Alimentação
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No âmbito da comemoração do dia da No âmbito da comemoração do dia da Alimentação fizemos várias actividades... Alimentação fizemos várias actividades... entre elas este trabalhoentre elas este trabalho
![Page 2: Alimentação](https://reader033.fdocumentos.tips/reader033/viewer/2022042714/5572c423d8b42abb378b48ae/html5/thumbnails/2.jpg)
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Queres ser forte e saudável como eu
sou?
Então toma atenção...
e faz como eu
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A roda dos alimentos
ensina-te a comer e...
não te engana..
Por isso fica atento
Variar o mais possível de alimentos Variar o mais possível de alimentos e combiná-los de forma correctae combiná-los de forma correcta
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BEBER LEITE DIARIAMENTE
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Tomar sempre o pequeno-almoço.
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NÃO PASSAR MAIS DE 3 HORAS SEM COMER.
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Comer muita fruta
e produtos hortícolas
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Comer sempre a sopa no início da refeição
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Evitar consumir regularmente os doces...
...doces!!!! Só nos dias de festas...doces!!!! Só nos dias de festas
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Não ingerir bebidas alcoólicas.Não ingerir bebidas alcoólicas.
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Beber sumos Beber sumos naturais ...naturais ...
...... de preferência de preferência águaágua
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Não ingerir alimentos Não ingerir alimentos com muito salcom muito sal......
Um máximo de Um máximo de 3 a 5 gramas 3 a 5 gramas por diapor dia
![Page 15: Alimentação](https://reader033.fdocumentos.tips/reader033/viewer/2022042714/5572c423d8b42abb378b48ae/html5/thumbnails/15.jpg)
Reduzir o Reduzir o
consumo consumo
de gorduras.de gorduras.
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Provérbios ligados à alimentaçãoProvérbios ligados à alimentação
Deus dá nozes..... a quem não tem Deus dá nozes..... a quem não tem dentes.dentes.
Em casa onde não há pão..... todos ralham Em casa onde não há pão..... todos ralham e ninguém tem razão e ninguém tem razão
Quem não trabuca....... não manduca.Quem não trabuca....... não manduca.
Guarda que comer........ não guardes que Guarda que comer........ não guardes que fazer.fazer.
![Page 17: Alimentação](https://reader033.fdocumentos.tips/reader033/viewer/2022042714/5572c423d8b42abb378b48ae/html5/thumbnails/17.jpg)
1- Os bons alimentos
Eu devo comer, eu devo comer
Para ter saúde
E poder crescer
Para ter saúde
E poder crescer
2- Doces só nas festas
E sumos também, e sumos também
Fruta e legumes
É que fazem bem
Fruta e legumes
É que fazem bem
Musica: Todos os patinhosMusica: Todos os patinhos
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3 - Para eu ter força
Leite vou beber, leite vou beber
Carne, peixe e ovos
Também vou comer
Carne, peixe e ovos
Também vou comer
4 - Façam como eu
Prestem atenção, prestem atenção
Pão e iogurte
Um bom lanche são
Pão e iogurte
Um bom lanche são5 - E a amiga sopa
Não pode esquecer, não pode esquecer
É bem saborosa
E toda vou comer
E bem saborosa
E toda vou comer
![Page 19: Alimentação](https://reader033.fdocumentos.tips/reader033/viewer/2022042714/5572c423d8b42abb378b48ae/html5/thumbnails/19.jpg)
Trabalho realizado Trabalho realizado
pelos alunos da escola EB1 de Lameiras: pelos alunos da escola EB1 de Lameiras:
16 de Outubro de 200716 de Outubro de 2007
Catarina Eduarda Marcelo Inês Catarina Eduarda Marcelo Inês Roberto Micael Diogo Cátia Roberto Micael Diogo Cátia