272 CD O Medo de Falar Em Público
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Controlar o medo
Glossofobia272
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Ansiedade desencadeada por:Novo e desconhecido
Figura de tolo
Possibilidade de aborrecer a audincia1
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SintomasRitmo cardaco Estmago TremoresDor de cabea Doente 2
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Ultrapassar a ansiedadeEXPERINCIA/ PRTICAPraticar ao espelho.
Ensaiar com os familiares
Fazer apresentaes
Treinar num clube Toastmaster 3
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Controlar a ansiedadeVisualizaoUsar o processamento mental para atingir resultados positivos4
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Gerindo a AnsiedadeRelaxamento
Exercicios Isomtricos
Tcnicas de respirao5
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ConclusoNervosismo/ansiedade NORMAL.Pode ser dissimulado.Treinar mtodos que demonstrem confiana, num clube Toastmaster perto de si.
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