Tipos de massagens. Antigamente as pessoas não procuravam tanto a massagem como hoje e com isso surgiram novas técnicas e novos tipos de massagem.

A massagem é a pratica de aplicar vibração ou força em tecidos, músculos, tendões, articulação e ligamentos para facilitar a circulação ou alívio de dores.

Massagens Tipologia

Terapêutica: serve para disfunções e tratamentos de dores.Preventiva: é para relaxamento.Desportiva: serve para recuperação e relaxamento.Estética: embelezamento.

Shiatsu: ela atinge os pontos e trabalha com acupuntura. Seu beneficio é de relaxamento, liberação dos pontos de tensão, energização e melhorar os órgão internos.

Reflexologia: estimula os pontos dos pés e região, através da pressão, da massagem e das fricções. Ela estimula da circulação sanguínea, promove um reequilíbrio nos órgão e oxigena o organismo.

Massagem relaxante: é utilizado óleo aromatizante com um movimento mais leve. Os benefícios dela são para relaxamento, combate a má circulação, anti-stress, combate a irritabilidade e falta de concentração.

Massagem clássica terapêutica: ela é feita em determinada região e serve para aliviar as dores do musculoesquelético.

Terapias das pedras quentes: ela é feita com pedras vulcânicas e sedimentares, serve para beneficiar o organismo, relaxar a musculatura e equilibrar as energias do corpo.

Reiki: ela é feita com a transmissão de energia pela simples imposição das mãos na cabeça, no tórax, no abdômen e nas costas. Essa massagem serve para aliviar o stress, na cura de ferimentos, queimaduras, cortes, TPM, dor de cabeça, depressão, angustia, dores na coluna e síndrome de pânico.

Tipos de MassagensMassagem Linfática

Essa massagem promove a drenagem dos vasos linfáticos. Indicados para pessoas que sofrem de retenção de líquido e inchaços, para gestantes nos seu terceiro mês de gravidez.

Massagem para Gestante Pós-parto

Essa massagem ameniza o aparecimento de estrias, as dores nas costas, disposição para as atividades diárias e profissionais, evita os odemas, as síndrome compressivas e as varizes.

http://www.aovivobr.com/tipos-de-massagens-%E2%80%93-como-fazer/

Seis tipos de massagem para aliviar o estresse

Alivie a tensão com toques suaves de uma boa massagem

Por Minha Vida Publicado em 8/1/2006 Revisado em 27/12/2010

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Quem é que nunca se viu cansado e irritado no final de um dia corrido? Situações de tensão acontecem frequentemente na vida de todos nós. Congestionamentos, problemas no trabalho, preocupações em casa, falta de tempo para fazer diversas coisas. Tudo isso e

mais uma série de fatores, com certeza, deixam qualquer um estressado. Para aliviar essa tensão, nada melhor do que relaxar com uma massagem terapêutica.

Segundo a fisioterapeuta Vanessa Pereira, qualquer pessoa pode fazer, independente da idade. "Além de livrar os músculos das tensões, a massagem ajuda também a amenizar alguns desequilíbrios como a dor, fadiga e má postura", explica. Os únicos cuidados devem ser tomados com quem está em período pós-operatório, com febre, inflamação e outras doenças graves.

Para diminuir os efeitos do corre-corre, escolhemos seis tipos de massagem que acabam com seu estresse e mantêm sua saúde física e mental em equilíbrio.

1.ShiatsuTécnica oriental milenar que utiliza os dedos e a palma das mãos para fazer pressão sobre a pele, atingindo os pontos trabalhados na acupuntura. Mais do que uma massagem, o shiatsu faz parte da medicina chinesa e tem como benefícios relaxamento, energização, liberação dos pontos de tensão muscular e melhora da função dos órgãos internos. "O shiatsu é importante para aliviar o estresse porque promove re-equilíbrio energético de todos os sistemas corporais, incluindo aquele responsável pelas emoções", afirma.

