7 alteraes fsicas que sua mente pode fazer em seu corpo

No acredita no poder da mente sobre o corpo? s pensar no efeito placebo. Ou todas as doenas esto na nossa cabea, ou nossa cabea realmente capaz de curar doenas. De qualquer forma, esse apenas um de muitssimos fenmenos que provam que a mente muito mais incrvel que o corpo.7. Se sua mente acreditar que voc no est cansado, como se voc no estivesse cansado

Pesquisadores do Colorado College (EUA) mediram as ondas cerebrais de participantes enquanto eles dormiam. Tambm disseram aos participantesque a quantidade de tempo que eles gastavam em sono REM tinham um efeito enormesobre seu descanso na manh seguinte (o que no verdade).Em seguida, eles separaram aleatoriamente os participantes em grupos. Um grupo soube que tinha passado muito tempo no sono REM. O segundo grupo soube que teve uma m noite de sono, pois no passou muito tempo em REM (o que tambm no era verdade).Devido ao efeito placebo, seria normal se as pessoas informadas de que no descansaram noite comeassem a bocejar imediatamente, independente da verdade. Mas o que realmente aconteceu foi mais surpreendente. Ambos os grupos fizeram testes cognitivos e os pesquisadores descobriram que, de alguma forma, o primeiro grupo teve um desempenho significativamente melhor. S porque eles pensaram que tiveram um sono de qualidade, seus crebros realmente comearam a trabalhar melhor.Ou seja, no reclame de cansao nas manhs mais duras de trabalho. Tudo indica que voc se sair melhor se acreditar fielmente que dormiu bem.6. Efeito placebo funciona at com animais

O ponto do efeito placebo parece ser a expectativa dos indivduos supor que o remdio vai funcionar o que faz com que ele funcione.Se o seu co fica doente, voc tem que engan-lo para tomar remdio, geralmente escondendo-o em meio comida. Por isso, pode-se presumir que a expectativa do co somente de comer algo incrvel. Como poderia uma plula de placebo funcionar para ele, se o bichinho nem sabe que est tomando uma? 9 bizarros fatos sobre o efeito placeboA resposta condicionamento. Aparentemente, a expectativa no precisa ser consciente. Um estudo feito com ces que apresentaram sinais de ansiedade de separao comeou dando aos animais doses regulares de um medicamento real, o que foi eficaz. Quando os pesquisadores trocaram a medicao por um placebo, o tratamento continuou funcionando. Evidentemente, os pequenos crebros dos cachorros ainda estavam fazendo uma espcie de conexo pavloviana entre o tratamento e o resultado, mesmo que os prprios ces no estivessem conscientes sequer de que estavam se tratando.5. Pensamento positivo pode melhorar a sua viso

Muitos medicamentos placebo podem funcionar em condies um pouco nebulosas, por exemplo, um suplemento para reduzir a dor articular pode parecer eficaz simplesmente porque difcil quantificar a dor. Mas como o efeito placebo poderia funcionar com coisas que so fceis de quantificar, como a preciso da sua viso?Quem tem uma viso normal provavelmente consegue ler os primeiros dois teros de um teste de viso (aqueles quadros com letras usados pelos oftalmologistas) muito bem.Pesquisadores de Harvard resolveram criar novos testes de viso com letras ainda menores do que o usual e, em seguida, realizaram os testes em participantes que no sabiam disso. Como as pessoas esperavam ter dificuldade somente com o ltimo tero do quadro, acabaram lendo corretamente as letras que eram muito pequenas at para uma pessoa com viso normal.Os cientistas tambm descobriram que apenas inverter a ordem das letras no quadro, colocando as menores no topo e as maiores embaixo, teve um resultado semelhante, com mais pessoas sendo capazes de l-las corretamente por causa da expectativa que j tinham de que o topo do quadro seria mais fcil de ler.Mesmo o entorno das pessoas pode desempenhar um papel na preciso de sua viso. Em outro experimento, cadetes que associavam pilotos de caa com boa viso tiveram um desempenho substancialmente melhor em testes de viso quando estavam fingindo ser um em um simulador. Somente agir como algum com boa viso foi o suficiente para enganar o crebro dos cadetes a realmente ter boa viso.4. Voc pode enganar seu corpo a ficar em forma

