Reprodução

A manutenção do tratamento profissional é importante para que o resultado seja duradouro

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A importância do home care

Ter uma mente saudável é um requisito essencial para uma vida com mais qualidade

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Cuide-se por dentro e por fora

Bento GonçalvesSábado | 23 de Abril de 2016

Rua General Osório, 309| sala 703Centro Clínico Osvaldo Cruz|BG|RS

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Crianças que não têm um sono adequado, apresentam mais problemas comportamentais, impulsividade e déficit de

atenção, além de sintomas como inquietação, dificuldades de concentração e de relacionamento, com impacto direto

na aprendizagem. Fique atento.

Veja 8 dicas para deixar seus pés lindos e lisinhos

Sábado, 23 de abril de 20162

Difícil alguém que cuide ade-quadamente dos seus pés. Você costuma hidratá-los e frequen-tar o pedólogo?

O cuidado com os pés é algo que costumamos negligenciar. No máximo, vamos a pedicu-re fazer as unhas, geralmente com mais frequência no verão, e pronto! Calma lá, isso não é o suficiente. O fato é que a atenção com os pés devem ser mantidas o ano inteiro. Proble-mas como ressecamentos, ra-chaduras, bolhas e calosidades detonam não só a beleza, mas também a saúde deles. Aliás, portadores de diabetes costu-mam ter os pés rachados por conta do excesso de açúcar no sangue. Neste caso, a sugestão

Aferição da pressão arterialAutoexame das mamasSorologias para DSTsExame físico

Continue fazendo

As amêndoas ajudam a re-duzir os níveis de açúcar no sangue e também a diminuir o colesterol. Escolha os tipos mais simples, já que os mais elaborados podem ter quanti-dades excessivas de sal.

Consuma:amêndoa

A partir dessa idade, os cuidados devem ser redobrados

A saúde na casa dos 40Papanicolau, exames de

sangue, ecografia transva-ginal: Continuam importantes, prescritos normalmente uma vez ao ano. O que muda é que os exames de sangue devem in-cluir o controle do colesterol e dos hormônios sexuais, feitos também uma vez por ano, para checar possíveis desequilíbrios provocados pela chegada da me-nopausa.

Ultrassom de tireoide e de abdômen: São necessários para procurar doenças, altera-ções ou lesões escondidas nas duas áreas. O que muda, na verdade, é a frequência. Na casa dos 40 é recomendável re-petir a cada dois ou três anos.

Mamografia: é o principal

exame para detectar precoce-mente o câncer de mama. Al-guns médicos recomendam a primeira mamografia de rotina aos 35, mas o mais comum é a

indicação surgir a partir dos 40. Com que frequência? Uma vez por ano. Lembrete importante: sempre guarde o exame ante-rior e leve à consulta para que o profissional possa fazer compa-rações, se necessário.

Teste ergométrico: É pre-ciso avaliar como anda o cora-ção a partir dos 45. Também a partir dessa idade é uma boa consultar o cardiologista.

Densitometria óssea: Ser-ve para a detecção precoce da osteoporose, uma doença que é mais comum após a menopau-

sa. Apesar de o problema ser muito raro nessa faixa etária, a mulher já deve começar a in-vestigar para ter parâmetros de normalidade e poder, quando ti-ver uns 50 anos de idade, saber como estão os ossos.

Se estiver acima do peso, é bom, além de um cardiologista, consultar um endocrinologista, pois aos 40 o risco de desenvol-ver diabetes e doenças relacio-nadas a ela é maior.

é consultar o especialista.

• Hidrate os pés diariamen-te com cremes a base de ureia. Sempre leia o rótulo do produ-to e certifique-se de que há a substância. Já testei vários cre-mes para o corpo (aqueles bem cheirosos) e não funcionam, as-sim como os óleos.

• Beba bastante água. A pouca ingestão do liquido pode deixar a região dos pés bem res-secada, sabia?

• Evite banhos quente e de-morados. O hábito também pode contribuir para o surgi-mento de pés mais ásperos e grossos.

• Saltos muito altos, rastei-rinhas, sapatilhas, e chinelo ex-

põem os pés ao atrito e são pre-judiciais à saúde deles. No caso dos homens, sapatos apertados são vilões. Evite estes calçados sempre que puder.

• O excesso de peso também costuma deixar o calcanhar ra-chado. Então, fique de olho no ponteiro da balança sempre.

• Pare de lixar os pés duran-te o banho ou na pedicure. Esta ação só vai deixar seu calcanhar ainda mais grosso e áspero. O ideal é procurar o pedólogo para eliminar calosidades e rachadu-ras com segurança.

• Como no verão nossos pés ficam mais expostos, é impor-tante redobrar os cuidados com a hidratação.

Sabia que a pele demora até um mês para renovar? Use e abuse do creme a base de ureia.

