APOSTILA DE TÉCNICAS AVANÇADAS DE MEMORIZAÇÃO

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CURSO DE TÉCNICAS AVANÇADAS DE MEMORIZAÇÃO

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CURSO DE TÉCNICASAVANÇADAS DEMEMORIZAÇÃO

APOSTILA

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TÉCNICAS AVANÇADAS DE MEMORIZAÇÃO

ENCADEAMENTO

Use a VÉIA:

Você (é o único elemento extra que pode participar

da cena além dos dois elementos que estão sendo

conectados);

Emoção (sons, cheiros, sabores e sensações tácteis

ajudam na retenção da informação);

Imagem (é a base da memorização. Deve ser

brilhante, colorida, nítida e ocupar todo o campo

visual);

Ação (use movimentos de quebrar, cortar, destruir,

bater, sair de, transformar-se em, chutar, etc).

1. Crie a imagem da informação a memorizar (usando a VÉIA);

2. Pense na imagem seguinte (também usando a VÉIA);

3. Faça estas duas imagens interagirem visualmente (sempre

usando a VÉIA).

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Para abstratos use:

Sinônimos visuais: imagens que “significam” a

imagem original. Para a palavra “sorte” podem ser

usadas imagens de trevo, pé de coelho, arruda, etc.

Sinônimos sonoros: imagens que têm pronúncia

semelhante à palavra original a ser memorizada. Para

“juventude” pode ser usada a imagem da camisa do

Juventus (time de futebol).

OBS.: avise ao cérebro que você está usando um sinônimo (visual

ou sonoro) utilizando um padrão constante toda vez que estiver

memorizando uma palavra abstrata. Por exemplo: a imagem deve

ser azul e envolta em chuva torrencial. Você deve criar seu próprio

padrão.

VIAGEM MENTAL

Use ambientes (reais ou imaginários) bem conhecidos para

percorrer um trajeto (entre os cômodos de uma casa, por exemplo)

onde haja vários pontos de referência distintos (como o sofá, a TV,

a pia, etc). Memorize este trajeto. Quando for memorizar novas

informações, basta associar (usando a VÉIA) a imagem a ser

armazenada em cada ponto de referência, seguindo a ordem do

percurso. Crie o máximo de percursos diferentes que conseguir.

Use cada um deles para um assunto estudado. Use cidades, ruas,

locais públicos, casas (a sua, de amigos, de parentes, etc) e até

plantas de casas (disponíveis nos jornais e anúncios imobiliários).

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NÚMEROS, LETRAS E SÍMBOLOS MATEMÁTICOS

Você deve criar uma relação entre cada símbolo e uma imagem.

Quando for memorizar os números, letras e símbolos matemáticos,

basta usar a imagem correspondente (usando a VÉIA). Seguem

algumas sugestões, mas a sua lista deve ser particular, criada por

você e somente para você. Isto aumenta a facilidade de retenção da

informação.

NÚMERO SÍMBOLO00 ÓCULOS01 COMPUTADOR02 SUSHI03 ANTENA04 MESA05 MÃO06 SINO07 MARTINI08 POLVO09 TABUADA (NOVES FORA NADA)

