ATINJA SEUS OBJETIVOS

E SE FAÇA FELIZ!

Pergunte-se como!

Quem sou eu?

• Eng Quimico pela Fac. Oswaldo Cruz

• Master Pracitioner em PNL

• Hipnoterapeuta

• Coach reconhecido internacionalmente pela ISC

• Instrutor em treinamentos comportamentais

O que é Felicidade?

O que é Felicidade?Padrões de comportamento e pensamento nas pessoas que se consideram

felizes (através de estudos científicos):

• capacidade de adaptação a novas situações

• buscar objetivos de acordo com suas características pessoais

• riqueza em relacionamentos humanos

• possuir uma forte identidade étnica

• ausência de problemas

• ser competente naquilo que se faz

• enfrentar problemas com a ajuda de outras pessoas

• receber apoio de pais, parentes e amigos

• ser agradável e gentil no relacionamento com outras pessoas

• não superdimensionar suas falhas e defeitos

• gostar daquilo que se possui

• ser autoconfiante

• pertencer a um grupo

• independência pessoal

Fonte: Wikipedia, 2012/08/11

O que é Felicidade?

A felicidade está relacionada de

alguma forma à realização de

objetivos!

Isso faz sentido para você?

Sendo assim, quais os seus

grandes objetivos? Quais são os

seus grandes sonhos?

O que você quer para sua vida?

“Se você não sabe para onde está

indo, qualquer lugar serve”

Willian Shakespeare

Alguns objetivos que você pode ter:

• Ter algum objetivo (!!)

• Adquirir bens (imóveis, carros)

• Abrir um negócio

• Escolher uma carreira (e passar no vestibular)

• Desenvolver uma nova carreira

• Acumular Dinheiro

• Estabelecer ou melhorar relacionamentos (profissionais, pessoais)

• Equilibrar vida profissional com vida familiar

• Desenvolver habilidades de liderança

Alguns objetivos que você pode ter:

• Atingir algum patamar de saúde (peso, forma física)

• Administrar melhor o tempo ou o stress

• Aprender alguma coisa ou melhorar sua performance em alguma coisa

• Desenvolver habilidades comportamentais no trabalho

• Melhorar resultados do seu negócio ou do seu emprego

As pessoas são contratadas pelo currículo e demitidas

pelas atitudes: péssimo relacionamento, acomodação,

inaptidão para a liderança, não cumprimento de

prazos ou atrasos com frequência.

De Zero a Dez

Qual a nota que você se dá em

relação à sua satisfação em relação

a sua capacidade de realizar seus

sonhos?

A maioria das pessoas querem

concretizar seus sonhos e

objetivos , mas simplesmente

não sabem como fazê-lo!

Ou simplesmente não

conseguem!

Ou começam e depois de um

tempo abandonam!

Por que as pessoas não

atingem seus objetivos?

• Falta de Motivação

• Falta de Recursos ($, Habilidades,

Conhecimentos, comportamentos)

• Crenças de incapacidade, desmerecimento ou

possibilidade

• Má formulação dos objetivos

• Medo

• Filtros e modelos mentais omitem opções

(Hábitos)

O que é na prática atingir um objetivo?

A B

Estado desejadoEstado Atual

Mudança !

É necessário agir!

Fazer alguma coisa diferente!

Trilhar a jornada!

E durante a jornada...

• Pode haver obstáculos na estrada

• Pode faltar combustível

• Podemos nos perder

• Pode quebrar alguma coisa

• Pode haver intempéries

Arrisco andar ou fico onde está

confortável, do jeito que está?

Zona de Conforto?

Não há nada que seja maior evidência

de insanidade do que fazer a mesma

coisa dia após dia e esperar resultados

diferentes.

Albert Einstein

Garantindo o sucesso da jornada

• Boa formulação de objetivos

• Planejamento

• Flexibilidade

• Acuidade Sensorial

• Resiliência

O que o coaching pode te proporcionar?

• Formulação correta do objetivo

• Dando foco, prioridade

• Descobrindo alternativas

• Identificando e desenvolvendo os recursos

necessários

• Desafiando a zona de conforto

• Determinando o plano de ação

• Apoio para a execução

• Combustível (Motivação) não só para o

objetivo, mas para toda a jornada

Motivação

Ir em direção a satisfaçãoAfastar-se da dor

Quando a ameaça é

removida ou a

necessidade externa é

atingida, acaba a

motivação

Quando a satisfação é

alcançada, um novo

desafio é estabelecido

REAÇÃO AÇÃO

Motivação em Coaching

Ir em direção a satisfação

Satisfação de que?

Valores

• Valores traduzem o que é importante para nós

• Estão fundamentados em crenças

• Estão intimamente ligados a nossa identidade

• Geralmente são inconscientes

• São as razões de nossos atos e o que

esperamos obter com eles

• Não podem ser impostos

• Agir contra nossos valores nos tornam

incongruentes

É isso que você quer pra sua vida!!!!

Atingindo objetivos com coaching

A B

Estado desejadoEstado AtualValor

Alcançado

Valor

Alcançado

Valor

Alcançado

Valor

Alcançado

“ Não existe um caminho para a

felicidade. A felicidade é o caminho”

Gandhi

As regras básicas do Coaching

• Não existe fracasso, há apenas resultados

• Se você quiser entender aja.

• Já temos ou potencialmente temos os recursos

de que precisamos para agir efetivamente

• Todo o comportamento tem uma intenção

• Ter uma opção de escolha é melhor que

nenhuma

• Estamos fazendo o melhor que podemos e

podemos melhorar ainda mais

• Nós criamos a nossa própria realidade

Relação entre coach e cliente

• Parceria sinérgica

• Confiança Mútua

• Confidencialidade

• O cliente tem as respostas

• O coach tem as perguntas

• Comprometimento do coach com os

objetivos do cliente

• Responsabilidade pelo processo de

coaching é do coach

• Responsabilidade pelos resultados e

ações do cliente

Esquema geral do estabelecimento do coaching

Cliente

Coachee

Objetivos Gerais

Objetivos individuais

Feedback

Coach

Resultados

Coaching

Objetivos: Saiba defini-los e comece bem • Estabeleça objetivos de curto, médio,

longo prazos nas diversas áreas da vida

• Escreva seus objetivos

• Seja específico em seus objetivos

(coloque detalhes)

• Estabeleça o prazo para executar o seu

objetivo

• Estabeleça evidências para medir quando

você atingiu o objetivo, ainda que

sensoriais (o sucesso deve ser

mensurado)

• Determine metas realistas, segmente os

objetivos muito grandes

Objetivos: Saiba defini-los e comece bem

• Dependa somente de você. Se for

inevitável, satisfaça os valores do outro

primeiro

• Expresse seus objetivos no positivo

• Palavras como “Não ...”, “Perder” e

“Evitar” são venenos para seu

sucesso

• Avalie como a seus objetivos realizados

podem impactar negativamente sobre as

outras pessoas importantes para você

Objetivos: Saiba defini-los e comece bem

• Determine objetivos para diversas

áreas da sua vida

• Priorize objetivos que impactam

positivamente no maior número

de áreas possíveis da vida

Do que você é capaz?

• O que você tem feito por você ao

longo da sua?

• Como você se sente em relação a

isso?

• Como você pode fazer para

chegar lá?

• Ainda dá tempo de ser Feliz!!!!

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