• Esfoliar os pés nem sempre é a solução. Consulte o pedólo-go antes de gastar dinheiro com estes produtos. O especialista vai avaliar o grau de rachadura e o tipo de calo para expor como reparar o dano.

Fonte: saude.terra.com.brmdemulher.com.br

Fonte: noticias.r7.com

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O que é home care?

Home care é o tratamento facial e corporal feito em casa, com cremes, sabonetes, gel, séruns, máscaras e cápsulas.

Os cuidados com a pele de-vem ser diários e durante todo o ano. E além de investir em tratamentos com profissionais, é muito importante a manuten-ção da pele com produtos espe-cíficos para cada tipo de pele.

Cuidar da pele em casa é garantir q seu tratamento seja muito bem sucedido. Além disso o home care será feito exatamente para ajudar a dar continuidade ao seu tratamen-to facial profissional, contendo importantes nutrientes que são essenciais para sua pele.

O profissional de estética fa-cial faz uma avaliação minucio-sa de cada tipo de pele e elabora um protocolo para ser feito em consultório e outro para ser se-guido em casa com ativos que realmente possam beneficiar muito a pele.

Hoje a indústria cosmética dispõe de conservantes natu-rais que oferecem mais segu-rança aos produtos. Tanto a li-nha profissional quanto a linha home care tem sim que ser de alta qualidade, pois esses pro-dutos auxiliam na potencializa-ção dos resultados de um trata-mento em cabine.

Lembrando que além de tratamentos e cuidados com produtos específicos, hábitos saudáveis como alimentação equilibrada e práticas regula-res de atividades físicas contri-buem para uma vida saudável e pele bem cuidada.

Um exemplo para home Care é o ácido ascórbico, conhecido como vitamina C. Usar cremes ou loções à base de vitamina C é ótimo para conseguir uma pele jovem, saudável e hidratada.

Cremes para o rosto com vitamina C

Patrícia SilveiraEstética Avançada - OSCIP 144/09

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Sábado, 23 de abril de 2016

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Alguns exemplos de cremes para o rosto que contém vita-mina C são os cremes manipu-lados na concentração certa. Mas outros cremes podem ser encontrados nas farmácias e drogarias.

Os cremes manipulados levam vantagem em relação aos outros, pois possuem uma maior concentração de vita-mina C, conferindo melhores resultados em menos tempo. Recomenda-se utilizar a con-centração máxima de 20% de vitamina C nos cremes mani-pulados, e geralmente encon-tra-se variações de 1 a 5% nos cremes vendidos em farmácias, drogarias, mercados, lojas de produtos de beleza.

Benefícios da vitamina C para a pele

A vitamina C, quando utili-zada topicamente, tem ação an-tioxidante, combatendo os radi-cais livres, diminuindo as rugas e as linhas de expressão. Além disso, é ótima para uniformizar o tom da pele, pois clareia al-guns tipos de manchas.

Outros benefícios do uso de cremes para o rosto com vita-mina C são a firmeza, devido o aumento da produção de fibras

de colágeno e elastina, e a hi-dratação na medida certa.

Como usar os cremes com vitamina C

Recomenda-se usar o cremes com vitamina C 1 vez ao dia, após lavar o rosto com água e sabonete líquido, que é mais hidratante. Alguns são mais indicados para a noite, pois tem maior concentração de vitami-na C, mas a maior parte deles pode ser utilizada durante o dia ou durante a noite, sem causar danos à pele.

O creme deve ser passado em todo o rosto, pescoço e colo, mas não é necessário muito. O equivalente a 1 grão de ervilha grande já é o suficiente para todo o rosto.

A melhor forma de passar o creme no rosto é colocar a pe-quena quantidade na ponta do dedo e fazer várias “pintinhas” com o creme em todo o rosto, e espalhá-lo a seguir. Assim, garante-se que o creme fica bem espalhado e na quantidade ide-al, evitando que a pele fique ole-osa ou pegajosa.

Dr. Maximiliano Cassilha Kneubilcremers 36430

título de mastologia pela sociedadebrasileira de mastologia

fellowship em reconstrução mamária pelo instituto europeu de oncologia

Particular - tacchimed

54. 3702-7965 | José Mário Monâco, 227 - Sala 1002

www.oncomama.com.br

consultoriomastologiabg@gmail.com

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Qualidade de vida e bem-estar na atualidade

Sábado, 23 de abril de 20164

Encontramo-nos numa época em que o crescimento material constante e ilimitado fornece maior reconhecimento em ter-mos de prestígio e poder. Além disso, o mundo contemporâneo apresenta ao ser humano a era do conhecimento, da tecnologia e comunicação que, contradito-riamente, tem como consequ-ência, menor disponibilidade de conexão entre os pares e um maior índice de solidão. Por um lado, os estímulos que vêm para desenvolver e aprimorar em termos de evolução, acabam, por efeito, des-construindo a relação com a realidade con-creta, passando a ser medida pela imagem virtual, apenas. Trata--se de uma espécie de novo habitat para o ser humano, caracteriza-do pelo enclausuramento de si mesmo e pela carência de con-tato com outros seres. O que podemos chamar de ‘antirrea-lidade’, afeta a vida social em amplo espectro, na medida em que atinge também o que há de mais essencial para as relações: o cuidado e as trocas afetivas, gerando instabilidade na qua-lidade de vida e bem-estar na atualidade.

