladeve-se aumentar o Braccedilo de Potecircncia
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas BaacutesicasBiomecacircnica do SER HUMANO
1 Tipos de ALAVANCAS
12 Alavanca de 3ordm Grau ou InterPotente
- Braccedilo de Potecircncia lt que o Braccedilo de Resistecircncia
Conclusatildeo
- Forccedila para vencer a Resistecircncia eacute sempre maior que o valor nominalda Resistecircncia
- Esse tipo de alavanca eacute predominante nos seguimentos do nosso corpo
- Desvantagem Mecacircnica gt para vencer Resistecircncia
- Vantagem Mecacircnica gt para Velocidade e Amplitude Movimentos 1cm 15 cm
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Biomecacircnica do SER HUMANO
1 Contraccedilotildees Dinacircmicas ndash adaptaccedilatildeo muito boa
2 Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Dor muscular Intensa
- Fadiga Precoce - Aacutecido Laacutetico
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Biomecacircnica do SER HUMANO
- Os muacutesculos tecircm
a) Forccedila - Potecircncia Maacutexima em uma uacutenica contraccedilatildeo voluntaacuteria
b) Resistecircncia - Capacidade de Repeticcedilatildeo ou Tempo de Sustentaccedilatildeo Esforccedilo
c) Flexibilidade - Amplitude de Movimento dos Membros ao se moverem
d) Velocidade - Tempo de Reaccedilatildeo e Tempo de Movimento
e) Potecircncia - Combinaccedilatildeo de Forccedila e Velocidade
f) Agilidade - Capacidade de mudar de direccedilatildeo e posiccedilatildeo rapidamente
g) Equiliacutebrio - Capacidade manter posicionamento durante movimento vigoroso
g) Coordenaccedilatildeo - Relaccedilatildeo entre movimentos repetidos e de alta velocidade
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Biomecacircnica do SER HUMANO
- Regras Aplicadas ao Ser Humano no Trabalho
Nunca usar esforccedilo excessivo de uma soacute vez
Praticar ginaacutestica de aquecimento e alongamento no iniacutecio da jornada
Garantir a adaptaccedilatildeo gradativa do automatismo dos movimentos
50 da FM eacute o limite de seguranccedila para esforccedilo fiacutesico isolado
A Frequumlecircncia do esforccedilo determina a da FM que pode ser usada
A melhor Postura para trabalhar alterna posiccedilotildees sentado em peacute e andando
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Situaccedilotildees de Sobrecarga Biomecacircnica no Trabalho
Sempre que tenha que exercer grande ForccedilaFiacutesica e Esforccedilo Estaacutetico
Sustentaccedilatildeo de carga com os membros superiores
Postura de peacute parada durante grande parte da jornada
Postura de peacute apoiada sobe um dos peacutes
Trabalho com os braccedilos acima do niacutevel dos ombros
Movimentaccedilatildeo manuseio e levantamento de cargas pesadas
Pequenas contraccedilotildees musculares estaacuteticas PC
Braccedilos e Antebraccedilos suspensos
Uso da matildeo como morsa
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Situaccedilotildees de Sobrecarga Biomecacircnica no Trabalho
a distacircncia da potecircncia ao ponto de apoio seja muito pequena
Alavanca biomecanicamente desfavoraacutevel em que
a distacircncia entre a resistecircncia e o ponto de apoio seja muito grande
Todas a situaccedilotildees de desagregaccedilatildeo do esforccedilo muscular Ex colocar caixa pesada no chatildeo de forma lenta
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- satildeo determinados pela Tarefa e Posto de Trabalho
Trabalho e Vida Cotidiana
- muacutesculos ligamentos e articulaccedilotildees
Postura e Movimento acionam
- muacutesculos forccedila necessaacuteria para postura e movimento
- ligamentos tecircm funccedilatildeo auxiliar
- articulaccedilotildees permitem deslocamentos de partes do corpo
- Posturas e Movimentos inadequados produzem
tensotildees mecacircnicas muacutesculos ligamentos e articulaccedilotildees
gasto energeacutetico elevado
grande esforccedilo muscular coraccedilatildeo e pulmotildees
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- articulaccedilotildees em posiccedilatildeo neutra
Tarefa e Posto de Trabalho - recomendaccedilotildees
- muacutesculos ligamentos se estendem o miacutenimo
- muacutesculos liberam a forccedila maacutexima
- postura fora da posiccedilatildeo neutra ex
Braccedilos erguidos Perna levantada
Cabeccedila abaixada Tronco inclinado
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- Pesos afastados gt tensatildeo e pende para frente
Conserve Pesos Proacuteximos ao Corpo
- Articulaccedilotildees seratildeo mais exigidas
Evite Curvar-se para Frente
Ex Peso de 20 Kg - cotovelo ombro e costas
- Peso meacutedio do Tronco 40 Kg
- Contraccedilatildeo Muacutesculos e Ligamentos
- Manutenccedilatildeo da Posiccedilatildeo
- gt tensatildeo parte inferior tronco eacute = a dores
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Torccedilotildees do Tronco
- Tensotildees nas veacutertebras
- Inclinaccedilatildeo gt 30ordm para frente =
- Tensatildeo nos muacutesculos manutenccedilatildeo postura
- Dores na nuca e ombros
- Cabeccedila mais proacutexima postura vertical
Evite Inclinar a Cabeccedila
- Peso meacutedio da Cabeccedila 4 a 5 Kg
- Discos intervertebrais satildeo tensionados
- Articulaccedilotildees e Muacutesculos submetidos cargas assimeacutetricas prejudiciais
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Movimento Brusco com Picos de Tensatildeo
- Movimentos Bruscos = Alta tensatildeo de curta duraccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aceleraccedilatildeo Movimento = Fortes Dores Costas
- Levantamento gradual peso
- Preacute aquecimento muscular
- Movimentos Riacutetmico Suave e Contiacutenuo
Prevenccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Alternacircncia de Posturas e Movimentos
- Evite Postura e Movimentos Repetitivos longo periacuteodo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Causam Lesotildees musculares e articulares
- Alternacircncia de Posturas e Tarefas
Prevenccedilatildeo
- Rodiacutezio nos Postos de Trabalho
- Fadiga Muscular e Queda no Desempenho
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Prevenccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular -Graacutefico Tempo de Recuperaccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Muacutesculo Exausto Curva 1
Recuperaccedilatildeo + - 30 min = 90
-Muacutesculo Meio Exausto Curvas 2 3 e 4
Recuperaccedilatildeo + - 15 min = 90
- Recuperaccedilatildeo Completa vaacuterias horas
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Pausas Curtas e Frequumlentes
- Ao Longo da Jornada - Reduccedilatildeo da Fadiga
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Pausas Longas ao Final Jornada
Ex
Espera pelo Completamento do Ciclo
Carregador retorna descarregado
Pausas Perioacutedicas
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Estaacutetico - Contraccedilatildeo Isomeacutetrica
- Contraccedilatildeo Contiacutenua para manter uma posiccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aplicaccedilatildeo de 50 forccedila maacutexima pode durar 1 minuto
- Ateacute 20 forccedila maacutexima contraccedilatildeo tempo maior
-Entre 15 e 20 forccedila maacutexima dias e semanas = dores e sinais de fadiga
- Evitar ultrapassar 8 forccedila maacutexima se executada diariamente
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Dinacircmico - Contraccedilatildeo Isotocircnica
- Contraccedilatildeo e relaxamento alternados
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Bomba Hidraacuteulica ativando circulaccedilatildeo
- Maior aporte de O2 gt Resistecircncia a Fadiga
- Trabalho Estaacutetico DEVE ser evitado ou
- Aliviado com mudanccedila de postura e
-Melhorando posicionamento de peccedilas e ferramentas
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Postura e Movimento
Dores Musculares
- Acuacutemulo de Subprodutos do Metabolismo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Trabalho Estaacutetico - Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
Manuseio de Cargas Pesadas
Posturas Inadequadas
Ex Torccedilatildeo da Coluna
Digitaccedilatildeo Escrever - Pressatildeo dos Dedos
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
- Incompatibilidade
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Exigecircncia Trabalho X Capacidade Fiacutesica
Impacto Forccedila Suacutebita e Curto Tempo
Esforccedilo Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Forccedila e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente RepetitivoDORT - LTC - LER
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Estando interagindo um segmento riacutegido girando sobre um ponto de apoio submetido a accedilatildeo de uma forccedila ou potecircncia que age contra uma resistecircnciatemos uma ALAVANCA
Biomecacircnica do SER HUMANO
ALAVANCAS - Definiccedilatildeo
ALAVANCAS - Correlaccedilatildeo Seguimentos Corporais
a) Osso = Seguimento Riacutegido
b) Articulaccedilatildeo = Ponto de Apoio
c) Potecircncia = Exercida pelos Muacutesculos
d) Resistecircncia = Peso Seguimento - Peso Levantado - Hudson 1995
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas BaacutesicasBiomecacircnica do SER HUMANO
1 Tipos de ALAVANCAS
11 Alavanca de 1ordm Grau ou Interfixa
- Ponto de Apoio localizado entre Potecircncia e a Resistecircncia
- Quanto gt distacircncia da Potecircncia ao Ponto de Apoio lt a Potecircncia (Forccedila) para vencer a Resistecircncia
- Braccedilo de Potecircncia = distacircncia da Potecircncia ao Ponto de Apoio
- Braccedilo de Resistecircncia = distacircncia da Resistecircncia
ao Ponto de Apoio
- Quanto gt o Braccedilo de Potecircncia lt seraacute a Forccedila para vencer a Resistecircncia
Conclusatildeo
Pescoccedilo e Coluna Vertebral
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas BaacutesicasBiomecacircnica do SER HUMANO
1 Tipos de ALAVANCAS
12 Alavanca de 2ordm Grau ou Inter Resistente
- Braccedilo de Potecircncia gt que o Braccedilo de Resistecircncia
Conclusatildeo- Forccedila para vencer a Resistecircncia eacute sempre
menor que o valor nominal da Resistecircncia
- Obs
- Esse tipo de alavanca natildeo eacute praticamente encontrado nos seguimentos do nosso corpo
- Quando for necessaacuterio uso da Forccediladeve-se aumentar o Braccedilo de Potecircncia
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas BaacutesicasBiomecacircnica do SER HUMANO
1 Tipos de ALAVANCAS
12 Alavanca de 3ordm Grau ou InterPotente
- Braccedilo de Potecircncia lt que o Braccedilo de Resistecircncia
Conclusatildeo
- Forccedila para vencer a Resistecircncia eacute sempre maior que o valor nominalda Resistecircncia
- Esse tipo de alavanca eacute predominante nos seguimentos do nosso corpo
- Desvantagem Mecacircnica gt para vencer Resistecircncia
- Vantagem Mecacircnica gt para Velocidade e Amplitude Movimentos 1cm 15 cm
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Biomecacircnica do SER HUMANO
1 Contraccedilotildees Dinacircmicas ndash adaptaccedilatildeo muito boa
2 Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Dor muscular Intensa
- Fadiga Precoce - Aacutecido Laacutetico
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Biomecacircnica do SER HUMANO
- Os muacutesculos tecircm
a) Forccedila - Potecircncia Maacutexima em uma uacutenica contraccedilatildeo voluntaacuteria
b) Resistecircncia - Capacidade de Repeticcedilatildeo ou Tempo de Sustentaccedilatildeo Esforccedilo
c) Flexibilidade - Amplitude de Movimento dos Membros ao se moverem
d) Velocidade - Tempo de Reaccedilatildeo e Tempo de Movimento
e) Potecircncia - Combinaccedilatildeo de Forccedila e Velocidade
f) Agilidade - Capacidade de mudar de direccedilatildeo e posiccedilatildeo rapidamente
g) Equiliacutebrio - Capacidade manter posicionamento durante movimento vigoroso
g) Coordenaccedilatildeo - Relaccedilatildeo entre movimentos repetidos e de alta velocidade
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Biomecacircnica do SER HUMANO
- Regras Aplicadas ao Ser Humano no Trabalho
Nunca usar esforccedilo excessivo de uma soacute vez
Praticar ginaacutestica de aquecimento e alongamento no iniacutecio da jornada
Garantir a adaptaccedilatildeo gradativa do automatismo dos movimentos
50 da FM eacute o limite de seguranccedila para esforccedilo fiacutesico isolado
A Frequumlecircncia do esforccedilo determina a da FM que pode ser usada
A melhor Postura para trabalhar alterna posiccedilotildees sentado em peacute e andando
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Situaccedilotildees de Sobrecarga Biomecacircnica no Trabalho
Sempre que tenha que exercer grande ForccedilaFiacutesica e Esforccedilo Estaacutetico
Sustentaccedilatildeo de carga com os membros superiores
Postura de peacute parada durante grande parte da jornada
Postura de peacute apoiada sobe um dos peacutes
Trabalho com os braccedilos acima do niacutevel dos ombros
Movimentaccedilatildeo manuseio e levantamento de cargas pesadas
Pequenas contraccedilotildees musculares estaacuteticas PC
Braccedilos e Antebraccedilos suspensos
Uso da matildeo como morsa
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Situaccedilotildees de Sobrecarga Biomecacircnica no Trabalho
a distacircncia da potecircncia ao ponto de apoio seja muito pequena
Alavanca biomecanicamente desfavoraacutevel em que
a distacircncia entre a resistecircncia e o ponto de apoio seja muito grande
Todas a situaccedilotildees de desagregaccedilatildeo do esforccedilo muscular Ex colocar caixa pesada no chatildeo de forma lenta
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- satildeo determinados pela Tarefa e Posto de Trabalho
Trabalho e Vida Cotidiana
- muacutesculos ligamentos e articulaccedilotildees
Postura e Movimento acionam
- muacutesculos forccedila necessaacuteria para postura e movimento
- ligamentos tecircm funccedilatildeo auxiliar
- articulaccedilotildees permitem deslocamentos de partes do corpo
- Posturas e Movimentos inadequados produzem
tensotildees mecacircnicas muacutesculos ligamentos e articulaccedilotildees
gasto energeacutetico elevado
grande esforccedilo muscular coraccedilatildeo e pulmotildees
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- articulaccedilotildees em posiccedilatildeo neutra
Tarefa e Posto de Trabalho - recomendaccedilotildees
- muacutesculos ligamentos se estendem o miacutenimo
- muacutesculos liberam a forccedila maacutexima
- postura fora da posiccedilatildeo neutra ex
Braccedilos erguidos Perna levantada
Cabeccedila abaixada Tronco inclinado
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- Pesos afastados gt tensatildeo e pende para frente
Conserve Pesos Proacuteximos ao Corpo
- Articulaccedilotildees seratildeo mais exigidas
Evite Curvar-se para Frente
Ex Peso de 20 Kg - cotovelo ombro e costas
- Peso meacutedio do Tronco 40 Kg
- Contraccedilatildeo Muacutesculos e Ligamentos
- Manutenccedilatildeo da Posiccedilatildeo
- gt tensatildeo parte inferior tronco eacute = a dores
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Torccedilotildees do Tronco
- Tensotildees nas veacutertebras
- Inclinaccedilatildeo gt 30ordm para frente =
- Tensatildeo nos muacutesculos manutenccedilatildeo postura
- Dores na nuca e ombros
- Cabeccedila mais proacutexima postura vertical
Evite Inclinar a Cabeccedila
- Peso meacutedio da Cabeccedila 4 a 5 Kg
- Discos intervertebrais satildeo tensionados
- Articulaccedilotildees e Muacutesculos submetidos cargas assimeacutetricas prejudiciais
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Movimento Brusco com Picos de Tensatildeo
- Movimentos Bruscos = Alta tensatildeo de curta duraccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aceleraccedilatildeo Movimento = Fortes Dores Costas
- Levantamento gradual peso
- Preacute aquecimento muscular
- Movimentos Riacutetmico Suave e Contiacutenuo
Prevenccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Alternacircncia de Posturas e Movimentos
- Evite Postura e Movimentos Repetitivos longo periacuteodo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Causam Lesotildees musculares e articulares
- Alternacircncia de Posturas e Tarefas
Prevenccedilatildeo
- Rodiacutezio nos Postos de Trabalho
- Fadiga Muscular e Queda no Desempenho
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Prevenccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular -Graacutefico Tempo de Recuperaccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Muacutesculo Exausto Curva 1
