19/11/2011 Saude Jornal Semanário

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Sábado, 19 de novembro de 2011

Saiba como identificar e tratar da melhor forma seu tipo de pele

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Conheça os tipos existentes e aprenda tratamentos caseiros para melhorar sua aparência

Respirar é a primeira mani-festação de vida do ser huma-no. A primeira experimenta-ção de liberdade e entrega ao movimento e à sensação de estar vivo. Respirar é uma fun-ção instintiva. Mais de que um atestado de vida, a respiração reflete a nossa psique. A cada emoção, ela muda. Observe sua respiração ao sentir medo. Quando estamos calmos, em paz, é suave.

O outono e inverno casti-gam os que sofrem de pro-blemas respiratórios. Asmas, bronquites, gripes e resfriados tornam-se freqüentes nessa

época. Variações bruscas de temperatura, poluição e umi-dade podem facilitar a atuação de vírus e bactérias. Também os pelos de animais e pólen das flores podem gerar qua-dros alérgicos respiratórios.

Segundo princípios da me-dicina energética (vibracio-nal), o que rege o universo, rege também a natureza hu-mana. A doença é resultado de desordens ou desequilí-brios energéticos. O organis-mo emite e recebe energias. Nossas células têm polarida-des eletromagnéticas diferen-tes. Cada partícula do corpo emite uma energia diferente. O bloqueio desta energia cau-sa a doença. O bloqueio no fluxo energético causa baixa imunidade física. Temos tam-bém imunidade emocional, mental e espiritual.

A mente também age so-bre a imunidade. O estresse a ansiedade comprovadamente reduzem capacidade respira-tória e imunológica do corpo. O nosso sistema respirató-rio está entre outros sistemas na primeira linha de defesa a qualquer elemento invasor.

A estreita ligação entre mente, corpo e emoção, tor-na evidente a necessidade de compreendermos porque

aparecem as doenças. Problemas respiratórios po-

dem indicar dificuldades que a pessoa tem em lidar com a efetividade, medo inconscien-te de receber e entregar-se à vida. Raiva e tristeza sufocada, choro suprimido, culpa, desa-mor e medo são apontados como vilões de males físicos, desencadeando também do-enças respiratórias.

O que fazer?

Antes de mais nada, tomar cuidados práticos para con-trolar a ação do meio am-biente, controlando agentes causadores de alergias (ácaros, pêlos, etc). Praticar exercícios diariamente.

Praticar Yoga, caminhadas, natação e exercícios físicos para aumentar a imunidade.

Usar Florais, que tratam dos padrões mentais e emocionais que interferem no surgimento de doenças.

Renite, sinusite, alergia, chia-do no peito, falta de ar, cansa-ço, asma, bronquite, também tem sua origem em nossos sentimentos e emoções.

Margarete CercenaTerapeuta Floral

EspecialidadeCRM - XXXX

Diagramação: Noeli [email protected] Gráfico: Maiara Alvarez

Caderno

Este caderno faz parte da ediçãode sábado, 19 de novembro de 2011,do Jornal Semanário

SEDEWolsir A. Antonini, 451 - Bairro FenavinhoBento Gonçalves, RS54. 3455.4500

Direção: Henrique Alfredo [email protected]

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Respiração e suas influências

Pele oleosa

Misture ½ copo de farinha de aveia, ¼ copo de sal e após umedeça o rosto e massageie com a mistura até ficar uma suave emulsão.

Usa-se nas mãos, cotovelos e joelhos. Lavar com calmantes como camomila, pêssegos, ci-dreira ou flocos de aveia. Deixe descansar e passe um hidratante.

Pele oleosa ou normal

Pegue um ovo fresco, uma colher de leite desidratado (em pó), uma colher de mel. Mis-ture tudo e aplique no rosto e pescoço, deixe por trinta minu-tos. Lave com camomila e pas-se hidratante.

Pele Normal

Pegue um ovo, aveia, alecrim, pétalas de rosas, flores e folhas de giraneo, azeite. Bater tudo e fazer a máscara.

Rugas

Pegue folhas de boldo, folhas de confrei e talos de alface. Ba-ter com leite de rosas, pouco. Misturar óleo de amêndoas e passe no rosto e pescoço. Lavar com camomila.

