Post on 07-Apr-2016
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BEM-ESTAREXPEDIÇÕES DE BEM-ESTARRecarregue o corpo e a mente e explore os cantos mais remotos do mundo.
12 VIAGENS EM 2015 7 VIAGENS EM 2016
UMA EXPEDIÇÃOPARA O CORPO E A MENTEAs Expedições Silversea oferecem a série de viagens de bem-estar, especificamente concebida para você se sentir melhor. Além de levar você a alguns dos lugares mais remotos e inexplorados do mundo, fornecemos um programa integrado completo de aulas de ioga e alongamento, tratamentos de spa e menus saudáveis diários, apoiados pelo nosso parceiro de bem-estar, a Technogym.
DESTAQUES DA EXPEDIÇÃO
• Combine a emoção da exploração com uma abordagem holística para o rejuvenescimento
• Aulas de ioga, alongamento, Pilates e hidroginástica• Programas de ginástica planejados pela Technogym• Menus saudáveis e aconselhamento nutricional• Um tratamento de spa de cortesia
Uma Expedição Silversea é uma viagem de descobertas e, às vezes, uma descoberta que vem de dentro. Descobrir o mundo e descobrir-se — esta é a ideia que está por trás das nossas diferenciadas Expedições de Bem-estar Silversea, oferecidas a bordo do Silver Discoverer. Estas viagens notáveis combinam a emoção da exploração com uma abordagem holística para o rejuvenescimento.
De dia, você vai viajar para destinos pouco conhecidos no Sudeste da Ásia, Pacífico Sul e Alasca, ficar diante de paisagens magníficas, culturas novas e fascinantes e vida selvagem única. Ao voltar a bordo do Silver Discoverer, o navio torna-se um santuário para a mente, o corpo e o espírito. Juntamente com os nossos parceiros da Technogym, criamos um programa abrangente que inclui:
– Aulas de alongamento, ioga e Pilates, que ocorrem a bordo e em terra (dependendo do local)
– Aulas de hidroginástica, realizadas na piscina a bordo
– Opção entre um tratamento de spa gratuito
– Palestras e demonstrações de culinária enfocando nos benefícios e em uma alimentação saudável e equilibrada
– Um personal trainer à disposição para conselhos gerais
Veja, abaixo, uma amostra das aulas de ginástica que serão oferecidas a bordo – todas apropriadas para diferentes níveis de habilidade:
Aeróbica aquática: fazer exercícios na água é uma ótima maneira para pessoas de todas as idades e formas físicas aumentarem a força e a tonificação. A água suporta o seu corpo durante os exercícios, e as articulações recebem menos impacto.
Pilates: Pilates é uma das aulas de ginástica mais populares do mundo. Esta técnica dá força sem criar volume, alonga os músculos, melhora a postura e pode ajudar a aliviar dores na região lombar. Restaura o equilíbrio do seu corpo inteiro, e faz você se sentir mais saudável e relaxado.
Alongamento e tonificação: o alongamento é lento, relaxante e qualquer faixa etária pode participar. Evita lesões musculares, melhora a circulação sanguínea e permite uma amplitude maior de movimentos do corpo.
Sessões de ginástica: junte-se nós na academia para uma sessão personalizada, em que trabalhamos de acordo com as suas metas e níveis de aptidão. Uma grande variedade de aparelhos excelentes e um programa interessante e divertido aguardam você.
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01 Atol, Micronésia
“ Participe das Expedições Silversea, junto com a especialista em saúde e fitness Natasha Eksteen, a instrutora de ioga Jenni Kauppila e a consultora nutricional Dalila Roglieri para uma experiência única a bordo e que vai ficar com você muito tempo depois de voltar para casa.”
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Natasha Eksteen Personal trainer
Natasha Eksteen é reconhecida como uma das 10 melhores instruturas de fitness do Virgin Active Group, na África do Sul. Ela tem se destacado nos esportes desde criança, representando a África do Sul no Campeonato Mundial de Triatlo por quatro anos. Há seis anos, ela conduz a própria empresa de personal training na Cidade do Cabo, depois de formar-se no UCT Sports Science Institute, na Cidade do Cabo.
