APOSTILA DE BALLET BÁSICO...Apostila de Ballet- Iniciante 7 pés, como o nome diz, devem ficar...
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Apostila de Ballet- Iniciante 1
APOSTILA DE BALLET BÁSICO
INICIANTE
Professora: Iasmym De Caldas Chaves
Apostila de Ballet- Iniciante 2
Apostila de Ballet- Iniciante 3
INDÍCE
1- Posição de braços ............................................. 04
2- Posição de pés .................................................. 06
3- Direções ........................................................... 07
4- Poses................................................................ 08
5- Passos.............................................................. 10
6- Giros................................................................ 11
7- Saltos............................................................. 12
8- Pequeno dicionário de ballet........................ 13
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PORT DE BRÁS- Posição de braços
1° POSIÇÃO- Os braços ficam abaixo na altura do seio à frente,
arredondados.
2°POSIÇÃO- Os braços continuam arredondados, só que abertos para os lados. Eles não devem ultrapassar dos ombros. Cuidado! A mão segue a linha do braço. Não deixe a mão caída,
fica muito feio. 3°POSIÇÃO- O braço na perna de trás deve estar arredondando e baixo ou à frente do tronco, enquanto o braço da perna da frente fica aberto como o braço da segunda posição, sem flexionar o corpo para o lado do mesmo, podendo este ser diferente.
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4°POSIÇÃO- O braço da perna de trás deve ficar levantado e arredondado, ligeiramente mais à frente que a cabeça, enquanto o braço da perna da frente fica aberto para o lado da perna, arrendondado.
5°POSIÇÃO- Os braços devem erguer-se de forma arredondada igualada, mantendo-se sempre ligeiramente à frente da cabeça e as mãos a uma distância mais ou menos de 3 a 4 dedos.
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Port de Jambe- Posição de pés
1ª posição- os pés devem estar en dehors (abertos) , calcanhares se
encontrando (se você for iniciante, e não consegue juntar os calcanhares, pode
afastá-los um pouco); a cava do pé deve estar para cima (borda externa do pé
toda no chão).
2ª posição- os pés devem ficar mais distanciados e en dehors, calcanhares
afastados um do outro; a cava do pé continua para cima e a base do pé firme
ao chão.
3ª posição- é menos utilizada que as outras, e menos conhecida também.
Consiste em pés en dehors, calcanhar da perna de base "colado" atrás do
calcanhar calcanhar da perna à frente.
4ª posição- se assemelha à terceira, mas os pés encontram-se afastados, um
mais à frente do outro.
5ª posição- mostra-se como uma das mais difíceis juntamente com a quarta,
pois deve-se manter os pés o mais aberto possível, e as coxas às vezes
impedem isto. Nela, a ponta do pé de base fica exatamente atrás do calcanhar
do pé da frente, com as coxas bem juntas uma a outra.
6ª posição ou pés paralelos- existe, mas não como uma posição. São
executados, principalmente, em alguns exercícios de alongamento. Os dois
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pés, como o nome diz, devem ficar juntos e paralelos, apontando para frente,
como mostra a imagem.
DIREÇÕES
Das pernas
Do corpo
Dos movimentos
Das pernas
Devant- a frente.
A La Second- ao lado.
Derriére- atrás.
Do corpo
Quando há deslocamento do corpo para frente, para os lados e para trás,
podem ser:
En Avant- para frente.
De Cotê- para os lados.
En Arriére- para trás.
Dos movimentos
Direção dos movimentos podem ser:
En Dehors- de frente para trás.
En Dedans- de trás para trás.
Dessus- de trás para frente.
Dessous- de frente para trás.
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Poses
Pequenas
Grandes
Pequenas Poses
Quando os pés tocam o chão e estão em:
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Grandes Poses Grandes écartés
Attitude
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Arabesque
Passos
Á terre
Auxiliares
De ligação
Passos a terré São alguns dos passos realizados no solo.
Exemplo:
Pás balance
Pás de chat
Passos auxiliares Que podem auxiliar na confecção de outros movimentos.
Exemplo:
Passé
Coupé
Piqué
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Passos de ligação Que podem tanto ser passos principais como ajudarem a fazer ligação entre
outros passos.
Exemplo:
Pás de bourrée
Pás glissade
Giros
½
Giros contínuos
Giros aéreos
½ São giros realizados sobre as duas pernas.
Exemplo:
Soutenu
Demi tourné.
Giros contínuos São giros realizados sobre uma perna e que podem ser feitos continuamente.
Exemplo:
Piruetas.
Giros aéreos São realizados no ar.
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Exemplo:
Tour em l’air
Saltos
Pequenos Saltos
Grandes Saltos
Pequenos saltos São aqueles que se utiliza de apenas ½ compasso musical e apenas um vetor de força como o
impulso.
Exemplo:
Demi-plié
Chagements
Echappé
Assemblé
Grandes saltos Se utilizam de um compasso musical inteiro e usa dois vetores de força como impulso.
Exemplo:
Grand battement
Grand jeté
Grand pás de chat.