Recuperaccedilatildeo + - 30 min = 90
-Muacutesculo Meio Exausto Curvas 2 3 e 4
Recuperaccedilatildeo + - 15 min = 90
- Recuperaccedilatildeo Completa vaacuterias horas
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Pausas Curtas e Frequumlentes
- Ao Longo da Jornada - Reduccedilatildeo da Fadiga
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Pausas Longas ao Final Jornada
Ex
Espera pelo Completamento do Ciclo
Carregador retorna descarregado
Pausas Perioacutedicas
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Estaacutetico - Contraccedilatildeo Isomeacutetrica
- Contraccedilatildeo Contiacutenua para manter uma posiccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aplicaccedilatildeo de 50 forccedila maacutexima pode durar 1 minuto
- Ateacute 20 forccedila maacutexima contraccedilatildeo tempo maior
-Entre 15 e 20 forccedila maacutexima dias e semanas = dores e sinais de fadiga
- Evitar ultrapassar 8 forccedila maacutexima se executada diariamente
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Dinacircmico - Contraccedilatildeo Isotocircnica
- Contraccedilatildeo e relaxamento alternados
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Bomba Hidraacuteulica ativando circulaccedilatildeo
- Maior aporte de O2 gt Resistecircncia a Fadiga
- Trabalho Estaacutetico DEVE ser evitado ou
- Aliviado com mudanccedila de postura e
-Melhorando posicionamento de peccedilas e ferramentas
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Postura e Movimento
Dores Musculares
- Acuacutemulo de Subprodutos do Metabolismo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Trabalho Estaacutetico - Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
Manuseio de Cargas Pesadas
Posturas Inadequadas
Ex Torccedilatildeo da Coluna
Digitaccedilatildeo Escrever - Pressatildeo dos Dedos
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
- Incompatibilidade
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Exigecircncia Trabalho X Capacidade Fiacutesica
Impacto Forccedila Suacutebita e Curto Tempo
Esforccedilo Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Forccedila e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente RepetitivoDORT - LTC - LER
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas BaacutesicasBiomecacircnica do SER HUMANO
1 Tipos de ALAVANCAS
11 Alavanca de 1ordm Grau ou Interfixa
- Ponto de Apoio localizado entre Potecircncia e a Resistecircncia
- Quanto gt distacircncia da Potecircncia ao Ponto de Apoio lt a Potecircncia (Forccedila) para vencer a Resistecircncia
- Braccedilo de Potecircncia = distacircncia da Potecircncia ao Ponto de Apoio
- Braccedilo de Resistecircncia = distacircncia da Resistecircncia
ao Ponto de Apoio
- Quanto gt o Braccedilo de Potecircncia lt seraacute a Forccedila para vencer a Resistecircncia
Conclusatildeo
Pescoccedilo e Coluna Vertebral
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas BaacutesicasBiomecacircnica do SER HUMANO
1 Tipos de ALAVANCAS
12 Alavanca de 2ordm Grau ou Inter Resistente
- Braccedilo de Potecircncia gt que o Braccedilo de Resistecircncia
Conclusatildeo- Forccedila para vencer a Resistecircncia eacute sempre
menor que o valor nominal da Resistecircncia
- Obs
- Esse tipo de alavanca natildeo eacute praticamente encontrado nos seguimentos do nosso corpo
- Quando for necessaacuterio uso da Forccediladeve-se aumentar o Braccedilo de Potecircncia
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas BaacutesicasBiomecacircnica do SER HUMANO
1 Tipos de ALAVANCAS
12 Alavanca de 3ordm Grau ou InterPotente
- Braccedilo de Potecircncia lt que o Braccedilo de Resistecircncia
Conclusatildeo
- Forccedila para vencer a Resistecircncia eacute sempre maior que o valor nominalda Resistecircncia
- Esse tipo de alavanca eacute predominante nos seguimentos do nosso corpo
- Desvantagem Mecacircnica gt para vencer Resistecircncia
- Vantagem Mecacircnica gt para Velocidade e Amplitude Movimentos 1cm 15 cm
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Biomecacircnica do SER HUMANO
1 Contraccedilotildees Dinacircmicas ndash adaptaccedilatildeo muito boa
2 Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Dor muscular Intensa
- Fadiga Precoce - Aacutecido Laacutetico
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Biomecacircnica do SER HUMANO
- Os muacutesculos tecircm
a) Forccedila - Potecircncia Maacutexima em uma uacutenica contraccedilatildeo voluntaacuteria
b) Resistecircncia - Capacidade de Repeticcedilatildeo ou Tempo de Sustentaccedilatildeo Esforccedilo
c) Flexibilidade - Amplitude de Movimento dos Membros ao se moverem
d) Velocidade - Tempo de Reaccedilatildeo e Tempo de Movimento
e) Potecircncia - Combinaccedilatildeo de Forccedila e Velocidade
f) Agilidade - Capacidade de mudar de direccedilatildeo e posiccedilatildeo rapidamente
g) Equiliacutebrio - Capacidade manter posicionamento durante movimento vigoroso
g) Coordenaccedilatildeo - Relaccedilatildeo entre movimentos repetidos e de alta velocidade
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Biomecacircnica do SER HUMANO
- Regras Aplicadas ao Ser Humano no Trabalho
Nunca usar esforccedilo excessivo de uma soacute vez
Praticar ginaacutestica de aquecimento e alongamento no iniacutecio da jornada
Garantir a adaptaccedilatildeo gradativa do automatismo dos movimentos
50 da FM eacute o limite de seguranccedila para esforccedilo fiacutesico isolado
A Frequumlecircncia do esforccedilo determina a da FM que pode ser usada
A melhor Postura para trabalhar alterna posiccedilotildees sentado em peacute e andando
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Situaccedilotildees de Sobrecarga Biomecacircnica no Trabalho
Sempre que tenha que exercer grande ForccedilaFiacutesica e Esforccedilo Estaacutetico
Sustentaccedilatildeo de carga com os membros superiores
Postura de peacute parada durante grande parte da jornada
Postura de peacute apoiada sobe um dos peacutes
Trabalho com os braccedilos acima do niacutevel dos ombros
Movimentaccedilatildeo manuseio e levantamento de cargas pesadas
Pequenas contraccedilotildees musculares estaacuteticas PC
Braccedilos e Antebraccedilos suspensos
Uso da matildeo como morsa
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Situaccedilotildees de Sobrecarga Biomecacircnica no Trabalho
a distacircncia da potecircncia ao ponto de apoio seja muito pequena
Alavanca biomecanicamente desfavoraacutevel em que
a distacircncia entre a resistecircncia e o ponto de apoio seja muito grande
Todas a situaccedilotildees de desagregaccedilatildeo do esforccedilo muscular Ex colocar caixa pesada no chatildeo de forma lenta
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- satildeo determinados pela Tarefa e Posto de Trabalho
Trabalho e Vida Cotidiana
- muacutesculos ligamentos e articulaccedilotildees
Postura e Movimento acionam
- muacutesculos forccedila necessaacuteria para postura e movimento
- ligamentos tecircm funccedilatildeo auxiliar
- articulaccedilotildees permitem deslocamentos de partes do corpo
- Posturas e Movimentos inadequados produzem
tensotildees mecacircnicas muacutesculos ligamentos e articulaccedilotildees
gasto energeacutetico elevado
grande esforccedilo muscular coraccedilatildeo e pulmotildees
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- articulaccedilotildees em posiccedilatildeo neutra
Tarefa e Posto de Trabalho - recomendaccedilotildees
- muacutesculos ligamentos se estendem o miacutenimo
- muacutesculos liberam a forccedila maacutexima
- postura fora da posiccedilatildeo neutra ex
Braccedilos erguidos Perna levantada
Cabeccedila abaixada Tronco inclinado
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- Pesos afastados gt tensatildeo e pende para frente
Conserve Pesos Proacuteximos ao Corpo
- Articulaccedilotildees seratildeo mais exigidas
Evite Curvar-se para Frente
Ex Peso de 20 Kg - cotovelo ombro e costas
- Peso meacutedio do Tronco 40 Kg
- Contraccedilatildeo Muacutesculos e Ligamentos
- Manutenccedilatildeo da Posiccedilatildeo
- gt tensatildeo parte inferior tronco eacute = a dores
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Torccedilotildees do Tronco
- Tensotildees nas veacutertebras
- Inclinaccedilatildeo gt 30ordm para frente =
- Tensatildeo nos muacutesculos manutenccedilatildeo postura
- Dores na nuca e ombros
- Cabeccedila mais proacutexima postura vertical
Evite Inclinar a Cabeccedila
- Peso meacutedio da Cabeccedila 4 a 5 Kg
- Discos intervertebrais satildeo tensionados
- Articulaccedilotildees e Muacutesculos submetidos cargas assimeacutetricas prejudiciais
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Movimento Brusco com Picos de Tensatildeo
- Movimentos Bruscos = Alta tensatildeo de curta duraccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aceleraccedilatildeo Movimento = Fortes Dores Costas
- Levantamento gradual peso
- Preacute aquecimento muscular
- Movimentos Riacutetmico Suave e Contiacutenuo
Prevenccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Alternacircncia de Posturas e Movimentos
- Evite Postura e Movimentos Repetitivos longo periacuteodo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Causam Lesotildees musculares e articulares
- Alternacircncia de Posturas e Tarefas
Prevenccedilatildeo
- Rodiacutezio nos Postos de Trabalho
- Fadiga Muscular e Queda no Desempenho
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Prevenccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular -Graacutefico Tempo de Recuperaccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Muacutesculo Exausto Curva 1
Recuperaccedilatildeo + - 30 min = 90
-Muacutesculo Meio Exausto Curvas 2 3 e 4
Recuperaccedilatildeo + - 15 min = 90
- Recuperaccedilatildeo Completa vaacuterias horas
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Pausas Curtas e Frequumlentes
- Ao Longo da Jornada - Reduccedilatildeo da Fadiga
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Pausas Longas ao Final Jornada
Ex
Espera pelo Completamento do Ciclo
Carregador retorna descarregado
Pausas Perioacutedicas
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Estaacutetico - Contraccedilatildeo Isomeacutetrica
- Contraccedilatildeo Contiacutenua para manter uma posiccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aplicaccedilatildeo de 50 forccedila maacutexima pode durar 1 minuto
- Ateacute 20 forccedila maacutexima contraccedilatildeo tempo maior
-Entre 15 e 20 forccedila maacutexima dias e semanas = dores e sinais de fadiga
- Evitar ultrapassar 8 forccedila maacutexima se executada diariamente
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Dinacircmico - Contraccedilatildeo Isotocircnica
- Contraccedilatildeo e relaxamento alternados
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Bomba Hidraacuteulica ativando circulaccedilatildeo
- Maior aporte de O2 gt Resistecircncia a Fadiga
- Trabalho Estaacutetico DEVE ser evitado ou
- Aliviado com mudanccedila de postura e
-Melhorando posicionamento de peccedilas e ferramentas
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Postura e Movimento
Dores Musculares
- Acuacutemulo de Subprodutos do Metabolismo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Trabalho Estaacutetico - Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
Manuseio de Cargas Pesadas
Posturas Inadequadas
Ex Torccedilatildeo da Coluna
Digitaccedilatildeo Escrever - Pressatildeo dos Dedos
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
- Incompatibilidade
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Exigecircncia Trabalho X Capacidade Fiacutesica
Impacto Forccedila Suacutebita e Curto Tempo
Esforccedilo Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Forccedila e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente RepetitivoDORT - LTC - LER
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas BaacutesicasBiomecacircnica do SER HUMANO
1 Tipos de ALAVANCAS
12 Alavanca de 2ordm Grau ou Inter Resistente
- Braccedilo de Potecircncia gt que o Braccedilo de Resistecircncia
Conclusatildeo- Forccedila para vencer a Resistecircncia eacute sempre
menor que o valor nominal da Resistecircncia
- Obs
- Esse tipo de alavanca natildeo eacute praticamente encontrado nos seguimentos do nosso corpo
- Quando for necessaacuterio uso da Forccediladeve-se aumentar o Braccedilo de Potecircncia
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas BaacutesicasBiomecacircnica do SER HUMANO
1 Tipos de ALAVANCAS
12 Alavanca de 3ordm Grau ou InterPotente
- Braccedilo de Potecircncia lt que o Braccedilo de Resistecircncia
Conclusatildeo
- Forccedila para vencer a Resistecircncia eacute sempre maior que o valor nominalda Resistecircncia
- Esse tipo de alavanca eacute predominante nos seguimentos do nosso corpo
- Desvantagem Mecacircnica gt para vencer Resistecircncia
- Vantagem Mecacircnica gt para Velocidade e Amplitude Movimentos 1cm 15 cm
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Biomecacircnica do SER HUMANO
1 Contraccedilotildees Dinacircmicas ndash adaptaccedilatildeo muito boa
2 Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Dor muscular Intensa
- Fadiga Precoce - Aacutecido Laacutetico
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Biomecacircnica do SER HUMANO
- Os muacutesculos tecircm
a) Forccedila - Potecircncia Maacutexima em uma uacutenica contraccedilatildeo voluntaacuteria
b) Resistecircncia - Capacidade de Repeticcedilatildeo ou Tempo de Sustentaccedilatildeo Esforccedilo
c) Flexibilidade - Amplitude de Movimento dos Membros ao se moverem
d) Velocidade - Tempo de Reaccedilatildeo e Tempo de Movimento
e) Potecircncia - Combinaccedilatildeo de Forccedila e Velocidade
f) Agilidade - Capacidade de mudar de direccedilatildeo e posiccedilatildeo rapidamente
g) Equiliacutebrio - Capacidade manter posicionamento durante movimento vigoroso
g) Coordenaccedilatildeo - Relaccedilatildeo entre movimentos repetidos e de alta velocidade
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Biomecacircnica do SER HUMANO
- Regras Aplicadas ao Ser Humano no Trabalho
Nunca usar esforccedilo excessivo de uma soacute vez
Praticar ginaacutestica de aquecimento e alongamento no iniacutecio da jornada
Garantir a adaptaccedilatildeo gradativa do automatismo dos movimentos
50 da FM eacute o limite de seguranccedila para esforccedilo fiacutesico isolado
A Frequumlecircncia do esforccedilo determina a da FM que pode ser usada
A melhor Postura para trabalhar alterna posiccedilotildees sentado em peacute e andando
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Situaccedilotildees de Sobrecarga Biomecacircnica no Trabalho
Sempre que tenha que exercer grande ForccedilaFiacutesica e Esforccedilo Estaacutetico
Sustentaccedilatildeo de carga com os membros superiores
Postura de peacute parada durante grande parte da jornada
Postura de peacute apoiada sobe um dos peacutes
Trabalho com os braccedilos acima do niacutevel dos ombros
Movimentaccedilatildeo manuseio e levantamento de cargas pesadas
Pequenas contraccedilotildees musculares estaacuteticas PC
Braccedilos e Antebraccedilos suspensos
Uso da matildeo como morsa
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Situaccedilotildees de Sobrecarga Biomecacircnica no Trabalho
a distacircncia da potecircncia ao ponto de apoio seja muito pequena
Alavanca biomecanicamente desfavoraacutevel em que
a distacircncia entre a resistecircncia e o ponto de apoio seja muito grande
Todas a situaccedilotildees de desagregaccedilatildeo do esforccedilo muscular Ex colocar caixa pesada no chatildeo de forma lenta
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- satildeo determinados pela Tarefa e Posto de Trabalho
Trabalho e Vida Cotidiana
- muacutesculos ligamentos e articulaccedilotildees
Postura e Movimento acionam
- muacutesculos forccedila necessaacuteria para postura e movimento
- ligamentos tecircm funccedilatildeo auxiliar
- articulaccedilotildees permitem deslocamentos de partes do corpo
- Posturas e Movimentos inadequados produzem
tensotildees mecacircnicas muacutesculos ligamentos e articulaccedilotildees
gasto energeacutetico elevado
grande esforccedilo muscular coraccedilatildeo e pulmotildees
