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Um em cada 4 brasileiros a partir dos 50 anos vai enfrentar problemas de saúde, como doenças cardíacas, câncer de próstata, problemas de saúde sexual, dentre outros.

A informação em saúde produz mudanças de hábitos realizadas gradualmente, o que aumentam suas chances de sucesso ao longo prazo. Homens saudáveis e que sabem se cuidar, produzem mais, são mais responsáveis e com frequência formam famílias com hábitos saudáveis.

Promover ações sabidamente benéfi cas à saúde como um todo é uma forma de prevenir doenças.

O câncer de próstata, por exemplo, como a maioria dos tipos de câncer, tem fatores de risco identifi cáveis.

Os exames realizados para detectar, precocemente ou não, esse tipo de câncer, são: O toque retal O exame de ultra-sonografi a transretal O exame de PSA (exame de sangue que mede níveis de uma substância relacio-

nada a alterações presentes na próstata)Mulheres costumam cuidar muito bem dos outros: fi lhos, namorado, marido, pais.... Mas essa energia toda precisa ser usada também a seu favor. Cuidar da própria saúde

é um dever, um verdadeiro exercício de atenção.Há muito a ser feito e a chave é a prevenção.Um exemplo: mamografi as e auto-exame dos seios reduzem 95% o risco de o câncer

de mama se desenvolver.Um outro tipo de câncer que acomete mulheres e homens sem distinção, é o câncer

do intestino grosso (ou cólon ou câncer colorretal). A maioria dos tumores evolui a partir de pólipos que levam em geral de 5 a 10 anos

para evoluir ao estágio de câncer.Esse câncer pode ser prevenido através de um exame de fezes chamado Pesquisa de

sangue oculto nas fezes.A maioria dos pacientes onde o exame é positivo, não está com câncer. O teste é bom

para encontrar sangue, mas não indica de onde ele veio. Assim, a pessoa deverá realizar uma colonoscopia (exame com endoscópio para visualização do interior do intestino) para verifi car a presença de pólipos ou câncer.

PREVENÇÃOO exame preventivo é apenas uma das maneiras para se proteger de doenças. Aliado

aos exames laboratoriais, adote um estilo de vida mais saudável através das seguintes ações:

Mantenha seu peso saudável; Uma dieta pobre em gordura e rica em frutas, legumes, verduras; Realize uma atividade física constante; Coma menos carne; Não abuse de bebidas alcoólicas; Não fume.Procure um médico rapidamente se suspeitar destas doenças para que o diagnóstico e

tratamento da seja o mais precoce possível.

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