BEM ESTARDicas valiosas para um dia a dia mais

relaxante e desestressante!

Quando a desordem nos prejudica é um primeiro dado de que o que estamos fazendo

efetivamente ainda pouco funciona.

O lado produtivo da desordem é a criatividade e flexibilidade que ela permite as pessoas de

construírem alternativas e às vezes até saídas nunca antes pensadas,

mas que pode muitas vezes ser improdutivo no lado pessoal e profissional, deixando de efetuar atividades

importantes por falta de tempo o que acaba

gerando ansiedade e stress.

A Programação Neurolinguistica oferta estratégias para modificar o que lhe incomoda, considerando o

cérebro atemporal.

Quando se dá a mudança é como se fosse possível voltar até a memória do

passado e modificá-la com novas possibilidades, e rapidamente há uma

resposta. As limitações acabam e, tudo fica mais fácil conseguir, é só

aprender a fixar na mente tudo o que se almeja.

Para ter uma vida mais tranqüila, melhorar o seu desempenho seguem dicas de bem estar

para o dia a dia:

 1 - Uma ação fundamental é avaliar:

O que está impulsionando a desordem?

Escrever esses itens com um distanciamento para evitar

qualquer justificativa.

Exemplo: Atrasos constantes nos prazos de compromissos

profissionais e pessoais.

2 - Levantar os impulsionadores:

-Deixar tudo para ultima hora. -Focar em outras atividades e deixar o que é muito

importante para depois. -Começar e parar a atividade várias vezes, isso

acaba virando um circulo vicioso e deixando o trabalho mais cansativo e demorado.

Interromper uma ação pode comprometer o fluxo de idéias e o resultado final.

Exemplos: - Organizar as atividades em grau de

prioridade e urgência - Quanto mais o foco de atenção for direcionado

para uma atividade mais tempo livre você terá para desenvolver novas atividades e criar muito.

- Dedicar o tempo especifico para cada atividade e limitar a agenda para que isso ocorra.

-Planejar o dia, a semana,o mês é fundamental para ter ordem e uma desordem produtiva.

3 – Criar Objetivos e Metas:

- Em todos os campos da vida podem ser criados metas e objetivos, programando

o cérebro com prazos, fixar a mente nos benefícios que isso irá lhe trazer.

- Estabeleça cinco minutos diários para

você arrumar a agenda e avaliar o seu dia, se está sendo produtivo, se há

qualidade de vida nele, saiba se expressar e dizer não quando necessário e crie um momento seu dentro das suas atividades, aquele momento que você

possa rir, brincar e relaxar.

Mudar determinadas atitudes para ter uma vida plena é direito de todo ser

humano, viver para ser o que se deseja é uma meta alcançável para

todos, inclusive para você. Agora a mudança ocorre quando se

tem “como” especifico e que gerou um novo aprendizado neural. Essa é

a missão da PNL, exercitar seu cérebro para que ele atue a seu

favor, para isso basta querer!

Todo momento é um bom momento para se refazer!

Mude sua vida, seja verdadeiramente você!

PARTICIPE!

Self Transformation

https://www.youtube.com/watch?v=inMHscoXqf0

INSTITUTO DE THALENTOS

(11) 3284-4446 / 015(11) 4019-5116www.institutodethalentos.com.br/self

Márcia Dolores Resende 

Experiência profissional Há mais de 29 anos atua em desenvolvimento humano, tanto no setor

corporativo, educação como na área da saúde. Atuou na área de gestão de pessoas em empresas do mercado financeiro e industrial.

Formação em psicologia e especialização voltada para a área de saúde (NLP Health Certification) em PNL,Hipnose Ericksoniana e Coaching habilitada em formar novos profissionais na PNL (Trainer Advanced Trainer).

Hoje, no Brasil, desenvolve um trabalho em três frentes especificas : na área corporativa em consultoria com foco em educação emocional e de liderança através de programas de desenvolvimento e do método de Coaching Eficaz que desenvolveu, na área de saúde emocional com um modelo de Psicoterapia Transformacional com PNL e Hipnose Ericksoniana e na área da Educação com Programas que visam a Educação Emocional e para a Felicidade. Conduz como sócia diretora as atividades de desenvolvimento do Instituto de Thalentos.