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- articulaccedilotildees em posiccedilatildeo neutra
Tarefa e Posto de Trabalho - recomendaccedilotildees
- muacutesculos ligamentos se estendem o miacutenimo
- muacutesculos liberam a forccedila maacutexima
- postura fora da posiccedilatildeo neutra ex
Braccedilos erguidos Perna levantada
Cabeccedila abaixada Tronco inclinado
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- Pesos afastados gt tensatildeo e pende para frente
Conserve Pesos Proacuteximos ao Corpo
- Articulaccedilotildees seratildeo mais exigidas
Evite Curvar-se para Frente
Ex Peso de 20 Kg - cotovelo ombro e costas
- Peso meacutedio do Tronco 40 Kg
- Contraccedilatildeo Muacutesculos e Ligamentos
- Manutenccedilatildeo da Posiccedilatildeo
- gt tensatildeo parte inferior tronco eacute = a dores
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Torccedilotildees do Tronco
- Tensotildees nas veacutertebras
- Inclinaccedilatildeo gt 30ordm para frente =
- Tensatildeo nos muacutesculos manutenccedilatildeo postura
- Dores na nuca e ombros
- Cabeccedila mais proacutexima postura vertical
Evite Inclinar a Cabeccedila
- Peso meacutedio da Cabeccedila 4 a 5 Kg
- Discos intervertebrais satildeo tensionados
- Articulaccedilotildees e Muacutesculos submetidos cargas assimeacutetricas prejudiciais
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Movimento Brusco com Picos de Tensatildeo
- Movimentos Bruscos = Alta tensatildeo de curta duraccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aceleraccedilatildeo Movimento = Fortes Dores Costas
- Levantamento gradual peso
- Preacute aquecimento muscular
- Movimentos Riacutetmico Suave e Contiacutenuo
Prevenccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Alternacircncia de Posturas e Movimentos
- Evite Postura e Movimentos Repetitivos longo periacuteodo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Causam Lesotildees musculares e articulares
- Alternacircncia de Posturas e Tarefas
Prevenccedilatildeo
- Rodiacutezio nos Postos de Trabalho
- Fadiga Muscular e Queda no Desempenho
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Prevenccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular -Graacutefico Tempo de Recuperaccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Muacutesculo Exausto Curva 1
Recuperaccedilatildeo + - 30 min = 90
-Muacutesculo Meio Exausto Curvas 2 3 e 4
Recuperaccedilatildeo + - 15 min = 90
- Recuperaccedilatildeo Completa vaacuterias horas
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Pausas Curtas e Frequumlentes
- Ao Longo da Jornada - Reduccedilatildeo da Fadiga
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Pausas Longas ao Final Jornada
Ex
Espera pelo Completamento do Ciclo
Carregador retorna descarregado
Pausas Perioacutedicas
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Estaacutetico - Contraccedilatildeo Isomeacutetrica
- Contraccedilatildeo Contiacutenua para manter uma posiccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aplicaccedilatildeo de 50 forccedila maacutexima pode durar 1 minuto
- Ateacute 20 forccedila maacutexima contraccedilatildeo tempo maior
-Entre 15 e 20 forccedila maacutexima dias e semanas = dores e sinais de fadiga
- Evitar ultrapassar 8 forccedila maacutexima se executada diariamente
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Dinacircmico - Contraccedilatildeo Isotocircnica
- Contraccedilatildeo e relaxamento alternados
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Bomba Hidraacuteulica ativando circulaccedilatildeo
- Maior aporte de O2 gt Resistecircncia a Fadiga
- Trabalho Estaacutetico DEVE ser evitado ou
- Aliviado com mudanccedila de postura e
-Melhorando posicionamento de peccedilas e ferramentas
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Postura e Movimento
Dores Musculares
- Acuacutemulo de Subprodutos do Metabolismo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Trabalho Estaacutetico - Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
Manuseio de Cargas Pesadas
Posturas Inadequadas
Ex Torccedilatildeo da Coluna
Digitaccedilatildeo Escrever - Pressatildeo dos Dedos
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
- Incompatibilidade
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Exigecircncia Trabalho X Capacidade Fiacutesica
Impacto Forccedila Suacutebita e Curto Tempo
Esforccedilo Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Forccedila e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente RepetitivoDORT - LTC - LER
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas BaacutesicasBiomecacircnica do SER HUMANO
1 Tipos de ALAVANCAS
12 Alavanca de 3ordm Grau ou InterPotente
- Braccedilo de Potecircncia lt que o Braccedilo de Resistecircncia
Conclusatildeo
- Forccedila para vencer a Resistecircncia eacute sempre maior que o valor nominalda Resistecircncia
- Esse tipo de alavanca eacute predominante nos seguimentos do nosso corpo
- Desvantagem Mecacircnica gt para vencer Resistecircncia
- Vantagem Mecacircnica gt para Velocidade e Amplitude Movimentos 1cm 15 cm
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Biomecacircnica do SER HUMANO
1 Contraccedilotildees Dinacircmicas ndash adaptaccedilatildeo muito boa
2 Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Dor muscular Intensa
- Fadiga Precoce - Aacutecido Laacutetico
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Biomecacircnica do SER HUMANO
- Os muacutesculos tecircm
a) Forccedila - Potecircncia Maacutexima em uma uacutenica contraccedilatildeo voluntaacuteria
b) Resistecircncia - Capacidade de Repeticcedilatildeo ou Tempo de Sustentaccedilatildeo Esforccedilo
c) Flexibilidade - Amplitude de Movimento dos Membros ao se moverem
d) Velocidade - Tempo de Reaccedilatildeo e Tempo de Movimento
e) Potecircncia - Combinaccedilatildeo de Forccedila e Velocidade
f) Agilidade - Capacidade de mudar de direccedilatildeo e posiccedilatildeo rapidamente
g) Equiliacutebrio - Capacidade manter posicionamento durante movimento vigoroso
g) Coordenaccedilatildeo - Relaccedilatildeo entre movimentos repetidos e de alta velocidade
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Biomecacircnica do SER HUMANO
- Regras Aplicadas ao Ser Humano no Trabalho
Nunca usar esforccedilo excessivo de uma soacute vez
Praticar ginaacutestica de aquecimento e alongamento no iniacutecio da jornada
Garantir a adaptaccedilatildeo gradativa do automatismo dos movimentos
50 da FM eacute o limite de seguranccedila para esforccedilo fiacutesico isolado
A Frequumlecircncia do esforccedilo determina a da FM que pode ser usada
A melhor Postura para trabalhar alterna posiccedilotildees sentado em peacute e andando
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Situaccedilotildees de Sobrecarga Biomecacircnica no Trabalho
Sempre que tenha que exercer grande ForccedilaFiacutesica e Esforccedilo Estaacutetico
Sustentaccedilatildeo de carga com os membros superiores
Postura de peacute parada durante grande parte da jornada
Postura de peacute apoiada sobe um dos peacutes
Trabalho com os braccedilos acima do niacutevel dos ombros
Movimentaccedilatildeo manuseio e levantamento de cargas pesadas
Pequenas contraccedilotildees musculares estaacuteticas PC
Braccedilos e Antebraccedilos suspensos
Uso da matildeo como morsa
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Situaccedilotildees de Sobrecarga Biomecacircnica no Trabalho
a distacircncia da potecircncia ao ponto de apoio seja muito pequena
Alavanca biomecanicamente desfavoraacutevel em que
a distacircncia entre a resistecircncia e o ponto de apoio seja muito grande
Todas a situaccedilotildees de desagregaccedilatildeo do esforccedilo muscular Ex colocar caixa pesada no chatildeo de forma lenta
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- satildeo determinados pela Tarefa e Posto de Trabalho
Trabalho e Vida Cotidiana
- muacutesculos ligamentos e articulaccedilotildees
Postura e Movimento acionam
- muacutesculos forccedila necessaacuteria para postura e movimento
- ligamentos tecircm funccedilatildeo auxiliar
- articulaccedilotildees permitem deslocamentos de partes do corpo
- Posturas e Movimentos inadequados produzem
tensotildees mecacircnicas muacutesculos ligamentos e articulaccedilotildees
gasto energeacutetico elevado
grande esforccedilo muscular coraccedilatildeo e pulmotildees
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- articulaccedilotildees em posiccedilatildeo neutra
Tarefa e Posto de Trabalho - recomendaccedilotildees
- muacutesculos ligamentos se estendem o miacutenimo
- muacutesculos liberam a forccedila maacutexima
- postura fora da posiccedilatildeo neutra ex
Braccedilos erguidos Perna levantada
Cabeccedila abaixada Tronco inclinado
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- Pesos afastados gt tensatildeo e pende para frente
Conserve Pesos Proacuteximos ao Corpo
- Articulaccedilotildees seratildeo mais exigidas
Evite Curvar-se para Frente
Ex Peso de 20 Kg - cotovelo ombro e costas
- Peso meacutedio do Tronco 40 Kg
- Contraccedilatildeo Muacutesculos e Ligamentos
- Manutenccedilatildeo da Posiccedilatildeo
- gt tensatildeo parte inferior tronco eacute = a dores
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Torccedilotildees do Tronco
- Tensotildees nas veacutertebras
- Inclinaccedilatildeo gt 30ordm para frente =
- Tensatildeo nos muacutesculos manutenccedilatildeo postura
- Dores na nuca e ombros
- Cabeccedila mais proacutexima postura vertical
Evite Inclinar a Cabeccedila
- Peso meacutedio da Cabeccedila 4 a 5 Kg
- Discos intervertebrais satildeo tensionados
- Articulaccedilotildees e Muacutesculos submetidos cargas assimeacutetricas prejudiciais
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Movimento Brusco com Picos de Tensatildeo
- Movimentos Bruscos = Alta tensatildeo de curta duraccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aceleraccedilatildeo Movimento = Fortes Dores Costas
- Levantamento gradual peso
- Preacute aquecimento muscular
- Movimentos Riacutetmico Suave e Contiacutenuo
Prevenccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Alternacircncia de Posturas e Movimentos
- Evite Postura e Movimentos Repetitivos longo periacuteodo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Causam Lesotildees musculares e articulares
- Alternacircncia de Posturas e Tarefas
Prevenccedilatildeo
- Rodiacutezio nos Postos de Trabalho
- Fadiga Muscular e Queda no Desempenho
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Prevenccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular -Graacutefico Tempo de Recuperaccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Muacutesculo Exausto Curva 1
Recuperaccedilatildeo + - 30 min = 90
-Muacutesculo Meio Exausto Curvas 2 3 e 4
Recuperaccedilatildeo + - 15 min = 90
- Recuperaccedilatildeo Completa vaacuterias horas
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Pausas Curtas e Frequumlentes
- Ao Longo da Jornada - Reduccedilatildeo da Fadiga
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Pausas Longas ao Final Jornada
Ex
Espera pelo Completamento do Ciclo
Carregador retorna descarregado
Pausas Perioacutedicas
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Estaacutetico - Contraccedilatildeo Isomeacutetrica
- Contraccedilatildeo Contiacutenua para manter uma posiccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aplicaccedilatildeo de 50 forccedila maacutexima pode durar 1 minuto
- Ateacute 20 forccedila maacutexima contraccedilatildeo tempo maior
-Entre 15 e 20 forccedila maacutexima dias e semanas = dores e sinais de fadiga
- Evitar ultrapassar 8 forccedila maacutexima se executada diariamente
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Dinacircmico - Contraccedilatildeo Isotocircnica
- Contraccedilatildeo e relaxamento alternados
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Bomba Hidraacuteulica ativando circulaccedilatildeo
- Maior aporte de O2 gt Resistecircncia a Fadiga
- Trabalho Estaacutetico DEVE ser evitado ou
- Aliviado com mudanccedila de postura e
-Melhorando posicionamento de peccedilas e ferramentas
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Postura e Movimento
Dores Musculares
- Acuacutemulo de Subprodutos do Metabolismo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Trabalho Estaacutetico - Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
Manuseio de Cargas Pesadas
Posturas Inadequadas
Ex Torccedilatildeo da Coluna
Digitaccedilatildeo Escrever - Pressatildeo dos Dedos
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
- Incompatibilidade
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Exigecircncia Trabalho X Capacidade Fiacutesica
Impacto Forccedila Suacutebita e Curto Tempo
Esforccedilo Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Forccedila e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente RepetitivoDORT - LTC - LER
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Biomecacircnica do SER HUMANO
1 Contraccedilotildees Dinacircmicas ndash adaptaccedilatildeo muito boa
2 Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Dor muscular Intensa
- Fadiga Precoce - Aacutecido Laacutetico
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Biomecacircnica do SER HUMANO
- Os muacutesculos tecircm
a) Forccedila - Potecircncia Maacutexima em uma uacutenica contraccedilatildeo voluntaacuteria
b) Resistecircncia - Capacidade de Repeticcedilatildeo ou Tempo de Sustentaccedilatildeo Esforccedilo
c) Flexibilidade - Amplitude de Movimento dos Membros ao se moverem
d) Velocidade - Tempo de Reaccedilatildeo e Tempo de Movimento
e) Potecircncia - Combinaccedilatildeo de Forccedila e Velocidade
f) Agilidade - Capacidade de mudar de direccedilatildeo e posiccedilatildeo rapidamente
g) Equiliacutebrio - Capacidade manter posicionamento durante movimento vigoroso
g) Coordenaccedilatildeo - Relaccedilatildeo entre movimentos repetidos e de alta velocidade
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Biomecacircnica do SER HUMANO
- Regras Aplicadas ao Ser Humano no Trabalho
Nunca usar esforccedilo excessivo de uma soacute vez
Praticar ginaacutestica de aquecimento e alongamento no iniacutecio da jornada
Garantir a adaptaccedilatildeo gradativa do automatismo dos movimentos
50 da FM eacute o limite de seguranccedila para esforccedilo fiacutesico isolado
A Frequumlecircncia do esforccedilo determina a da FM que pode ser usada
A melhor Postura para trabalhar alterna posiccedilotildees sentado em peacute e andando
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Situaccedilotildees de Sobrecarga Biomecacircnica no Trabalho
Sempre que tenha que exercer grande ForccedilaFiacutesica e Esforccedilo Estaacutetico
Sustentaccedilatildeo de carga com os membros superiores
Postura de peacute parada durante grande parte da jornada
Postura de peacute apoiada sobe um dos peacutes
Trabalho com os braccedilos acima do niacutevel dos ombros
Movimentaccedilatildeo manuseio e levantamento de cargas pesadas
Pequenas contraccedilotildees musculares estaacuteticas PC
Braccedilos e Antebraccedilos suspensos
Uso da matildeo como morsa
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Situaccedilotildees de Sobrecarga Biomecacircnica no Trabalho
a distacircncia da potecircncia ao ponto de apoio seja muito pequena
Alavanca biomecanicamente desfavoraacutevel em que
a distacircncia entre a resistecircncia e o ponto de apoio seja muito grande
Todas a situaccedilotildees de desagregaccedilatildeo do esforccedilo muscular Ex colocar caixa pesada no chatildeo de forma lenta
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- satildeo determinados pela Tarefa e Posto de Trabalho
Trabalho e Vida Cotidiana
- muacutesculos ligamentos e articulaccedilotildees
Postura e Movimento acionam
- muacutesculos forccedila necessaacuteria para postura e movimento
- ligamentos tecircm funccedilatildeo auxiliar
- articulaccedilotildees permitem deslocamentos de partes do corpo
- Posturas e Movimentos inadequados produzem
tensotildees mecacircnicas muacutesculos ligamentos e articulaccedilotildees
gasto energeacutetico elevado
grande esforccedilo muscular coraccedilatildeo e pulmotildees
