Aprender a Ser Feliz
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PROJECTO
APRENDER A SE
R FELIZ
A PARTI
LHAR FE
LICIDADE D
ESDE 2011
[email protected]/projectoaprenderaserfeliz
twitter.com/aserfelizprojectoaprenderaserfeliz.blogspot.com
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As grandes
oportunidades de ajudar os outros raramente acontecem, mas as pequenas surgem todos os dias.Sally Koch
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PROJECTO APRENDER A SER FELIZQuestões
O que nos deixa Felizes?
O que influencia a nossa Felicidade?
O que podemos fazer para sermos MAIS felizes?
reflexão
partilha
comunicação
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O QUE É A FELICIDADE?
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O QUE É A FELICIDADE?• Definição não consensual • Emoção transitória• Experiência de realização • Potencialização e realização de objectivos relevantes• …
• O que é que nos faz Felizes?• Somos péssimos “adivinhos”!
• “Como chegar” à Felicidade?• Várias formas • Prazer• Envolvimento • Significado/Sentido
processo
resultado
A frequência de acontecimentos positivos é melhor preditor da Felicidade do que a intensidade desses
mesmos acontecimentos.
Praticar exercício físicoBrincar
Ouvir músicaCaminhar/dar um passeio
ComerMeditar
Preparar refeições
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TIMELINEOutubro 2011 Página de Facebook (facebok.com/projectoaprenderaserfeliz) Motivação e partilha de estratégias positivas Estimulação de relações positivas e de troca com os visitantes
Ano 2012 Primeiros eventos ao ar livre Domingos Positivos Publicação “eOPTIMISMO” Gabinete da Felicidade De Portugal para o Mundo
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1) MOTIVAÇÃO & PARTILHA DE ESTRATÉGIAS POSITIVAS
facebook.com/projectoaprenderaserfeliz
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2) RELAÇÕES POSITIVAS E DE TROCA
facebook.com/projectoaprenderaserfeliz
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3) DOMINGOS POSITIVOS
• Realizam-se no 1º Domingo de cada mês
• Objectivos:
☺ estimular e promover a saúde mental & física
☺ desenvolver e capacitar pessoas com competências sociais & emocionais
☺ renovar estilos de vida, mais equilibrados, saudáveis e geradores de bem-estar & felicidade
• A partir de Outubro: sessões focadas nas Forças e Virtudes
Jogos tradicionai
s
Exercício físico
Terapia COM Riso
Actividades
temáticasfacebook.com/domingospositivos
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4) EOPTIMISMO
• A eOPTIMISMO é uma publicação digital, de acesso gratuito.
• Objectivos:
valorizar as experiências subjectivas dos leitores e dos seus colaboradores;
promover traços de personalidade e de carácter; e fomentar virtudes que permitam mudar e tornar a
nossa sociedade melhor, mais activa e eficiente
facebook.com/eoptimismo
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5) GABINETE DA FELICIDADE
• PNL e PP aplicada ao Coaching • Apoio gratuito ONLINE• Objectivos:
• orientar e facilitar o desenvolvimento e a realização de objectivos pessoais
Bem-estar
Tomada de
decisãoGestão de objectivos
Forças e virtudes
Motivação
Auto-conheciment
o
Felicidade
facebook.com/projectoaprenderaserfeliz
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6) DE PORTUGAL PARA O MUNDO
• Objectivo: partilhar as forças e virtudes dos
portugueses com o mundo, fotografando palavras e pequenas mensagens positivas em português
Demonstrar forças e virtudes dos portugueses
Recriar imagem positiva de Portugal Promover a união
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O QUE OS NOSSOS “APRENDIZES DA FELICIDADE” DIZEM…
Cida Pacheco Olá! Aprender a ser Feliz, é algo que não é nos dito e muito menos "ensinado" quando crianças...e crescemos "achando" que só é feliz quem merece. Oras...
Teresa Nunes Aprender A Ser Feliz faz-nos sentir que, apesar deste mundo virtual, do outro lado há alma, há gente, que pensa nos outros, que se está presente e atenta. Há sempre uma palavra amiga quando as forças nos faltam. (…)
Laura Escobedo Well, I like this page a lot because whenever i feel de´pressed or sad or even angry I read what you post and I smile and see life clearer and better. You pay attention to your followers and make nice coments to the people's opinions. I can truly say I'm a more possitive person since I read you. Thanks!!!!! ;)
![Page 15: Aprender a Ser Feliz](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062815/568bf0431a28ab89338f08f9/html5/thumbnails/15.jpg)
“FAÇAM O FAVOR DE SER FELIZES”(RAUL SOLNADO)
![Page 16: Aprender a Ser Feliz](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062815/568bf0431a28ab89338f08f9/html5/thumbnails/16.jpg)
MUITO OBRIGADO PELA VOSSA ATENÇÃO! Contactos• Projecto Aprender a Ser [email protected]/projectoaprenderaserfeliz Twitter.com/aserfeliz
• Vanessa [email protected]/desenvolvimentopositivoTwitter.com/nedias