2. Reflexologia É um sistema terapêutico de estimulação dos pontos (nos pés e região) através da pressão, fricções e massagens. Essa técnica baseia-se no princípio de que todos os órgãos, sistemas, músculos e glândulas têm "terminais" no pé. Sua estimulação facilita a circulação sanguínea, oxigena o organismo, elimina bloqueios responsáveis por distúrbios de determinado órgão e promove um re-equilíbrio. "A reflexologia foca a massagem nos pés, causando um imenso relaxamento, sensação de prazer e bem-estar", explica Vanessa.

3. Massagem clássica terapêutica Trata-se de uma massagem mais específica, feita em determinadas regiões para aliviar a dor músculo-esquelética. De acordo com a fisioterapeuta, para aliviar o estresse, essa técnica pode ser associada a uma massagem reflexa. "Trabalhando essa duas massagens em conjunto é possível liberar os pontos de tensão muscular, ocasionados por emoções mal trabalhadas", diz.

4. Massagem relaxante É uma técnica mais suave que utiliza movimentos deslizantes e leves, com uso de óleos aromáticos, proporcionando uma sensação de conforto e descanso. Segundo Vanessa, essa massagem é indicada para fins de relaxamento, efeito anti-estresse, combate à irritabilidade, falta de concentração e má circulação sanguínea. "A técnica reduz a tensão muscular, provocando a calma e um relaxamento mental", ressalta.

5. Reiki Uma técnica tradicional que se baseia na transmissão de energia pela simples imposição das mãos em posições específicas na cabeça, no tórax, no abdômen e nas costas. O Reiki é um acelerador no processo natural de cura e não interfere no tratamento médico. Gera resultados positivos nos aspectos físicos, mentais e espirituais. Além de aliviar o estresse, sua eficácia é comprovada na cura de ferimentos, cortes, queimaduras, dores de cabeça, TPM, problemas de coluna, angústia, síndrome do pânico e depressão.

6. Terapia das pedras quentesDe origem oriental, essa técnica consiste em equilibrar as energias do corpo, relaxar a musculatura e beneficiar o organismo, através de massagem no corpo com pedras vulcânicas e sedimentares. Produz reações fisiológicas e orgânicas, além de provocar respostas sedativas e re-energizadoras que equilibram o corpo.

Saiba Mais• Reduza as medidas com massagem • Dicas de massagem para aliviar o estresse • Auto-massagem

Dica: Antes de se submeter a qualquer técnica, Vanessa alerta que é fundamental consultar um especialista que possa identificar seus problemas e indicar o melhor tipo de massagem. Ela ressalta ainda que, independente da indicação, "a escolha deve ser sempre do paciente e não do terapeuta".

http://www.minhavida.com.br/conteudo/476-Seis-tipos-de-massagem-para-aliviar-o-estresse.htm

MassagemOrigem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

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O wikilivro Livro aberto da massagem tem uma página intitulada Massagem

O Commons possui uma categoria com multimídias sobre Massagem

Massagem é a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, ligamentos e articulações para estimular a circulação, a mobilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores corporais.

Por ser uma forma de terapia, também pode ser conhecida como massoterapia. Pode ser aplicada a partes do corpo ou continuamente a todo o corpo, para curar traumas físicos, aliviar stress psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar tensão. Quando a massagem é utilizada para benefícios físicos e mentais, ela pode ser chamada de “Terapia de Massagem Terapêutica”.

Índice[esconder]

• 1 Massagem terapêutica

• 2 Massagem havaiana

○ 2.1 Literatura

• 3 Outros tipos de massagens

[editar] Massagem terapêuticaApesar de haver muitos tipos particulares de massagem, existem apenas alguns tipos básicos e primordiais de massagem. As técnicas de massagem dividem-se basicamente em duas categorias: Energéticas e Fisiológicas. As primeiras buscando a reorientação da energia vital (chi, ki, prana) e as segundas buscando a desintoxicação do organismo através da eliminação do ácido lático das fibras musculares, além de auxiliar o retorno do sistema venoso. Depois começaram a bifurcar-se em centenas de correntes e estilos diferentes, fundindo-se e separando-se em outros tantos estilos. Hoje em dia existem massagens aplicadas para praticamente todos os fins. Desde massagens para bebês e idosos até massagens cosméticas, de rejuvenescimento localizado. As massagens hoje em dia estão cada vez mais enraizadas nas culturas chegando até mesmo às empresas. Cada vez mais, grandes organizações incorporam nos seus pacotes de incentivos, massagens inclusive no próprio local de trabalho. A massagem não é exclusividade do profissional de fisioterapia, nem pode ser considerada como prática estrita dos fisioterapeutas pois ainda não existe lei federal regulamentadora da profissão de massoterapeuta.