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- articulaccedilotildees em posiccedilatildeo neutra
Tarefa e Posto de Trabalho - recomendaccedilotildees
- muacutesculos ligamentos se estendem o miacutenimo
- muacutesculos liberam a forccedila maacutexima
- postura fora da posiccedilatildeo neutra ex
Braccedilos erguidos Perna levantada
Cabeccedila abaixada Tronco inclinado
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- Pesos afastados gt tensatildeo e pende para frente
Conserve Pesos Proacuteximos ao Corpo
- Articulaccedilotildees seratildeo mais exigidas
Evite Curvar-se para Frente
Ex Peso de 20 Kg - cotovelo ombro e costas
- Peso meacutedio do Tronco 40 Kg
- Contraccedilatildeo Muacutesculos e Ligamentos
- Manutenccedilatildeo da Posiccedilatildeo
- gt tensatildeo parte inferior tronco eacute = a dores
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Torccedilotildees do Tronco
- Tensotildees nas veacutertebras
- Inclinaccedilatildeo gt 30ordm para frente =
- Tensatildeo nos muacutesculos manutenccedilatildeo postura
- Dores na nuca e ombros
- Cabeccedila mais proacutexima postura vertical
Evite Inclinar a Cabeccedila
- Peso meacutedio da Cabeccedila 4 a 5 Kg
- Discos intervertebrais satildeo tensionados
- Articulaccedilotildees e Muacutesculos submetidos cargas assimeacutetricas prejudiciais
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Movimento Brusco com Picos de Tensatildeo
- Movimentos Bruscos = Alta tensatildeo de curta duraccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aceleraccedilatildeo Movimento = Fortes Dores Costas
- Levantamento gradual peso
- Preacute aquecimento muscular
- Movimentos Riacutetmico Suave e Contiacutenuo
Prevenccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Alternacircncia de Posturas e Movimentos
- Evite Postura e Movimentos Repetitivos longo periacuteodo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Causam Lesotildees musculares e articulares
- Alternacircncia de Posturas e Tarefas
Prevenccedilatildeo
- Rodiacutezio nos Postos de Trabalho
- Fadiga Muscular e Queda no Desempenho
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Prevenccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular -Graacutefico Tempo de Recuperaccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Muacutesculo Exausto Curva 1
Recuperaccedilatildeo + - 30 min = 90
-Muacutesculo Meio Exausto Curvas 2 3 e 4
Recuperaccedilatildeo + - 15 min = 90
- Recuperaccedilatildeo Completa vaacuterias horas
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Pausas Curtas e Frequumlentes
- Ao Longo da Jornada - Reduccedilatildeo da Fadiga
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Pausas Longas ao Final Jornada
Ex
Espera pelo Completamento do Ciclo
Carregador retorna descarregado
Pausas Perioacutedicas
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Estaacutetico - Contraccedilatildeo Isomeacutetrica
- Contraccedilatildeo Contiacutenua para manter uma posiccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aplicaccedilatildeo de 50 forccedila maacutexima pode durar 1 minuto
- Ateacute 20 forccedila maacutexima contraccedilatildeo tempo maior
-Entre 15 e 20 forccedila maacutexima dias e semanas = dores e sinais de fadiga
- Evitar ultrapassar 8 forccedila maacutexima se executada diariamente
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Dinacircmico - Contraccedilatildeo Isotocircnica
- Contraccedilatildeo e relaxamento alternados
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Bomba Hidraacuteulica ativando circulaccedilatildeo
- Maior aporte de O2 gt Resistecircncia a Fadiga
- Trabalho Estaacutetico DEVE ser evitado ou
- Aliviado com mudanccedila de postura e
-Melhorando posicionamento de peccedilas e ferramentas
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Postura e Movimento
Dores Musculares
- Acuacutemulo de Subprodutos do Metabolismo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Trabalho Estaacutetico - Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
Manuseio de Cargas Pesadas
Posturas Inadequadas
Ex Torccedilatildeo da Coluna
Digitaccedilatildeo Escrever - Pressatildeo dos Dedos
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
- Incompatibilidade
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Exigecircncia Trabalho X Capacidade Fiacutesica
Impacto Forccedila Suacutebita e Curto Tempo
Esforccedilo Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Forccedila e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente RepetitivoDORT - LTC - LER
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Biomecacircnica do SER HUMANO
- Os muacutesculos tecircm
a) Forccedila - Potecircncia Maacutexima em uma uacutenica contraccedilatildeo voluntaacuteria
b) Resistecircncia - Capacidade de Repeticcedilatildeo ou Tempo de Sustentaccedilatildeo Esforccedilo
c) Flexibilidade - Amplitude de Movimento dos Membros ao se moverem
d) Velocidade - Tempo de Reaccedilatildeo e Tempo de Movimento
e) Potecircncia - Combinaccedilatildeo de Forccedila e Velocidade
f) Agilidade - Capacidade de mudar de direccedilatildeo e posiccedilatildeo rapidamente
g) Equiliacutebrio - Capacidade manter posicionamento durante movimento vigoroso
g) Coordenaccedilatildeo - Relaccedilatildeo entre movimentos repetidos e de alta velocidade
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Biomecacircnica do SER HUMANO
- Regras Aplicadas ao Ser Humano no Trabalho
Nunca usar esforccedilo excessivo de uma soacute vez
Praticar ginaacutestica de aquecimento e alongamento no iniacutecio da jornada
Garantir a adaptaccedilatildeo gradativa do automatismo dos movimentos
50 da FM eacute o limite de seguranccedila para esforccedilo fiacutesico isolado
A Frequumlecircncia do esforccedilo determina a da FM que pode ser usada
A melhor Postura para trabalhar alterna posiccedilotildees sentado em peacute e andando
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Situaccedilotildees de Sobrecarga Biomecacircnica no Trabalho
Sempre que tenha que exercer grande ForccedilaFiacutesica e Esforccedilo Estaacutetico
Sustentaccedilatildeo de carga com os membros superiores
Postura de peacute parada durante grande parte da jornada
Postura de peacute apoiada sobe um dos peacutes
Trabalho com os braccedilos acima do niacutevel dos ombros
Movimentaccedilatildeo manuseio e levantamento de cargas pesadas
Pequenas contraccedilotildees musculares estaacuteticas PC
Braccedilos e Antebraccedilos suspensos
Uso da matildeo como morsa
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Situaccedilotildees de Sobrecarga Biomecacircnica no Trabalho
a distacircncia da potecircncia ao ponto de apoio seja muito pequena
Alavanca biomecanicamente desfavoraacutevel em que
a distacircncia entre a resistecircncia e o ponto de apoio seja muito grande
Todas a situaccedilotildees de desagregaccedilatildeo do esforccedilo muscular Ex colocar caixa pesada no chatildeo de forma lenta
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- satildeo determinados pela Tarefa e Posto de Trabalho
Trabalho e Vida Cotidiana
- muacutesculos ligamentos e articulaccedilotildees
Postura e Movimento acionam
- muacutesculos forccedila necessaacuteria para postura e movimento
- ligamentos tecircm funccedilatildeo auxiliar
- articulaccedilotildees permitem deslocamentos de partes do corpo
- Posturas e Movimentos inadequados produzem
tensotildees mecacircnicas muacutesculos ligamentos e articulaccedilotildees
gasto energeacutetico elevado
grande esforccedilo muscular coraccedilatildeo e pulmotildees
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- articulaccedilotildees em posiccedilatildeo neutra
Tarefa e Posto de Trabalho - recomendaccedilotildees
- muacutesculos ligamentos se estendem o miacutenimo
- muacutesculos liberam a forccedila maacutexima
- postura fora da posiccedilatildeo neutra ex
Braccedilos erguidos Perna levantada
Cabeccedila abaixada Tronco inclinado
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- Pesos afastados gt tensatildeo e pende para frente
Conserve Pesos Proacuteximos ao Corpo
- Articulaccedilotildees seratildeo mais exigidas
Evite Curvar-se para Frente
Ex Peso de 20 Kg - cotovelo ombro e costas
- Peso meacutedio do Tronco 40 Kg
- Contraccedilatildeo Muacutesculos e Ligamentos
- Manutenccedilatildeo da Posiccedilatildeo
- gt tensatildeo parte inferior tronco eacute = a dores
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Torccedilotildees do Tronco
- Tensotildees nas veacutertebras
- Inclinaccedilatildeo gt 30ordm para frente =
- Tensatildeo nos muacutesculos manutenccedilatildeo postura
- Dores na nuca e ombros
- Cabeccedila mais proacutexima postura vertical
Evite Inclinar a Cabeccedila
- Peso meacutedio da Cabeccedila 4 a 5 Kg
- Discos intervertebrais satildeo tensionados
- Articulaccedilotildees e Muacutesculos submetidos cargas assimeacutetricas prejudiciais
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Movimento Brusco com Picos de Tensatildeo
- Movimentos Bruscos = Alta tensatildeo de curta duraccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aceleraccedilatildeo Movimento = Fortes Dores Costas
- Levantamento gradual peso
- Preacute aquecimento muscular
- Movimentos Riacutetmico Suave e Contiacutenuo
Prevenccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Alternacircncia de Posturas e Movimentos
- Evite Postura e Movimentos Repetitivos longo periacuteodo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Causam Lesotildees musculares e articulares
- Alternacircncia de Posturas e Tarefas
Prevenccedilatildeo
- Rodiacutezio nos Postos de Trabalho
- Fadiga Muscular e Queda no Desempenho
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Prevenccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular -Graacutefico Tempo de Recuperaccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Muacutesculo Exausto Curva 1
Recuperaccedilatildeo + - 30 min = 90
-Muacutesculo Meio Exausto Curvas 2 3 e 4
Recuperaccedilatildeo + - 15 min = 90
- Recuperaccedilatildeo Completa vaacuterias horas
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Pausas Curtas e Frequumlentes
- Ao Longo da Jornada - Reduccedilatildeo da Fadiga
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Pausas Longas ao Final Jornada
Ex
Espera pelo Completamento do Ciclo
Carregador retorna descarregado
Pausas Perioacutedicas
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Estaacutetico - Contraccedilatildeo Isomeacutetrica
- Contraccedilatildeo Contiacutenua para manter uma posiccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aplicaccedilatildeo de 50 forccedila maacutexima pode durar 1 minuto
- Ateacute 20 forccedila maacutexima contraccedilatildeo tempo maior
-Entre 15 e 20 forccedila maacutexima dias e semanas = dores e sinais de fadiga
- Evitar ultrapassar 8 forccedila maacutexima se executada diariamente
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Dinacircmico - Contraccedilatildeo Isotocircnica
- Contraccedilatildeo e relaxamento alternados
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Bomba Hidraacuteulica ativando circulaccedilatildeo
- Maior aporte de O2 gt Resistecircncia a Fadiga
- Trabalho Estaacutetico DEVE ser evitado ou
- Aliviado com mudanccedila de postura e
-Melhorando posicionamento de peccedilas e ferramentas
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Postura e Movimento
Dores Musculares
- Acuacutemulo de Subprodutos do Metabolismo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Trabalho Estaacutetico - Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
Manuseio de Cargas Pesadas
Posturas Inadequadas
Ex Torccedilatildeo da Coluna
Digitaccedilatildeo Escrever - Pressatildeo dos Dedos
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
- Incompatibilidade
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Exigecircncia Trabalho X Capacidade Fiacutesica
Impacto Forccedila Suacutebita e Curto Tempo
Esforccedilo Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Forccedila e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente RepetitivoDORT - LTC - LER
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Biomecacircnica do SER HUMANO
- Regras Aplicadas ao Ser Humano no Trabalho
Nunca usar esforccedilo excessivo de uma soacute vez
Praticar ginaacutestica de aquecimento e alongamento no iniacutecio da jornada
Garantir a adaptaccedilatildeo gradativa do automatismo dos movimentos
50 da FM eacute o limite de seguranccedila para esforccedilo fiacutesico isolado
A Frequumlecircncia do esforccedilo determina a da FM que pode ser usada
A melhor Postura para trabalhar alterna posiccedilotildees sentado em peacute e andando
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Situaccedilotildees de Sobrecarga Biomecacircnica no Trabalho
Sempre que tenha que exercer grande ForccedilaFiacutesica e Esforccedilo Estaacutetico
Sustentaccedilatildeo de carga com os membros superiores
Postura de peacute parada durante grande parte da jornada
Postura de peacute apoiada sobe um dos peacutes
Trabalho com os braccedilos acima do niacutevel dos ombros
Movimentaccedilatildeo manuseio e levantamento de cargas pesadas
Pequenas contraccedilotildees musculares estaacuteticas PC
Braccedilos e Antebraccedilos suspensos
Uso da matildeo como morsa
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Situaccedilotildees de Sobrecarga Biomecacircnica no Trabalho
a distacircncia da potecircncia ao ponto de apoio seja muito pequena
Alavanca biomecanicamente desfavoraacutevel em que
a distacircncia entre a resistecircncia e o ponto de apoio seja muito grande
Todas a situaccedilotildees de desagregaccedilatildeo do esforccedilo muscular Ex colocar caixa pesada no chatildeo de forma lenta
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- satildeo determinados pela Tarefa e Posto de Trabalho
Trabalho e Vida Cotidiana
- muacutesculos ligamentos e articulaccedilotildees
Postura e Movimento acionam
- muacutesculos forccedila necessaacuteria para postura e movimento
- ligamentos tecircm funccedilatildeo auxiliar
- articulaccedilotildees permitem deslocamentos de partes do corpo
- Posturas e Movimentos inadequados produzem
tensotildees mecacircnicas muacutesculos ligamentos e articulaccedilotildees
gasto energeacutetico elevado
grande esforccedilo muscular coraccedilatildeo e pulmotildees
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- articulaccedilotildees em posiccedilatildeo neutra
Tarefa e Posto de Trabalho - recomendaccedilotildees
- muacutesculos ligamentos se estendem o miacutenimo
- muacutesculos liberam a forccedila maacutexima
- postura fora da posiccedilatildeo neutra ex
Braccedilos erguidos Perna levantada
Cabeccedila abaixada Tronco inclinado
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- Pesos afastados gt tensatildeo e pende para frente
Conserve Pesos Proacuteximos ao Corpo
- Articulaccedilotildees seratildeo mais exigidas
Evite Curvar-se para Frente
Ex Peso de 20 Kg - cotovelo ombro e costas
- Peso meacutedio do Tronco 40 Kg
- Contraccedilatildeo Muacutesculos e Ligamentos
- Manutenccedilatildeo da Posiccedilatildeo
- gt tensatildeo parte inferior tronco eacute = a dores
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Torccedilotildees do Tronco
- Tensotildees nas veacutertebras
- Inclinaccedilatildeo gt 30ordm para frente =
- Tensatildeo nos muacutesculos manutenccedilatildeo postura
- Dores na nuca e ombros
- Cabeccedila mais proacutexima postura vertical
Evite Inclinar a Cabeccedila
- Peso meacutedio da Cabeccedila 4 a 5 Kg
- Discos intervertebrais satildeo tensionados
- Articulaccedilotildees e Muacutesculos submetidos cargas assimeacutetricas prejudiciais
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Movimento Brusco com Picos de Tensatildeo
- Movimentos Bruscos = Alta tensatildeo de curta duraccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aceleraccedilatildeo Movimento = Fortes Dores Costas
- Levantamento gradual peso
- Preacute aquecimento muscular
- Movimentos Riacutetmico Suave e Contiacutenuo
Prevenccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Alternacircncia de Posturas e Movimentos
- Evite Postura e Movimentos Repetitivos longo periacuteodo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Causam Lesotildees musculares e articulares
