Shiatsu Express

Mãos espalmadas nas escápulas- fazer 3 pressões com o peso do corpo

Deslizar mãos até o meio das costas- fazer 3 pressões

Deslizar mãos ate próximo ao bumbum, no cóccix e fazer 3 pressoes

Subir as mãos deslizando-as pelas costas do paciente e reiniciar a sequencia 3 vezes.

Suas mãos terminarão embaixo.

Colocar um dedão em cima do outro.

E posiciona-los em cima da coluna vertebral(meridiano Vaso Governador)

Fazer uma fricção com pressão em toda a coluna, fazendo movimento “pra cima e pra baixo” com o dedão. – ir até a nuca e descer deslizando as mãos pelas costas do paciente, fazer 3 série.

Suas mãos terminarão em cima.

Posicionaremos os dedões um de cada lado da coluna no meridiano da bexiga(interno)- que fica a 1 dedo ao lado da coluna.

Ir friccionando, pressionando em movimentos circulares até o sacro. Repetir 3 vezes.

Suas mãos terminarão embaixo.

Continuaremos com os dedões posicionados um de cada lado da coluna, porem no meridiano da bexiga(externo)- que fica a 2 dedo ao lado da coluna. (é só você abrir um pouquinho mais para os lados os dedões.) Repetir 3 vezes.

LEMBRANDO QUE IREMOS SEGUIR SEMPRE 1 ÚNICO SENTIDO. PERCORRENDO O TRAJETO CONTRÁRIO ATRAVÉS DO DESLIZAMENTO SUAVE E SUPERFICIAL.

Suas mãos terminarão em cima.

Faremos um amassamento(como se amassássemos um pão) dando uma atenção a região dos ombros e cervical. Feito isto, suba e desça amassando as costas toda algumas vezes e pare com as mãos no ombro.

Iremos seguir pressionando com os dedões a cabeça, como se continuássemos o meridiano da bexiga, até terminar o cabelo(na testa),

voltar as mãos espalmadas deslizando sobre a cabeça como arrumando o cabelo para trás. Repetir 3 vezes.

Retornar as mãos na cervical deslizando-as.

Apertar massageando as orelhas. USE A CRIATIVIDADE.

Retorne para a cervical

Com as mãos fechadas, como se fossemos esmurrar alguém( e iremos! Kkkk) Faremos percussões por todo ombro. Dando uma ênfase maior para esta região.

Descer com os “soquinhos” até o meio das costas para não batermos nos rins. Subir e descer pela coluna com esta percussão. Terminar em cima.

Com as duas mãos espalmadas iremos desliza-las lateralmente ate o cóccix ... (é a hora do descarrego, lembra? Macumba! Limpar, jogar fora) repetir 3 vezes por todas extensão das costas.

Volto com as mãos para as escapulas e termino a sessão fazendo novamente 3 pressoes com as mãos espalmadas 3 vezes nas escapulas, meio das costas e próximo ao cóccix .

É isso?! Uma sequencia básica e muito benéfica de shiatsu Express....

INVENTE A SUA!

Beijo a todas....

Thalita Barguena Ferrari