[editar] Massagem havaiana

A Massagem Havaiana (Lomilomi) é parte integrante da medicina tradicional havaiana. A Massagem terapêutica Havaiana e a arte havaiana de curar através do toque de Havaí, Polinésia.

Lomilomi em havaiano significa esfregar, amassar, massagear. Tem inúmeras versões de Lomilomi praticadas por todo o Havaí. Em escolas de massagem havaiana tem duas estilos principais de Lomilomi: Lomilomi Big Island Style de Aunty Margarete Machado parece ser uma versão polinésia da massagem européia ou "clássica / sueco". Lomilomi de Kauai, "Romi Kapa Rere", e dynamico como uma dança de surfe nas ondas, com longos e fortes movimentos, com a tradicional música havaiana.

No contexto de tradição havaiana a massagem tem o objetivo de restabelecer o estado natural de harmonia da vida (lokahi) e de energia vital (mana) no corpo.

A massagem atua tanto no corpo fisico como no emocional, por isso além de revigorar o corpo devido aos desgastes das atividades diárias, a massagem também faz o massageado se sentir acolhido, aliviando sua carencia afetiva.

São necessários alguns anos de treinamento para dominar com eficiência não apenas as manobras, mas compreender a essência e a profundidade terapêutica do toque havaiano.

[editar] Literatura

Nancy S. Kahalewai, Hawaiian Lomilomi - Big Island Massage, Island Massage Publishing.

Makana Risser R. Chai: Na Mo'olelo Lomilomi - The Traditions of Hawaiian Massage & Healing. Bishop Museum Print, 2005. ISBN 1-58178-046-X

http://pt.wikipedia.org/wiki/Massagem

Massagens Terapêuticas

- Terapêutica: alivia dor ciática, torácica, lombar e

cervical, auxilia no tratamento de artrite, bursite,

reumatismo. Ajuda na reabilitação das lesões

articulares.

- Biomecânica da Coluna Vertebral: corrige

desvios posturais reorganiza a coluna vertebral,

desbloqueia as articulações.

- Desportiva: alonga e restabelece músculos

cansados após esforços físicos: grandes

caminhadas, trilhas, rapel, futebol etc.

- Quiropraxia: age sobre os ossos, articulações,

tendões, músculos e cartilagens. Age na

sensibilidade da pele, relaxando o corpo e

facilitando a circulação sanguínea e energética.

- Bioenergética: desbloqueia couraças, dores "sem

causas", estabiliza o sistema nervoso central,

acalma, anti-estressante,

Anti-depressiva e devolve o ânimo.

- Ayurvédica: aumenta a circulação sanguínea e

energética, aumentando a elasticidade e

relaxamento físico. Revigorante.

- Redutora: remodelagem corporal e combate à

gordura localizada.

- Drenagem Linfática: desintoxica através da

drenagem, combate celulite localizada, melhora a

circulação venosa, reabilitação pré e pós-cirúrgica.

- Shiatsu: trabalha o sistema nervoso, alivia dores,

relaxa, harmoniza a energia vital e proporciona bem

estar.

- Sueca:desintoxicante, hidratante, limpa e

rejuvenesce a pele, oxigena as células cutâneas.

- Reiki:arte chinesa que ajuda a fortalecer a

energia vital, alivia dores, elimina congestão nasal,

ajuda a combater rinite, sinusite, diminui o apetite e

ajuda no equilíbrio emocional.

- Cristaloterapia: (técnica com cristais e pedras

preciosas): reorganiza os chákras, potencializa a

energia vital, trazendo equilíbrio, tranqüilidade e

bem estar.