Anair Piccin PegoraroCopiladora

mexer bem; guardar por três dias, usar todos os dias e não se esqueça de agitar antes de usar.

Uma colher de mel, uma colher de farinha de centeio, uma colher de óleo de oliva, uma gema de ovo, misture bem e passe.

Deixe por 30 minutos. O mel contém vitaminas A,

B1, B2, B3, B5, B6, B12, BC, C, D, E, G, H, K e PP.

Tratamentos caseiros

Pele Seca

Ralar um pepino, passar em todo rosto e pescoço, deixar por 30 minutos, lavar com chá morno e depois água bem fria, por fim passar hidratante.

Pegar duas claras de ovo, bater em neve e acrescentar um copo de leite de rosas, um copo de óleo de amêndoas, e meio copo de álcool de cereais,

Pele normalTem aspecto sedoso, é suave

ao tato, apresenta poros fecha-dos, sem cravos. Sua lubrifica-ção ocorre na medida exata, não descama nem se apresen-ta envelhecida. Para limpa-la usa-se apenas água e sabonete como o de glicerina sem con-servantes ou perfumes. A cada 10 dias aconselha-se máscara nutritiva adequada para ali-mentar a pele com vitaminas e proteínas, de modo a mantê-la fresca e bonita.

Pele oleosaÉ untuosa e brilhante, em de-

corrência da excessiva secreção de gordura. Para reconhecê--la, basta pressionar um ponto qualquer do rosto com papel absorvente durante alguns se-gundos, se o papel ficar man-chado você está diante de uma pele oleosa.

Seus poros se apresentam di-latados, geralmente com cravos, espinhas e muitas vezes obstru-ídos por secreções naturais ou gordurosas provenientes de creme de limpeza. Use produ-tos pouco oleosos, sabonete a base de enxofre, que tem efeito séptico e desengordurante; ain-da assim alguns casos exigem limpeza profissional.

Pele secaTem aparência fina, poros

abertos e dilatados embora li-vre de cravos, espinhas e rugas de expressão. Requer o máxi-mo cuidado, prefira cosméticos oleosos e sabonetes à base de mel ou amêndoas, pois ambos são cicatrizantes, regulativos e combatem rugas.

Espinhas? Não mexa!

Até aqui falamos de peles com características distintas dentro de um quadro consi-derado normal. Mas diante da ACNE (pele carregada de cra-vos e espinhas) precisamos to-mar alguns cuidados especiais. A afecção típica da puberdade e adolescência acorre quan-do as intensas alterações hor-monais do período produzem grandes secreções oleosas. O fenômeno favorece a prolifera-ção de bactérias normalmente encontradas na pele, dentre as quais as causadoras da acne.

A recomendação unânime de todos os médicos, no caso da acne é não mexer, principal-mente em casa, pois espremer equivaleria a distribuir o vene-no por poros saudáveis da pele.

Adolescentes com acne po-dem realizar limpezas profis-sionais de pele a cada 30 dias,o que melhora o aspecto externo e evita o surgimento de espi-nhas. Mas atenção à limpeza só deve ser feita por esteticistas supervisionados por médicos e adequadamente treinados. Acrescente à sua rotina um tempinho dedicado exclusiva-mente ao rosto. A diferença será notável!


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Conheça sua pele e aprenda bons tratamentosPele normal, oleosa e seca - saiba qual seu tipo de pele e aprenda utilizar tratamentos caseiros para melhorar a aparência

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Comece limpando o bocal do garrafão com água e sa-bão neutro. Enxágüe bem e seque com um pano limpo ou papel-toalha. Em seguida faça nova limpeza usando álcool a 70° GL, remova o lacre do recipiente com água mineral e

despeje o conteúdo no garra-fão já higienizado. Nunca use produtos como água sanitária e desinfetante, pois esses po-dem causar intoxicações quí-micas.

Fonte: Revista Saúde

Duso, contando ainda com 25 colaboradores, permite o fácil acesso à informação sobre diagnósticos de pato-logias da mama e abordagem multidisciplinar relativa às di-versas formas de tratamento.

