GIANG-VO-DUONG

Conduta no Kwoon (Local de Treino) preciso que todo praticante de Kung-Fu saiba como se portar no Kwoon, pois este um lugar sagrado, jamais podendo ser pisado calado, a no ser com as sapatilhas de treino.

Antes de entrar ou sair, deve-se cumprimentar o Kwoon, os colegas e o Chien-Chan (Mestre).

Durante todos os treinamentos, sejam eles Dung-Chia, Tu-V, Song-Dao ou outros, o Si-Hing (aluno mais avanado que voc) ou o Si-Fu (Instrutor) deve corrigir o mais novo e este deve ficar em silncio, sentado ou de p, mas sempre em posio respeitosa.

O silncio deve ser mantido. Conversas que no dizem respeito ao treino no so permitidas. As perguntas devem ser as mais pertinentes possveis.

O Vo-Phuc (Sagrado Uniforme) deve ser limpo e organizado.As Nuie-Toe (alunas) devem ser tratadas com o mximo de respeito, exatamente como os Toe-Dai (alunos).

A Faixa Branca representa a pureza e a falta de conhecimento marcial e, portanto, a fase de iniciao, devendo o Toe-Dai aproveitar ao mximo este perodo, que sem dvidas o mais nobre das Artes Marciais, uma vez que significa o incio da transformao do homem comum em um nobre guerreiro.

MATRIA DE FAIXA BRANCA PARA AMARELA

SAUDAES:

Wei-Chi = Intermediria

Chin-Li = Combate

TN (Sequncia de Bases):

Yoi = Inicial

Ma-Bo = Cavalo

Gong-Bo = Drago (Gi-Long)

Hon-I = Crnio

Fu-Hork = Tigre

Yun-Gin = Gara

Fu-Do = Retorcida

Tei-Ki = Menor

THU-PHAP (Tcnicas de Mo):

Sui-San-So = Defesa feita com a palma da moTomo-Kuen-Chao = Defesa feita com a faca da mo

Ha-Ra-Chi = Bloqueio misto com soco

So-To-Kai = Soco martelo saindo de trs da orelhaHon-San-Ta = Soco tradicional com a palma para baixo

Chen-San-Ta = Soco com a palma virada para dentro

Tui-San-Ta = Soco vertical no queixo

Kun-San-Ta = Soco martelo apontado para baixo com a palma para baixo

CO-VO-DAO (Arte de Combate com Armas):

Nunchako = Somente um com oito movimentos parado na base

THAO QUYM (Tcnica de Sequncias Dung-Chia Kati):

1 Dung-Chia = Vinte posies com Kiai (Concentrao do Chi) obrigatrio nos nmeros 10, 17 e 20, podendo ter Kiais em todos os movimentos

TU-V (Defesa Pessoal):

1Defende o soco com Tomo-Kuen-Chao, recua a perna contrria da defesa e ataca a costela do adversrio com soco

2Defende o soco com Tomo-Kuen-Chao, recua a perna contrria da defesa, ataca com dois dedos nos olhos e chuta a cabea

3Defende o soco com Tomo-Kuen-Chao, recua a perna contrria da defesa e avana dando duas Tong-Chua (Cotoveladas)

4Defende o soco com Tomo-Kuen-Chao, recua a perna contrria da defesa enquanto a mo oposta vai para trs da orelha, puxa o brao e ataca o pescoo com Tei-Tsuen (Faca da mo)5Defende o soco com Tomo-Kuen-Chao, recua aperna contrria da defesa e ataca com Di-Siao (Piso frontal)

CUOC-PHAP (Tcnicas de P):

Diwu = Chute frontal batendo com a bola do p

Te-Chen = Chute com o peito do p

Di-Siao = Piso frontal

Long-Thai = Salto frontal batendo com a bola do p saindo da base frontal

Migi-Fei = Batida com a faca do p saindo da base frontal

QUYN-DAO (Arte de Combate sem Armas):

Song-Dao = Combate Livre (Tui-Kam)

1Contra um adversrio do mesmo nvel

2Contra um adversrio do nvel acima

3Contra um adversrio de nvel avanadoMATRIA DE FAIXA AMARELA PARA VERMELHAToda a matria anterior mais:TN (Sequncia de Bases):

Ro-Hai = Macaco

Wa-Shide = guia

Fu-Yang = Gato

Pai-Hung = Serpente

Tji-Kalong = Urso

Si-P = Leopardo

Fu-Lao-P = Leo

Lin-P = Pantera

THU-PHAP (Tcnicas de Mo):

Pak-Mong = Soco martelo com escora no cotoveloKushi-Bashi = Bico de gara

Kushi-Bashi-Yong = Asa de gara

Chen-Chao-Han = Escudo

Hon-Yam = Soco duplo com as palmas viradas para baixo

Chen-Yam = Soco duplo com as palmas viradas para dentro

Kun-San-So = Batida com as costas da mo

Pak-Liang = Defesa feita com o antebrao com a palma virada para dentroCO-VO-DAO (Arte de Combate com Armas):