- Alongamento passivo: indicada para todas as

idades, inclusive gestantes. ( alongamento é feito

pelo profissional )

Idnalva Torres

Fisioterapeuta

http://fisiointegracao.jimdo.com/tipos-de-massagens-terap%C3%AAuticas/

Livro aberto da massagem/Tipos de massagemOrigem: Wikilivros, livros abertos por um mundo aberto.

< Livro aberto da massagem

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•• Aplicação prática de massagem

• Livro aberto da massagem

• Técnicas de massagem clássica

Índice[esconder]

• 1 Massagem Clássica

• 2 Massagem do Tecido Conjuntivo

• 3 Massagem dos Trigger Points (Pontos Gatilho)

• 4 Massagem Miofascial

[editar] Massagem Clássica

História

A Massagem Sueca deriva das antigas formas de massagem aplicadas na Grécia, tendo sido sobretudo no início do séc. XIX que esta técnica voltou às "luzes da ribalta", tornando-se popular na Europa através do desenvolvimento dado pelo ginasta sueco Per Henrik Ling que aliou os seus conhecimentos de ginástica à prática da massagem aprendida na China, criando assim a técnica que ficou conhecida por Massagem Sueca. A Massagem Sueca consiste em fazer pressão, sempre no sentido do fluxo sanguíneo, em diferentes pontos do corpo. Recorre-se também a técnicas de fricção para melhorar o retorno do sangue ao coração. Neste tipo de massagem costuma ser usual a aplicação de determinados óleos de massagem ou pó de talco, para reduzir a sensação de fricção.Os efeitos da massagem clássica podem ser divididos em: circulatórios, neuromusculares, metabólicos e reflexos.

Os Efeitos

• Os Efeitos Circulatórios: Na circulação sangüínea localizada há o deslocamento intermitente do liquido nos vasos, aumento da velocidade do fluxo e da troca de substancias com as células tissulares. Como efeito secundário, há aumento da irrigação periférica, da concentração de eritrócitos e da excreção renal da água. Estes efeitos são parcialmente reflexos e devidos a liberação de histamina e acetilcolina nos tecidos. A massagem profunda produz aumento na circulação sangüínea no membro contralateral não tratado. Na circulação sangüínea ocorre também o chamado efeito reflexo, verificado no deslizamento, proporcionando uma vasodilatação capilar por desencadeamento dos mecanismos vasorreflexos que intensificam a circulação, melhorando as condições de trocas iônicas nos tecidos e por ação nervosa, produzindo sedação e dão estimulações sensoriais, que promovem uma reflexa mediana pela medula espinhal, e também a massagem aumenta transitoriamente o fluxo superficial de sangue.

• Os Efeitos Neuromusculares: As manobras da massagem clássica apresentam efeitos benéficos pós-exercícios por aumentar a circulação com eliminação mais rápida de substâncias residuais, melhoram a nutrição das miofibrilhas e eliminam o líquido extracelular, possibilitando um aumento na excitabilidade e contabilidade. Bell defende o repouso intercalado com a massagem, ao invés do repouso isolado para o alívio da fadiga muscular. Segundo os pesquisadores Kellog e Despard, a massagem produz um aumento do músculo, tornando-o mais firme e elástico. Entretanto

Mennel não concorda que a massagem aumenta a força muscular e salienta que a massagem não é substituída do exercício. A massagem não aumenta a força e nem o tónus muscular. A força se desenvolve nos músculos que estão se contraindo activamente, preferivelmente contra resistência. Outro efeito da massagem que gera controvérsia é a acção que este recurso promove na recuperação da musculatura após actividade física. Muitos autores acreditam na efectividade dessa modalidade terapêutica após uma actividade física intensa, promovendo uma recuperação muscular mais rápida, além da diminuição da dor. Esses estudiosos acreditam que existe poucas evidencias que sustentam essa tese.Contudo, alem da explicação fisiológica do alivio da dor via massagem, o efeito psicológico desencadeado pelo toque, além do efeito relaxante associado, também tem grande influencia nesse processo.

