ALECRIMNome botânico: Rosmarinus officinalis L.Sinonímia Popular: Alecrim, alecrim-comum, Alecrim-de-cheiro, Alecrim-de-jardim, Alecrim-de-horta, rosmarinho, orvalho-do-mar, Rosmarino, Rosemay (GBR), Romarin (FRA), Romero (ESP), Rosmarino (ITA)Família: Lamiaceae (Lamiáceas)Parte utilizada: Partes aéreas (folhas e sumidades

floridas).

Origem ou habitat: Mediterrâneo. Arbusto com 0,5 a 2 metro de altura, ramificado, sempre verde, com hastes lenhosas, folhas pequenas e finas, opostas, lanceoladas. A parte inferior das folhas é de cor verde-

acinzentada, enquanto a superior é verde brilhante. Floresce quase todo o ano.

Constituintes químicos: Óleos essenciais (cineol, alfa-pinol, cânfora), ácido caféico, clorogénico, labrático, neoclogénico e rosmarínico, flavonoides (disometina, disomina, genkawanina e derivados, luteolina e derivados hispidulina, nepetina, nepitrina e apigenina), triterpenos, diterpenos (ácido carnósico, carnosol).

Indicação/Ação: Uso interno: Antidispéptico, anti-inflamatório e estimulante. Usado na má digestão, gases(flatulência), cefaleia, dismenorreia, fraqueza e amnésia, anti-hipertensivo, perda de apetite. Uso externo: Apresenta ação antisséptica, usado nas dores reumáticas e articulares, contusões, anticaspa e queda de cabelo.

Informações técnicas (propriedades medicinais): Espasmolíticas, colerética, cicatrizante e anti-tumoral, diurético, colagogo e colerético, carminativo, antiinflamatório, antioxidante, protetora hepática, antisséptica e antitumoral.

Contra indicação/Efeitos colaterais/Precauções: Doses acima das recomendadas podem causar nefrite e distúrbios gastrintestinais. Doses altas pode provocar intoxicação com aparecimento de sono profundo, espasmos, gastroenterites, hematúria,

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irritação e até a morte. Não usar em pessoas com gastroenterites (diarreias) e histórico de convulsões. Não usar em pessoas alérgicas ou com hipersensibilidade ao alecrim. Não utilizar em gestantes(abortivo). A essência de alecrim pode ser irritante para a pele.

Formas de uso: Chá(Infusão), maceração (óleo ou álcool), tintura, como condimento ou aromático (na cozinha).

Modo de Usar: Uso interno. Chá(infuso): 2 a 3 g (uma colher de sobremesa) folhas secas em 150 mL de água. Antidispéptico e anti-inflamatório. Acima de 12 anos: tomar 150 mL do infuso, 15 minutos após o preparo, três a quatro vezes entre as refeições, durante 10 dias. Tintura: 15 gotas diluída em um pouco de água, três a quatro vezes ao dia entre as refeições durante 10 dias. Óleo essencial: Usar friccionando, sobre a pele, nas dores musculares e dores causadas por reumatismo. No couro cabeludo diminui a caspa e auxilia no crescimento do cabelo. Macerado: Álcool de cereais. 20 gramas de folhas secas em um litro de álcool. Macerar por 5 dias, coar e tomar 10 gotas em um pouco de água 3 vezes ao dia, por 10 a 5 dias (Tratamento da hemorroida)