Aquecimento Analítico
-
Upload
valter-nascimento -
Category
Sports
-
view
99 -
download
0
description
Transcript of Aquecimento Analítico
![Page 1: Aquecimento Analítico](https://reader037.fdocumentos.tips/reader037/viewer/2022103116/558b8035d8b42a35228b45a7/html5/thumbnails/1.jpg)
Aquecimento AnalíticoAquecimento Analítico
Parte Introdução
Organização: Dois grupos de 6 jogadores
Descrição:Inicialmente jogadores azuis com bola
executam passe longo para os jogadores amarelos.
Depois de executarem o passe em cada estação
existe trabalho de coordenação , agilidade que quer
os jogadores azuis e amarelos têm de fazer.
1ºEstação-Skipping+Passe Longo
2ºEstação-Saltos Verticais+Passe Longo
3ºEstação-Deslocamentos Laterais+Passe Longo
Descanso: 3`Execução+1 Minuto-Pausa
Hidratação
Variante:Relação com Bola(Toques a um pé)
Trabalho de Controlos+Sentir a Bola
Máxima Intensidade
Máxima Concentração+Empenho+Determinação
Parte Introdução
Organização: Dois grupos de 6 jogadores
Descrição:Inicialmente jogadores azuis com bola
executam passe longo para os jogadores amarelos.
Depois de executarem o passe em cada estação
existe trabalho de coordenação , agilidade que quer
os jogadores azuis e amarelos têm de fazer.
1ºEstação-Skipping+Passe Longo
2ºEstação-Saltos Verticais+Passe Longo
3ºEstação-Deslocamentos Laterais+Passe Longo
Descanso: 3`Execução+1 Minuto-Pausa
Hidratação
Variante:Relação com Bola(Toques a um pé)
Trabalho de Controlos+Sentir a Bola
Máxima Intensidade
Máxima Concentração+Empenho+Determinação