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Antioxidantes


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Este trabalho visa dar a conhecer o papel dos Antioxidantes na Indústria dos Cosméticos.

Para tanto, foi necessário fazer uma abordagem sobre os Radicais Livres, bem como umadescrição dos Antioxidantes escolhidos para este trabalho, a sua origem, os seus benefícios e asrespectivas fontes alimentares.

São eles: Flavonóides ou Bioflavonóides Resveratrol Vitamina A Vitamina C Vitamina E Cobre Mânganes Selénio Zinco

Introdução


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Antioxidantes O que são?

São substâncias que actuamretardando o envelhecimento,

prevenindo doenças crónicas como

cardiovasculares, renais e hepáticas e

até mesmo o cancro.

São um conjunto de substâncias

formadas por vitaminas, microminerais,

enzimas que bloqueiam o efeito

danoso dos radicais livres.

Os antioxidantes impedem a oxidação

das moléculas que constituem as

membranas das células e outroselementos importantes para o

metabolismo celular

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Radicais Livres

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Radicais Livres O que são?

O nosso organismo produz naturalmente substâncias chamadas radicais livres que são átomos oumoléculas altamente reactivos, que contém número ímpar de eletrões na sua última camada .

O não emparelhamento de electrões da última camada confere alta reactividade a esses átomos oumoléculas.

Os radicais livres podem ser formados quando uma ligação covalente é quebrada, de forma a quecada porção conserva um dos electrões compartilhados, ou podem ser formados quando um átomoou molécula recebe um só electrão transferido durante uma reacção de óxido-redução.

Os radicais livres podem ser formados em processos rotineiros como respiração e na digestão dosalimentos.

Cada radical livre é capaz de procurar um parceiro rompendo a sua ligação química, para se agrupar.

Nessa busca desenfreada por novos parceiros, os radicais livres destroem enzimas, atacam células,causando sérios danos estruturais ocasionando, como consequência, o seu mau funcionamento e até

a morte celular. 5


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Os radicais livres são altamente instáveis e as reacções a que dãoinício danificam as moléculas e os átomos à sua volta

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Radicais Livres Origem

Normalmente os radicais livres são gerados no organismo enquanto partes dos processos metabólicosque sustentam a vida, em particular a respiração celular.

Em pequena quantidade os radicais livres trazem benefícios para o nosso organismo pois, as célulasde defesa do nosso corpo produzem-nos para destruir vírus, bactérias, fungos, que tentam agredir-nos.

O oxigénio do ar que respiramos pode causar efeitos prejudiciais ao organismo e, apesar da maiorparte se converter em água durante o processo de respiração, uma pequena quantidade transforma-seem radicais livres sob a forma de oxigénio singlete (molécula reactiva, que é gerada, por exemplo, napele por exposição à luz ultravioleta e que pode induzir alterações pré-cancerígenas nas células).

Estes factores externos incluem: Fumo do tabaco Poluição ambiental (Dióxido de

Nitrogénio) Radiações Ionizantes (raio-X, Raios U.V.)

Metabolismo de determinados fármacos ÁlcoolExercício em excessoConsumo de açucares e gorduras polinsaturadas

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Radicais Livres Sua acção no organismo

Aspectos positivosOs radicais livres são muito úteis.

O organismo humano não vive sem eles, pois são indispensáveis na defesa contra infecções.

Quando algo estranho consegue entrar no organismo, como um vírus ,uma bactéria ou umapartícula de pó, logo soa um alarme químico para as células do sistema imunológico.

Os primeiros a chegar ao local são os neutrófilos que agirão contra o invasor, em seguida vem osmacrófagos que engolem e trituram o agente estranho.

Essa estratégia de defesa só é possível porque o organismo utiliza o potencial destruidor dos radicaislivres. O macrófago, por exemplo, envolve uma bactéria para bombardeá-la com super óxidos.

Os radicais livres apresentam, assim, um importante papel no sistema imunológico. apresentamacção bactericida, fungicida, virótica, agindo como uma espectacular barreira de defesa doorganismo frente à presença de microorganismos.

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Aspectos negativosDevido ao excesso de radicais livres no organismo (ou diminuição dos agentes oxidantes) podemacarretar em efeitos prejudiciais a saúde. O excesso de radicais livres no organismo é denominadostress oxidativo.