- Alternacircncia de Posturas e Tarefas
Prevenccedilatildeo
- Rodiacutezio nos Postos de Trabalho
- Fadiga Muscular e Queda no Desempenho
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Prevenccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular -Graacutefico Tempo de Recuperaccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Muacutesculo Exausto Curva 1
Recuperaccedilatildeo + - 30 min = 90
-Muacutesculo Meio Exausto Curvas 2 3 e 4
Recuperaccedilatildeo + - 15 min = 90
- Recuperaccedilatildeo Completa vaacuterias horas
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Pausas Curtas e Frequumlentes
- Ao Longo da Jornada - Reduccedilatildeo da Fadiga
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Pausas Longas ao Final Jornada
Ex
Espera pelo Completamento do Ciclo
Carregador retorna descarregado
Pausas Perioacutedicas
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Estaacutetico - Contraccedilatildeo Isomeacutetrica
- Contraccedilatildeo Contiacutenua para manter uma posiccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aplicaccedilatildeo de 50 forccedila maacutexima pode durar 1 minuto
- Ateacute 20 forccedila maacutexima contraccedilatildeo tempo maior
-Entre 15 e 20 forccedila maacutexima dias e semanas = dores e sinais de fadiga
- Evitar ultrapassar 8 forccedila maacutexima se executada diariamente
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Dinacircmico - Contraccedilatildeo Isotocircnica
- Contraccedilatildeo e relaxamento alternados
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Bomba Hidraacuteulica ativando circulaccedilatildeo
- Maior aporte de O2 gt Resistecircncia a Fadiga
- Trabalho Estaacutetico DEVE ser evitado ou
- Aliviado com mudanccedila de postura e
-Melhorando posicionamento de peccedilas e ferramentas
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Postura e Movimento
Dores Musculares
- Acuacutemulo de Subprodutos do Metabolismo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Trabalho Estaacutetico - Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
Manuseio de Cargas Pesadas
Posturas Inadequadas
Ex Torccedilatildeo da Coluna
Digitaccedilatildeo Escrever - Pressatildeo dos Dedos
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
- Incompatibilidade
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Exigecircncia Trabalho X Capacidade Fiacutesica
Impacto Forccedila Suacutebita e Curto Tempo
Esforccedilo Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Forccedila e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente RepetitivoDORT - LTC - LER
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Situaccedilotildees de Sobrecarga Biomecacircnica no Trabalho
Sempre que tenha que exercer grande ForccedilaFiacutesica e Esforccedilo Estaacutetico
Sustentaccedilatildeo de carga com os membros superiores
Postura de peacute parada durante grande parte da jornada
Postura de peacute apoiada sobe um dos peacutes
Trabalho com os braccedilos acima do niacutevel dos ombros
Movimentaccedilatildeo manuseio e levantamento de cargas pesadas
Pequenas contraccedilotildees musculares estaacuteticas PC
Braccedilos e Antebraccedilos suspensos
Uso da matildeo como morsa
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Situaccedilotildees de Sobrecarga Biomecacircnica no Trabalho
a distacircncia da potecircncia ao ponto de apoio seja muito pequena
Alavanca biomecanicamente desfavoraacutevel em que
a distacircncia entre a resistecircncia e o ponto de apoio seja muito grande
Todas a situaccedilotildees de desagregaccedilatildeo do esforccedilo muscular Ex colocar caixa pesada no chatildeo de forma lenta
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- satildeo determinados pela Tarefa e Posto de Trabalho
Trabalho e Vida Cotidiana
- muacutesculos ligamentos e articulaccedilotildees
Postura e Movimento acionam
- muacutesculos forccedila necessaacuteria para postura e movimento
- ligamentos tecircm funccedilatildeo auxiliar
- articulaccedilotildees permitem deslocamentos de partes do corpo
- Posturas e Movimentos inadequados produzem
tensotildees mecacircnicas muacutesculos ligamentos e articulaccedilotildees
gasto energeacutetico elevado
grande esforccedilo muscular coraccedilatildeo e pulmotildees
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- articulaccedilotildees em posiccedilatildeo neutra
Tarefa e Posto de Trabalho - recomendaccedilotildees
- muacutesculos ligamentos se estendem o miacutenimo
- muacutesculos liberam a forccedila maacutexima
- postura fora da posiccedilatildeo neutra ex
Braccedilos erguidos Perna levantada
Cabeccedila abaixada Tronco inclinado
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- Pesos afastados gt tensatildeo e pende para frente
Conserve Pesos Proacuteximos ao Corpo
- Articulaccedilotildees seratildeo mais exigidas
Evite Curvar-se para Frente
Ex Peso de 20 Kg - cotovelo ombro e costas
- Peso meacutedio do Tronco 40 Kg
- Contraccedilatildeo Muacutesculos e Ligamentos
- Manutenccedilatildeo da Posiccedilatildeo
- gt tensatildeo parte inferior tronco eacute = a dores
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Torccedilotildees do Tronco
- Tensotildees nas veacutertebras
- Inclinaccedilatildeo gt 30ordm para frente =
- Tensatildeo nos muacutesculos manutenccedilatildeo postura
- Dores na nuca e ombros
- Cabeccedila mais proacutexima postura vertical
Evite Inclinar a Cabeccedila
- Peso meacutedio da Cabeccedila 4 a 5 Kg
- Discos intervertebrais satildeo tensionados
- Articulaccedilotildees e Muacutesculos submetidos cargas assimeacutetricas prejudiciais
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Movimento Brusco com Picos de Tensatildeo
- Movimentos Bruscos = Alta tensatildeo de curta duraccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aceleraccedilatildeo Movimento = Fortes Dores Costas
- Levantamento gradual peso
- Preacute aquecimento muscular
- Movimentos Riacutetmico Suave e Contiacutenuo
Prevenccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Alternacircncia de Posturas e Movimentos
- Evite Postura e Movimentos Repetitivos longo periacuteodo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Causam Lesotildees musculares e articulares
- Alternacircncia de Posturas e Tarefas
Prevenccedilatildeo
- Rodiacutezio nos Postos de Trabalho
- Fadiga Muscular e Queda no Desempenho
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Prevenccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular -Graacutefico Tempo de Recuperaccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Muacutesculo Exausto Curva 1
Recuperaccedilatildeo + - 30 min = 90
-Muacutesculo Meio Exausto Curvas 2 3 e 4
Recuperaccedilatildeo + - 15 min = 90
- Recuperaccedilatildeo Completa vaacuterias horas
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Pausas Curtas e Frequumlentes
- Ao Longo da Jornada - Reduccedilatildeo da Fadiga
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Pausas Longas ao Final Jornada
Ex
Espera pelo Completamento do Ciclo
Carregador retorna descarregado
Pausas Perioacutedicas
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Estaacutetico - Contraccedilatildeo Isomeacutetrica
- Contraccedilatildeo Contiacutenua para manter uma posiccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aplicaccedilatildeo de 50 forccedila maacutexima pode durar 1 minuto
- Ateacute 20 forccedila maacutexima contraccedilatildeo tempo maior
-Entre 15 e 20 forccedila maacutexima dias e semanas = dores e sinais de fadiga
- Evitar ultrapassar 8 forccedila maacutexima se executada diariamente
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Dinacircmico - Contraccedilatildeo Isotocircnica
- Contraccedilatildeo e relaxamento alternados
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Bomba Hidraacuteulica ativando circulaccedilatildeo
- Maior aporte de O2 gt Resistecircncia a Fadiga
- Trabalho Estaacutetico DEVE ser evitado ou
- Aliviado com mudanccedila de postura e
-Melhorando posicionamento de peccedilas e ferramentas
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Postura e Movimento
Dores Musculares
- Acuacutemulo de Subprodutos do Metabolismo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Trabalho Estaacutetico - Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
Manuseio de Cargas Pesadas
Posturas Inadequadas
Ex Torccedilatildeo da Coluna
Digitaccedilatildeo Escrever - Pressatildeo dos Dedos
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
- Incompatibilidade
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Exigecircncia Trabalho X Capacidade Fiacutesica
Impacto Forccedila Suacutebita e Curto Tempo
Esforccedilo Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Forccedila e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente RepetitivoDORT - LTC - LER
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Situaccedilotildees de Sobrecarga Biomecacircnica no Trabalho
a distacircncia da potecircncia ao ponto de apoio seja muito pequena
Alavanca biomecanicamente desfavoraacutevel em que
a distacircncia entre a resistecircncia e o ponto de apoio seja muito grande
Todas a situaccedilotildees de desagregaccedilatildeo do esforccedilo muscular Ex colocar caixa pesada no chatildeo de forma lenta
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- satildeo determinados pela Tarefa e Posto de Trabalho
Trabalho e Vida Cotidiana
- muacutesculos ligamentos e articulaccedilotildees
Postura e Movimento acionam
- muacutesculos forccedila necessaacuteria para postura e movimento
- ligamentos tecircm funccedilatildeo auxiliar
- articulaccedilotildees permitem deslocamentos de partes do corpo
- Posturas e Movimentos inadequados produzem
tensotildees mecacircnicas muacutesculos ligamentos e articulaccedilotildees
gasto energeacutetico elevado
grande esforccedilo muscular coraccedilatildeo e pulmotildees
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- articulaccedilotildees em posiccedilatildeo neutra
Tarefa e Posto de Trabalho - recomendaccedilotildees
- muacutesculos ligamentos se estendem o miacutenimo
- muacutesculos liberam a forccedila maacutexima
- postura fora da posiccedilatildeo neutra ex
Braccedilos erguidos Perna levantada
Cabeccedila abaixada Tronco inclinado
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- Pesos afastados gt tensatildeo e pende para frente
Conserve Pesos Proacuteximos ao Corpo
- Articulaccedilotildees seratildeo mais exigidas
Evite Curvar-se para Frente
Ex Peso de 20 Kg - cotovelo ombro e costas
- Peso meacutedio do Tronco 40 Kg
- Contraccedilatildeo Muacutesculos e Ligamentos
- Manutenccedilatildeo da Posiccedilatildeo
- gt tensatildeo parte inferior tronco eacute = a dores
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Torccedilotildees do Tronco
- Tensotildees nas veacutertebras
- Inclinaccedilatildeo gt 30ordm para frente =
- Tensatildeo nos muacutesculos manutenccedilatildeo postura
- Dores na nuca e ombros
- Cabeccedila mais proacutexima postura vertical
Evite Inclinar a Cabeccedila
- Peso meacutedio da Cabeccedila 4 a 5 Kg
- Discos intervertebrais satildeo tensionados
- Articulaccedilotildees e Muacutesculos submetidos cargas assimeacutetricas prejudiciais
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Movimento Brusco com Picos de Tensatildeo
- Movimentos Bruscos = Alta tensatildeo de curta duraccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aceleraccedilatildeo Movimento = Fortes Dores Costas
- Levantamento gradual peso
- Preacute aquecimento muscular
- Movimentos Riacutetmico Suave e Contiacutenuo
Prevenccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Alternacircncia de Posturas e Movimentos
- Evite Postura e Movimentos Repetitivos longo periacuteodo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Causam Lesotildees musculares e articulares
- Alternacircncia de Posturas e Tarefas
Prevenccedilatildeo
- Rodiacutezio nos Postos de Trabalho
- Fadiga Muscular e Queda no Desempenho
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Prevenccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular -Graacutefico Tempo de Recuperaccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Muacutesculo Exausto Curva 1
Recuperaccedilatildeo + - 30 min = 90
-Muacutesculo Meio Exausto Curvas 2 3 e 4
Recuperaccedilatildeo + - 15 min = 90
- Recuperaccedilatildeo Completa vaacuterias horas
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Pausas Curtas e Frequumlentes
- Ao Longo da Jornada - Reduccedilatildeo da Fadiga
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Pausas Longas ao Final Jornada
Ex
Espera pelo Completamento do Ciclo
Carregador retorna descarregado
Pausas Perioacutedicas
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Estaacutetico - Contraccedilatildeo Isomeacutetrica
- Contraccedilatildeo Contiacutenua para manter uma posiccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aplicaccedilatildeo de 50 forccedila maacutexima pode durar 1 minuto
- Ateacute 20 forccedila maacutexima contraccedilatildeo tempo maior
-Entre 15 e 20 forccedila maacutexima dias e semanas = dores e sinais de fadiga
- Evitar ultrapassar 8 forccedila maacutexima se executada diariamente
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Dinacircmico - Contraccedilatildeo Isotocircnica
- Contraccedilatildeo e relaxamento alternados
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Bomba Hidraacuteulica ativando circulaccedilatildeo
- Maior aporte de O2 gt Resistecircncia a Fadiga
- Trabalho Estaacutetico DEVE ser evitado ou
- Aliviado com mudanccedila de postura e
-Melhorando posicionamento de peccedilas e ferramentas
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Postura e Movimento
Dores Musculares
- Acuacutemulo de Subprodutos do Metabolismo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Trabalho Estaacutetico - Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
Manuseio de Cargas Pesadas
Posturas Inadequadas
Ex Torccedilatildeo da Coluna
Digitaccedilatildeo Escrever - Pressatildeo dos Dedos
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
- Incompatibilidade
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Exigecircncia Trabalho X Capacidade Fiacutesica
Impacto Forccedila Suacutebita e Curto Tempo
Esforccedilo Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Forccedila e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente RepetitivoDORT - LTC - LER
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- satildeo determinados pela Tarefa e Posto de Trabalho
Trabalho e Vida Cotidiana
- muacutesculos ligamentos e articulaccedilotildees
Postura e Movimento acionam
- muacutesculos forccedila necessaacuteria para postura e movimento
- ligamentos tecircm funccedilatildeo auxiliar
- articulaccedilotildees permitem deslocamentos de partes do corpo
- Posturas e Movimentos inadequados produzem
tensotildees mecacircnicas muacutesculos ligamentos e articulaccedilotildees
gasto energeacutetico elevado
grande esforccedilo muscular coraccedilatildeo e pulmotildees
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- articulaccedilotildees em posiccedilatildeo neutra
Tarefa e Posto de Trabalho - recomendaccedilotildees
- muacutesculos ligamentos se estendem o miacutenimo
- muacutesculos liberam a forccedila maacutexima
- postura fora da posiccedilatildeo neutra ex
Braccedilos erguidos Perna levantada
Cabeccedila abaixada Tronco inclinado
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- Pesos afastados gt tensatildeo e pende para frente
Conserve Pesos Proacuteximos ao Corpo
- Articulaccedilotildees seratildeo mais exigidas
Evite Curvar-se para Frente
Ex Peso de 20 Kg - cotovelo ombro e costas
- Peso meacutedio do Tronco 40 Kg
- Contraccedilatildeo Muacutesculos e Ligamentos
- Manutenccedilatildeo da Posiccedilatildeo
- gt tensatildeo parte inferior tronco eacute = a dores
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Torccedilotildees do Tronco
- Tensotildees nas veacutertebras
- Inclinaccedilatildeo gt 30ordm para frente =
- Tensatildeo nos muacutesculos manutenccedilatildeo postura
- Dores na nuca e ombros
- Cabeccedila mais proacutexima postura vertical
Evite Inclinar a Cabeccedila
- Peso meacutedio da Cabeccedila 4 a 5 Kg
