22 Coisas q Pessoas Felizes Fazem Diferente

8/18/2019 22 Coisas q Pessoas Felizes Fazem Diferente

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22 coisas

quepessoas

felizes

fazem


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fazem Existem dois tipos de pessoas no

mundo: aquelas que escolhem

ser felizes e aquelas que optampor ser infelizes. Ao contrário dacrença popular, a felicidade não

vem da fama, da fortuna ou debens materiais. Ela vem dedentro. A pessoa mais rica do

mundo pode estarmiseravelmente infeliz, enquantoum semteto pode estar sorrindo

e contente com a sua vida. As

pessoas felizes o são porque se


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A questão #:

como elas

fazem isso$


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%.&ão 'uarde rancor

As pessoas felizes entendem que émelhor perdoar e esquecer que

deixar que sentimentos negativos

as dominem. Guardar rancor éprejudicial e pode causar depressão,ansiedade e estresse. Por que deixarque uma ofensa de alguém exeraalgum poder so!re voc"# $e voc"

esquecer os seus rancores, vaiganhar uma consci"ncia clara e

energia su%ciente para apreciar as


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2. (rate a todos com bondade.

&oc" sa!ia que foi cienti%camenteprovado que ser gentil faz voc" feliz#

$er altru'sta faz seu cére!ro produzirserotonina, um horm(nio que diminuia tensão e eleva o seu esp'rito. )ratar

as pessoas com amor, dignidade erespeito permite que voc" construa

relacionamentos mais fortes.


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). *e+a os problemas como

desaos

A palavra *pro!lema+ não faz parte dovoca!ulrio de uma pessoa feliz. -m

pro!lema, na maioria das vezes, é vistocomo uma desvantagem, uma luta ou

uma situaão dif'cil. as quando

encarado como um desa%o, pode setransformar em algo positivo, como

uma oportunidade. $empre que voc"

enfrentar um o!stculo, pense/o um


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-. Expresse 'ratidão pelo que +á

tem

0 um ditado popular que diz1 *Aspessoas mais felizes não t"m o melhorde tudo, elas fazem o melhor de tudocom o que elas t"m.+ &oc" ter um

sentido mais profundo de

contentamento se contar suas!"nãos em vez de ansiar pelo que

voc" não tem .


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. /onhe 'rande

As pessoas que t"m o h!ito de

sonhar grande são mais propensas arealizar seus o!jetivos que aquelas

que não o fazem. $e voc" se atreve a

sonhar grande, sua mente vai assumiruma atitude focada e positiva.


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0. &ão se preocupe com aspequenas coisas

As pessoas felizes se perguntam1*$er que este pro!lema ter a

mesma import2ncia daqui a um ano#+3las entendem que a vida é muito

curta para se preocupar comsitua4es triviais. 5eixar os pro!lemas

rolarem 6 sua volta vai,

de%nitivamente, deixar voc" 6


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1. ale bem dos outros

/er bom # melhor que ser mau.ofocar pode at# ser divertido,mas, 'eralmente, deixa voc! sesentindo culpado e ressentido.

3izer coisas a'radáveis sobre aspessoas leva voc! a pensar

positivo e a não se preocupar em

+ul'álas.


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4. &ão procure culpados

5essoas felizes não culpam osoutros por seus pr6priosfracassos. Em vez disso, elas

assumem seus erros e, ao faz!lo,mudar para melhor.


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7. *iva o presente

Pessoas felizes não vivem do passado

ou se preocupam com o futuro. 3lassa!oreiam o presente. $e envolvemem tudo o que est fazendo no

momento. Param e cheiram as rosas.


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%8. Acorde no mesmo horáriotodos os dias

*oc! +á reparou que muitaspessoas bemsucedidas tendem a

ser madru'adores$ Acordar nomesmo horário estabiliza o seu

metabolismo, aumenta aprodutividade e nos coloca emum estado calmo e centrado.


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%%. &ão se compare aos outros

)odos t"m seu pr7prio ritmo. 3ntão,

por que se comparar aos outros#Pensar ser melhor que outrapessoa leva a um sentimento de

superioridade não muito saudvel e,se pensar o contrrio, aca!ar se

sentindo inferior. 3ntão, concentre/seem seu pr7prio progresso.


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%2. Escolha seus ami'ossabiamente

A mis#ria adora companhia. 5orisso, # importante cercarse de

pessoas otimistas que vãoincentiválo a atin'ir seus

ob+etivos. 9uanto mais ener'iapositiva em torno de voc!,

melhor vai se sentir.


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%). &ão busque a aprovação dosoutros

As pessoas felizes não importam com

o que os outros pensam delas.$eguem seus pr7prios cora4es, semdeixar os pessimistas desencoraj/

los, e entendem que é imposs'velagradar a todos. 3scute o que aspessoas t"m a dizer, mas nunca

!usque a aprovaão de ninguém.


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%-. Aproveite seu tempo paraouvir

ale menos, ouça mais. Escutarmant#m a mente aberta. 9uantomais voc! ouve, mais contedo

voc! absorve.


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%. ;ultive relacionamentossociais

lia e ami'os.


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%0. ?edite

icar no sil!ncio a+uda voc! aencontrar sua paz interior. *oc!

não tem que ser um mestre zenpara alcançar a meditação. Aspessoas felizes sabem como

silenciar suas mentes, emqualquer hora e lu'ar, para seacalmar.


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%1. ;oma bem

)udo o que voc" come afetadiretamente a capacidade de seu corpo

produzir horm(nios, o que vaide%nir seu humor, energia e enfoque

mental. 8erti%que/se de comer

alimentos que vão manter seu corposaudvel e em !oa forma e sua mentemais tranquila.


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%4. aça exerc>cios

3studos t"m mostrado que o

exerc'cio aumenta os n'veis defelicidade e autoestima e produz a

sensaão de autorrealizaão.


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%7. *iva com o que # realmente

importante

As pessoas felizes mant"m poucas

coisas ao seu redor porque elassa!em que excessos as deixamso!recarregadas e estressadas.

3studos conclu'ram que os europeus

são muito mais felizes que osamericanos, porque eles vivem emcasas menores, dirigem carros mais

simples e possuem menos itens.


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28. 3i'a a verdade

entir corr7i a sua autoestimae o torna antiptico. A verdade

sempre li!erta. $er honestomelhora sua sa9de mental e

faz com que os outros tenhammais con%ana em voc". $ejasempre verdadeiro e nunca se

desculpe por isso.


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2%. Estabeleça o controle pessoal

As pessoas felizes t!m acapacidade de escolher seuspr6prios destinos. Elas não

deixam os outros dizerem comodevem viver suas vidas. Estar nocontrole completo de sua pr6priavida traz sentimentos positivos e

aumenta a autoestima.


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22. Aceite o que não pode seralterado

5epois de aceitar o fato de que avida não é justa, voc" vai estarmais em paz com voc" mesmo.

Portanto, concentre/se apenas noque voc" pode controlar e mudar

para melhor.


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Seja Bem-Vindo e

Tenha um ótimo

2015!Com carinho,

SOE e Equipeiretia

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