No organismo, os radicais livres de oxigénio podem combinar com o DNA das células, alterando oseu código genético e produzindo uma multiplicação celular desordenada.

A reacção dos radicais livres com os ácidos gordos, constituintes de óleos e gorduras, podefavorecer o depósito de placas nas paredes arteriais, diminuindo a sua elasticidade epropiciando o aparecimento de hipertensão arterial.

Os radicais livres agem sobre as células, alterando as suas membranas e dando-lhes um aspectode células velhas que, normalmente, seriam eliminadas pelo sistema imunológico do organismo.No entanto, quando a quantidade de células alteradas é aumentada pelo excesso de radicais livres equando, devido ao envelhecimento cronológico do organismo, há diminuição do sistemaimunológico, o organismo não consegue eliminar as células alteradas.

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Aspectos negativosAssim, algumas dessas células sobrevivem e começam afuncionar de maneira inadequada, alterando a fisiologiado tecido, do órgão e de todo o organismo.

Como essas células podem ter o seu código genéticoalterado, multiplicam-se desordenadamente,propiciando o aparecimento de doenças, entre elas:

Envelhecimento prematuro Doenças Cardiovasculares Doenças Pulmonares Deficiências imunitárias Cataratas Cancro

. 10


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Papel dos Antioxidantes


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Defesa do organismo

Os elementos das nossas células que estão em risco de danificaçãopelos radicais livres são: Proteínas e Lípidos das membranascelulares e o ADN que contém a informação genética.

O organismo possui um sistema de defesa formado por substâncias

antioxidantes que o protegem de diferentes oxidações e, assim,evitam a ocorrência de lesões celulares produzidas pelosradicais livres.

Os antioxidantes perdem rapidamente um electrão sem seconverterem em objectos quimicamente instáveis.

Desta forma, os antioxidantes podem dar um electrão a um radicallivre e assim igualar o número de electrões que este contém e torná-lo menos prejudicial.

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Antioxidantes

“Os antioxidantes são um conjunto heterogéneo de substâncias formadas por vitaminas,minerais, pigmentos naturais e outros compostos vegetais e, ainda, enzimas, que bloqueiam oefeito danoso dos radicais livres.

O termo antioxidante significa "que impede a oxidação de outras substâncias químicas", queocorrem nas reacções metabólicas ou por factores exógenos como as radiações ionizantes.” -Wikipédia

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Antioxidantes

Existem dois tipos de antioxidantes:

A) Nutrientes antioxidantes

B) Sistemas enzimáticos antioxidantes

Alguns dos sistemas defensivos do organismo são controlados por metalo-enzimas e enzimas quecontêm um ião de metal na sua estrutura. Estas enzimas transferem um electrão do ião de metalpara o radical livre e, desta forma, diminuem a sua capacidade de reacção. Estas enzimasantioxidantes contêm ferro, selénio, Manganês, zinco ou cobre.

Apesar de as dietas ricas nestes minerais favorecerem as defesas do organismo, ainda não é claroquais as quantidades necessárias e se doses elevadas podem ir contra o bem-estar físico. Por estemotivo, actualmente, as investigações científicas centram-se sobretudo nos nutrientesantioxidantes.

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Flavonoide é o nome dado a um grande grupo demetabolitos secundários da classe dos polifenóis,

componentes de baixo peso molecular encontrados emdiversas espécies vegetais.

Os diferentes tipos de flavonóides são encontrados emfrutas, flores e vegetais em geral, assim como emalimentos processados como chá e vinho.

Flavonóides ou Bioflavonóides


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Flavonóides

Na natureza os flavonóides actuam como sinais químicos na floração e polinização das plantas.São os responsáveis pelas cores de plantas e frutos e também pelo sabor adstringente e cor demuitas bebidas e alimentos.

Têm acção protectora dos raios UV e funcionam como um ecrã natural na defesa das plantas

contra esta radiação.

Funcionam como agentes de defesa contra microrganismos patogénicos (são fitoalexinas) ou nainfestação por pestes (acção “antifeedant”).

Têm acção sobre a fertilidade e germinação do pólen, na regulação do crescimento da planta e na

actividade enzimática.

Têm uma acção antioxidante potente contra os radicais livres e as espécies reactivas de oxigénio,uma potencial acção estrogénica e antiproliferativa, promovem a diferenciação celular e aapoptose.