- Discos intervertebrais satildeo tensionados
- Articulaccedilotildees e Muacutesculos submetidos cargas assimeacutetricas prejudiciais
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Movimento Brusco com Picos de Tensatildeo
- Movimentos Bruscos = Alta tensatildeo de curta duraccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aceleraccedilatildeo Movimento = Fortes Dores Costas
- Levantamento gradual peso
- Preacute aquecimento muscular
- Movimentos Riacutetmico Suave e Contiacutenuo
Prevenccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Alternacircncia de Posturas e Movimentos
- Evite Postura e Movimentos Repetitivos longo periacuteodo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Causam Lesotildees musculares e articulares
- Alternacircncia de Posturas e Tarefas
Prevenccedilatildeo
- Rodiacutezio nos Postos de Trabalho
- Fadiga Muscular e Queda no Desempenho
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Prevenccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular -Graacutefico Tempo de Recuperaccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Muacutesculo Exausto Curva 1
Recuperaccedilatildeo + - 30 min = 90
-Muacutesculo Meio Exausto Curvas 2 3 e 4
Recuperaccedilatildeo + - 15 min = 90
- Recuperaccedilatildeo Completa vaacuterias horas
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Pausas Curtas e Frequumlentes
- Ao Longo da Jornada - Reduccedilatildeo da Fadiga
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Pausas Longas ao Final Jornada
Ex
Espera pelo Completamento do Ciclo
Carregador retorna descarregado
Pausas Perioacutedicas
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Estaacutetico - Contraccedilatildeo Isomeacutetrica
- Contraccedilatildeo Contiacutenua para manter uma posiccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aplicaccedilatildeo de 50 forccedila maacutexima pode durar 1 minuto
- Ateacute 20 forccedila maacutexima contraccedilatildeo tempo maior
-Entre 15 e 20 forccedila maacutexima dias e semanas = dores e sinais de fadiga
- Evitar ultrapassar 8 forccedila maacutexima se executada diariamente
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Dinacircmico - Contraccedilatildeo Isotocircnica
- Contraccedilatildeo e relaxamento alternados
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Bomba Hidraacuteulica ativando circulaccedilatildeo
- Maior aporte de O2 gt Resistecircncia a Fadiga
- Trabalho Estaacutetico DEVE ser evitado ou
- Aliviado com mudanccedila de postura e
-Melhorando posicionamento de peccedilas e ferramentas
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Postura e Movimento
Dores Musculares
- Acuacutemulo de Subprodutos do Metabolismo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Trabalho Estaacutetico - Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
Manuseio de Cargas Pesadas
Posturas Inadequadas
Ex Torccedilatildeo da Coluna
Digitaccedilatildeo Escrever - Pressatildeo dos Dedos
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
- Incompatibilidade
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Exigecircncia Trabalho X Capacidade Fiacutesica
Impacto Forccedila Suacutebita e Curto Tempo
Esforccedilo Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Forccedila e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente RepetitivoDORT - LTC - LER
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- articulaccedilotildees em posiccedilatildeo neutra
Tarefa e Posto de Trabalho - recomendaccedilotildees
- muacutesculos ligamentos se estendem o miacutenimo
- muacutesculos liberam a forccedila maacutexima
- postura fora da posiccedilatildeo neutra ex
Braccedilos erguidos Perna levantada
Cabeccedila abaixada Tronco inclinado
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- Pesos afastados gt tensatildeo e pende para frente
Conserve Pesos Proacuteximos ao Corpo
- Articulaccedilotildees seratildeo mais exigidas
Evite Curvar-se para Frente
Ex Peso de 20 Kg - cotovelo ombro e costas
- Peso meacutedio do Tronco 40 Kg
- Contraccedilatildeo Muacutesculos e Ligamentos
- Manutenccedilatildeo da Posiccedilatildeo
- gt tensatildeo parte inferior tronco eacute = a dores
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Torccedilotildees do Tronco
- Tensotildees nas veacutertebras
- Inclinaccedilatildeo gt 30ordm para frente =
- Tensatildeo nos muacutesculos manutenccedilatildeo postura
- Dores na nuca e ombros
- Cabeccedila mais proacutexima postura vertical
Evite Inclinar a Cabeccedila
- Peso meacutedio da Cabeccedila 4 a 5 Kg
- Discos intervertebrais satildeo tensionados
- Articulaccedilotildees e Muacutesculos submetidos cargas assimeacutetricas prejudiciais
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Movimento Brusco com Picos de Tensatildeo
- Movimentos Bruscos = Alta tensatildeo de curta duraccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aceleraccedilatildeo Movimento = Fortes Dores Costas
- Levantamento gradual peso
- Preacute aquecimento muscular
- Movimentos Riacutetmico Suave e Contiacutenuo
Prevenccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Alternacircncia de Posturas e Movimentos
- Evite Postura e Movimentos Repetitivos longo periacuteodo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Causam Lesotildees musculares e articulares
- Alternacircncia de Posturas e Tarefas
Prevenccedilatildeo
- Rodiacutezio nos Postos de Trabalho
- Fadiga Muscular e Queda no Desempenho
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Prevenccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular -Graacutefico Tempo de Recuperaccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Muacutesculo Exausto Curva 1
Recuperaccedilatildeo + - 30 min = 90
-Muacutesculo Meio Exausto Curvas 2 3 e 4
Recuperaccedilatildeo + - 15 min = 90
- Recuperaccedilatildeo Completa vaacuterias horas
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Pausas Curtas e Frequumlentes
- Ao Longo da Jornada - Reduccedilatildeo da Fadiga
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Pausas Longas ao Final Jornada
Ex
Espera pelo Completamento do Ciclo
Carregador retorna descarregado
Pausas Perioacutedicas
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Estaacutetico - Contraccedilatildeo Isomeacutetrica
- Contraccedilatildeo Contiacutenua para manter uma posiccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aplicaccedilatildeo de 50 forccedila maacutexima pode durar 1 minuto
- Ateacute 20 forccedila maacutexima contraccedilatildeo tempo maior
-Entre 15 e 20 forccedila maacutexima dias e semanas = dores e sinais de fadiga
- Evitar ultrapassar 8 forccedila maacutexima se executada diariamente
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Dinacircmico - Contraccedilatildeo Isotocircnica
- Contraccedilatildeo e relaxamento alternados
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Bomba Hidraacuteulica ativando circulaccedilatildeo
- Maior aporte de O2 gt Resistecircncia a Fadiga
- Trabalho Estaacutetico DEVE ser evitado ou
- Aliviado com mudanccedila de postura e
-Melhorando posicionamento de peccedilas e ferramentas
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Postura e Movimento
Dores Musculares
- Acuacutemulo de Subprodutos do Metabolismo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Trabalho Estaacutetico - Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
Manuseio de Cargas Pesadas
Posturas Inadequadas
Ex Torccedilatildeo da Coluna
Digitaccedilatildeo Escrever - Pressatildeo dos Dedos
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
- Incompatibilidade
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Exigecircncia Trabalho X Capacidade Fiacutesica
Impacto Forccedila Suacutebita e Curto Tempo
Esforccedilo Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Forccedila e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente RepetitivoDORT - LTC - LER
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
- Pesos afastados gt tensatildeo e pende para frente
Conserve Pesos Proacuteximos ao Corpo
- Articulaccedilotildees seratildeo mais exigidas
Evite Curvar-se para Frente
Ex Peso de 20 Kg - cotovelo ombro e costas
- Peso meacutedio do Tronco 40 Kg
- Contraccedilatildeo Muacutesculos e Ligamentos
- Manutenccedilatildeo da Posiccedilatildeo
- gt tensatildeo parte inferior tronco eacute = a dores
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Torccedilotildees do Tronco
- Tensotildees nas veacutertebras
- Inclinaccedilatildeo gt 30ordm para frente =
- Tensatildeo nos muacutesculos manutenccedilatildeo postura
- Dores na nuca e ombros
- Cabeccedila mais proacutexima postura vertical
Evite Inclinar a Cabeccedila
- Peso meacutedio da Cabeccedila 4 a 5 Kg
- Discos intervertebrais satildeo tensionados
- Articulaccedilotildees e Muacutesculos submetidos cargas assimeacutetricas prejudiciais
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Movimento Brusco com Picos de Tensatildeo
- Movimentos Bruscos = Alta tensatildeo de curta duraccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aceleraccedilatildeo Movimento = Fortes Dores Costas
- Levantamento gradual peso
- Preacute aquecimento muscular
- Movimentos Riacutetmico Suave e Contiacutenuo
Prevenccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Alternacircncia de Posturas e Movimentos
- Evite Postura e Movimentos Repetitivos longo periacuteodo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Causam Lesotildees musculares e articulares
- Alternacircncia de Posturas e Tarefas
Prevenccedilatildeo
- Rodiacutezio nos Postos de Trabalho
- Fadiga Muscular e Queda no Desempenho
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Prevenccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular -Graacutefico Tempo de Recuperaccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Muacutesculo Exausto Curva 1
Recuperaccedilatildeo + - 30 min = 90
-Muacutesculo Meio Exausto Curvas 2 3 e 4
Recuperaccedilatildeo + - 15 min = 90
- Recuperaccedilatildeo Completa vaacuterias horas
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Pausas Curtas e Frequumlentes
- Ao Longo da Jornada - Reduccedilatildeo da Fadiga
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Pausas Longas ao Final Jornada
Ex
Espera pelo Completamento do Ciclo
Carregador retorna descarregado
Pausas Perioacutedicas
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Estaacutetico - Contraccedilatildeo Isomeacutetrica
- Contraccedilatildeo Contiacutenua para manter uma posiccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aplicaccedilatildeo de 50 forccedila maacutexima pode durar 1 minuto
- Ateacute 20 forccedila maacutexima contraccedilatildeo tempo maior
-Entre 15 e 20 forccedila maacutexima dias e semanas = dores e sinais de fadiga
- Evitar ultrapassar 8 forccedila maacutexima se executada diariamente
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Dinacircmico - Contraccedilatildeo Isotocircnica
- Contraccedilatildeo e relaxamento alternados
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Bomba Hidraacuteulica ativando circulaccedilatildeo
- Maior aporte de O2 gt Resistecircncia a Fadiga
- Trabalho Estaacutetico DEVE ser evitado ou
- Aliviado com mudanccedila de postura e
-Melhorando posicionamento de peccedilas e ferramentas
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Postura e Movimento
Dores Musculares
- Acuacutemulo de Subprodutos do Metabolismo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Trabalho Estaacutetico - Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
Manuseio de Cargas Pesadas
Posturas Inadequadas
Ex Torccedilatildeo da Coluna
Digitaccedilatildeo Escrever - Pressatildeo dos Dedos
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
- Incompatibilidade
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Exigecircncia Trabalho X Capacidade Fiacutesica
Impacto Forccedila Suacutebita e Curto Tempo
Esforccedilo Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Forccedila e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente RepetitivoDORT - LTC - LER
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Torccedilotildees do Tronco
- Tensotildees nas veacutertebras
- Inclinaccedilatildeo gt 30ordm para frente =
- Tensatildeo nos muacutesculos manutenccedilatildeo postura
- Dores na nuca e ombros
- Cabeccedila mais proacutexima postura vertical
Evite Inclinar a Cabeccedila
- Peso meacutedio da Cabeccedila 4 a 5 Kg
- Discos intervertebrais satildeo tensionados
- Articulaccedilotildees e Muacutesculos submetidos cargas assimeacutetricas prejudiciais
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Movimento Brusco com Picos de Tensatildeo
- Movimentos Bruscos = Alta tensatildeo de curta duraccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aceleraccedilatildeo Movimento = Fortes Dores Costas
- Levantamento gradual peso
- Preacute aquecimento muscular
- Movimentos Riacutetmico Suave e Contiacutenuo
Prevenccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Alternacircncia de Posturas e Movimentos
- Evite Postura e Movimentos Repetitivos longo periacuteodo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Causam Lesotildees musculares e articulares
- Alternacircncia de Posturas e Tarefas
Prevenccedilatildeo
- Rodiacutezio nos Postos de Trabalho
- Fadiga Muscular e Queda no Desempenho
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Prevenccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular -Graacutefico Tempo de Recuperaccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Muacutesculo Exausto Curva 1
Recuperaccedilatildeo + - 30 min = 90
-Muacutesculo Meio Exausto Curvas 2 3 e 4
Recuperaccedilatildeo + - 15 min = 90
- Recuperaccedilatildeo Completa vaacuterias horas
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Pausas Curtas e Frequumlentes
- Ao Longo da Jornada - Reduccedilatildeo da Fadiga
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Pausas Longas ao Final Jornada
Ex
Espera pelo Completamento do Ciclo
Carregador retorna descarregado
Pausas Perioacutedicas
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Estaacutetico - Contraccedilatildeo Isomeacutetrica
- Contraccedilatildeo Contiacutenua para manter uma posiccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aplicaccedilatildeo de 50 forccedila maacutexima pode durar 1 minuto
- Ateacute 20 forccedila maacutexima contraccedilatildeo tempo maior
-Entre 15 e 20 forccedila maacutexima dias e semanas = dores e sinais de fadiga
- Evitar ultrapassar 8 forccedila maacutexima se executada diariamente
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Dinacircmico - Contraccedilatildeo Isotocircnica
- Contraccedilatildeo e relaxamento alternados
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Bomba Hidraacuteulica ativando circulaccedilatildeo
- Maior aporte de O2 gt Resistecircncia a Fadiga
- Trabalho Estaacutetico DEVE ser evitado ou
- Aliviado com mudanccedila de postura e
-Melhorando posicionamento de peccedilas e ferramentas
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Postura e Movimento
Dores Musculares
- Acuacutemulo de Subprodutos do Metabolismo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Trabalho Estaacutetico - Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
Manuseio de Cargas Pesadas
Posturas Inadequadas
Ex Torccedilatildeo da Coluna
Digitaccedilatildeo Escrever - Pressatildeo dos Dedos
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
- Incompatibilidade
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Exigecircncia Trabalho X Capacidade Fiacutesica
Impacto Forccedila Suacutebita e Curto Tempo
Esforccedilo Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Forccedila e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente RepetitivoDORT - LTC - LER
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Evite Movimento Brusco com Picos de Tensatildeo
- Movimentos Bruscos = Alta tensatildeo de curta duraccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aceleraccedilatildeo Movimento = Fortes Dores Costas
- Levantamento gradual peso
- Preacute aquecimento muscular
- Movimentos Riacutetmico Suave e Contiacutenuo
Prevenccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Alternacircncia de Posturas e Movimentos