0 BANDEIRA DO JAPÃO1 VELA2 CISNE3 CORAÇÃO4 BARCO A VELA

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NÚMERO SÍMBOLO5 GANCHO6 CEREJA7 GATO8 BICICLETA9 PIRULITO

10 BOLICHE11 CONGRESSO NACIONAL12 CARTELA DE OVOS13 TREVO14 14-BIS15 BOLO DE DEBUTANTE16 URNA ELETRÔNICA17 CHÁ (DAS 17H)18 CARRO19 GOLFE20 MAÇO DE CIGARROS21 DADO22 CAMPO DE FUTEBOL23 ARMÁRIO24 VIADO25 ÁRVORE DE NATAL26 CHARUTO (NASCE FIDEL)27 ESCALA (DE PEDREIRO, LINDBERG)28 LUA29 BOLSA (CRISE DE 29)30 CALENDÁRIO31 CHAMPANHE32 DENTE33 CRUCIFIXO34 BECA (FUNDADA USP)35 FAIXA PRESIDENCIAL36 FILME FOTOGRÁFICO37 FIGA (MÃO DE FERRO DE GETÚLIO)38 REVÓLVER39 POSTO DE GASOLINA (1º POÇO DE PETRÓLEO)40 LOBO41 CAVERNA (ALI BABÁ)42 TÊNIS (MARATONA)43 CARTEIRA DE TRABALHO (CLT)44 PISTOLA (MAGNUM 44)45 BOMBA46 AMPULHETA (MORRE H.G. WELLS)47 TURBANTE (INDEPENDÊNCIA DA ÍNDIA)48 ESTETOSCÓPIO (NASCE OMS)49 BARATA (NASCE CHINA)50 OURO51 CACHAÇA

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NÚMERO SÍMBOLO52 AVIÃO (B-52)53 ARAME DE CADERNO (DNA)54 XÍCARA DE CAFÉ (FILHO PRESIDENTE)55 TREM (ENGATE DO VAGÃO)56 ROMI-ISETTA57 SPUTNIK58 MOTOR (V8)59 LIXO (LIX)60 RELÓGIO61 FOQUETE (GAGARIN)62 MICROFONE (BEATLES)63 MÔNICA (DOS QUADRINHOS)64 TABULEIRO DE XADREZ65 HELICÓPTERO (VIETNAN)66 PAR DE MEIAS67 PRISMA (PINK FLOYD)68 CACETETE (FRANÇA, ANO QUE NÃO ACABOU)69 CAMA70 JULES RIMET71 MICKEY (NASCE DISNEYWORLD)72 VIDEOGAME (NASCE)73 CANA DE AÇÚCAR (CRISE OIL)74 BUJÃO DE GÁS (GEISEL)75 FACA76 MEDALHA (COMANECI, MONTREAL))77 LANTERNA (STAR WARS)78 GARFIELD79 ESPADA (DA INDEPENDÊNCIA)80 BALÃO81 POST-IT82 MAQUETE (AUTOCAD)83 ESTÁTUA (TITÃS)84 CÂMERA (BIG BROTHER)85 GUITARRA (ROCK IN RIO)86 LUVA DE BOXE (CRUZADO)87 LÂMPADA (LAPSE OF REASON)88 LIVRO (DA CONSTITUIÇÃO)89 MURO (BERLIN)90 BANANA91 ÂNCORA (DIA DO FICO)92 PÃO DE AÇÚCAR (ECO 92)93 KRIPTONITA (MORRE SUPERMAN)94 MOEDA (LANÇAMENTO REAL)95 MÁSCARA (SARIN)96 CHEQUE (CPMF)97 OVELHA (DOLLY)98 GALO (FRANÇA)

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NÚMERO SÍMBOLO99 COMETA (FIM DO MUNDO)

100 FERRO DE PASSAR101 ERVILHA102 POMBA103 VÉU104 SUBMARINO105 CHAPÉU DE ANIVERSÁRIO

LETRA SÍMBOLOA Ayrton SennaB Beto CarreroC Carmen MirandaD DungaE Emerson FitipaldiF Fernando Henrique CardosoG Gilberto GilH HortênciaI Itamar FrancoJ Jô SoaresK KakáL LulaM MadonnaN Ney MatogrossoO Otávio MesquitaP PeléQ QuérciaR Roberto CarlosS Silvio SantosT Tina TurnerU Ulysses GuimarãesV Vera FischerW Washington OlivetoX XuxaY Yoko OnoZ Zorro

SINAL SÍMBOLO+ Torneira- Picolé/ Mesa de passarx Mapa do tesouro= Lâmpada fluorescente Corrimão Espada enfiada no chão Árvore

