Alfabeto Emocional

O Dr. Juan Hitzigel estudou as características de algumas pessoas que viveram muito

e concluiu que além das características biológics, o

denominador comum de todos eles eram suas

condutas e atitudes.

“Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito

hormonal que terá impacto nos 5 trilhões de células que forman um

organismo –explica–.

As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso,

promovem secreção de Serotonina, que inibe el enojo, a agressão

…em contrapartida as condutas “R”: ressentimento, raiva, rancor, reprovação,

resistências, repressão, facilitam a secreção de cortisol, um hormônio

56 corrosivo para as células, que acelera o envelhecimento.

As condutas “S” geram atitudes “A”: ânimo, Amor, apreço, amizade, aconchego.

As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”: depressão, desânimo, desesperança, desolação.

Se aprender este alfabeto emocional, conseguirá viver mais tempo e melhor, porque a “mala sangre”

(muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, posibilitam as

doenças e aceleram o envelhecimento. O bom humor, en cambio, é a chave

para um avida saudável.”

Que tenhas uma excelente vida! Plena de

serotonina!!!Veja mais:

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