As formas de cuidado servem como críticas à civilização ago-

nizante em que vivemos, uma vez que a individualidade e a competição se tornaram meios de conquista e aquisição exter-nos há algum tempo. Em meio a esta sociedade corrida, que não está disponível a refletir sobre si e internalizar experiências, perder-se, pouco a pouco, acaba se tornando um risco próximo diariamente. Não é à toa que nos deparamos com uma va-riedade de doenças que, até en-tão, nem sabíamos que existia. Para dar conta de uma gama

de fatores estressores que, hoje, se apresentam na escola, no trabalho, nas relações afe-tivas e interpessoais, é preciso desligar-se do ‘eu’, a fim de não sofrer em demasia. Daí que, muitas vezes, o corpo é quem manifesta as dores que não ti-veram espaço no tempo certo, sinaliza que algo não vai bem e solicita um olhar atento de cada um para consigo. Observar a si mesmo numa era em que o ‘ter’ tem valido mais que o ‘ser’ é

um desafio e tanto. Mas é pre-ciso aceitá-lo. Apenas a paz que vem de dentro é capaz de acal-mar as tempestades que vêm de fora. E, para encontrar o sereno dentro de si próprio, é preciso cuidar-se em primeiro lugar, de forma física, cognitiva, emocio-nal, social e espiritual.

O cuidado fundamental é o que gera momentos de prazer, distração, divertimento, sa-tisfação. São momentos para permanecer na companhia de quem se gosta e, sobretudo,

na companhia de si próprio, com calma e serenidade, pois a pressa não leva a lu-gar algum. Por isso, as redes de apoio nos são tão importantes, igualmente aos perío-dos de isolamento e si-lêncio, que se tornam

convites para estacionar de vez em quando, a fim de aprovei-tar a vista das janelas da vida. E não basta estar presente. O mais importante é ser presen-ça: presença para os outros e presença para si mesmo. Em meio ao caos, é preciso encon-trar o equilíbrio. E o equilíbrio vem de dentro, a partir do que conhecemos em nós mesmos como potencialidades ou limi-tes. Fazer e estar com quem se gosta, motivar-se por meio dos próprios desejos, é o que movi-menta e faz evoluir em todos os sentidos, pois se trata de qualidade de vida e estar bem, diferentemente do desgaste di-ário que gera confusão e mau humor, e que está sempre nos lançando para dimensões fora de nós mesmos.

Franciele SassiPsicóloga CRP 07/24082

...é preciso cuidar-se de todas as formas: física, cognitiva, emocional,

social e espiritual...

P L A N O S D E S A Ú D E

Fone: (54) 3455-4121 - www.tacchimed.com.br

Como a gripe é transmitida?O contágio ocorre por meio de espirros, tosse e contato dire-to com pessoas ou locais e objetos contaminados (aperto de mãos, uso de talheres). Evite locais fechados e lave as mãos com frequência.

A vacina protege contra todos os tipos de gripe?A gripe é causada pelo vírus influenza. Os tipos mais preo-cupantes no momento são o influenza A (H1N1 e H3N2) e o influenza B, aos quais a vacina se destina. Não há proteção contra outros tipos de vírus.

Quando a dose começa a fazer efeito?Dentro de 15 dias, em média.

Até quando dura a imunização?Depende de cada pessoa, variando entre seis e 12 meses. Idosos perdem imunidade mais rapidamente.

Quem são as pessoas que integram o chamado ‘grupo de risco’?Idosos acima dos 60 anos; crianças entre seis meses e meno-res de cinco anos; gestantes; mulheres que fizeram parto nos últimos 45 dias; trabalhadores da saúde; indígenas e doentes crônicos.

Quando se deve tomar Tamiflu?O medicamento deve ser administrado nas primeiras 48 ho-ras a partir do surgimento dos sintomas, período que é mais eficaz. É necessário apresentar uma prescrição médica no sistema público de saúde ou farmácias.

Sinais de Gripe ComumDor de cabeça, coriza, espirros, dor de garganta, tosse seca, calafrios, fraqueza, febre tem início súbito (acima dos 38 graus), dores musculares.

Sinais de Gripe ADor de cabeça, dor de garganta, tosse, febre tem início súbi-to (acima dos 38 graus), dores musculares, dores nas articu-lações, pode haver diarreia e vômito. Sinais de agravamento: falta de ar, tortura, fraqueza e desidratação.

fonte: SES/RS

Tire suas dúvidas sobre a Gripe A (H1N1)