Avaliacao Fisica - 01 - Avaliacao Da Aptidao Fisica

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UNIVERSIDADE FEDERAL DO MARANHO CENTRO DE CINCIAS DA SADE CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAO FSICA

LEONARDO DE ARRUDA DELGADO

INTRODUO AVALIAO DA APTIDO FSICA

So Luis 2004

AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes

2Leonardo de Arruda Delgado

SUMRIO1 2 3 INTRODUO ................................................................................................. 4 APTIDO: SIGNIFICADOS E APLICAES................................................... 6 CONCEITOS BSICOS ................................................................................. 13 3.1 Testes ..................................................................................................... 13 3.2 Protocolos ............................................................................................... 14 3.3 Medidas .................................................................................................. 14 3.4 Anlise .................................................................................................... 16 3.5 Avaliao ................................................................................................ 16 TIPOS DE AVALIAES............................................................................... 18 4.1 Avaliao diagnstica ............................................................................. 18 4.2 Avaliao formativa................................................................................. 18 4.3 Avaliao somativa ................................................................................. 19 PRINCPIOS DAS MEDIDAS E AVALIAES.............................................. 20 TCNICAS E INSTRUMENTOS DE AVALIAO ......................................... 23 6.1 Tcnicas de avaliao............................................................................. 23 6.1.1 Observao...................................................................................... 23 6.1.1.1 Anedotrio ................................................................................ 24 6.1.1.2 Lista de checagem.................................................................... 25 6.1.1.3 Escala de classificao............................................................. 26 6.1.2 Inquirio ......................................................................................... 26 6.1.2.1 Questionrio ............................................................................. 27 6.1.2.2 Entrevista.................................................................................. 28 6.1.2.3 Sociograma............................................................................... 28 6.1.3 Testagem ......................................................................................... 29 PLANEJAMENTO E ADMINISTRAO DA AVALIAO ............................. 30 7.1 Fase de preparao ................................................................................ 31 7.1.1 Avaliar o que? .................................................................................. 31 7.1.2 Avaliar quem? .................................................................................. 33 7.1.3 Avaliar com o que? .......................................................................... 35 7.1.4 Para que avaliar? (objetivos) ........................................................... 37 7.1.5 Quando e onde avaliar?................................................................... 39 7.1.6 Como avaliar?.................................................................................. 41 7.1.6.1 Critrios para a seleo dos testes........................................... 41 7.1.6.2 Conhecimento do teste ............................................................. 42 7.1.6.3 Preciso das medidas .............................................................. 42 7.1.6.4 Preparao das fichas de registro ............................................ 44 7.2 Fase de aplicao dos testes.................................................................. 44 7.2.1 Estruturao da avaliao funcional ................................................ 45 7.2.1.1 Avaliao mdica...................................................................... 46 7.2.1.1.1. Exame mdico ......................................................................... 46 7.2.1.1.2. Exames complementares......................................................... 47 7.2.2 Avaliao da aptido fsica .............................................................. 48 7.3 Fase de anlise....................................................................................... 49 AVALIAO DO RISCO CORONARIANO .................................................... 50

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AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes

3Leonardo de Arruda Delgado

8.1 Fatores de risco ...................................................................................... 52 8.2 Fatores influenciveis primrios.............................................................. 54 8.2.1 Tabagismo ....................................................................................... 54 8.2.2 Hiperlipidemia .................................................................................. 56 8.2.2.1 Nveis de colesterol total........................................................... 56 8.2.2.2 Nveis de HDL........................................................................... 57 8.2.2.3 Nveis de LDL e triglicrides ..................................................... 58 8.2.3 Presso arterial................................................................................ 58 8.2.4 Inatividade fsica .............................................................................. 62 8.2.5 Baixo condicionamento cardiorrespiratrio ...................................... 63 8.2.6 Diabetes........................................................................................... 65 8.3 Fatores de risco influenciveis secundrios............................................ 67 8.3.1 Obesidade ....................................................................................... 67 8.3.2 Colesterol de baixssima densidade (VLDL- Very LDL) ................... 70 8.3.3 Tenso e estresse ........................................................................... 71 8.4 Fatores no-influenciveis ...................................................................... 71 8.4.1 Hereditariedade ............................................................................... 71 8.4.2 Idade................................................................................................ 72 8.4.3 Sexo................................................................................................. 72 8.4.4 Personalidade de risco .................................................................... 73 8.4.5 Raa ................................................................................................ 74 9 ANAMNESES................................................................................................. 76 9.1.1 Estimativa do risco cardaco ............................................................ 78 9.1.2 Estimativa do nvel de aptido fsica................................................ 82 Anexo I: Questionrio de Estresse ........................................................................ 83 Anexo II: ndice de Risco Cardaco (RISKO)......................................................... 84 Anexo III: Avaliao dos Fatores de Risco Coronariano ....................................... 85 Anexo IV: Questionrio PAR-Q ............................................................................. 86 Anexo V: Questionrio Sobre o Estado de Sade(QES)....................................... 87 Anexo VI: Avaliao do Nvel de Atividade Fsica ................................................. 89 REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS ...................................................................... 90

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4Leonardo de Arruda Delgado

INTRODUO A AVALIAO DA APTIDO FSICA1 INTRODUO

O objetivo do presente trabalho discutir como um programa de medidas e avaliao pode assumir um papel de capital importncia no processo de ensino aprendizagem, como e quando empregar tcnicas e instrumentos para medir e avaliar determinadas caractersticas ou habilidades com preciso, resultando em um processo calcado em bases cientficas, dando, desta forma, origem a um trabalho mais credvel.

Com o aumento de informao sobre atividade fsica, cada vez mais pessoas descobrem que o exerccio um meio saudvel, para ajudar a evitar doenas hipocinticas (coronarianas, hipertenso arterial, diabetes, osteoporose e etc), se obter o mximo das capacidades mentais e se sentir bem, energtico, alegre e etc.

A Avaliao da Aptido Fsica vem sendo amplamente estudada, tanto para fornecer informaes e/ou classificaes e, como forma de desenvolver uma melhor anlise dos efeitos de treinamento com particular ateno ao crescimento e desenvolvimento do ser humano atravs da determinao dos ndices de Aptido Fsica Geral. Com a nossa pesquisa aplicada avaliao da aptido fsica, procuramos selecionar dentre os inmeros protocolos, testes e medidas,

AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes

5Leonardo de Arruda Delgado

aqueles que pelas suas caractersticas tivessem uma maior adequao s condies de trabalho dos profissionais de educao fsica.

Para uma boa avaliao fsica temos de analisar muitas variveis: antropomtricas; composio corporal; anlise postural; avaliaes metablicas e neuromusculares; avaliaes nutricionais, psicolgica e social. Estas duas ltimas so essenciais para que um programa de treinamento tenha pleno sucesso, porque nos do acesso aos hbitos e personalidade da pessoa.

Uma avaliao bem feita aquela em que utiliza