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Pequeno Dicionário de Ballet
A 1. Adágio, Adage - Movimento lento e gracioso, essencial para
elevar a capacidade de sustentação além do desenvolvimento do
equilíbrio.
2. Air, en l’air; - No ar, movimentos executados no ar.
3. Allongé - Alongado, esticado.
4. Arabesque - Posição em que o corpo fica apoiado em uma das
pernas enquanto a outra permanece estendida para trás, formando
uma enorme linha da ponta dos dedos das mãos à dos pés.
5. Arrière, en - Para trás.
6. Assemblé - Salto em que as pernas se juntam no ar antes de
passarem para a quinta posição.
7. Attitude - O corpo é sustentado por uma das pernas enquanto a
outra fica erguida, para trás ou para frente, com o joelho dobrado.
8. Avant, en - Para frente.
B 1. Balloné - Um salto com battement tendu no ar, caindo na perna
de sustentação em demi-plié.
2. Battement - Batimento.
3. Battement, grand - Grande batimento. A perna é erguida ao ar
esticada e retorna esticada, sem que o resto do corpo se mova.
4. Brisé - Partido. Um assemblé batido em movimento.
C 1. Cambré - Inclinado, curvado.
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2. Changements - Troca de pés.
3. Chassé - Caçado. Um pé caça o outro.
4. Coupé - Um passo de ligação para transferir o peso do corpo de
uma perna para outra; basicamente consiste apenas em colocar um pé
no chão enquanto se levanta o outro.
5. Croisé - Cruzado.
D 1. Dedans, en - Para dentro.
2. Dégagé - Livre, destacado. Em uma posição aberta o peito do pé
está totalmente arqueado
3. Dehors, en - Para fora.
4. Demi-plié - Meio dobrado. Joelhos meio dobrados.
5. Derrière - Atrás.
6. Devant - À frente
7. Développé - Desenvolvido. A perna é puxada para cima e estirada
no ar, mantendo-se os quadris sempre no mesmo nível.
E 1. Écarté - Separado, afastado. O corpo fica em diagonal para o
público, com pernas e braços alinhados.
2. Échappé - Escapado, fugido. Ambas as pernas movimentam-se
para uma posição de abertura.
3. Effacé - Apagado. O corpo sofre uma leve rotação e a linha das
pernas se abre para o público.
4. Entrechat - Trançado. As pernas, com um salto, são cruzadas,
muito rapidamente, uma por trás da outra.
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F 1. Face, en - De frente
2. Fouetté - Chicoteado
3. Fouetté en tournant, grand - Grande chicoteado girando.
4. Fouetté rond de jambe en tournant - Série de voltas realizadas
sobre a perna de apoio, com a outra chicoteando e dando impulso ao
movimento rotativo.
G 1. Glissade - Deslizamento. Iniciado com um demi-plié, consiste no
deslizamento de um dos pés em determinada direção e, logo após, vinda
do outro.
2. Grand - Grande
J 1. Jambe - perna.
2. Jeté - Lançado, atirado. Salto de um perna para outra.
P 1. Pas - Passo.
2. Pas de bourrée - consiste, em geral, na passagem freqüente de
um pé para o outro
3. Pas de chat - Passo de gato. Através de um demi-plié, as duas
pernas saltam e ficam dobradas no ar ao mesmo tempo que avançam de
lugar. Os pés permanecem esticados.
4. Pas de deux - Passo de dois.
5. Passé - O pé da perna em movimento passa pelo joelho da perna
de apoio.
6. Penchée - Inclinado. O corpo se inclina para frente e para baixo
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enquanto a perna eleva-se ao máximo.
7. Pirouette - Pirueta. Volta completa do corpo, na ponta ou meia
ponta, sobre seu eixo.
8. Plié - Dobrado. Flexão dos joelhos. Este exercício torna as juntas e
os músculos mais flexíveis e maleáveis bem como tendões mais elásticos.
9. Port de bras - Movimentação dos braços. Essa movimentação
deve ser feita através dos ombros e não dos cotovelos, buscando uma
máxima suavidade. Os braços devem estar arredondados, mas sem que
sejam notadas as dobras dos cotovelos.
R 1. Relevé - Levantado, erguido. Com um pequeno impulso, o corpo é
levantado esticando-se os joelhos.
2. Retiré - Retirado. A ponta do pé em ação, levanta-se da posição
fechada para um ponto logo abaixo do joelho.
3. Rond de jambe - Movimento circular da perna.
S 1. Sauté - Saltar, pular.
2. Seconde, A la - Em segunda.
3. Soutenu - Sustentado.
4. Spotting - Este termo é dado ao movimento da cabeça em
pirouettes, déboulés, fouetté rond de jambe en tournant, etc.
T 1. Tour - Volta, giro do corpo.
2. Tour en l’air - Iniciando na quinta posição, com um demi-plié, é
executado um salto, uma volta inteira no ar, caindo novamente em quinta. A
volta pode ser simples, dupla ou tripla, sendo sempre en dehors.