Associação Amazonas Roraima – Ministério Jovem

1)ATLETISMO

Corrida 100 MT – Revezamento 4x100

2)PISCINA

A – Natação:

Nado Livre

Nado de Costa

Nado Peito

Nado Borboleta

As Sociedades devem preparar jovens fisicamentepara participação nessas provas, pois demandaráesforço excessivo do corpo.

B – Revezamento de Nado com a Boia (6 a 8participantes)

Cada Sociedade de Jovem deverá participar, ao sinaldo monitor, uma pessoa sobe na boia e outrocompanheiro empurra nadando até o outro lado daborda piscina. Chegando do outro lado, o queempurrou sobe na boia e que estava em cimaempurra até o outro lado da borda piscina. Chegandomais duas pessoas da sociedade faz o mesmoprocedimento, até completar todos.

C – Basquete splash

Material: Bolinhas diversas que flutuem na a água.Uma boia para cada sociedade

O monitor deverá espalhará pela piscina bolinhas queflutuem na água. Ao sinal do monitor, as sociedadesdeverão entrar na piscina e pegar o maior número debolinhas possíveis, arremessando-as dentro das

boias fazendo "cestas". Vence a equipe que conseguirfazer o maior número de "cestas" possíveis, ou seja,vence a equipe que tiver o maior número de bolinhasdentro de suas boias.

3) GINCANA COM ADRENALINA: 8 componentesda Sociedade, as atividades correrão emsequência:

A – Corrida com Bambolê( distância 100mt)

As sociedades ficarão em filas e ao sinal do monitorcada um corre até o ponto definido com bambolêrodando na cintura, se cair para e retoma a corrida,chegando no ponto definido, retorna para o ponto eentrega o bambolê para próximo companheiro.

B – Corre entre obstáculos (cadeiras ou Piquetes)

Após corrida com bambolê a sociedade se perfila ecada membro da sociedade, correrá entre os 12obstáculos que serão colocados. Em seguida correpara:

C – Passa por baixo de um obstáculo feito deCorda

Cada membro da sociedade passará por baixo deuma rede de obstáculos, se arrastando pelo chão, emseguida:

D – Corre Pisando dentro de pneus

Os membros da sociedade correrão, pisando dentrode vários pneus, em seguida correrão para outroponto.

E – Revezamento do Túnel macha Ré

Cada Sociedade forma uma fila. Todos ficam depernas abertas e mãos apoiadas no ombro do colega,à sua frente, ao sinal do monitor, o primeiro da fila, de

ATIVIDADES FÍSICAS PARA O

ACAMP-JA 2013

joelhos e com as mãos no chão, deverá passarandando para trás, entre as pernas dos colegas queestão detrás. Assim que o primeiro passar entre aspernas do segundo este faz o mesmo, e assimsucessivamente. Quando o participante passar portodos os colegas, incorpora-se e coloca também aspernas abertas e as mãos nos ombros de quem estána sua frente. Irão fazer isso por cerca de 10 metros.Após a sociedade corre de mãos dadas até o próximoponto:

F – Corrida da Carruagem

Os dois da frente levantarão uma das suas mãos parapegar nas mãos do “cocheiro da carruagem”,enquanto este se apoia, de joelhos, nas costas dos detrás. Os detrás inclinados para frente, pegando nascinturas dos colegas à sua frente. As “carruagens”partirão, ao sinal do comando, até uma distância de50 metros.

4) BOLICHE HUMANO

Cada Sociedade deverá participar em dupla, ao sinaldo monitor, uma pessoa deita de peito para baixo,com os braços unidos ao corpo em um colchão comespuma, seu companheiro vai empurrar para que omesmo derrube com a cabeça os pinos que estarãocomo alvo. Nesse momento, o monitor contaráquantos pinos foi derrubado, e a pessoa que foiempurrada retorna escorregando sozinho para tocarnão mão dá próxima dupla, que fará o mesmoprocedimento, até que todos participem. Ganhará asociedade que derrubar maior números de pino emmenor tempo.

5) JOGOS DE QUDRA:

A – Vôlei Pega

É um vôlei, porém com um péga - péga. Quempontua, deve pegar o adversário que correrá até ofinal da quadra.

Variações: quem foge deve também pegar a bola,senão perde ponto.

B – Basquete Maluco. Cada sociedade, com umabola e um bambolê. Um dos membros da sociedadesegurará um arco lateralmente e acima da cabeça, osoutros componentes da sociedade tentarão fazer oarremesso atingindo o alvo. Pode-se brincar com acesta fixa onde o membro fica parado e tentafavorecer que seu time faça cesta em se arco. Outraopção é o membro com o arco não deverá deixar quese faça a cesta(ou seja, o time adversário é que fará acesta nesta sociedade.)

C – Número Bol

Cada sociedade será numerado, na ordem da fileira,com o mesmo número para outra. No centro haveráuma bola e ao sinal do monitor, que gritará umnúmero, por exemplo 7, as duas pessoas de cadaequipe correspondente ao número falado, devem saire ambas tentarão marcar a cesta.etc e assim pordiante.

D – Queimada

Na quadra duas sociedades brincarão. Ao sinal domonitor o jogo começa com duas bolas. Quando umlançador atira a bola em direção a um dos jogadoresda sociedade adversária, se este for atingido pelabola estará fora do jogo. Se alguém da sociedadeadversária conseguir segurar a bola, sem deixá-la cairno chão, quem sai do jogo é o lançador. Se a bolabater no chão antes de atingir alguém, a posse debola passa automaticamente para a sociedadeadversária que poderá atacar. Se algum jogadorultrapassar os limites do campo tentando fugir da bolaserá eliminado. Para ninguém ficar de fora se podefazer uma prisão. Quem for eliminado ficará atrás dolimite da quadra adversária e poderá atacar desdeque sentado. Se atingir alguém do outro time omesmo volta para a equipe inicial.

6) JOGO NO CAMPO

Futebol com as mãos

As Sociedades obedecerão à mesma regra de futebolcom os pés. Ao sinal do monitor as sociedadestocarão a bola de mãos em mãos, não pode usar ospés, nem agarrar os adversários e nem conduzir. Ojogo será sempre com tronco flexionado. Vencerá aequipe que fizer o maior número de gols.

7) PAU DE SÊBO

Atividade consiste em tempo determinado pelomonitor um membro da sociedade deve subir em umtronco reto e liso previamente banhado de sebo ougraxa, ou qualquer outra substância gordurosa, comobjetivo de fixa em seu topo o logo da sociedade, quepode ser desenhado lá em cima ou levado em mãos.Serão permitido o trabalho em equipe onde um sobeno ombro do outro tentando ganhar altura.

8) CROSS RADICAL

Arborismo

Rapel

Tiroleza

Caça ao Tesouro