- Evite Postura e Movimentos Repetitivos longo periacuteodo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Causam Lesotildees musculares e articulares
- Alternacircncia de Posturas e Tarefas
Prevenccedilatildeo
- Rodiacutezio nos Postos de Trabalho
- Fadiga Muscular e Queda no Desempenho
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Prevenccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular -Graacutefico Tempo de Recuperaccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Muacutesculo Exausto Curva 1
Recuperaccedilatildeo + - 30 min = 90
-Muacutesculo Meio Exausto Curvas 2 3 e 4
Recuperaccedilatildeo + - 15 min = 90
- Recuperaccedilatildeo Completa vaacuterias horas
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Pausas Curtas e Frequumlentes
- Ao Longo da Jornada - Reduccedilatildeo da Fadiga
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Pausas Longas ao Final Jornada
Ex
Espera pelo Completamento do Ciclo
Carregador retorna descarregado
Pausas Perioacutedicas
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Estaacutetico - Contraccedilatildeo Isomeacutetrica
- Contraccedilatildeo Contiacutenua para manter uma posiccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aplicaccedilatildeo de 50 forccedila maacutexima pode durar 1 minuto
- Ateacute 20 forccedila maacutexima contraccedilatildeo tempo maior
-Entre 15 e 20 forccedila maacutexima dias e semanas = dores e sinais de fadiga
- Evitar ultrapassar 8 forccedila maacutexima se executada diariamente
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Dinacircmico - Contraccedilatildeo Isotocircnica
- Contraccedilatildeo e relaxamento alternados
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Bomba Hidraacuteulica ativando circulaccedilatildeo
- Maior aporte de O2 gt Resistecircncia a Fadiga
- Trabalho Estaacutetico DEVE ser evitado ou
- Aliviado com mudanccedila de postura e
-Melhorando posicionamento de peccedilas e ferramentas
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Postura e Movimento
Dores Musculares
- Acuacutemulo de Subprodutos do Metabolismo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Trabalho Estaacutetico - Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
Manuseio de Cargas Pesadas
Posturas Inadequadas
Ex Torccedilatildeo da Coluna
Digitaccedilatildeo Escrever - Pressatildeo dos Dedos
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
- Incompatibilidade
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Exigecircncia Trabalho X Capacidade Fiacutesica
Impacto Forccedila Suacutebita e Curto Tempo
Esforccedilo Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Forccedila e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente RepetitivoDORT - LTC - LER
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Alternacircncia de Posturas e Movimentos
- Evite Postura e Movimentos Repetitivos longo periacuteodo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Causam Lesotildees musculares e articulares
- Alternacircncia de Posturas e Tarefas
Prevenccedilatildeo
- Rodiacutezio nos Postos de Trabalho
- Fadiga Muscular e Queda no Desempenho
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Prevenccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular -Graacutefico Tempo de Recuperaccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Muacutesculo Exausto Curva 1
Recuperaccedilatildeo + - 30 min = 90
-Muacutesculo Meio Exausto Curvas 2 3 e 4
Recuperaccedilatildeo + - 15 min = 90
- Recuperaccedilatildeo Completa vaacuterias horas
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Pausas Curtas e Frequumlentes
- Ao Longo da Jornada - Reduccedilatildeo da Fadiga
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Pausas Longas ao Final Jornada
Ex
Espera pelo Completamento do Ciclo
Carregador retorna descarregado
Pausas Perioacutedicas
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Estaacutetico - Contraccedilatildeo Isomeacutetrica
- Contraccedilatildeo Contiacutenua para manter uma posiccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aplicaccedilatildeo de 50 forccedila maacutexima pode durar 1 minuto
- Ateacute 20 forccedila maacutexima contraccedilatildeo tempo maior
-Entre 15 e 20 forccedila maacutexima dias e semanas = dores e sinais de fadiga
- Evitar ultrapassar 8 forccedila maacutexima se executada diariamente
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Dinacircmico - Contraccedilatildeo Isotocircnica
- Contraccedilatildeo e relaxamento alternados
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Bomba Hidraacuteulica ativando circulaccedilatildeo
- Maior aporte de O2 gt Resistecircncia a Fadiga
- Trabalho Estaacutetico DEVE ser evitado ou
- Aliviado com mudanccedila de postura e
-Melhorando posicionamento de peccedilas e ferramentas
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Postura e Movimento
Dores Musculares
- Acuacutemulo de Subprodutos do Metabolismo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Trabalho Estaacutetico - Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
Manuseio de Cargas Pesadas
Posturas Inadequadas
Ex Torccedilatildeo da Coluna
Digitaccedilatildeo Escrever - Pressatildeo dos Dedos
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
- Incompatibilidade
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Exigecircncia Trabalho X Capacidade Fiacutesica
Impacto Forccedila Suacutebita e Curto Tempo
Esforccedilo Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Forccedila e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente RepetitivoDORT - LTC - LER
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Prevenccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular -Graacutefico Tempo de Recuperaccedilatildeo da Exaustatildeo Muscular
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Muacutesculo Exausto Curva 1
Recuperaccedilatildeo + - 30 min = 90
-Muacutesculo Meio Exausto Curvas 2 3 e 4
Recuperaccedilatildeo + - 15 min = 90
- Recuperaccedilatildeo Completa vaacuterias horas
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Pausas Curtas e Frequumlentes
- Ao Longo da Jornada - Reduccedilatildeo da Fadiga
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Pausas Longas ao Final Jornada
Ex
Espera pelo Completamento do Ciclo
Carregador retorna descarregado
Pausas Perioacutedicas
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Estaacutetico - Contraccedilatildeo Isomeacutetrica
- Contraccedilatildeo Contiacutenua para manter uma posiccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aplicaccedilatildeo de 50 forccedila maacutexima pode durar 1 minuto
- Ateacute 20 forccedila maacutexima contraccedilatildeo tempo maior
-Entre 15 e 20 forccedila maacutexima dias e semanas = dores e sinais de fadiga
- Evitar ultrapassar 8 forccedila maacutexima se executada diariamente
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Dinacircmico - Contraccedilatildeo Isotocircnica
- Contraccedilatildeo e relaxamento alternados
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Bomba Hidraacuteulica ativando circulaccedilatildeo
- Maior aporte de O2 gt Resistecircncia a Fadiga
- Trabalho Estaacutetico DEVE ser evitado ou
- Aliviado com mudanccedila de postura e
-Melhorando posicionamento de peccedilas e ferramentas
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Postura e Movimento
Dores Musculares
- Acuacutemulo de Subprodutos do Metabolismo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Trabalho Estaacutetico - Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
Manuseio de Cargas Pesadas
Posturas Inadequadas
Ex Torccedilatildeo da Coluna
Digitaccedilatildeo Escrever - Pressatildeo dos Dedos
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
- Incompatibilidade
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Exigecircncia Trabalho X Capacidade Fiacutesica
Impacto Forccedila Suacutebita e Curto Tempo
Esforccedilo Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Forccedila e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente RepetitivoDORT - LTC - LER
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
Postura e Movimento - Relaccedilatildeo de Importacircncia
Pausas Curtas e Frequumlentes
- Ao Longo da Jornada - Reduccedilatildeo da Fadiga
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Pausas Longas ao Final Jornada
Ex
Espera pelo Completamento do Ciclo
Carregador retorna descarregado
Pausas Perioacutedicas
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Estaacutetico - Contraccedilatildeo Isomeacutetrica
- Contraccedilatildeo Contiacutenua para manter uma posiccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aplicaccedilatildeo de 50 forccedila maacutexima pode durar 1 minuto
- Ateacute 20 forccedila maacutexima contraccedilatildeo tempo maior
-Entre 15 e 20 forccedila maacutexima dias e semanas = dores e sinais de fadiga
- Evitar ultrapassar 8 forccedila maacutexima se executada diariamente
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Dinacircmico - Contraccedilatildeo Isotocircnica
- Contraccedilatildeo e relaxamento alternados
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Bomba Hidraacuteulica ativando circulaccedilatildeo
- Maior aporte de O2 gt Resistecircncia a Fadiga
- Trabalho Estaacutetico DEVE ser evitado ou
- Aliviado com mudanccedila de postura e
-Melhorando posicionamento de peccedilas e ferramentas
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Postura e Movimento
Dores Musculares
- Acuacutemulo de Subprodutos do Metabolismo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Trabalho Estaacutetico - Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
Manuseio de Cargas Pesadas
Posturas Inadequadas
Ex Torccedilatildeo da Coluna
Digitaccedilatildeo Escrever - Pressatildeo dos Dedos
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
- Incompatibilidade
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Exigecircncia Trabalho X Capacidade Fiacutesica
Impacto Forccedila Suacutebita e Curto Tempo
Esforccedilo Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Forccedila e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente RepetitivoDORT - LTC - LER
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Estaacutetico - Contraccedilatildeo Isomeacutetrica
- Contraccedilatildeo Contiacutenua para manter uma posiccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Aplicaccedilatildeo de 50 forccedila maacutexima pode durar 1 minuto
- Ateacute 20 forccedila maacutexima contraccedilatildeo tempo maior
-Entre 15 e 20 forccedila maacutexima dias e semanas = dores e sinais de fadiga
- Evitar ultrapassar 8 forccedila maacutexima se executada diariamente
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Dinacircmico - Contraccedilatildeo Isotocircnica
- Contraccedilatildeo e relaxamento alternados
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Bomba Hidraacuteulica ativando circulaccedilatildeo
- Maior aporte de O2 gt Resistecircncia a Fadiga
- Trabalho Estaacutetico DEVE ser evitado ou
- Aliviado com mudanccedila de postura e
-Melhorando posicionamento de peccedilas e ferramentas
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Postura e Movimento
Dores Musculares
- Acuacutemulo de Subprodutos do Metabolismo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Trabalho Estaacutetico - Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
Manuseio de Cargas Pesadas
Posturas Inadequadas
Ex Torccedilatildeo da Coluna
Digitaccedilatildeo Escrever - Pressatildeo dos Dedos
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
- Incompatibilidade
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Exigecircncia Trabalho X Capacidade Fiacutesica
Impacto Forccedila Suacutebita e Curto Tempo
Esforccedilo Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Forccedila e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente RepetitivoDORT - LTC - LER
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
Trabalho Estaacutetico e Dinacircmico - Postura e Movimento
1 Trabalho Dinacircmico - Contraccedilatildeo Isotocircnica
- Contraccedilatildeo e relaxamento alternados
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Bomba Hidraacuteulica ativando circulaccedilatildeo
- Maior aporte de O2 gt Resistecircncia a Fadiga
- Trabalho Estaacutetico DEVE ser evitado ou
- Aliviado com mudanccedila de postura e
-Melhorando posicionamento de peccedilas e ferramentas
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Postura e Movimento
Dores Musculares
- Acuacutemulo de Subprodutos do Metabolismo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Trabalho Estaacutetico - Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
Manuseio de Cargas Pesadas
Posturas Inadequadas
Ex Torccedilatildeo da Coluna
Digitaccedilatildeo Escrever - Pressatildeo dos Dedos
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
- Incompatibilidade
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Exigecircncia Trabalho X Capacidade Fiacutesica
Impacto Forccedila Suacutebita e Curto Tempo
Esforccedilo Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Forccedila e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente RepetitivoDORT - LTC - LER
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Postura e Movimento
Dores Musculares
- Acuacutemulo de Subprodutos do Metabolismo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Trabalho Estaacutetico - Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
Manuseio de Cargas Pesadas
Posturas Inadequadas
Ex Torccedilatildeo da Coluna
Digitaccedilatildeo Escrever - Pressatildeo dos Dedos
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
- Incompatibilidade
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Exigecircncia Trabalho X Capacidade Fiacutesica
Impacto Forccedila Suacutebita e Curto Tempo
Esforccedilo Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Forccedila e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente RepetitivoDORT - LTC - LER
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
Dores e Traumas Musculares - Posturas e Movimentos
Traumas Musculares
- Incompatibilidade
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Exigecircncia Trabalho X Capacidade Fiacutesica
Impacto Forccedila Suacutebita e Curto Tempo
Esforccedilo Excessivo
Cargas Excessivas Sem Pausas
Causa Eventual com Uso Forccedila e Movimento Inadequado
Movimentos Altamente RepetitivoDORT - LTC - LER
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull Posturas Baacutesicas - Posiccedilatildeo Deitada - Posiccedilatildeo Sentada - Posiccedilatildeo Em Peacute
bull Esforccedilo de
Sustentaccedilatildeo
Parte do Corpo do Peso Total
Cabeccedila 6 a 8
Tronco 40 a 46
MMSS 11 a 14
MMII 33 a 40
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA
2 Posturas
bull 21 Postura Deitada
- Natildeo haacute concentraccedilatildeo Tensatildeo no Corpo
- Sangue Flui Livre para todas as partes
- Remoccedilatildeo de Metaboacutelitos e Toxinas dos Muacutesculos
- Energeacutetico de valor Miacutenimo - proacuteximo Basal
- Recomendada para Repouso e Recuperaccedilatildeo
- Inadequada Trabalho
- Movimentos Difiacuteceis
- Sustentaccedilatildeo Cabeccedila (4 a 5 Kg)
- Falta de Apoio
Ex Mecacircnico de Veiacuteculos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Vantagens
Desvantagens
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Grande Mobilidade Corporal
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Liberdade dos MMSS e MMII
- Facilidade alcanccedilar controles maacutequinas
- Uso dinacircmico Braccedilos e Pernas
Vantagens
- Possibilidade efetuar deslocamentos
Desvantagens - Altamente Fatigante ndash trabalho estaacutetico musculatura
- Induz a oscilaccedilatildeo corporal
- Dificulta movimentos de precisatildeo
- Dificuldade para o coraccedilatildeo bombear sangue
- Consumo de energia torna-se elevado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 22 Postura Em Peacute
- Inconveniecircncia - Posiccedilatildeo de Trabalho
Caracteriacutesticas Baacutesicas
Fadiga Muacutesculos Panturrilha
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Toleracircncia do Ser Humano
Varizes
- Tendecircncias Hereditaacuterias
- Ficar Parado De Peacute
- Carregar Cargas Pesadas
- Trabalhar em Ambientes Quentes