O livro “Manual de Bolso da Mastologia” é destinado aos profissionais da área, incluindo definições cientí-ficas, descobertas clínicas, testes diagnósticos e trata-mentos detalhados sobre patologias mamárias, enfati-zando o câncer de mama. O projeto atende e responde as principais dúvidas de quem atua de alguma forma na área da Mastologia, como um guia atualizado, para consulta rá-pida, objetiva e abrangente.

Com 650 páginas organiza-das em 80 capítulos, o livro, editado pela Lorigraf Gráfi-ca e Editora, é a oitava pu-blicação de Ricardo Boff e a quarta de Antonio Luiz Fras-son, sendo prefaciado pelo diretor científico do Insti-tuto Europeo di Oncologia, em Milão, Itália, o professor Umberto Veronesi.

Os profissionais da área fo-ram presenteados com mais uma obra sobre mastologia, o livro promete contribuir efetivamente com o diagnós-tico e o tratamento das doen-ças da mama.

novembro, na AMECS – As-sociação Médica de Caxias do Sul, na Rua Marquês do Herval, 1344, 10º andar. A obra, co-editada pelos pro-fissionais Felipe Zanol Sauer, Lourenço De Carli, Guilher-me Coelho, Marcio Brussius Coelho e Bruno Achutti

Os médicos especialistas em mastologia, o caxien-se Ricardo Antonio Boff e o porto-alegrense Antonio Luiz Frasson, promoveram sessão de autógrafos do livro “Manual de Bolso da Masto-logia”. A obra foi apresen-tada quinta-feira, dia 17 de

Qual a melhor forma de limpar garrafões?

Lançamento: “Manual de bolso da Mastologia”

como uma coloração mais uni-forme, com menos manchas escuras e menos manchas rela-cionadas a vasos.

Em relação ao fato de ainda estar amamentando, saiba que isto não é problema para ne-nhum destes tratamentos sem corte, pois estes tratamentos não envolvem o uso de medi-camentos e nada de produtos artificiais, o alvo do tratamento é recuperação tecidual de for-ma natural, fazendo com que o seu corpo participe do pro-cesso de recuperação. Como o tratamento é realizado a base de tecnologia e sem produtos

artificiais, a qualidade do seu leite não se altera e, por isso, esses tratamentos podem ser feitos mesmo durante a ama-mentação.

Após o nascimento do bebê a importância de cuidar da auto--estima também é uma questão de saúde e importante para a qualidade do leite da amamen-tação, e o melhor é saber que isto também pode ser feito sem cortes, sem cicatrizes e sem lhe afastar do trabalho.

Mais informações pelo fone: 3055.2510.


EspecialidadeCRM - XXXX Saiba mais dos tratamentos estéticos sem cortes, sem cicatriz e sem lhe afastar do trabalho para melhorar sua auto-estima

Dr Cezar de MouraCremers: 22547

Entenda que barriga não acontece somente por acúmu-lo de gordura, havendo sem-pre a participação da pele e de músculos alterados. Este é o caso, especialmente, de bar-ria pós- gravidez, a qual ainda pode apresentar estrias.

Durante a gravidez, o ga-nho de volume da barriga que carrega o bebê gera uma projeção anterior do centro de gravidade da mulher, o que pode envolver uma flexão an-terior dos ossos da pelve com acentuação da lordose lom-bar, projetando a barriga para frente. Após o nascimento, a presença de afrouxamento dos músculos abdominais, as-sociado a encurtamento dos músculos relacionados com a flexão anterior da pelve e lor-dose lombar mais acentuada, fazem com que a mulher man-tenha boa parte da projeção da barriga, o que ainda é favore-cido pelo acúmulo de gordura local.

As estrias, por vezes pre-sente, podem ser amenizadas pela própria lipomodulação sem cortes da barriga, pois es-tes tratamentos não cirúrgicos buscam a melhoria da pele e músculos, associada à redução da gordura localizada.

Se a alteração da barriga se restringe somente ao acúmu-lo de gordura, ou mesmo a estrias, o tratamento pode ser a “lipo sem cortes e sem ci-catriz”, tratamento que busca reduzir a gordura local, bem como recuperar a vitalidade da pele. Em ambas as situa-ções, os resultados não demo-ram a aparecer, podendo ser visto sessão após sessão, per-mitindo a você também opi-nar sobre como quer ver seu desenho corporal, de modo a melhorar o caimento de suas roupas.

