3º T R I M E S T R E

• Cuidados essenciais para uma gravidez saudável.

• Ginástica pré Natal.

• Desenvolvimento da barriga.

• 7º mês de gravidez.• 8º mês de gravidez. • 9º mês de gravidez

Alimentação, Higiene e Exercício Físico para uma

gravidez Saudável• A alimentação da grávida deve ser variada. O que

interessa é a qualidade e não a quantidade de alimentos ingeridos.

• Deve Ingerir bastante leite por dia.• A alimentação deve ser rica em frutas, legumes e verduras.• Controlar os farináceos, fritos e doces• A grávida deve ingerir várias refeições por dia evitando

grandes períodos em jejum.• O álcool e o tabaco deve ser evitado.

A pele

Deve evitar a exposição ao sol sem protectores solares, para que não apareçam manchas escuras, uma vez que a pigmentação está aumentada na gestação. Óleos e cremes têm pouco valor na prevenção de estrias, mas podem ser usados.

Os exercícios de ginástica pré natal têm por objectivo melhorar as condições físicas da gravida:

• Capacidade pulmonar • Circulação periférica

Ao mesmo tempo que a preparem para o esforço físico que o parto pressupõe.

De um modo muito especial lhe é ensinando o exercício de expulsão.

Ginástica pré natal

O Desenvolvimento da barriga da mulher

7º mês 8º mês 9º mês

• Pesa entre 1.100g e 1.200g e mede 40cm de comprimento .

• O feto reage aos sons e à luz que atravessa a parede abdominal, que faz com que o seu coração bata a um ritmo acelerado e comece a movimentar-se. Neste mês de gravidez a mão do bebe pode agarrar; as pálpebras abrem e fecham.

• O ouvido reage aos sons, com dificuldade, porque as cavidades auriculares estão cheias de muco. Já é capaz de distinguir entre o doce e o amargo.

• A cabeça pesa cada vez mais e procura acomodação na escavação óssea pélvica onde permanecerá ate ao final da gestação. Neste mês, será efectuada a ultima ecografia que, além de avaliar as condições da placenta, vai confirmar a posição do bebé para o parto. Caso o bebe não se encontre bem posicionado terá de se planejar uma cesariana.

O seu peso aumenta e os movimentos são agora fortes. Maior parte dos órgãos já estão preparados, para funcionar sem o apoio materno. Um dos principais órgãos como o pulmão vai –se preparando para respirar. Pois este é o órgão que permite a passagem de um meio liquido para um meio aéreo.

O cordão umbilical comprime-se e o sangue passa com mais O cordão umbilical comprime-se e o sangue passa com mais dificuldade, já que é dificultado o seu afluxo à placenta, porque dificuldade, já que é dificultado o seu afluxo à placenta, porque estão comprimidos os vasos que atravessam um músculo. É uma estão comprimidos os vasos que atravessam um músculo. É uma situação que o feto tem de suportar pois é sinal que a hora do situação que o feto tem de suportar pois é sinal que a hora do parto está a chegar. parto está a chegar.

A grávida começa a ter mais dores, seios encaroçados e já tem dificuldades para se levantar ou sentar.Ao deitar de barriga para cima, a sensação é de falta de ar. Começa também a sentir o ventre duro, pois isso deve-se ao facto de o bebé querer sair.

Agora pesa muito. Os 50 cm que o bebé mede (aproximadamente) obrigam-no a ficar curvado para a frente, com a cabeça afundada na escavação óssea e o queixo apoiado no peito. Esta descida produz-se, uma ou duas semanas antes do parto, pois significa que o feto pode avançar pelas vias naturais.

A bexiga materna acusa de novo a tremenda compressão e a sensação da constante vontade de urinar. As contracções uterinas tornam-se mais repetidas. Estas causam, mal estar no feto, porque prejudicam a circulação sanguínea que lhe leva o oxigénio. A cada contracção, o feto agita-se como se estive-se contrariado, o que provoca a compressão do cordão umbilical, podendo assim este ficar enrolado á volta do pescoço ou dos membros.

Agora está pronto para nascer, muitos dos seus reflexos estão aperfeiçoados, os pulmões encontram-se em condições de receber o ar atmosférico e o coração está em vias de tomar a cargo uma nova circulação sanguínea. Dentro do intestino, uma substância escura, o mecônio, forma a primeira dejecção.

O cérebro, muito sensível, regista o sons, a agitação exterior, a agressão luminosa, a sensação de fome, a vontade de dormir…a tenção sobe porque as contracções do útero começam a ser regulares e mais intensas.

9º mês9º mês O desenvolvimento ósseo asselera-se, a pele torna-se suave e muito espessa e desaparece a lanugem e a gordura os membros que começam a flectir-se e a estender-se com energia e já são possíveis os movimentos bruscos.

Os órgãos genitais revelam certas características definidas. Os testículos descem para as bolsas e aparecem pregas no escroto. Na vulva, os grandes lábios, que estavam separados, deixando de ver os pequenos lábios e o clítoris acabam por juntar-se.

São chamados prematuros os que nascem antes de comprimir-se as 37 semanas, cuja fragilidade merece um cuidado especial. Se não se adaptam bem á respiração aérea, terão de passar pela incubadora.

ConclusãoConclusão

Com este trabalho aprendemos como se desenvolve o bebé na barriga da mãe.

Cada mês que passa o bebé vai desenvolvendo-se e preparando-se para a vida.

São tão lindos