Nunchako = Somente um com todas as posies em movimento e o par com seis movimentos parado na baseTHAO QUYM (Tcnica de Sequncias Dung-Chia Kati):

2 Dung-Chia = Dezoito posies com Kiai (Concentrao do Chi) obrigatrio nos nmeros 12 e 17 e Khi-Phap (Tcnicas Respiratrias) obrigatrio nos nmeros 4, 9, 10, 11 e 14TU-V (Defesa Pessoal):

1Defende o soco com Tomo-Kuen-Chao, agarra a garganta com a mo oposta da defesa, derruba com a perna de trs e soca

2Defende o soco por fora, aplica Te-Chen na barriga e Chen-Chao-Long na nuca

3Defende com So-To-Kai, recua a perna contrria da defesa e aplica Lua-Fei-Song4Defende com Yen-Lin, torce o brao, aplica Sui na nuca e derruba

5Defende por fora, torce o ombro, passa a perna por cima e termina com quebra de ombro e cotovelo

6Defende com Tomo-Kuen-Chao, aplica chave de brao e Higa-Giro no trax

7Defende com Tomo-Kuen-Chao, quebra o cotovelo com o ombro e aplica Tong-Chua pelas costas

8Defende por fora, torce o brao, quebra o cotovelo com Tong-Chua, aplica Tei-Tsuen na garganta e Migi-Fei na costelaCUOC-PHAP (Tcnicas de P):

Long-Fu = Diwu no alto saindo da meia baseTiu = Meia lua com o calcanhar

Tiu-Migi = Giro batendo com a faca do p

Long-Tien = Drago voador

Moro-Kiki = Batida em dois nveis com o peito do p

Lua-Fei-Song = Giro e batida com a lateral do p

Chen-Chao-Long = Batida de dentro para fora com a parte externa do p

Chen-Chao-Long-Kuei = Batida de fora para dentro com a parte interna do p

QUYN-DAO (Arte de Combate sem Armas):

Song-Dao = Combate Livre (Tui-Kam)

1Contra um adversrio do mesmo nvel

2Contra um adversrio do nvel acima

3Contra dois adversrios

MATRIA DE FAIXA VERMELHA PARA LARANJAToda a matria anterior mais:

TN (Sequncia de Bases):

Rap-Jow-Ju = Lince

Tang-Long = Louva-a-Deus

I-Lian-Li = Gafanhoto

Chie-Tzu = Escorpio

Len-Ien-Jiao = Falco

Lo-Han-Chuan = Mos de Buda

Ji-Than = Touro

Cuoc-Ch = Elefante

THU-PHAP (Tcnicas de Mo):

Tong-Chua = Cotovelada

Yen-Lin = Defesa em X com as mos fechadas ou abertas

Fang-San-Ta = Giro pelas costas batendo com o martelo da mo

Tei-Tsuen = Ataque com a faca da mo

Yen-I-Tsuen = Ataque duplo com a faca das mos

Tai-Lin-Tien = Defesa de dentro para fora em garra de tigre

Fu-Kang = Ataque de frente em garra de tigre

Hathay-Sano = Soco da Lua

CO-VO-DAO (Arte de Combate com Armas):

Nunchako = O par com todas as posies em movimento

Bong-Phap (Basto Longo) = Movimentos de ataque e defesa parado na base

THAO QUYM (Tcnica de Sequncias Dung-Chia Kati):

3 Dung-Chia = Vinte e seis movimentos com Kiai (Concentrao do Chi) obrigatrio nos nmeros 6, 12, 16, 19, 21, 23 e 26 e Khi-Phap (Tcnicas Respiratrias) obrigatrio nos nmeros 1, 17, 18, 20 e 22

HAME-GONG (Tcnicas de Rastejamento e Rolamento):Rastejamentos = Frontal, com e sem uso das pernas, caminhada Fu-Hork

Rolamentos = Frontal, de costas, laterais e sobre obstculos com 90 cm de alturaTU-V (Defesa Pessoal):

1Defende o soco com Tomo-Kuen-Chao, aplica Tong-Chua no joelho e derruba

2Te-Jung3Esquiva de Moro-Fei, pega a perna, derruba de costas, quebra o p e aplica Tong-Chua na coluna

4Defende de ataque de faca com Tomo-Kuen-Chao, torce o brao e derruba

5Defende de ataque de faca no abdmen, pega a mo, gira, pega no pescoo com a outra mo e quebra o cotovelo

6Esquiva do soco, ataca com Tong-Chua embaixo e em cima, derruba passando a mo por cima do pescoo e a perna por baixo e pisa

7Defende por fora com So-To-Kai e aplica Saao-Chou8Te-Jung-Kuei9Desvia de Tiu-Migi pelas costas, chuta os testculos, pega as duas pernas, derruba e pisa