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SINAL SÍMBOLO Caixa Alface Besta (carro) Gambá Asa delta Pingüim

Sen Senador (sabonete)Cos CostelaTan TangerinaLog LogusF(x) Fax

NOMES

Da mesma forma que para números, você vai usar um sinônimo

(visual ou sonoro) para o nome da pessoa e associar esta imagem

ao rosto da pessoa (usando a VÉIA). Por exemplo: ao conhecer um

Samuel imagine-o (com realce no rosto) dirigindo uma ambulância

do SAMU. Seguem alguns exemplos:

HOMENS IMAGEMARTUR ESPADA NA PEDRABRUNO MOTO ACELERANDO (BRUUUMM...)CARLOS CARROSDANIEL DANDO O ANEL (DE FORMATURA)EDUARDO EDUCANDOFELIPE FELIZGUILHERME GUILHOTINAGUSTAVO CENTAVOIGOR IOGURTELEONARDO LEOPARDOLUCAS LUVASLUIZ LUZMARCOS MARCO (MOEDA OU REFERÊNCIA)MATEUS MADEIRAPAULO PAULADAPEDRO PEDRARENAN REMO NA MÃORODRIGO UMBIGOSAMUEL AMBULÂNCIA DO SAMUVINÍCIUS VINHO

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MULHERES IMAGEMALICE LINCEALINE LINHAAMANDA AMANDOANA BANANABÁRBARA BARBABEATRIZ ATRIZCAMILA CAMELA (DE BATON)GIOVANA GIOCONDAISABELA ILHA BELAJÚLIA JURA (DE AMOR)LARISSA LAREIRALAURA LAUDA (FOLHA DE PAPEL)LUANA LUAMARIA VÉU AZULMARIANA MARINHEIRAMILENA MIL EMASNICOLE NO COLORAFAELA RÁFIA BELAVANUSA MEDUSAVITÓRIA PÓDIO

EXEMPLOS

BIOLOGIA (MEIOSE)

LEPTÓTENO Lap-topZIGÓTENO Zico

PRÓFASE I PAQUÍTENO PaquitaProfessor + caneta DIPLÓTENO Diploma

MEIOSE I DIACINESE Diamante + CinemaPROMETÁFASE I Prometeu + velaMETÁFASE I Meta (alvo) + flechaANÁFASE I Ana (Paula Arósio) + batonTELÓFASE I Telefone + bengala

PRÓFASE II Professor + cisnePROMETÁFASE II Prometeu + cisne

MEIOSE II METÁFASE II Meta (alvo) + cisneANÁFASE II Ana (Hickman) + cisneTELÓFASE II Telefone + cisne

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HISTÓRIA (REVOLUÇÃO FRANCESA)

Causas   ImagensGastos excessivos com a

corte 

Festa da corte esbanjando dinheiro

Estado endividado  Garçon traz a conta e rei puxa bolso vazio

Carga elevada de impostos

 Homem carrega saco de dinheiro para o rei, que exige dois sacos

Tratado com a Inglaterra (vinho x tecido)

 Rei entrega vinho e recebe pano - enforca fabricante com ele

Negócios prejudicados   Indústria caindo aos pedaços

Rigidez social (clero, nobreza e povo)

 Cardeal, barão e cidadão amarrados pelos dois pés

Fenômenos climáticos   Chuva e trovoada na favela

LITERATURA (OBRAS DE JOSÉ DE ALENCAR)

José de Alencar   Um José conhecidoO Guarani   Guaraná

Iracema   Ira do SennaUbirajara   Umbigo da jarraSenhora   Imagem de MariaLucíola   Lessie tola

Diva   Estátua de uma divaSonhos de Ouro   Sino de ouro

A Pata e a Gazela   Pata de uma gazelaCinco Minutos   Ampulheta de cinco minutos

Viuvinha   Mulher de pretoEncarnação   Carne sobre aço

As Minas de Prata   Time de mulheres vice-campeãsGuerra dos Mascates   Dois camelôs lutando

