ATIVIDADE FSICA NA TERCEIRA IDADE

ARISSON ANTONIO TOSATI

Fenmeno comum

Melhora a qualidade vida em idade avanada

ATIVIDADE FISICA TERCEIRA IDADE

MUDANAS FSICAS

Mudanas comuns no envelhecimento Aumento quantidade de gordura

Diminuio fora muscular perda massa

Osteoporose

Ligamentos e tendes mais fracos

Diminui reflexos ao e reao

Diminui a coordenao, habilidade motora e aptido fisica.

Centros especializados em ReumatologiaInvestindo espaosCondicionamento fisico e exercicios fisicos

DADOS ESTATISTICOS

5% das quedas sofrem fraturamulheres fraturam mais

Dor e reduo movimentosisolamento diminuio autoestima dependncia

BENEFCIOS ATIVIDADE FSICA

Combate a obesidade

Retardar surgimento diabetes

Capacidade aerbica

Reduz perda massa ssea

Msculos e ossos fortes (diminui riscos de quedas e fratura quadril e fmur)

Fortalecimento muscular reduz:

Artrite

Tendinite

Bursite

Artrose

Problemas de coluna

Pratica atividade fsica nessa idade

Aumento na qualidade vida

Longevidade

Resgata caractersticas sade juvenil

Valor inestimvel

TODO IDOSO

Programa atividade fsica

Caractersticas e restries

Profissional gabaritado

BIBLIOGRAFIA

Site http://bbel.uol.com.br/qualidade-de-vida/

Atividade Fsica na Terceira Idade

FIM

Muokkaa otsikon tekstimuotoa napsauttamalla

Muokkaa jsennyksen tekstimuotoa napsauttamallaToinen jsennystasoKolmas jsennystasoNeljs jsennystasoViides jsennystasoKuudes jsennystasoSeitsems jsennystasoKahdeksas jsennystasoYhdekss jsennystaso