Quando se fala em alteração estética pós-gravidez, pen-

Ganhou bebê e ainda parece estar grávida?

samos logo na barriga, porém outras alterações também apa-recem, tais como o ganho de volume em flancos, piora da alteração em culote e aumen-to do quadril como um todo. Estas alterações também po-dem ser tratadas sem cirurgia, quer seja pela “lipo sem cortes e sem cicatriz” como pela “li-pomodulação sem cortes e sem cicatriz”.

A fase após a gravidez tam-bém pode ser afetada por manchas, as quais podem ser tratadas mesmo no verão, sem os riscos da exposição ao sol. Nestes casos, durante o trata-

mento, o cuidado com o sol deve ser o mesmo que você tem de ter caso não faça ne-nhum tratamento, pois estes tratamentos induzem recupe-ração da pele, sem que tenha-mos o objetivo de lesá-la com ácidos ou laser. No caso dos tratamentos faciais, além das manchas também podes apro-veitar o tratamento para recu-perar relação de medidas da face, embelezando-a. O resul-tado destes tratamentos faciais será uma pele mais lisa, com mais brilho e melhor hidrata-ção com menos rugas e sulcos, independente de cremes, bem

REPRODUÇÃO

Cinco dos grandes organis-mos de saúde dos Estados Uni-dos elaboraram uma nova dieta que limita os riscos de doenças cardiovasculares, derrames ce-rebrais e diabetes.

Estas recomendações pre-cisam que um regime que não deve ter mais que dez por cento de calorias de gorduras satura-das (carnes e produtos lácteos) e não mais que trinta por cento de calorias de outros tipos de gorduras.

Pelo menos cinqüenta e cin-co por cento destas calorias de-vem proceder dos carboidratos (cereais, frutas e legumes) e o consumo de colesterol deve es-tar limitado a 300 miligramas por dia, e de sal seis gramas. Não se pode ultrapassar a dose de calorias suficientes para manter seu peso ideal, indica o texto. Trata-se, na realidade, de comer uma grande variedade

de alimentos, de preferência de origem vegetal, consumir pão, massas e cereais, evitar gordu-ras animais e limitar ao mínimo o consumo de açúcar, dizem os autores do artigo publicado na revista Circulation. “Quem segue esta dieta, se protege contra as principais doenças as-sassinas”, sublinha o professor Edward Fischer, do Instituto Mount Sinai de Nova Iorque.

“A boa notícia é que esta dieta evita doenças cardíacas, diminui o risco de cânceres e evita a obesidade e a diabete”, destaca o professor Richard Deckelbaum, da Universi-

dad Culumbia, em Nova Ior-que. “Um só regime dietético nos permite cobrir várias cate-gorias de doenças”, agrega.

Estas recomendações foram elaboradas por especialistas da Associação Americana de Cardiologia (AHA), a Socieda-de Americana contra o Câncer (ACS), Associação Americana Dietética (ADA), a Academia Americana de Pediatria (AAP) e o Instituto Nacional de Saúde (NIH).

Apesar da sistemática da cam-panha contra o cigarro, o fato de as pessoas continuarem fu-mando é, para Hurt, fruto da forte pressão econômica da indústria. “Se não houvesse a questão do dinheiro por trás, as campanhas teriam surti-do o mesmo feito das sobre AIDS, que conseguiram re-verter a curva de crescimento da doença”, apontou.

Primeiro alvo do marketing do cigarro, os adolescentes também estão expostos à pro-paganda das bebidas alcoóli-cas. Para o psiquiatra ameri-cano Ken Winters, diretor do Centro para Abuso de Subs-tâncias em Adolescentes da Universidade de Minnesota, as leis que estabelecem idades mínimas para o consumo de álcool ou que inibem a venda não substitui a responsabili-dade dos pais.

“Por mais que eu acredite que o governo pode ajudar com as novas leis, isso não tira a responsabilidade dos pais de educar os jovens a consumir álcool de forma responsável”.

Fonte: DM Saúde

quanto outras são da cocaí-na”, comparou. O especialista diz que os fabricantes de ci-garros conseguiram espalhar o conceito de que o fumo é uma questão de escolha pes-soal. “Não é: trata-se de um problema de saúde públi-ca”, advertiu.