O Garatuja   Revista Caras sujaO Gaúcho   Gaúcho típico

O Sertanejo   Cantor sertanejoO Tronco do Ipê   Tronco com pé

Til   Seu tio

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QUÍMICA (TABELA PERIÓDICA)

Nome Símbolo Nº Massa Período GrupoHidrogênio H 1 1,01 K

1A

Lítio Li 3 6,94 LSódio Na 11 22,98 MPotássio K 19 39,10 NRubídio Rb 37 85,47 OCésio Cs 55 132,91 PFrâncio Fr 87 223,00 Q

Vela Ayrton (Senna) KakáHarpa Vela boliche vela  Lista coração cama barco  Naftalina congresso espingarda galo  Ketchup Golfe gasolina cigarro  Rubi Figa guitarra turbante  Castelo Trem trevo bolsa velaFrade lâmpada espingarda calendário bandeira

Nome Símbolo Nº Massa Período GrupoBerílio Be 4 9,01 L

2A

Magnésio Mg 12 24,31 MCálcio Ca 20 40,08 NEstrôncio Sr 38 87,62 OBário Ba 56 137,34 PRádio Ra 88 226,00 Q

Cisne Ayrton (Senna) LulaBerço Barco banana bandeira  Mágico Cartela viado champanhe  Cão Cigarro lobo polvo  Serra Bala lâmpada microfone  

BaldeRomi Isetta

trevo cana barco

Rã Livro espingarda relógio bandeira

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DICAS DE ESTUDO

Antes de iniciar o estudo, relaxe;

Se necessário, ouça música bem calma, sem sobressaltos, de

preferência instrumental. Música clássica pode não estar nas

paradas de sucesso, mas pode ajudar na concentração;

Repita o processo de memorização uma hora, um dia, uma

semana e um mês após a primeira memorização. Em seguida,

repita a memorização uma vez por mês nos próximos seis

meses;

Programe seu cérebro da forma mais produtiva:

o Ordene para você mesmo o que deve acontecer, nunca

o que não deve acontecer. Seja sempre positivo. Diga,

por exemplo: “vou aprender e lembrar esta matéria”

(jamais diga “não vou esquecer”);

o Crie a imagem do que você quer que aconteça.

Exemplo: você fazendo a prova e respondendo tudo

com muita alegria de tão fácil que está, uma vez que

você está lembrando tudo.

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MAPA MENTAL

Escolha as palavras-chave do texto a ser memorizado;

Escolha (se necessário) os sinônimos (visuais ou sonoros)

para cada palavra-chave;

Desenhe o mapa mental:

o Use muitas cores;

o Faça traços grossos;

o Para cada tópico use uma ramificação. Mantenha a

mesma cor para os sub-tópico relacionados ao tópico;

o Para cada sub-tópico crie novas ramificações do tópico

a que estão subordinados;

Observe atentamente o mapa mental desenhado;

Faça a memorização usando as técnicas anteriores (usando a

VÉIA);

Tire o mapa mental de sua frente e tente desenhá-lo (sem

olhar para o original);

Depois de desenhado, compare com o original;

Verifique o que está diferente, o que está faltando e onde

você teve mais dificuldade de lembrar;

Faça a memorização novamente até ser capaz de desenhar

completamente o mapa inteiro sem consulta ao original;

Use as repetições programadas para desenhar novamente o

mapa.