• Os Efeitos Metabólicos: A massagem não aumenta o consumo de oxigênio e nem causa produção de acido láctico. Relatam que a massagem abdominal causa diurese. Esta diurese é acompanhada por elevada excreção de nitrogênio, fósforo inorgânico e cloreto de sódio. Estudiosos clínicos realizados por Kalb e Wright em pacientes obesos revelaram que a massagem não tem efeito sobre a obesidade generalizado ou deposito de gordura, sendo ineficaz para a redução de peso. Também não se encontra fundamentação cientifica para as chamadas “massagens modeladoras”, as quais se atribui um deslocamento de tecido gorduroso para determinadas regiões.

• Efeitos Reflexos: Os efeitos reflexos podem ser explicados pelas ações da massagem nos sistemas nervosos central, autonômico e periférico. As respostas encontradas foram aumento na atividade simpática, aumento da pressão sangüínea sistolica, da freqüência cardíaca, da atividade de glândulas sudoríparas, da temperatura periférica da pele, da temperatura corporal e diminuição da freqüência respiratória.O método se baseia na premissa da existência de zonas reflexas na pele, que quando comprometidas refletem alterações decorrentes de vários órgãos viscerais, e a manipulação pode interferir nesse processo.

As Manobras Básicas da Massagem Clássica

• Deslizamento Superficial: Consiste em movimentos deslizantes em grandes superfícies, leves, suaves e rítmicos. A direcção das manobras é indiferente, uma vez que a pressão exercida é insuficiente para afectar a circulação. Mantendo-se um ritmo uniforme, assegura-se um bom relaxamento. O seu principal efeito se faz via reflexa, produzindo uma analgésica neuromuscular. Provoca uma diminuição da excitabilidade das terminações nervosas livres e auxilia na regeneração da pele. Deve-se iniciar e finalizar a massagem pelo deslizamento superficial, que tenha a função de aumentar o limiar de sensibilidade, tornando mais agradáveis as manobras subsequentes.

• Deslizamento Profundo: É o movimento exercido com pressão suficiente para causar efeitos mecânicos e reflexos. É indispensável que o grupo muscular a ser submetido ao deslizamento profundo esteja relaxado e que seja observado o sentido da drenagem venosa e linfática, favorecendo o esvaziamento venoso e linfático, actua sobre a pele e o tecido celular subcutâneo, melhorando as condições de circulação, nutrição e drenagem dos líquidos tecidulares. O músculo sofre compressões alternadas no sentido da disposição de suas fibras. A pressão é exercida é intermitente, deve-se evitar o pinçamento da pele e dos tecidos superficiais. O seu principal efeito é mecânico, melhorando suas condições circulatórias da musculatura, liberando as aderências, resíduos metabólicos e aumentando a sua nutrição.

• Fricção: São movimentos circulares ou transversais. O seu principal objectivo é a quebrar de aderências por acção mecânica nos tecidos musculares, além de sua prevenção após traumatismos.

• Vibração: É o impulso vibratório transmitido à área a ser tratada. Técnica de difícil execução devido à dificuldade em se manter os tecidos a uma frequência constante de vibração. De entre os seus defeitos está a diminuição da excitabilidade nervosa.

• Percussão: Técnica de massagem na qual os tecidos são submetidos a golpes manuais ritmados, utilizando-se o bordo cubital da mão espalmada ou fechada. Auxilia na drenagem postural por libertação das secreções.

Indicações da Massagem Clássica:

• Edema e hematoma;

• Cicatrizes aderentes;

• Tensão muscular;

• Dor e diminuição da amplitude de movimento.

Contra – Indicações da Massagem Clássica:

• Tumores benignos ou malignos;

• Doenças da pele (eczema, acne, furúnculos etc.);

• Gravidez – para massagens abdominais mais profundas;

[editar] Massagem do Tecido Conjuntivo

A Massagem do Tecido Conjuntivo (MTC) é um sistema total de técnicas de massagem especializadas, originalmente desenvolvido na Europa entre as 2 guerras mundiais. a intervenção dada a uma parte do corpo é considerada como exercendo um efeito profundo em tecidos aparentemente relacionados ao local tratado. acunpuntura, reflexologia e o conceito mais moderno de estimulação dos pontos deflagrados compartilham este fundamento conceitual. A mtc foi desenvolvida originalmente por uma fisioterapeuta alemã, elizabeth dicke, no final da década de 20 e início dos anos 30.