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Resveratrol

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Resveratrol

O resveratrol é um polifenol que pode ser encontrado nacasca das uvas, no vinho tinto e em alguns alimentos àbase de plantas.

Desde que foi descoberto, em 1939, o resveratrol tem sidoalvo de inúmeros estudos científicos.

Os benefícios de consumir resveratrol são infindáveis.:

Anti-obesidade Estudos científicos mostram que o resveratrol reduz os ganhos de massa gorda ao aumentar asensação de saciedade e a taxa metabólica de repouso (quantidade de calorias que o organismo

gasta em repouso)

Anti-EnvelhecimentoQuando um estudo científico documentou, pela primeira vez, um aumento no tempo médio devida em fungos e invertebrados, o resveratrol ganhou muita popularidade. Vários estudos foramfeitos com animais e em todos houve a confirmação de que o seu tempo de vida aumentou

consideravelmente por ingerirem esta substância. 19


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Resveratrol

Anti-cancerígeno O resveratrol também apresenta propriedades anti-cancerígenas, confirmadas por diversos estudoscientíficos. Mostrou-se essencialmente promissor no tratamento do cancro da pele e dos tumoresdo esófago.

Outros benefícios

O resveratrol também se mostrou eficaz no tratamento de: Herpes Inflamações Artrite Alzheimer Melhora a corrente sanguínea no cérebro

Fontes Alimentares: Sementes de Uvas Pele das Uvas Vinho Tinto

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Vitamina ASob a forma de Retinol ou Carotenóides

A vitamina A, uma vitamina lipossolúvel, ocorre sob duas formas principais na natureza :

O Retinol, Os Carotenóides (provitaminas - substâncias precursoras a partir das quais, seguida de

reacções químicas no organismo, tornar-se-ão vitamina.


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Vitamina A

EstabilidadeA vitamina A é sensível à oxidação pelo ar.A perda de actividade é acelerada pelo calor e pela exposição à luz.

A oxidação das gorduras e dos óleos (por exemplo manteiga, margarina, óleos de cozinha)pode destruir as vitaminas lipossolúveis, incluindo a vitamina A.

A presença de outros antioxidantes, tais como a vitamina E contribui para a protecção davitamina A.

O Betacaroteno é uma das vitaminas mais estáveis em vegetais.

FunçõesA vitamina A é essencial para:

Visão Crescimento Ósseo Diferenciação dos tecidos

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Vitamina A

Principais InteracçõesO estado da vitamina A pode ser influenciado por vários factores, incluindo os seguintes:

Doenças e infecções, especialmente o sarampo, comprometem o estado da vitamina A e,reciprocamente, um estado de pobreza em vitamina A diminui a resistência às doenças;

A ingestão crónica e em excesso de álcool pode comprometer o armazenamento da vitamina Ano fígado; Uma deficiência aguda de proteínas interfere com o metabolismo da vitamina A e, ao mesmo

tempo, baixas quantidades de gordura na dieta interferem com a absorção tanto de vitamina Acomo de carotenóides;

As alterações no metabolismo do ferro ocorrem associadas à deficiência em vitamina A,

resultando, por vezes, em anemia; A vitamina E protege a vitamina A da oxidação; deste modo um estado adequado de vitamina E

protege o estado da vitamina A.

.

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Retinol

O que éO Retinol é a forma mais pura da Vitamina A.

Estimula a produção e a regeneração das fibras de colagénio e Elastina que dãosustentação a pele, ajudando assim a amenizar as rugas, linhas de expressão e outros sinais deenvelhecimento causados pela acção do sol como as manchas senis.

Resumindo, o Retinol restabelece o aspecto saudável da pele.

Fontes alimentares:

Fígado

Peixes gordos Ovos Leite Queijo Manteiga

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Carotenóides

Pigmentos que dão a certos legumes e fruta a sua cor vermelha, alaranjada ou amarela, oscarotenóides são antioxidantes naturais e poderosos combatentes de doenças.

O que sãoEmbora tenham sido identificados nos alimentos mais de 600 pigmentos carotenóides, apenas seissão utilizados de forma significativa pelo sangue ou tecidos do organismo.

São eles:

Betacaroteno, precursor da Vitamina AAlfacarotenoCriptoxantina

LicopenoLuteínaZeaxantina

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Carotenóides

Os carotenóides encontram-se numa grande variedade defrutos e legumes:

Betacaroteno: Cenoura, batata-doce e abóbora, alperces,meloas, papaias, mangas, carambolas, nectarinas, pêssegos,espinafres, brócolos, endívias, couve, chicória, agriões e as

partes verdes de linho, nabos, mostarda, dente de leão.

