AUTO-ESTIMAAUTO-ESTIMAAUTO-ESTIMAAUTO-ESTIMA

CONCEITO DE AUTO-ESTIMA• “Um profundo e verdadeiro amor pela própria pessoa e uma auto-aceitação genuína que resultam num sentido interior de celebração:é bom ser eu mesma...estou muito feliz por ser eu!”(John Powell)

• “É a qualidade de quem se valoriza, se contenta com seu modo de ser e demonstra, conseqüentemente, confiança em seus atos e julgamentos.”(Dicionário Houaiss)

• É a capacidade que uma pessoa tem de confiar em si própria, de se sentir capaz e de enfrentar os desafios da vida .(Autor desconhecido)

• Capacidade de aceitar os aspectos imutáveis de nossa pessoa e de transformar, para melhor, os aspectos mutáveis .(Feldman,C. 2006)

É saber que você tem direito e merece ser feliz!

Fatores que determinam a Auto-Estima

1) Juízos dos OUTROS SIGNIFICATIVO-internalizados no período da formação da personalidade;

1) 2) Juízo do que VOCÊ faz a seu respeito.

Características de pessoas com baixa

Auto-Estima•Teme correr riscos;

•Tendências perfeccionistas;

•Necessidade de ser o centro das atenções;

•Coloca-se como vítima, culpando o outro pelos seus problemas;

•Tendência ao negativismo;

•Dificilmente encara as pessoas nos olhos por muito tempo;

•Preocupação com as críticas e comentários dos outros a seu respeito;

“A baixa auto-estima revela que uma pessoa na tentativa de ocultar seus sentimentos para os outros, acaba se tornando mentirosa para si mesma.”

Quanto mais verdadeiro você for consigo mesmo , melhor será o conceito que você tem de si e, portanto, maior será sua auto-estima.

Fontes da Auto-Estima

Amor Valorização expressos por: • Pais

• Familiares

• Amigos

• Colegas

• Educadores

Passos para melhorar a Auto-Estima

ConhecerReconhecerPlanejar MudançasTomar AtitudesColher Resultados

Alguns ingredientes da Auto-Estima

Auto- conhecimento; Auto- aceitação; Auto- compreensão; Autoperdão; Capacidade de conviver com perdas e críticas; Capacidade de desfrutar;

Busca do crescimento e não da perfeição

Auto-Estima

AUTO-IMAGEM + AUTO-CONHECIMENTO

+AUTO-ACEITAÇÃO + AUTO-CONFIANÇA

+ AUTO-DICIPLINA +

AUTO-VALORIZAÇÃO

“Quando a pessoa recebe um amor condicionado ao sucesso é confrontada com metas impossíveis; fracassa, criando uma auto-imagem negativa.”

Feldman, C. (2006)

“Ninguém será capaz de se amar se não se cuidar, para não se

perder de si mesmo...”

Superação

Manter a auto-estima em nossas mãos e não em mãos alheias

“O importante não é o que fizeram de você, mas é o que

VOCÊ VAI FAZER com o que fizeram de você...” (Sartre)