ASSOCIAÇÃO DE ARTES MARCIAIS YANG PORTUGAL

O uso da vela nas Artes Marciais Chinesas  por Dr. Yang, Jwing‐Ming  

traduzido por Ricardo Guerreiro   

 

Na  sociedade  marcial  Chinesa,  o  uso  de  velas  como  método  de treino,  foi,  em  tempos,  bastante  utilizado.  Isto  porque,  na antiguidade, as velas eram uma  importante  fonte de  iluminação, e como tal mais facilmente disponíveis para treinar. Nos dias de hoje, o uso de velas no treino tornou‐se raro. Com este artigo gostaria de fazer  uma  breve  introdução  de  alguns  exemplos  de  treino  com velas.  Espero  que  através  dele  se  sintam  inspirados  a  treinar  com velas.    Treino de Concentração O uso mais comum da vela, nas artes marciais, é para treinar a concentração mental e o foco visual.  De  inicio,  senta‐se  simplesmente  numa  sala  escura  e  observa  uma  vela  acesa,  com a mente num estado meditativo, calmo e relaxado. Pratica então, até que consigas durante meia hora,  focar  os  teus  olhos  na  chama  e  distinguir  todos  os  pormenores  do  seu movimento  – sempre com a mente concentrada. Este treino é de grande importância num combate, onde a tua mente  tem  de  estar  alerta  e  a  avaliação  da  situação  tem  de  ser  sensível  e  precisa.  No começo  é  difícil  concentrar  a mente  na  vela  para  além  de  uns  escassos minutos, mas  após teres  praticado  durante  algum  tempo,  irás  depressa  perceber  que  através  do  treino conseguirás alcançar este objectivo.  Quando atingido este objectivo – o de observar a vela com a mente concentrada e os olhos focados – coloca a vela num suporte de forma a que a possas balançar. Repete o mesmo treino mas desta vez com a vela a movimentar‐se. Após algum tempo de  treino no qual consegues facilmente atingir um estado de concentração, começa a mover o teu corpo em torno da vela que balança e pratica de novo todo o treino.  Uma vez que tenhas executado este treino por algum tempo, estarás apto a trazer a tua mente até um estado mais concentrado, bem como a elevar o espírito devido ao treino de foco.    Treino do Jin A  segunda  forma mais  comum  da  prática  com  vela  tem  por  objectivo  o  treino  do  Jin  ou  a potência marcial, que é penetrante e focada. Para este treino, usa a vela como alvo para o teu Jin.  Por  exemplo,  para  treinar  o  Jin  dos  socos,  começa  com  uma  distância  em  que  quando estendes por completo o braço, a distância, do punho à chama da vela, seja aproximadamente doze centímetros.  Concentra a tua mente e foca a tua potência ao mesmo tempo que socas em direção à chama, tentando apagá‐la. A pressão e o vento exercidos pelo soco, apenas irão apagar a chama se a tua mente  e  potência  estiverem  focadas.  Após  teres  praticado  por  algum  tempo  e  quando 

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conseguires  apagar  a  vela  quatro  vezes  em  cinco  tentativas,  deverás  aumentar  a  distância entre o punho e a vela. Se fores capaz de extinguir a chama à distância de trinta centímetros, então a  tua potência estará  já bastante  focada e penetrante. Quando usada para atacar um adversário,  este  tipo de potência  será  capaz de penetrar profundamente e  atingir os órgãos internos.     Treino do Qi Nas  artes  marciais  internas,  o  treino  da  vela  era  vulgarmente  usado  para  treinar  a concentração da mente e o foco do Qi. Quando a mente está concentrada num nível elevado, o Qi será guiado  fortemente. O treino é bastante simples. Senta‐te em frente da vela, põe a tua  mão  na  forma  da  Espada  Secreta.  Esta  forma  é  feita  com  os  dedos  indicador  e  médio esticados, enquanto o polegar toca o anelar, o mínimo encontra‐se recolhido para trás1. Esta forma  da  mão  permite  ao  Qi  estender‐se  para  lá  dos  dedos.  Para  praticar,  simplesmente coloca  os  dedos  estendidos  (indicador  e  médio)  em  frente  à  chama  a  cerca  de  cinco centímetros  de  distância.  Sem  mexer  a  mão,  coordena  a  respiração  e  guia  o  teu  Qi, estendendo‐o para lá dos dedos, tentando fazer com que a chama se mova.  A pesquisa moderna indica que a bioelectricidade está fortemente relacionada com o Qi, e que os  efeitos  externos  da  sua manifestação  são  causados  por  esta mesma bioelectricidade  que afecta o meio. Por exemplo, quando ela é guiada até aos dedos, pode gerar perturbações no ar que  poderão  provocar  vento.  Este  vento  fará  com  que  a  chama  da  vela  se  mova. Naturalmente, isto leva muitos anos de prática correta. Desta forma é, então, necessária uma aprofundada pesquisa sobre a relação entre o Qi e a bioelectricidade.  Os três exemplos acima referidos são apenas oferecidos como referência. Desde que a teoria seja compreendida, muitas outras  formas de  treino com vela poderão ser pensadas por  ti. É uma forma simples, barata e eficaz de treino. É também uma das melhores maneiras de treinar paciência e perseverança.