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Exemplo dos 13 primeiros incisos do artigo 5º da Constituição

Direitos e Deveres

Homens e Mulheres

Obrigação

Tortura

Livre manifestação

Direitos

Obrigações

Fazer

Deixar de fazer

Virtude da lei

Desumano

Degradante

Pensamento

Vedado

Anonimato

RespostaIdenização

Proporcional

Agravo

Dano material

Moral

Imagem

Crença

Inviolável a liberdade

Livre exercício

Proteção locais

Liturgias

Assistência religiosaEntidades civis

Militares

Internação pública

Privado direitos

Crença religiosa

Convicção filosófica

Política

Exceto descumprir lei

Livre expressão

Intelectual

Artística

Científica

Comunicação

Censura ou licença

Violar intimidade

Vida privada

Honra

Imagem

Idenização

Dano material

Moral

Violação

Casa

Asilo

Entrar sem consentimento

Exceto

Flagrante delito

Desastre

Socorro

Dia

Determinação judicial

Sigilo correspondência

Inviolável

Telegráficas

Dados

Telefônicas / Salvo

Livre trabalho

Ofício

Profissão

Qualificações profissionais

Lei estabelecer

Ordem Judicial / lei

HIpóteses / Forma / Lei

Investigação criminal

Instrução p. penal

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EXERCÍCIOS

1 – Memorize a seguinte seqüência de números (para outras seqüências baixe o arquivo “Números Aleatórios” no site):

60.04.14.31.33.12.22.81.68.87.40.31.50.03.62.02.63.11.04.0480.28.28.23.44.52.48.46.08.26.53.08.40.76.07.48.44.55.26.4580.62.37.54.84.25.01.87.83.14.11.23.01.62.22.43.73.00.17.0415.52.62.33.37.26.17.08.51.15.06.15.86.52.56.31.85.55.52.5731.06.16.05.47.36.77.65.26.37.42.34.06.03.55.24.30.02.77.3444.21.03.44.64.15.77.85.07.86.53.26.44.28.57.46.57.44.45.1305.81.72.63.58.87.01.11.12.56.51.43.22.66.28.13.55.61.61.8308.23.15.44.55.31.03.64.53.01.74.16.33.02.52.26.66.65.53.7643.72.17.17.33.23.70.71.16.40.80.75.81.82.32.31.67.17.57.8151.52.86.76.47.34.01.62.47.65.11.23.12.88.46.22.16.05.02.3487.24.13.58.65.75.10.81.10.38.41.43.23.65.86.13.65.78.11.2360.24.73.47.40.48.23.24.68.24.55.51.83.04.81.80.56.63.43.14

2 – Memorize a fórmula do desvio padrão:

3 – Memorize o nome das seguintes obras de Jorge Amado (segundo http://www.fundacaojorgeamado.com.br/jorge_obras.htm):

1. O País do Carnaval2. Cacau3. Suor4. Jubiabá5. Mar Morto6. Capitães da Areia7. ABC de Castro Alves8. O Cavaleiro da Esperança9. Terras do sem Fim10. São Jorge dos Ilhéus11. Bahia de Todos os Santos12. Seara Vermelha13. O Amor do Soldado

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14. O Mundo da Paz15. Os Subterrâneos da Liberdade16. Gabriela Cravo e Canela17. A Morte e a Morte de Quincas Berro Dágua18. Os Velhos Marinheiros19. Os Pastores da Noite20. Dona Flor e Seus Dois Maridos21. Tenda dos Milagres22. Teresa Batista Cansada de Guerra23. O Gato Malhado e a Andorinha Sinhá24. Tieta do Agreste25. Farda, Fardão, Camisola de Dormir26. O Menino Grapiúna27. A Bola e o Goleiro28. Tocaia Grande29. O Sumiço da Santa: Uma História de Feitiçaria30. Navegação de Cabotagem31. A Descoberta da América pelos Turcos32. Milagre dos Pássaros

4 – Memorize a seguinte agenda de telefones (fictícia):

NOME TELEFONELuana 8825-4587Roger 9875-1544João 3256-8810Antônio 3321-5132Carlos 9868-4321Felipe 9999-1544Josefa 8997-7432Gervais 2107-5511Marieta 2108-9164

5 – Memorize os países do continente americano com suas capitais.