Ele apontou que, quando a pessoa come-ça afumar, na adolescência, ela não ima-gina estar ad-quirindo um vício.

Adolescentes

Ele apontou que, quando a pessoa começa a fumar, na adolescência , ela não imagina estar adquirindo um vício. “Os adolescentes não escolhem ser viciados, eles escolhem fumar o primeiro cigarro”, afirmou.

A nicotina é uma droga tão poderosa quanto o álcool e os entorpecentes e o fuman-te deve ser tratado da mesma forma que um viciado em drogas. A afirmação é do mé-dico americano Richard Hurt, diretor do Centro de Depen-dência de Nicotina da Clínica Mayo e conhecido como uma das maiores autoridades inter-nacionais no tratamento de da dependência do tabaco. Hurt é enfático: “Temos de reconhe-cer que o fumo é um vício e deve receber tratamento igual ao das drogas”.

Segundo ele, o desenvolvi-mento de técnicas de trata-mento como as dispensadas aos dependentes de drogas e álcool é a única forma de lutar contra as doenças decorrentes dos tabacos, entre os que já fumam. “Entre os que não fu-mam, a prevenção é o indicado, mas temos feito isso há muitos anos e não temos nos saído muito bem”, reconheceu. Para Hurt, a indústria do fumo foi muito eficiente ao propagar a ideia de que o fumo é algo que se pode parar quando quiser. “Vejo na minha clínica pesso-as tão dependentes da nicotina



Dieta elaborada para evitar doenças

A nicotina é uma droga tão poderosa quanto o álcool


Dengue: transmissão, sintomas e precauções

gado, tonturas, desmaios, suor frio e fezes muito escuras. A dengue hemorrágica pode, em alguns casos, acontecer logo na primeira infecção.

Quantas vezes pode contrair a

doença?

Até quatro vezes, pois exis-tem quatro tipos de vírus. Ao contrair cada um deles, a pessoa fica imune àquele tipo de vírus. A recuperação, po-rém, é total, sem seqüelas, e acontece aproximadamente dez dias depois dos primei-ros sintomas.

Fonte: Revista Veja

de água sanitária por litro de água diariamente sobre qual-quer tipo de planta.

O que fazer diante dos sintomas?

Procurar um médico ou posto de saúde. Não se tratar por conta própria. Existem remédios, como ácido acetil-salicílico, que podem piorar os sintomas. Outros levam ao risco de manifestações alérgi-cas. Diante do diagnóstico de dengue, pedir ao p r o -f i s s i o -nal que not i f ique o caso às autoridades. Beber bas-tante líquido. Não é preciso seguir nenhuma dieta.

O que é dengue hemorrágica?

É a forma mais grave da do-ença, com sangramentos. Seu maior perigo é a queda acen-tuada da pressão arterial, que pode levar ao estado de cho-que. Esse tipo de sintoma será percebido logo nos três pri-meiros dias, assim que a febre começar a baixar. Também se deve ficar atento adores no fí-

Borra de café

Pesquisa do Instituto de Biociências da Uni-

versidade Estadual P a u l i s t a ( U n e s p ) c o m p r o -

vou a eficácia da borra d e café no combate às larvas do mosquito trans-missor da dengue. Segundo o trabalho da bióloga Alessan-dra Laranja, as substâncias encontradas no café alteram as enzimas responsáveis pela eclosão dos ovos e prolifera-ção das larvas. Ela recomenda o uso somente em vasos de plantas e jardins. Importante: só se usa borra de café pre-parado sem açúcar para não atrair formigas.

Dengue ou resfriado?

A dengue tem sintomas parecidos com os da gripe, mas não iguais. Os primeiros sinais aparecem de três a

quinze dias depois da picada do mosqui-

to contaminado. Febre alta, dor intensa nas articula-

ções, cefaléia, perda de apeti-te e desânimo são os sintomas mais comuns. Também pode ocorrer coceira no corpo. O

A água limpa e parada é o criatório do mosquito Aedes aegypti, transmissor da dengue. Os ovos depo-sitados na água se transformam em larvas geralmen-te em garrafas vazias, pneus, caixas d’agua sem tampa e vasos de plantas.

