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Publicado em 20112013 Regina Ceacutelia Pereira - Ediccedilatildeo MdeMulher

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4 receitas de sucos detox para desincharAprenda receitas de sucos desintoxicantes que ajudam a dar um chega pra laacuteno inchaccedilo e na ressaca

Eacute liacutequido e certo a melhor estrateacutegia para fazer uma verdadeira faxina no organismo eacute encher a

cara de aacutegua Isso mesmo A boa hidrataccedilatildeo favorece todos os oacutergatildeos sinaliza a nutricionista

Andreacutea Esquivel da cliacutenica CEDIG (Centro de Medicina Avanccedilada) em Satildeo Paulo

Andreacutea explica que quando haacute exageros no consumo de comida engordurada e de aacutelcool o

fiacutegado trabalha dobrado para dar conta de metabolizar tudo e acaba sobrecarregado Daiacute pode

surgir aquele mal-estar diz e continua mas natildeo eacute correto afirmar que o corpo fica intoxicado jaacute

que a verdadeira intoxicaccedilatildeo tem a ver com metais pesados ou micro-organismos esclarece

Natildeo bastasse aquela sensaccedilatildeo de enjoo e desacircnimo banquetes muitos salgados contribuem

para inchaccedilos e isso pode pesar na balanccedila afirma a nutricionista e fitoterapeuta Vanderliacute

Marchiori vice-presidente da Associaccedilatildeo Paulista de Fitoterapia (APFIT)

Para garantir que o biquiacuteni ou o calccedilatildeo natildeo fiquem tatildeo apertados e vocecirc faccedila bonito na praia

confira receitas exclusivas e praacuteticas que vocecirc confere a seguir

1 Suco de limatildeo e cardamomo

Receita da nutricionista Andreacutea Esquivel

Ingredientes

middot frac12 litro de aacutegua

middot Suco de 1 limatildeo Taiti grande

Cacircncer Endometriose Ansiedade Depressatildeo

Gripe HPV Gravidez Herpes Estresse

Menstruaccedilatildeo Dor de garganta

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Os sucos detox ajudam no combate agrave retenccedilatildeo de liacutequidosFoto Getty Images

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middot 12 folhinhas de hortelatilde

middot 1 bago de cardamomo (usar soacute as sementes)

middot Gelo a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce como preferir

Nessa preparaccedilatildeo vale destacar o cardamomo Essa especiaria daacute um empurratildeozinho na

produccedilatildeo de bile substacircncia que colabora para a digestatildeo das gorduras diz Andreacutea Outro

ingrediente bacana eacute o limatildeo que oferece vitamina C nutriente essencial ao sistema imunoloacutegico

2 Suco de maccedilatilde e gengibre

Receita da nutricionista Vanderliacute Marchiori

Ingredientes

middot 1 litro aacutegua de coco

middot 1 maccedilatilde Gala pequena

middot 1 colher de sopa de hortelatilde picada

middot 1 rodelas de gengibre

middot 1 colher de sobremesa de espinafre

middot Gelo a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida

O gengibre ficou famoso pela sua atuaccedilatildeo termogecircnica ou seja ele promove a queima de

calorias A aacutegua de coco eacute sempre uma boa pedida para atenuar inchaccedilos revela Vanderliacute

Portanto esse suco favorece a perda de peso

3 Suco de salsaparrilha e cenoura

Receita da nutricionista Vanderliacute Marchiori

Ingredientes

middot 1 litro de aacutegua

middot 1 colher de sopa de salsaparrilha (Smilax japicanga)

middot frac12 cenoura

middot frac12 maccedilatilde

middot 1 colher de sopa de gergelim

middot 1 colher de cafeacute de cuacutercuma

middot Gelo a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce como preferir

A salsaparrilha eacute um excelente desintoxicante e a cuacutercuma se destaca pela sua accedilatildeo digestiva

Essa bebida oferece tambeacutem pitadas de betacaroteno um pigmento antioxidante e que contribui

para a sauacutede e a beleza da pele

4 Suco de cavalinha e morango

Receita da nutricionista Vanderliacute Marchiori

Ingredientes

middot 1 litro de aacutegua

middot 1 colher de sopa de Cavalinha (Equisetum arvense)

middot 1 colher de sopa de Dente de Leatildeo (Taraxacum officinalis)

middot frac12 cenoura pequena

middot 6 morangos

middot Gelo a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida

A cavalinha merece destaque jaacute que evita a retenccedilatildeo de liacutequidos contribui com o processo de

eliminaccedilatildeo de toxinas do organismo combatendo ateacute mesmo a celulite conta Vanderliacute Outro

ingrediente que soma virtudes eacute o morango afinal trata-se de uma fruta lotada de compostos

protetores como destaque para o aacutecido gaacutelico que afasta tumores

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