06 o método dukan ilustrado - receitas - entradas e aperitivos

07 o método dukan ilustrado - receitas - pratos principais

04 o método dukan ilustrado - fase 3 - consolidação

05 o método dukan ilustrado - fase 4 - estabilização definitiva

03 o método dukan ilustrado - fase 2 - cruzeiro

01 o método dukan ilustrado - introdução