Alfacaroteno: cenouras e abóboras

Criptoxantina: manga, laranja e pêssego

Licopeno: Frutos vermelhos como a melancia, a toranja-vermelha, a goiaba e o tomate cozinhado

Luteína e Zeaxantina: Legumes verdes escuros, a abóbora epimentos vermelhos

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Carotenóides II

Como actuamO benefício básico dos carotenóides reside no seu efeito antioxidante, protegendo as células dosdanos causados pelos radicais livres.

Embora semelhantes entre si, cada carotenóide actua sobre um tipo específico de tecido orgânico.Para além disto, o Alfacaroteno e a Criptoxantina podem ser convertidos em Vitamina A

pelo organismo, mas em menor grau que o Betacaroteno.

Benefícios: Inibem o desenvolvimento de vários tipos de cancro; pulmão, estômago, próstata. Colesterol (bloqueiam a formação de LDL) Previnem contra doenças cardiovascular

Promovem nitidez da visão (absorvem os raios U.V., neutralizando-os ao nível da retina) Confere à pele um bonito bronzeado, no entanto o excesso do seu consumo pode torná-la

alaranjada, em especial nas zonas palmares e plantares.

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Vitamina Cou Ácido Ascórbico


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Vitamina C

O que éHá muito que o consumo de limão era conhecido como preventivo do escorbuto, doença quefrequentemente atingia os marinheiros de longo curso, mas só em 1928 o componente benéficodeste sumo foi identificado como Vitamina C.

O seu efeito antiescorbútico é a origem do seu nome científico: Ácido Ascórbico.

Como primeiro antioxidante hidrossolúvel do organismo, a Vitamina C ajuda a combater os dadoscausados pelos radicais livres.

Como actua Fortalece os vasos capilares e as paredes das células

É essencial na formação de colagénio Evita equimoses Promove a cura de ferimentos Conserva os ligamentos, os tendões e as gengivas saudáveis e fortes Colabora na formação de hemoglobina nos glóbulos vermelhos Colabora na absorção do ferro nos alimentos

Regenera o potencial da Vitamina E depois desta ter reagido contra os radicais livres 29


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Vitamina C

Outros benefícios Oferece protecção contra o cancro Pode prolongar a Vida Os suplementos desta Vitamina protegem das cataratas Encurta a duração das constipações Ajuda a combater doenças respiratórias graves nos idosos

Anti-histamínico natural

Fontes alimentares: Citrinos Groselhas

Morangos Kiwis Tomates Batatas Brócolos Legumes de folha verde escura

Pimento vermelho 30


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Nutriente de importância vital com propriedadesantioxidantes, a vitamina E oferece inúmeros benefícios,incluindo protecção contra doenças cardíacas, cancro e

outras doenças.

Como actua ao nível das células, pode mesmo retardar oprocesso de envelhecimento

Vitamina Eou Tocoferóis


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Vitamina E

O que é“Vitamina E” é a designação genérica de um grupo de compostos aparentados, os tocoferóis, queocorrem em quatro formas principais:

Alfatocoferol (a mais comum e a mais potente) Betatocoferol

Gamatocoferol Deltatocoferol

A vitamina E é lipossolúvel pelo que é armazenada no organismo por períodos relativamentelongos, em especial nos tecidos gordos e no fígado.

Está presente em alguns alimentos, muitos deles ricos em gorduras, o que dificulta a obtenção dadose necessária a quem faz uma dieta pobre em gorduras. Por isso, os suplementos são muito úteispara obter as doces diárias.

