SISTEMA RESPIRATÓRIO• FUNÇÕES:• O sistema Respiratório tem como função primordial fornecer oxigênio e remover o dióxido de carbono das células do organismo.• Contribui para o equilíbrio do ácido-base, como sistema de defesa contra infecções, reserva de sangue, produção de componentes vasoativos.

- ESTRUTURAS:

- Fossas nasais (Nariz);- Faringe;- Laringe (cordas vocais);- Traquéia;- Brônquios – Bronquíolos;- Alvéolos.

EFEITO DO EXERCÍCIO SOBRE ARESPIRAÇÃO ALVEOLAR

- A ventilação alveolar aumenta em proporçãoquase direta com a quantidade de trabalhoque é realizada pelo corpo, podendo atingir,no exercício mais intenso até 120 Litros/Min.

- Esse valor é cerca de 20 vezes maior que ocorrespondente, durante uma respiraçãonormal em repouso.

HOMEOSTASIA

Homeostasia termo cunhado por WalterCannon – 1932.É a manutenção de um meio ou ambienteinterno constante ou inalterado (em condiçõessem estresse, resultante de muitas respostasreguladoras de compensação) em condiçõesnormais de repouso.

EXERCÍCIO: TESTE PARA CONTROLEHOMEOSTÁTICO NO EXERCÍCIO INTENSO:MÚSCULO ESQUELÉTICO PRODUZ GRANDESQUANTIDADES DE ÁC. LÁTICO, ACIDEZ INTRA EEXTRACELULAR – SISTEMA DE CONTROLE ÁCIDO-BÁSICO. AUMENTOS DAS DEMANDAS DE O2 PELOS MÚSCULOS EGRANDE QUANTIDADES DE CO2 SÃO PRODUZIDAS –AUMENTO DA RESPIRAÇÃO (VENTILAÇÃO PULMONAR) E DOFLUXO SANGUÍNEO, PARA LIBERAR MAIS 02 AO MÚSCULO EREMOVER CO2.MÚSCULOS PRODUZEM GRANDES QUANTIDADES DECALOR - QUE DEVEM SER REMOVIDOS PARA EVITARSUPERAQUECIMENTO. DISTÚRBIOS SEVEROS DA HOMEOSTASIA ACARRETAMFADIGA E, EM ÚLTIMA INSTÂNCIA INTERRUPÇÃO DOEXERCÍCIO.

ENERGIA E APTIDÃO FÍSICA

AlimentaçãoNutrientesATPEnergia

A atividade física é inerente ao ser humano.

“Qualquer movimento corporal produzido pela musculatura esquelética , que resulte num gasto energético acima dos níveis de repouso”

Atividades ocupacionais (trabalho)Atividades da vida diária ( AVDs) – vestir, comer, banhar-se

Aptidão Física – capacidade de realizar atividades físicas.

Aptidão Física relacionada a saúde – aptidão para a própria vida, com menos riscos de doenças hipocinéticas e perspectiva de uma vida mais longa e autônoma.

COMPONENTES DA APTIDÃO FÍSICA

Agilidade

Equilíbrio

Força e resistência muscular

Flexibilidade

Resistência aeróbica

Composição corporal

Velocidade

Resistência anaeróbica

Coordenação

Saúde

Performance/esportes

Segundo Guedes 1985 – AFRS = DIMENSÕES

MORFOLÓGICAComposição corporalDistribuição da gordura corporal

FUNCIONALConsumo de O2MOTORA-, força /resistência muscular e flexibilidade.

FISIOLÓGICAPressão sanguíneaToleraância a glicoseLipoproteínas

COMPORTAMENTALTolerancia ao Estresse.