- OBS Andar muito ndash Subir EscadasldquoNatildeo Acarreta Varizesrdquo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Postura Em PeacuteCaracteriacutesticas Baacutesicas
Trabalhando em Peacute mantenha o corpo na vertical
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
a Orientaccedilotildees Gerais ao Trabalhador
Havendo regulagem de altura
Deslocar para Frente e ou Lados ndash pegar componentes
Operaccedilotildees Distintas e Frequumlentes - Locais Diferentes
Quando o Esforccedilo for para Baixo
1) Altura do Puacutebis para trabalho Pesado
2) Altura do Cotovelo para trabalho NAtildeO Pesado
3) Altura da Linha Mamilar para trabalho de Precisatildeo
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Aumento de 50 na Pressatildeo dos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
231 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Aumento da Tendecircncia de Degeneraccedilatildeo
- Anulado efeito do Arco Plantar e Tecidos Moles MMII
- Inclinaccedilatildeo Corpo gt Tendecircncia de Queda Accedilatildeo Gravidade
- Esforccedilo gt Muacutesculos Paravertebrais - Contraccedilatildeo Estaacutetica
- Paravertebrais fixados nos Corpos Vertebrais gt Pressatildeo Discos
Espaccedilo de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Tuberosidade Isquiaacutetica ndash 25 cm2 - Peso de 75 corpo
- Estofamento Base Riacutegida ndash 2 a 3 Cm de espessura
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
232 Aacuterea de Apoio
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
233 Assento Resistecircncia ndash Estabilidade - Durabilidade
Resistecircncia Carga Miacutenima
1100 N ou 112 Kg (1KG = 982 N)
- Natildeo tombe facilmente
- Pessoas Tensas e Inseguras
- 05 peacutes de apoio
- Durabilidade Ideal de 15 anos
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada 233 Dimensotildees do Assento
- Altura Popliacutetea = Altura do Assento
- Altura SuperiorInferior ndashInterferem Distribuiccedilatildeo do Peso
- Variaccedilatildeo da Regulagem Assento
Miacutenimo = 351 cm (5 mulheres) + 03 Cm
Maacuteximo = 480 cm (95 homens) + 03 Cm
- Largura = 400 Cm
-Profundidade = borda assento 2 cm 38 a 44 Cm
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
- Reduccedilatildeo da Fadiga X Apoio de Cotovelos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
234 Alteraccedilatildeo na Pressatildeo dos Discos Intervertebrais
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo do Nervo Ulnar
- Inclinaccedilatildeo Frente = Pressatildeo Parte Anterior
- Inclinaccedilatildeo Frente = Tensatildeo Parte Posterior
- Lesatildeo no Nuacutecleo Pulposo
Pressatildeo 3ordm Disco Lombar
- Pessoa de 70 Kg em Diversas Posiccedilotildees
- Apoio Lombar lt Pressatildeo intradiscal
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
a - Arqueamento do Dorso Discreta Cifose Toraacutecica e Pressatildeo nos Discos
Caracteriacutesticas Baacutesicas
235 Muacutesculos do Dorso
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Miacutenima Atividade Muscular
- Curvaturas da Coluna = Zero
- Contudo a Pressatildeo nos Discos eacute Assimeacutetrica
- Postura Ereta Coluna = Fadiga Precoce
- Acircngulo de 100 a 110ordm melhor Atende
- Acircngulos Maiores 110ordm Atendem Incompatiacuteveis Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
236 Muacutesculos do Pescoccedilo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Inclinaccedilatildeo Excessiva = Esforccedilo Estaacutetico e Fadiga
- Acircngulo gt conforto 37ordm Graus
- Ideal Monitor Computador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
237 Compressatildeo de Tecidos e a Circulaccedilatildeo Sanguiacutenea
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
- Compressatildeo Posterior da Coxa Ideal = 34
- Retorno Venoso Prejudicado
- Movimento Bomba Muscular e - Estaacutetico Pressatildeo Coluna Liacutequida Dificulta
- Maacutes condiccedilotildees Ergonocircmicas do Assento - Agrava a Condiccedilatildeo
- Falta de Apoio para os Peacutes ou Peacutes
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
1) Cadeira Estofada com Tecido que Permita Transpiraccedilatildeo
- Espuma de gt Densidade e Mais Dura - Obesos
- Espuma de lt Densidade e Mais Macia
2) Altura da Cadeira deve Ser Regulaacutevel
- Faacutecil Operaccedilatildeo do Mecanismo
3) Dimensatildeo Antero ndash Curta Comprida
- Coxas Apoiada sem compressatildeo Popliacutetea
Cada 2 horasLevantar-se por
15 minutos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
4) Borda Anterior do Assento Arredondada
- Fossa Popliacutetea e sua Vulnerabilidade
- Bordas Arredondadas
5) Assento Posiccedilatildeo Horizontal - Desejaacutevel
- Inclinaccedilatildeo 10 a 15 Graus
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes ndash Inadequada PT
- Inclinaccedilatildeo para Traacutes e Direccedilatildeo Veiacuteculos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
6) Cadeira de Trabalho e Apoio para o Dorso
- Reduz a Pressatildeo nos Discos
- Musculatura Paravertebral em Repouso
7) Acircngulo Entre Assento e Apoio Dorsal Regulaacutevel
- Apoio Pouco Utilizado em Escritoacuterios
- Se Fixo ndash em 100 Graus
Diminui peso sobre os
Discos Intervertebrais
- Atende Discos Intervertebrais e Muacutesculos Paravertebrais
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
8) Apoio para Dorso e Curvaturas da Coluna
- Retificados Estimulam a Cifose
- Arqueados Acentuam a Curva da Lordose
9) Apoio Dorso com Regulagem de Altura ndash Baixo e Altos
- Diminuem Pressatildeo Discos gt Fadiga Pescoccedilo
- Apoio Meacutedia Altura = Coluna Lombar e Toraacutecica
- Apoio Dorsal Alto ter Parte Superior Curvada TraacutesBloqueio MMSS e Compressatildeo Ponta da Escaacutepula
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
10) Espaccedilo para Acomodar Naacutedegas
- Espaccedilo Real ou Virtual (Espuma Macia)
- Inexistecircncia Causa Desconforto
11) Posto de Trabalho Semi Circular Perpendicular
- Cadeira Giratoacuteria
- Mobilidade ndash Cadeira com Rodiacutezios
- Facilidade Correr = Instabilidade Mecacircnica
- Dificuldade Movimento = Anulaccedilatildeo Rodiacutezio
- Cinco Apoios ndash Giro no Eixo Posto Semi Circular
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
12) Os Peacutes Devem Estar Sempre Apoiados
- PT com Apoio Peacutes Escalonado 5X5 Cm
- Pessoas Altas e Meacutedias - Apoio no Chatildeo
- Pessoas Baixas ndash Mesas Padratildeo c Apoio
- 30 X 40 Cm ndash Inclinaccedilatildeo Opcional
- Apoio da Cadeira - Difiacutecil Regulagem
- Barras e Suportes - Estreitos
- Ntilde Derrapante
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
Caracteriacutesticas Baacutesicas
238 Recomendaccedilotildees de Ergonomia ndash Trabalho Posiccedilatildeo Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Mudanccedilas Posturais no Esqueleto e Funcionamento dos Muacutesculos
13) Possuir Espaccedilo Pernas Debaixo da Mesa ou PT
- Evitar Gavetas Embaixo da Mesa
- Caixas de Papel ndashOutros Materiais
14) Mesa de Trabalho - Requisitos
- Borda Anterior Arredondada
- Puxadores tipo Prensa X Pinccedila
- 40 Cm - Uacuteltimo Niacutevel Gaveta
- Pernas do Interlocutor
- Material Natildeo Reflexivo (Foacutermica Vidro)
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
Cadeira Alta
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Compressatildeo Posterior Coxa
- Peacutes Suspensos = Edema
- Agravamento Varizes
Cadeira Baixa
- Redistribuiccedilatildeo Percentagem Apoio
- Reduccedilatildeo Apoio Posterior Coxa
- Aumento Naacutedegas e Costas
- (caso contraacuterio) Maior Apoio Costas ouEsforccedilo Estaacutetico
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
1) Assento Inclinado para Traacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Objeto Controle ao Alcance Matildeos
- Objeto Controle Fora Alcance Matildeos
- Dorsalgias e Lesotildees Discos
2) Falta de Apoio para o Dorso
- Ex Banquinhos
- Equiliacutebrio = Encurvar Tronco
- Pernas Traacutes e Peacutes Cruzados
- Bancos muito Altos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturasbull 23 Postura Sentada
3) Falta de Apoio para os Peacutes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Cadeira Regulaacutevel ndash PT Sem Apoio Peacutes
- Edema de MMII
4) Apoio Lombar Alto
- Limita Movimento MMSS
- Mochos de Dentista
- Natildeo Funciona
5) Apoio Lombar Fino
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
6) Assento Natildeo Almofadado ou Espumado
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Pouco Tempo Posiccedilatildeo Sentada
- Compressatildeo Gluacutetea com Fadiga
- Aumento Pressatildeo Discos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
8) Acircngulo Assento Encosto Reto 90 ordm Graus
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
239 Condiccedilotildees Ergonocircmicas e AntiErgonocircmicas
- Dorso Retificado = Fadiga Muscular
- Apoacuteia o Dorso = Fadiga e Dor na Posiccedilatildeo Ereta
- Apoiando as Costas = Compressatildeo Popliacutetea e Edema
7) Distacircncia Acircntero-Posterior Assento
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Coluna Retificada
- Elevar Assento sempre seraacute Insuficiente
- Balcotildees Altos ndash Ajustes Prejudicados
1) Balcotildees Bancadas Feitas para Trabalho Em Peacute
- Peacutes Suspensos
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
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bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
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- Caracteriacutesticas Baacutesicas
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bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
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bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
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- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
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bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
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bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
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APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Resulta em a) Cruzamento dos Peacutes b) Edema de MMII
-Pernas Fletidas Sob Assento - Equiliacutebrio
- Abandono do Apoio Dorsal
2) Maacutequina Equipamento Longe do Trabalhador
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
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APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
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BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
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- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
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- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
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- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
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2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
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2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
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- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Natildeo haacute Espaccedilo para Pernas
- Muito Tempo Em Peacute -Improviso Cadeiras
- Gavetas no Lugar das Pernas
3) Falta de Espaccedilo para as Pernas
- Posiccedilatildeo Lateral - Tronco Rodado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
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2 Posturas
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- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
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- Caracteriacutesticas Baacutesicas
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2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
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- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
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bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 23 Postura Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
2310 Condiccedilotildees Inadequadas Natildeo Dependentes da Cadeira
- Distacircncia dos Olhos ao Documento
- Cadeiras Sem Rodiacutezios ou Natildeo Giratoacuteria
- Equipamentos Operados Proacuteximos agraves Matildeos
3) Arranjos Longe do Corpo ndash Regra da Ergonomia
- Distacircncia das Matildeos ao Teclado
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Pouco Confortaacutevel ndash Temporaacuterio
- Corpo em Peacute ndash OscilaccedilatildeondashSemi Sentado + Estaacutevel
- Maacutequinas Natildeo Puderem Operadas Sentada
( Maiores Movimentos)
- Raacutepidas Mudanccedilas de Postura(Em Peacute X Sentada
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 231 Postura Semi Sentada
- Imobiliza Membros Inferiores
Cadeira Balans
- Sobrecarga Joelhos e Pernas
- Maiores Contraccedilotildees Estaacuteticas
- Inadequada Uso Contiacutenuo
- Curtos Periacuteodos
- Mudanccedila Postura Tradicional
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Alturas Recomendadas - Alturas
- PT dimensionados gt Pessoas
Lida 2006
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Fatores Considerados
Altura Superfiacutecie Trabalho
Alcances Normais e Maacuteximos
Espaccedilo Pernas ndashMovimentaccedilatildeo Lateral
Dimensionamento das Folgas
Altura Visatildeo e acircngulo Visual
Luiz Antonio Bertagna
- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
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- Pesquisadores Finlandeses
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWASndash Ovaco Working Posture
Analysing Sistem
1- Sistema Praacutetico Registro Posturas
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
-72 Posturas Tiacutepicas
- Dorso = 4 Posiccedilotildees
- Braccedilos = 3 Posiccedilotildees
- Pernas = 7 Posiccedilotildees
- Carga = 3 Posiccedilotildees
- Local = 0 Seccedilatildeo
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Tempo Duraccedilatildeo PercentagemJornada de Trabalho
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
- Classe 2 = Verificada Proacutexima Revisatildeo Rotineira Meacutetodo Trabalho
- Classe 1 = Postura Normas Dispensa Cuidados ndash Casos Excepcionais
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 232 Sistema OWAS ndash Ovaco Working Posture Analysing Sistem
2- Classificaccedilatildeo Posturas - Classes
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Classe 3 = Atenccedilatildeo Curto Prazo
- Classe 4 = Atenccedilatildeo Imediata
- Combinaccedilatildeo das Variaacuteveis
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
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1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
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- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
Luiz Antonio Bertagna
- Apresentaccedilatildeo do Diagrama
- Entrevista com Trabalhadores
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 233 Diagrama de Aacutereas Dolorosas ndash Corlett e Manenica 1980
1- Divisatildeo em 24 Seguimentos Corporais - Sequumlecircncia de Aplicaccedilatildeo
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
- Classificaccedilatildeo dos Pontos -8 Niacuteveis
a (0) Sem Desconforto
b (8) Extremamente Desconfortaacutevel
- Correccedilotildees 3ordm Niacutevel
Luiz Antonio Bertagna
- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
APLICACcedilAtildeO PRAacuteTICA ndash Espaccedilo de Trabalho
2 Posturas
bull 234 Questionaacuterio Noacuterdico 1- Auto Preenchimento
BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
- Caracteriacutesticas Baacutesicas
- Indicaccedilatildeo Pontos Dolorosos
a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses
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- 2 a 9 Min = Meacutedia 4 minutos
- Tempo Preenchimento
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2 Posturas
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BIOMECAcircNICA OCUPACIONAL
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a Problema Uacuteltimos 7 dias
2 - Trecircs Situaccedilotildees Avaliadas
- 9 Parte Corporais
b Problema Uacuteltimos 12 meses
c Problema AfastamentoUacuteltimos 12 meses