10Defende o soco com So-To-Kai entrando, aplica Tong-Chua duas vezes na cabea, pega a perna por baixo, derruba, quebra o p e pisa

TH-DOI-LUYN (Tcnicas de Combate Controlado):

Combate Imaginrio = Dez passagensTroca de socos e defesas na base Ma-Bo = Cem repeties

CUOC-PHAP (Tcnicas de P):To-Han-Tao = Golpe frontal de cima para baixo

Higa-Giro = Joelhada

Li-Yao = Rasteira de frente

Li-Yao-Kuei = Rasteira de costas

Te-Jung = Tesoura

Te-Jung-Kuei = Tesoura ao contrrio

Saao-Chou = Girada no alto com qualquer parte do p

Shu-Lunt = Entrada de frente e batida com o calcanhar

QUYN-DAO (Arte de Combate sem Armas):Song-Dao = Combate Livre (Tui-Kam)

1Contra um adversrio do mesmo nvel

2Contra um adversrio do nvel acima

3Contra dois adversrios de nvel avanado

4Contra trs adversriosMATRIA DE FAIXA LARANJA PARA VERDEToda a matria anterior mais:THU-PHAP (Tcnicas de Mo):Li-Wuan-Chi = Soco triploSui = Palma de ferro

Kuei-Sui-San-So = Defesa de palma invertida

Sui-Gu-San = Ataque de palma com a outra protegendo o ventre

Sui-Yam = Ataque duplo de palma

Nong-Twun = Picada de serpente

Kwong-Sut = Rabo de serpente

Seng-Sin = Lngua de serpente

Wuo-Kang = Bico de guia

Chau-Song = Garra de guiaCO-VO-DAO (Arte de Combate com Armas):Bong-Phap = Movimentao geral

Tonfa = Movimentos de ataque e defesa parado na base

THAO QUYM (Tcnica de Sequncias Dung-Chia Kati):4 Dung-Chia = Vinte e trs movimentos com Kiai (Concentrao do Chi) obrigatrio nos nmeros 5, 6, 10, 12, 17 e 18 e Khi-Phap (Tcnicas Respiratrias) obrigatrio nos nmeros 4, 16, 21, 22 e 23HAME-GONG (Tcnicas de Rastejamento e Rolamento):Rastejamentos = Caminhadas Fu-Hork, Ro-Hai, Caranguejo, Jacar e AranhaRolamentos = Frontal, de costas, laterais e sobre obstculos com um metro de altura

Levantamentos = Usando as mos e o impulso do corpo (Palhao)

Salto Mortal = Entre dois colegas apoiando no ombro de ambosTU-V (Defesa Pessoal):1Defende de Lua-Fei-Song, entra por baixo, pega a perna e derruba com Li-Nag2Defende o soco com Tomo-Kuen-Chao, segura a mo, torce por cima do ombro do adversrio, derruba de costas e finaliza3Defende o soco com Chen-Chao-Long-Kuei e completa com Tiu-Migi

4Defende o soco com Yen-Lin, passa para trs torcendo, aplica Migi-Fei na articulao do joelho e chuta

5Esquiva de Diwu por dentro, pega a perna, aplica Tong-Chua na coxa e derruba com Li-Nag6Esquiva de Diwu por fora, pega a perna, levanta o adversrio e derruba com a coluna em cima do joelho

7Defende de ataque de faca com Tomo-Kuen-Chao, aplica queda pegando por baixo do ombro

8Defende o soco por fora com Tomo-Kuen-Chao, torce o pulso para os dois lados e quebra o ombro

9Defende por fora, aplica Li-Yao e Li-Yao-Kuei e termina com chave de brao

10Defende com Ha-Ra-Chi ajoelhado, derruba usando chave de p no joelho do adversrio e chuta os testculos

TH-DOI-LUYN (Tcnicas de Combate Controlado):

Combate Imaginrio = Cinco passagens com o mnimo de repeties

Troca de socos e defesas na base Ma-Bo = Cem repeties duas vezesCombate Tcnico = Quatro sem uso de fora contra iniciantesCUOC-PHAP (Tcnicas de P):Moro-Fei = Faca do p saindo da base Ma-BoHom-Man = Coice pelo lado do corpo

Te-Hook = Coice para trs sem olhar

Telo-Chen = Peito do p no alto

Tun-Laao = Furaco

Kuei-Tun-Laao = Furaco ao contrrio

Pak-Huei = Salto e batida com os dois ps de frente de lado ou de costas

Li-Nag = Chute com o calcanhar abaixo do joelho

Shu-Lai-Wu = Salto abrindo as duas pernas e chutando com os dois ps

SONG-LUYEN (Treinamento a dois com Armas):Bong-Phap = Cem repeties frente a frenteQUYN-DAO (Arte de Combate sem Armas):

Song-Dao = Combate Livre (Tui-Kam)

1Contra um adversrio do mesmo nvel

2Contra dois adversrios do mesmo nvel3Contra trs adversrios de nvel avanado

4Contra trs adversrios de nvel acima