Dalila RoglieriConsultora nutricional e especialista em alimentação
Jogadora de tênis profissional por 10 anos, Dalila Roglieri abraçou a sua paixão pela nutrição e um estilo de vida saudável. Ela possui uma extensa formação acadêmica como cientista registrada em nutrição e por toda a sua carreira vem compartilhando o seu entusiasmo pela profissão. Dalila também trabalhou como consultora para as marcas Special K da Kellog's e Danone. Ela gosta de trabalhar com pessoas de diversas formações e personalidades.
Jenni Kauppila Instrutora de ioga
Jenni Kauppila, oriunda da Finlândia, descobriu o seu interesse crescente no corpo, mente e espírito desde sua infância. Ela é professora de ioga certificada, muito experiente na dinâmica técnica ashtanga, na restauradora YinIoga e em meditação. Nas suas aulas, Jenni enfatiza a consciência corporal e alinhamentos anatomicamente seguros. Seu objetivo é ajudar as pessoas a prestarem atenção aos seus interiores e a se conectarem consigo mesmas, para se sentirem bem.
Cada Expedição Silversea é liderada por uma equipe de 11 especialistas*: naturalistas, antropólogos, geólogos e historiadores, escolhidos criteriosamente pelo conhecimento, paixão e amabilidade. O líder e o capitão da sua expedição trabalharão juntos para assegurar que as oportunidades de aventura e exploração sejam as melhores possíveis, considerando a atividade mais apropriada às condições meteorológicas.
*Os membros da equipe da expedição programados para estas viagens podem estar sujeitos a alterações
ou cancelamento.
CONHEÇA A EQUIPE DE BEM-ESTAR
02 Ioga à beira da piscina
03 Massagem relaxante
04 Silversea Spa
MICRONÉSIA, MELANÉSIA E POLINÉSIA2015 DIAS VIAGEM NAVIO PORTOS
08 DE FEVEREIRO
13 9504 SILVER DISCOVERER
AUCKLAND > Bay of Islands > Dia no mar > Norfolk Island > Dia no mar > Ile des Pins > Lifou > Tanna > Ambrym Island > Luganville > Champagne Beach > Tikopia > Utupua Island > Port Mary (Santa Ana Island) > HONIARA
21 DE FEVEREIRO
17 9505 SILVER DISCOVERER
HONIARA > Marovo Lagoon (Vangunu Island) > Kennedy Island > Rabaul > Tatau Island > Kapingamarangi > Nukuoro (Pohnpei) > Kolonia (Pohnpei) > Dia no mar > Chuuk Lagoon > Pulap (Chuuk) > Satawal (Yap) > Ifalik (Yap) > Dia no mar > Yap (Yap) > Ngulu Atoll (Yap) > KOROR
25 DE OUTUBRO
10 9522 SILVER DISCOVERER
PAPEETE > Rangiroa > Ahe Lagoon (Arquipélago de Tuamotu) > Manihi > Dia no mar > Fatu Hiva (Ilhas Marquesas) > Pau Mao Bay, Hiva Oa (Ilhas Marquesas) > Atuona (Hiva Oa, Ilhas Marquesas) > Hakahau (Ua Pao, Ilhas Marquesas) > Dia no mar > Fakarava (Arquipélago de Tuamotu) > Tikihau (Arquipélago de Tuamotu) > PAPEETE
04 DE NOVEMBRO
14 9523 SILVER DISCOVERER
PAPEETE > Bora Bora > Dia no mar > Aitutaki > Dia no mar > Suwarrow > Manihiki > Cruzar a Linha internacional de data (perda de um dia) > 2 dias no mar > Kanton Island > Phoenix Islands (2 dias) > Nukunono > APIA
19 DE NOVEMBRO
18 9524 SILVER DISCOVERER