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Vitamina E

Como actuaUma das funções básicas da vitamina E é proteger as membranas das células, mas também ajuda oorganismo a utilizar o Selénio e a Vitamina K

A vitamina E é mais conhecida como antioxidante pela sua acção de neutralizar os radicais livre.Assim:

Atrasa o processo de envelhecimento Contribui para a cicatrização da pele Estimula a imunidade em pessoas idosas Combate as toxinas do fumo do tabaco Atrasa o aparecimento de cataratas e a evolução da doença de Alzheimer Ajuda na prevenção de doenças cancerosas

Diminui os efeitos nocivos do LDL Previne doenças cardiovasculares em 25% a 50% Evita a formação de coágulos sanguíneos Reduz processos inflamatórios associados a doenças cardíacas Tomar vitamina E com vitamina C ajuda a neutralizar os efeitos de uma refeição rica em

gorduras

Pode aliviar a hipersensibilidade dolorosa nos seios antes da menstruação 33


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Vitamina E

Fontes alimentares

Gérmen de Trigo Óleos Vegetais Frutos Secos Sementes de girassol

Legumes de folhas verdes Cereais integrais

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Essencial na prevenção de doenças cardiovasculares,na manutenção de uma boa cor de pele do cabelo, ena manutenção da fertilidade, o cobre está presente

em pelos menos 15 proteínas do corpo humano.

Cobredo latim cuprum


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O que éO cobre, um metal castanho-avermelhado, está presente como elemento vestigial em todo oorganismo humano.Este mineral pode obter-se sob a forma de suplemento nutricional, como aspartato de cobre,citrato de cobre e picolinato de cobre. Embora possa obter-se a partir de uma grandediversidade de alimentos, alguns regimes alimentares são pobres em cobre.

Como actua É essencial à formação de colagénio Desempenha um papel importante na formação dos glóbulos vermelhos É indispensável na produção de muitas enzimas Ajuda o organismo a usar o ferro armazenado

Actua na conservação da imunidade e fertilidade Promove a pigmentação escura da pele, olhos e cabelo, devido à sua acção na produção demelanina

Tem um papel importante na prevenção da hipertensão e das perturbações do ritmo cardíaco Ajuda a prevenir o cancro Ajuda a manter baixos os níveis de colesterol

Previne a perda de tecido ósseo

Cobre

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Fontes alimentares

Crustáceos (ostra, lagosta, caranguejo) Fígado Cereais Integrais (centeio e trigo) Feijões

Frutos Secos Sementes Ervilhas Alcachofras Aipo Alho

Cogumelos Batatas Tomates Bananas Ameixas Produtos de Soja

Cobre

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Manganês


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Manganês

“O Manganês é um oligoelemento. É um elemento químicoessencial para todas as formas de vida, nas quais tem funções tantoestruturais quanto enzimáticas.” - Wikipédia

É um componente de muitas enzimas, como glutaminasintetase, piruvato carboxilase e superóxido dismutase

mitocondrial, além de activar outras enzimas.O Manganês está associado à formação de tecido conjuntivo eesquelético, crescimento, reprodução e metabolismo dehidratos de carbono e lípidos.

As fontes mais ricas são Grãos integrais Leguminosas Nozes Chá As frutas e hortaliças são fontes moderadamente boas

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Embora o significado deste oligoelemento só tenha sidoreconhecido em 1979, o Selénio surge como arma

potencialmente eficaz contra o cancro.Muitos cientistas pensam que poderá vir a revelar-se um

dos mais importantes nutrientes de combate às doenças

Selénio


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O que éOligoelemento indispensável a muitos processos orgânicos, o Selénio encontra-se no solo. Presenteem todo o corpo, é mais abundante nos rins, baço, pâncreas e testículos.

Como actua

Funciona como antioxidante, bloqueando os radicais livres que lesam o ADN Faz parte de uma enzima antioxidante (glutationa peroxidase) que protege as células contra astoxinas ambientais

É muitas vezes associado às Vitaminas C e E, em cocktails antioxidantes, protegendo contra ocancro, as doenças cardíacas e AVC’s

Protege o coração porque reduz a viscosidade do sangue, diminuindo o risco de coágulos

Aumenta a proporção do HDL em relação ao LDL Pode ser útil na prevenção de cataratas e de degeneração macular É essencial na conservação da hormona tiroideia Essencial ao bom funcionamento do sistema imunitário Conjugado com a Vitamina E, tem alguns efeitos anti-inflamatórios e tem papel importante em

situações crónicas, como a psoríase, o lúpus e o eczema

Selénio

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Fontes alimentares

Castanha do Pará Marisco Aves Carne

Cereais (aveia e arroz integral)

Selénio

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Embora todas as células do organismo precisem dezinco, nem sempre ingerimos este mineral indispensável

em quantidade suficiente.O zinco está presente nas enzimas, moléculas que

participam em diversos processos, da digestão àcicatrização, e é essencial ao sistema imunitário.