dicke coroou seus estudos criando o método da Bindegewebsmassage (mtc), actualmente, em amplo uso na Europa, princípio na Alemanha. Em termos amplos, dicke e outros pesquisadores afirmam que esta massagem afecta o sistema nervoso autónomo e, por reacção reflexa, corrige disfunções vegetativas do corpo. Um conceito terapêutico fundamental da mtc é que, considerando-se que a patologia visceral reconhecidamente acarreta alterações nos tecidos conjuntivos da pele em zonas bem definidas, o tratamento aos tecidos conjuntivos da pele de uma zona definida poderia gerar efeitos em outras estruturas que são derivadas do mesmo segmento mesodermico. Isso forma uma parte extremamente importante do raciocínio desenvolvido para os efeitos da mtc. Nitidamente existem 2 tipos diferentes de movimentos da mtc. Um é o movimento “diagnóstico”, e o outro, uma técnica terapêutica. Técnicas manuais são utilizadas na identificação áreas de alteração do tecido conjuntivo que podem não estar visíveis. Estas técnicas diagnósticas são usadas de modo simétrico e bilateral, para a comparação dos dois lados do corpo. As manobras são iniciadas nas regiões lombar e pélvica, facto este denominado de construção de base. A palpação diagnóstica pode evidenciar áreas bem delimitadas, unilaterais, ou edemaciadas com uma certa rigidez ou tensão. Alem das acções a distancia, acções locais como calor e dermografismo elevado. - Rolinho: Consiste na elevação do tecido subcutâneo, com o polegar e o dedo médio movendo todo o tecido contra a fascia. - Traço: Com a polpa dos dedos, move-se a pele sobre as estruturas subjacentes, criando uma tracção com manobras curtas e firmes no tecido conjuntivo e nas inserções musculares.

[editar] Massagem dos Trigger Points (Pontos Gatilho)

As zonas de ponto-gatilhos foram primeiramente descritas em 1936 com a reprodução de dor referida para ombro e braço por pressão na área superior da escápula. Travel relata estudos sobre estes pontos desde 1942. O ponto gatilho é um lugar irritável, localizado em uma estrutura de tecido mole, mais frequentemente no músculo, caracterizado por baixa resistência e pela alta sensibilidade em relação a outras áreas. Quando se estimula esse ponto por 30 segundos com uma pressão moderada, surge uma dor referida. Um ponto gatilho é dito activo quando é um foco de hiper-irritabilidade sintomática no músculo ou fáscia com padrão de dor referida (dor espontânea ou ao movimento, diminuição da amplitude de movimento, diminuição de força, dor à palpação e bandas tensas). O ponto em forma latente não causa dor, mas pode tornar-se activo por qualquer evento (trauma, stress), gerando a dor referida. A técnica dos trigger points (ou pontos de gatilho) reduz os espasmos musculares e a dor que ocorrem nos músculos lesados. Quando a técnica de fricção das fibras cruzadas é aplicada na fase sub-aguda e de maturação do processo de cura melhor a formação dos tecidos além de deixá-los mais fortes, o que é vital para manter o região livre de dores permitindo assim movimentos de maior amplitude durante a fase de reabilitação.

[editar] Massagem Miofascial

O deslizamento miofascial, é uma modalidade de massagem, originária nos Estados Unidos, na década de 70. Foi fundada por um fisioterapeuta, de nome John F. Barnes. Cansado da fisioterapia tradicional, e percebendo que nem sempre os resultados eram tão duradouros, John foi a procura de uma técnica que pudesse trazer resultados mais satisfatórios. A técnica chamada de MyofascialRelease, baseia-se na fáscia do músculo como função primária, para um bom alongamento das fibras musculares. Todo músculo do nosso corpo é envolvido por um tecido conjuntivo chamado fáscia. Ela não só

