Aulas de cantoPor Jeff t. Lage

Prévia sobre canto

A respiraçãoO ato da fala e do canto só existem graças a uma complexa junção entre aparelho respiratório e aparelho fonatório. O ar que se entra em nossos pulmões é o mesmo que ao sair em contato com nossas pregas vocais produz o som que precisamos no momento sendo eles a fala ou o canto.

Há três padrões de respiração natural:

Costal superior-utilizado em atividades físicas, permitindo entrada rápida de ar e maior oxigenação.

Respiratório diafragmático abdominal ou inferior- é o que utilizamos quando estamos dormindo.

Costodiafragmático abdominal-ideal para a fala ou o canto, provoca anteriorização do osso esterno e abaixamento do diafragma, priorizando a abertura das costelas, resultando numa expansão abdominal.

Exercícios de reconhecimento da respiração

1-em pé respire normalmente sem atributos do professor.

2-inspire profundo segure quatro segundos e solte.

3-reparar que o tórax se eleva (costal superior).

4-deitado, braços estendidos perpendicular ao corpo, sem tencionar o pescoço, feche os olhos, imagine em um lugar tranqüilo, inspire suavemente pelo nariz, expire pelo nariz suave e devagar como num sonho.

5-reparar que o abdômen se eleva (diafragmático inferior).

6-em pé abrace suas costelas, inspire profundo, sem levantar os ombros, e sem tencionar o pescoço, expire soltando todo o ar repita o processo e repare como as costelas se afastam ao inspirar e se retraem ao expirar (costodiafragmático abdominal).

Exercícios de ativação do diafragma

(manobras de estratégias respiratórias básicas)

1-sentado em um banco ou cadeira sem apoiar as costas em posição ereta, sem tencionar o pescoço, expire, inspire com energia pelo nariz, expandindo o abdômen, expire suavemente pela boca, retraindo a abdômen. Repita quinze vezes

2-em pé expire todo o ar esvaziando a barriga, conte até quatro, inspire expandindo a musculatura torácica e abdominal coloque as mãos acima da cintura e sinta como as costelas se expandem durante a inspiração, mas não deixe o peito e os ombros se levantarem. Solte o ar em som de “s”, contando até dez, faça uma pausa contando até quatro e repita o processo em “f”. Aumente o tempo de cinco em cinco. Pode trocar o som por x, z, j ou v.

3-inspire profundamente, e solte o ar em “s” no dobro do tempo, em três, quatro, cinco e seis.

4-expire, inspirar em três, soltar em seis, nove, doze e quinze, ao som de “s”. Repita o exercício em quatro e seus múltiplos e em cinco e seus múltiplos.

5-expire, inspire e solte em “s” contraindo a musculatura abdominal em sttacato. Comece com sessões de quinze, pause em quatro e repita o processo quatro vezes.