Zinco


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O que éO zinco concentra-se nos músculos, ossos, pele, rins, fígado, pâncreas, olhos e, nos homens, napróstata. É abundante nos alimentos ricos em proteínas, como a carne e o peixe.O organismo não produz nem armazena zinco, dependendo de fontes exteriores para o seuabastecimento contínuo.

Como actua O zinco é decisivo em centenas de processos orgânicos, desde o crescimento das células àmaturidade sexual e à imunidade, ao paladar e ao olfacto.

Estimula a cicatrização de ferias, sendo útil no tratamento da acne, queimaduras, eczemas,piorias, rosácea.

Indispensável ao sistema imunitário, protege contra gripes, constipações, conjuntivites e outras

infecções As pastilhas de zinco podem acelerar a cura das úlceras da boca e das inflamações da garganta Ajuda na cura da artrite reumatóide, lúpus, síndrome da fadiga crónica É útil na produção de hormonas, como as hormonas sexuais e da tiróide Estimula a fertilidade Ajuda em casos de hipotiroidismo, aumentando o nível de insulina

Zinco

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Fontes alimentares

Carne de vaca e carne de porco Fígado Aves Ovos

Marisco (em especial ostras) Queijo Feijão Frutos secos Gérmen de Trigo

Zinco

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Antioxidantes nos Cosméticos

T r a t a m e n t o a n t i - a c n e

T r a t a m e n

t o

a n t i - c e l u l í t i c o


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Os Antioxidantes quando colocados topicamente sobre a pele, têm as seguintes acções:

1. Proporciona proteçcão contra o fotoenvelhecimento.2. Retarda o envelhecimento intrínseco.3. Auxilia nos tratamentos da rosácea e das peles sensíveis ou sensibilizadas.4. Auxilia nos tratamentos Despigmentantes

Protecção contra o fotoenvelhecimento: Melhoram a fotoprotecção: segunda barreira protectora contra os danos causados pelas

radiações ultravioleta. Diminuem a degradação do colagénio. Contribuem com acção anti-inflamatória.

Retarda o Envelhecimento Intrínseco (o envelhecimento fisiológico sem acção externa) Protegem as proteínas estruturais da degradação pelos radicais livres. Inibem a glicação (processo de soma entre proteína e a glicose) do colagénio. Promovem o estímulo da síntese do colagénio.

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Tratamento de Rosácea e Peles Sensíveis ou Sensibilizadas Auxiliam no controle do processo inflamatório característico nos diferentes tipos de pele sensível.

Auxiliar nos Tratamentos Despigmentantes Alguns antioxidantes também ajudam na despigmentação da pele, como, por exemplo, a Vitamina C Acção anti-inflamatória: auxilia na prevenção das hiperpigmentações pós-inflamatórias Diminuem a activação do processo que dá cor à pele pelo sol Revertem as reacções de oxidação

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O óleo de abacate é um hidratante profundo e altamentecompatível com os óleos naturais da pele. Também é umpoderoso antioxidante repleto de clorofila, vitamina E,ômega-3e ômega-9, que melhoram a saúde e a vitalidade da pele.

O óleo de jojoba apresenta excelentes propriedadesemolientes e hidratantes, associadas a sua boa estabilidadeoxidativa. É um dos ingredientes lipídicos mais utilizados emtodo o mundo em produtos anti-envelhecimento.

A manteiga de cacau é uma das gorduras mais estáveis,carregada de antioxidantes naturais que previnem a suarancificação e lhe proporciona um tempo de vida útil de 2 a 5anos. Ela amacia e lubrifica a pele, auxiliando na redução dasmarcas de estiramento e cicatrizes. Por isso é muito utilizada emcremes para massagem.

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Bibliografia

“O Poder Curativo das Vitaminas e dos Sais

Minerais”, Selecções

Reader’s Digest

www.wikipedia.pt

http://web.ccead.puc-rio.br/condigital/mvsl/Sala%20de%20Leitura/conteudos/SL_cosmeticos.pdf.

http://retinolproducts.net/

http://nutricionista.com.pt/artigos/antioxidantes.jhtml

http://dermatologiaemfoco.blogspot.com/2011/06/antioxidantes.html

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Trabalho realizado por:

Maria Teresa Castilho Sousa10 ª Acção de Técnicas de Esteticismo e

Cosmetologia

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