É preciso cuidado tam-bém com calhas de telhado, piscinas, aquários, ralos e até tampinhas de garrafa ao ar li-vre. O mosquito pica apenas durante o dia, diferentemen-te do pernilongo comum. A dengue não é transmitida diretamente de uma pessoa para outra.

À espera das chuvas

Os ovos do mos-quito da dengue sobrevivem até dois anos mes-mo em locais secos. As lar-vas podem sur-gir se o local for coberto por água limpa. Ao retirar a água de algum foco, é pre-ciso lavar os recipientes com a ajuda de uma escova. Essa medida elimina as larvas e os ovos, que geralmente se fixam nas paredes desses utensílios

A dengue pode ser mortal. Saiba os principais sintomas e como se prevenir contra o inseto que transmite a doença.

que ajuda a diferenciar a den-gue da gripe são manchas avermelhadas na pele, diar-réia ou aumento do volume do fígado acompanhado de dores. A forma hemorrágica da doença apresenta os mes-mos sintomas, mas com san-gramento pelo nariz, apareci-mento de hematomas na pele e sangramento nas gengivas.

A bomba no jardim

As bromélias são as plan-tas que mais oferecem con-dições para multiplicação dos mosquitos que transmi-tem dengue, mas eles podem proliferar também em outras plantas. A receita para evitar riscos:

Use uma solução prepara-da com 20 gramas de fumo de rolo picado fervido em um litro de água. Isso dá um eficiente larvicida. Deve-se derramar uma colher de sopa por semana no centro da bro-mélia. Borrife uma solução feita com 2 mililitros

uma sensação de insegurança e desamparo profundos, com medo constante de um novo ataque. Tais situações acor-rem quando não são tratados adequadamente os aspectos psíquicos concomitantemente com a medicação especifica.

É importante salientar, que existe tratamento psiquiátrico efetivo para Distúrbio do Pâni-co, desde que integre, medica-ção especifica com psicoterapia adequada e que sem a aborda-gem de ambos, pode arrasta-se por anos, trazendo prejuízos graves para a vida social, pro-fissional e efetiva do enfermo.

Dr. Reinaldo Stawinski da Rocha

Médico Psiquiatra

tria tem realizado avanços importantes, principal-mente na área bioló-gica, com

medicamentos específicos para este transtorno, que efetiva-mente trazem alivio dos sin-tomas a curtíssimo prazo. To-davia, o que se observa é que muitos pacientes, frente a expe-riência avassaladora do pânico, embora tratados corretamente com a medicação, e já livre dos sintomas, permanecem com

“Estava tudo bem, mas aos poucos comecei a me sentir sufocado, com aperto no peito. Senti tremores e suava muito. Achei q ia morrer. Esta sensa-ção passou. Mas quando me-nos espero, acontece de novo. Acho que vou ficar louco. Fi-

quei inseguro, só saio de casa acompanhado. Penso em pedir demissão do meu emprego. O que vai me acontecer?”

Esta é uma queixa comum atualmente. Trata-se do Trans-torno do Pânico. Manifesta-se na forma de ataques de angústia

intensa, com duração de minu-tos a horas, acompanhados de palpitações, falta de ar, fraque-za nas pernas e formigamento. Tremores e suores também podem estar presentes. Mas o pior, é a sensação de “morte eminente”. Com o passar do tempo, a pessoa acometida pas-sa a viver na expectativa de um novo ataque, e principalmente, uma sensação de desamparo permanente, passando pro-gressivamente a evitar lugares públicos e situações em que não possa obter ajuda ou saída rápida.

Não é raro que a busca de ajuda se transforme numa pe-regrinação em ambulatórios médicos, sem que seja feito um diagnóstico correto, ouvindo várias vezes a frase: “Você não tem nada, é só nervos”. Tra-tando-se de uma enfermidade mental, nada é detectado atra-vés de exames, porém se não tratada adequadamente, pode se tornar uma doença incapa-citante. Atualmente, a psiquia-



A doença do medo: transtorno do pânicoAtaques de angústia intensa, palpitações, falta de ar e fraqueza nas pernas são as principais manifestações da doença

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