APIA > Asau > Mata-Utu (Wallis Island) > Dia no mar > Funafuti > Nanumea > Dia no mar > Bonriki (Tarawa Atoll) > Butaritari > Majuro > Bouj (Ailinglaplap Atoll) > Jeh (Ailinglaplap Atoll) > Dia no mar > Kosrae > Pingelap > Dia no mar > Kapingamarangi > Dia no mar > Taro Island > HONIARA
07 DE DEZEMBRO
12 9525 SILVER DISCOVERER
HONIARA > Auki > Langa Langa Lagoon > Port Mary (Santa Ana Island) > Utupua Island > Luganville > Ambrym Island > Lifou > Ile des Pins > Dia no mar > Norfolk Island > Dia no mar > Bay of Islands > AUCKLAND
ÁSIA
10 DE MARÇO
18 9506 SILVER DISCOVERER
KOROR > Fanna & Sonsorol Islands > Dia no mar > Ternate > Boo Islands > Misool Island (Raja Ampat) > Den Weg Islands (Teluk Berau) > MacCluer Gulf (Teluk Berau) > Dia no mar > Agats (Asmat Expedition) > Dia no mar > Banda Neira > Dia no mar > Kalabahi (Takpala) > Alor Island > Aldeia de Lamalerap (Ilha de Lomblem) > Palau Suanggi > Savu > Komodo > Pink Beach (Komodo) > Kodi > BENOA
28 DE MARÇO
12 9507 SILVER DISCOVERER
DARWIN > Dia no mar > Savu > Palau Suanggi > Aldeia de Lamalerap (Ilha de Lomblem) > Ilha Alor > Kalabahi (Takpala) > Dia no mar > Palopó (Sulawesi) > Pare Pare (Sulawesi) > Dia no mar > Kakaban > Lahud Datu > Sandakan > Kudat > KOTA KINABALU
ALASCA
08 DE JULHO
12 9515 SILVER DISCOVERER
SEWARD (ALASCA) > Holgate Glacier > Chiswell Islands > College Fjord > Passeio por Esther Passage > Yakutat > Elfin Cove & George Island > Inian Islands > Passeio por Point Adolphus > Sail Island > Petersburg > Passeio por Wrangell Narrows > Ketchikan > Prince Rupert > Haida Gwaii > Klemtu > Alert Bay > Passeio pelo Estreito de Johnstone > Victoria > VANCOUVER
20 DE JULHO
12 9516 SILVER DISCOVERER
VANCOUVER > Passeio pelo Estreito de Johnstone > Ketchikan > Rudyerd Bay > Walker Cove > Metlakatla > Passeio por Wrangell Narrows > Petersburg > Sail Island > Endicott Arm > Passeio por Frederick Sound > Passeio por Point Adolphus > Inian Islands > Elfin Cove & George Island > Yakutat > Dia no mar > Kukak Bay > Geographic Harbor > Chiswell Islands > Holgate Glacier > SEWARD (ALASCA)
01 DE AGOSTO
12 9517 SILVER DISCOVERER
SEWARD (ALASCA) > Holgate Glacier > Chiswell Islands > Kukak Bay > Geographic Harbor > Semidi Islands > Chignik > Unga Spit > Dutch Harbor > St. Paul Island > St. Matthew Island > Hall Island > Linha internacional de data — perda de um dia > Provideniya > Cape Dezhnev > Big Diomede Island > Lorino Village > Yttygran Island > Provideniya > Linha internacional de data — ganho de um dia > NOME (ALASCA)
EXTREMO ORIENTE RUSSO
13 DE AGOSTO
17 9518 SILVER DISCOVERER
NOME (ALASCA) > Linha internacional de data - perda de um dia > Provideniya > Gabriela Bay > Dezneva Bay > Lavrova Bay > Verkhoturov Island > Tymlat > Karaginskiy Island > Cape Severo-Zapadnyi > Nikolskoe > Chazma River > Kamenistaya Bay > Zupanova River > Morzovaya Bay > Petropavlovsk (Kamchatsky) > Shumshu Island > Atlasova Island > Onekotan Island > Lovyshki Islands > Matua Island > Yankicha Island > Chirpoy Island > Tyuleniy Island > Korsakov > OTARU
CALENDÁRIO DE EXPEDIÇÕES DE BEM-ESTAR
2015
2016
ALASCA2016 DIAS VIAGEM NAVIO PORTOS
16 DE AGOSTO