Se voc est tentando perder peso, sabe a importncia de comer direito. Mas voc tem um inimigo: um hormnio chamado grelina, que afeta sua fome e quo rpido seu metabolismo queima calorias. Quanto mais tempo voc fica sem comer, mais os nveis de grelina aumentam, de forma que voc fica com fome e seu metabolismo fica mais lento. Um combo Big Mac faz com que os nveis de grelina diminuam bastante rapidamente, mas uma ma no. Ento, uma das razes pelas quais pessoas obesas quase sempre ganham de volta o peso que perderam que seus nveis de grelina nunca se ajustam.Em um estudo, quando participantes beberam um milkshake com alto teor calrico, isso fez com que seus nveis de grelina cassem mais do que quando receberam um milkshake de baixa caloria. Mas a boa notcia foi que o mesmo ocorreu quando os participantes apenas PENSARAM que tomaram o milkshake altamente calrico. O metabolismo acelerou e a fome foi embora. Do mesmo jeito, os participantes que acharam que estavam consumindo a opo mais saudvel tiveram fome mais rpido e seus metabolismos ficaram mais lentos.Ainda mais estranho foram os resultados de um estudo envolvendo grupos de empregadas de hotis. Um grupo foi informado de que o seu trabalho no dia-a-dia servia como exerccio fsico. S essa informao foi o suficiente para diminuir a presso arterial, melhorar a gordura corporal e at mesmo ajudar as empregadas desse grupo a perder peso, apesar de nenhuma delas ter feito mais exerccio do que o habitual. A nica mudana foi mental. O experimento que rejuvenesceu seus voluntrios em 22 anos e mostrou que doenas esto mais ligadas mente do que ao corpo3. Placebo pode funcionar mesmo que voc saiba que placebo

Um estudo que utilizou apenas placebos para tratar pacientes, informando-os do que eram, descobriu que o efeito pode funcionar mesmo que as pessoas saibam exatamente que no esto tomando um remdio real.Os pesquisadores separaram dois grupos de pacientes com sndrome do intestino irritvel e um deles recebeu um frasco de comprimidos nomeado Placebo, enquanto o outro no recebeu nada. O grupo do placebo ouviu uma explicao do mdico de que aquilo no continha nenhum ingrediente ativo.No grupo que no recebeu nenhum comprimido, apenas 35% dos pacientes relataram melhora aps trs semanas. No grupo que tomou conscientemente placebo, 60% relataram melhora.Os pesquisadores acreditam que uma grande parte dos resultados se deveu ao fato de que os pacientes estavam bem informados sobre o prprio efeito placebo e o quo poderoso ele pode ser. Ou seja, sua crena no efeito placebo se tornou seu placebo.2. Mdicos prescrevem medicao real por seu efeito placebo

Se voc ainda no est convencido de que o efeito placebo permeia todos os aspectos de sua vida cotidiana, considere isto: o efeito placebo no causado apenas por placebos. De fato, alguns pesquisadores acham que ele tem um papel em praticamente todos os tratamentos mdicos. difcil descobrir exatamente quanto benefcio de um medicamento vem do seu efeito placebo, mas um estudo com a medicao para a dor Maxalt determinou que at metade do alvio sentido pelos pacientes foi, na verdade, resultado de suas expectativas e no do prprio medicamento. A eficcia de outros tratamentos, como os com antidepressivos, pode depender em at 80% do efeito placebo.Os mdicos sabem disso, e usam essa informao a seu favor. Um estudo de 2007 feito em Chicago, nos EUA, concluiu que cerca de metade dos mdicos prescreviam tratamentos ou medicamentos inteis na esperana de induzir um efeito placebo no paciente. Se o doente pensa que vai ajudar, o tratamento pode de fato ajud-lo. Placebos mudam a interpretao da dor no crebroIsso funciona na direo contrria tambm. Uma pesquisa descobriu que pacientes que tomaram a medicao Finasteride e foram informados de que disfuno sexual era um possvel efeito colateral tiveram duas vezes mais probabilidade de sofrer de impotncia.Ou seja, pode ser uma boa ideia pular a lista de possveis efeitos colaterais dos remdios que voc est tomando atualmente.1. Quando mais caro alguma coisa, melhor ela funciona

Uma medicao para a dor que custa R$ 50 a caixa mais provvel de ajud-lo do que uma que custa apenas R$ 10, mesmo se ambos os comprimidos forem idnticos. Isso de acordo com um estudo feito pelo Instituto de Tecnologia de Massachusetts (EUA) que concluiu que, como esperamos mais de coisas caras, nossos crebros podem transformar essa expectativa em uma profecia autorrealizvel.Caso voc esteja se perguntando, no, no funciona s com medicamentos. Um outro estudo descobriu que pessoas que pensaram que beberam uma bebida energtica cara se sentiram mais alertas e desempenharam melhor em testes cognitivos do que aqueles que tomaram a mesma bebida, mas ficaram sabendo que ela estava com desconto. 5 formas assustadoras de controle da mente que ocorrem diariamenteE, enquanto no nenhuma surpresa que as pessoas dizem preferir um vinho caro a um barato, mesmo que sequer saibam a diferena entre eles, quando pesquisadores mapearam crebros de participantes de um estudo, verificou-se que os crebros dos que tomaram o vinho que eles pensaram que era o mais caro de fato estavam curtindo mais a bebida. [Cracked]