Através de sua experiência com Hipnose Ericksoniana (Hipnosis And Generative Self), pode contribuir para uma utilização sistêmica, com resultados mensurados na prática clínica.

Responsável pela implantação do método de Coaching Eficaz com PNL dentro de diversas empresas e que beneficia pessoas.

Possui certificações ICI e ICF – Master Coaching e conseguiu o reconhecimento do CRP para o Instituto de Thalentos com sua metodologia.

Em 2010 fundou o Instituto de Thalentos, dirige e coordena a equipe de consultores e todas as metodologias aplicadas, considerando as tendências, novas metodologias e os resultados, zelando pela eficácia e qualidade em todas as ações.

Qualificações

Psicóloga, Consultora em desenvolvimento Humano, Coach com Especialização em RH, larga experiência em Desenvolvimento e Treinamento Gerencial.

Criadora do Método Coaching Eficaz, e Psicologia Transformacional.Instrutora dos Cursos de Formação em Programação Neurolingüística – Practitioner em PNL, Master em PNL e

Trainer Advanced em PNL.Desenvolvimento de Equipes através de Coaching Eficaz.12 anos de atuação na gestão da Coordenadoria de Treinamento e Desenvolvimento –Implementou

programas de Talentos com segmentação e pautada em competências.Atuação com grupos de desenvolvimento dos mais diversos segmentos, utilizando a Programação

Neurolingüística (PNL), obtendo excelentes resultados.Desenvolvimento de Executivo em diversos segmentos, utilizando PNL e Psicologia Transformacional.Atuação na preparação de sucessores em empresas familiares.Atuação com executivos que buscam direcionar o seu desenvolvimento para uma segunda carreira, ou

necessitam de suporte para atuar em situações de stress e conflitos. Foco em estratégias de EmpreendedorismoAtuação com a Liderança Feminina e como desenvolver estratégias que valorizem a singularidade do

Feminino.Desenvolvimento do Self Transformation como método de transformação para pessoas encontrarem seu

propósito.Desenvolveu o MBA de Empreendedorismo com PNL

Formação Acadêmica e Certificações• Curso Superior em Psicologia - UNG (Universidade de Guarulhos).• Especialização em Recursos Humanos - USP/SP.• Master Coaching Program – ICI – Integrated Coaching Institute • International Coach – ICF• Certified Personal and Executive Coach - ICI – Integrated Coaching Institute – • NLP Health Certification Training – A World Health Community – Suzi Smith – Robert Dilts e Tim Halbom.• Ericksonian Hypnosis And Generative Self – Synapsis – Dr. Stephen Gilligan.• Epistemologia e Modelagem - Synapsis – • Core Transformation• Espiritualidade Prática - Steve Andréas.• Hipnose, Metáforas e Histórias - • PNL na Educação - Steve Andréas.• Trainer Training em PNL - Lara Ewing • Trainer Advanced Trainer - Sociedade Chilena de PNL• Putting Things Together - Steve Andréas.• EMDR (EYE Movement Desensitization And Reprocessing) - Centro de Estudos em Medicina Comportamental – Dra. Graciela Rodrigues.• Hipnoterapia Ericksoniana – Centro de Estudo de Hipnoterapia – Sofia Bauer.• Awakening Health and Wholwness – Robert Dilts.• IV Congresso Latino-Americano de Programação Neurolinguística - Coaching At Identity Level. • Seminário: Como Planejar a Sua Empresa para os Próximos 5 anos – Tommy Nelson – Buenos Ayres.• Workshop Integrando Abordagens Terapêuticas para Tratar a Depressão e a Ansiedade – Teresa Robles • Workshop – Psicoterapia e Hipnose Ericksoniana - Teresa Robles• Compulsões e Traumas - Jeffrey Zeig• Hipnose centrada na solução de Problemas - Stephen Gilligan• Convenção Internacional de Coaching – International Coaching Convention – Joseph O’Connor.• Formação em Constelação Familiar e Organizacional - Talent Manager• Palestrante em diversos eventos de empreendedorismo, liderança feminina, saúde sistêmica e coaching.