16 9619 SILVER DISCOVERER
SEWARD (ALASCA) > Kukak Bay > Geographic Harbor > Semidi Islands > Chignik > Unga Village > Dutch Harbour > Chagulak Island > Seguam Island > Atka Island > Kiska > Attu Island > Cruzar a Linha internacional de data > Dia no mar > Petropavlovsk-Kamchatskiy > Shumshu Island > Atlasova Island > Matua Island > Yankicha Island > Chirpoy Island > Tyuleni Island > Korsakov > OTARU
ÁSIA
02 DE SETEMBRO
11 9620 SILVER DISCOVERER
OTARU > Hakodate > Aomori > Noshiro > Sado Island > Kanazawa > Sakaiminato > Pohang > Ulsan > Moji > Hiroshima > Miya-jima > Okayama > KOBE
18 DE OUTUBRO
11 9623 SILVER DISCOVERER
BALIKPAPAN > Dia no mar > Tanjunwangi > Pasuruan > Sumenep > Kumai (Camp Leaky) > Dia no mar > Badas Islands > Bawal Island > Tioman Island > CINGAPURA
02 DE DEZEMBRO
15 9626 SILVER DISCOVERER
PHUKET > Kawthaung > Arquipélago de Mergui (4 dias) > Dia no mar > Yangon > Dia no mar > Port Blair, Andaman Islands > Elephant Beach, Havelock Island > South Cinque Island, Andaman Islands > Ross Island, Andaman Islands > 2 dias no mar > Galle > Kirinda (Parque Nacional de Yala) > Dia no mar > Malé > Kuda Bandos > MALÉ
MICRONÉSIA, MELANÉSIA E POLINÉSIA
20 DE SETEMBRO
14 9621 SILVER DISCOVERER
KOROR > 2 dias no mar > Vainimo > Murik Lakes > Kopar Village (Sepik River) > Madang > Tuam Island > Tufi > Fergussen Island > Dobo > Samarai e Kwato > Deka Deka Island > Dia no mar > Thursday Island > Stanley Island > Lizard Island > Ribbon Reefs > CAIRNS
AUSTRÁLIA E NOVA ZELÂNDIA
04 DE OUTUBRO
14 9622 SILVER DISCOVERER
CAIRNS > Lizard Island > Ribbon Reefs > Little Boydong Reef > Thursday Island > Dia no mar > Galwin’ku, Elcho Island > Seven Spirit Bay (Parque Nacional de Garig Gunak Barlu) > Bathurst, Tiwi Islands > Darwin > Dia no mar > Kalabahi (para Takpala ) > Kabaena Island > Palopo, Sulawesi > Pare Pare, Sulawesi > BALIKPAPAN
ÁFRICA E OCEANO ÍNDICO
17 DE DEZEMBRO
17 9627 SILVER DISCOVERER
MALÉ > Maalhaveli, Meemu Atol > Hithadhoo, Addu Atoll > 3 dias no mar > Mahe > La Digue > Praslin > Desroches Island > Dia no mar > Aldabra > Mamoudzou > Moçambique > Ilha do Ibo > Kilwa Kisiwani > Zanzibar > DAR ES SALAAM
Venetian Society Pernoite no porto Aventuras em terra pré/pós-cruzeiro Excursões em terra opcionais disponíveis para compra
Visite www.silversea.com/expeditions para uma descrição completa do dia-a-dia de cada viagem.
05
06 08
07
05 Mirante de Kayangan
06 Silver Discoverer em Castle Bay, Alasca
07 Ioga no convés
08 Ioga na praia
Em uma parceria exclusiva, as Expedições Silversea e a Royal Geographical Society (com o Instituto de Britânico de Geógrafos) uniram forças para difundir o conhecimento acumulado durante séculos de exploração científica, fornecendo informações históricas e científicas detalhadas para os hóspedes de viagens a bordo do Silver Explorer, Silver Galápagos e Silver Discoverer.
09
09 Picos de Ua Pou, Ilhas Marquesas
Para obter mais informações e reservar a sua suíte em uma dessas viagens exclusivas, entre em contato com o seu agente de viagens.