envolve os músculos como também as vísceras, as artérias e as veias. Podemos desta forma então entender a sua grande extensão, e sua importância. Através de um toque, com pressão leve ou moderada, focado nos locais de restrições musculares, o terapeuta busca um aumento da circulação sanguínea na região, alterações bioquímicas locais, e dessa forma um alongamento da fáscia, e por consequência do músculo. De uma forma geral, a maioria das técnicas tradicionais visa o alongamento somente do músculo, esquecendo do componente fáscia. Se a fáscia não é trabalhada, o músculo retornará a sua posição original. Daí os resultados menos duradouros nas técnicas tradicionais. É importante frisar que a fáscia tem a propriedade de guardar a memória da posição muscular, e dessa forma, ao manipulá-la durante a terapia o paciente pode vir a lembrar certos episódios ou fatos que ocorrerão no passado com aquele músculo, ou região. Ela pode ser aplicada nas mais diversas patologias músculo esqueléticas, desde um desportista com uma lesão muscular, até um paciente reumatológico idoso com grau de comprometimento maior.

Esta técnica de massagem também pode estar associada a um síndrome com o mesmo nome: A síndrome dolorosa miofascial é definida como uma disfunção neuromuscular regional que tem como característica a presença de regiões sensíveis em bandas musculares contracturadas / tensas que produzem dor referida em áreas distantes ou adjacentes. Esta dor miofascial pode se originar em um único músculo ou pode envolver vários músculos, gerando padrões complexos e variáveis de dor.

http://pt.wikibooks.org/wiki/Livro_aberto_da_massagem/Tipos_de_massagem

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Autor(a) do Curso: Francislaine Aretusa de Souza Bacharel em Fisioterapia pela Universidade Católica Dom Bosco – UCDB (1998); Especialista em Terapia Manual e Biomecânica na UCDB – INPG (2002).Formação em Pilates (Mat, Bola e Estúdio) pela FisioCiência – 2007.Esteticista formada pela APECSUL (Associação Sul-Matogrossense de Esteticistas), com carga horária de 1.200 horas.

Instituição Certificadora:

Capítulos deste curso:-Apresentação-Introdução1-Unidade 1- Anatomia1.1-Tecido Epitelial1.2-Tecido Conjuntivo1.3-Tecido Conjuntivo propriamente dito1.4-Tecido Conjuntivo de propriedade especiais

1.5-Tecido Adiposo1.6-Sistema Tegumentar1.7-Pele1.8-Epiderme1.9-Derme1.10-Tela Subcutânea ou Hipoderme1.11-Sistema Linfático1.12-Órgãos Linfóides1.13-Linfa1.14-Topografia do Sistema Linfático1.15-Circulação Línfática2-Unidade 2 - Massoterapia2.1-O que é Massoterapia?2.2-Tipos de Massagens2.3-Efeitos Fisiológicos2.4-Drenagem Linfática Manual (DLM)2.5-Tipos de Técnicas2.6-Benefícios da Drenagem Linfática Manual2.7-Indicações da Drenagem Linfática Manual2.8-Contraindicações da Drenagem Linfática Manual2.9-Precauções do profissional 3-Unidade 3 - Manobras de Drenagem Linfática3.1-Componentes da Drenagem Linfática Manual3.2-Manobras de Evacuação3.3-Manobras de Captação3.4-Técnicas de Drenagem Linfática Manual3.5-Principais manobras do Método Leduc3.6-Principais manobras do Método Vodder3.7-Método Ganância3.8-Método Godoy3.9-Sequência de Manobras de Drenagem Linfática Manual Corporal3.10-Drenagem da Mama3.11-Drenagem dos membros superiores3.12-Drenagem do abdômen3.13-Drenagem da região glútea3.14-Drenagem dos membros inferiores3.15-Drenagem da região dorsal (das costas)3.16-O ambiente – Preparação da sala3.17-Modelo de ficha de avaliação3.18-A Drenagem Linfática reversa

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Como aprender as melhores técnicas de massagemPor: Almada Negreiros

A terapia de massagem é uma técnica extremamente importante que pode tem benefícios importantes para sua saúde. A massagem pode:

• Reduzir o estresse

• Diminuir a dor física devido à lesões ou estresse

• Prevenir a dor física e lesões

• Relaxar músculos tensos

• Relaxar a mente

• Aumentar a sensação geral de bem estar

• Aumentar o relaxamento

• Melhorar a circulação sanguínea

• Melhorar o sistema imunológico

Há muitas técnica de massagem, e encontrar a melhor técnica é geralmente uma questão de preferência pessoal. Técnicas comuns de massagem incluem:

• Sueca: a mais popular e bem conhecida

• Tecidos profundos: Atinge os músculos mais fundos que as técnicas de massagem sueca não conseguem tocar. Pode ser um pouco intensa e dolorosa.

• Reiki: Trabalho com energia; o corpo na verdade não é tocado. Esta técnica exige treinamento e não é algo que você possa aprender em um livro.

• Acupressão/Acupuntura: uma técnica oriental que envolve a estimulação de pontos de acupuntura para realizar mudanças.

• Rolfing: segue a filosofia de que a má postura pode causar dor física. Rolfing corrige a má postura trabalhando com os tecidos de conexão que cercam os músculos.

• Massagem esportiva: a massagem esportiva é similar às técnicas da sueca e dos tecidos profundos, só que a ênfase está em prevenir lesões, promovendo a cura, relaxamento e reforçando as reservas de energia.

• Craniosacral: A craniosacral envolve o uso de uma quantidade de pressão extremamente limitada no crânio e na coluna vertebral para reduzir o estresse e corrigir quaisquer lesões.

Se você é massageado por um massagista profisional ou se você simplesmente quer aprender como massagear a pessoa amada, você pode estar imaginando onde aprender as melhores técnicas de massagem.

1. Leia uma cópia de Tappan's Handbook of Healing Massage Techniques : Classic, Holistic and Emerging Methods (4th Edition) de Patricia J. Benjamin e Frances M. Tappan. Este livro o leva através das técnicas de massagem ocidentais e asiáticas e ainda oferece informações sobre hidroterapia (massagem aquática) e terapia térmica (massagem com calor e frio). Este livro inclui um CD-ROM com instruções boas e claras sobre várias técnicas de massagem.

2. Leia The Complete Guide to Massage: A Step-by-Step Approach to Total Body Relaxation, de Susan Mumford. Este livro fornece ilustrações fáceis de seguir sobre várias técnicas de massagem. Ele também inclui informações sobre anatomia, onde certos músculos estão e como aliviar sensibilidade e estresse nos músculos.

3. The Book Of Massage: The Complete Step-by-step Guide To Eastern And Western Technique de Lucinda Lidell, Sara Thomas, Carola Beresford Cooke, e Anthony Porter. Este livro consiste em imagens detalhadas e instruções muito claras sobre como realizar uma massagem. Este é

um ótimo livro para iniciantes, buscando tentar realizar massagens na privacidade de suas casas em suas pessoas amadas.

4. Vá ao website do artigo Top Ten Massage Techniques (link incluso). Como o seu titulo diz, este artigo discute dez técnicas de massagem incluindo a do tecido profundo, sueca, e Rolfing. Este artigo não fornece instruções elaboradas, mas fornece informações sobre as várias técnicas de massagem.

5. Confira o artigo na Cool Nurse.com com o título Self-Massage Techniques (link incluso). Este website fala sobre os benefícios da massagem e fornece instruções claras sobre como fazer técnicas básicas de massagem em você mesmo.

6. É claro que um ótimo lugar para aprender sobre técnicas de massagens é em uma escola que ensina massagistas profissionais. O AboutMassage.com (link incluso) fornece informações sobre os benefícios da massagem, associações de massagem e escolas de massagem. Você também pode procurar em sua região local; muitas escolas técnicas oferecem cursos para massagistas.

7. Confira o PureMassage.com (link incluso). Este é um site com base na Inglaterra que fornece informações não apenas sobre técnicas de massagem como a Rolfing e a Acupressão, mas aromaterapia e óleos essenciais. Enquanto este website fornece informação sobre várias técnicas de massagem, ele não fornece instruções claras sobre como realizar as várias técnicas.

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