Post on 12-Feb-2019
O tempo me faz, o vento desfaz.
O ritmo me move, o movimento percorre.
É um pulso de adrenalina, e o prazer de ser duatleta.
#conquistesuamontanha
GUARAPARI - ES
Privilegiada não só pela natureza que a dotou de muitos encantos, cantada em prosa e verso como maravilha da natureza.
Diretor EventoRyan Rangel
Muito obrigado!
Terceira vez em Guarapari-Es, com a grata missão de desafiá-los a conquistarem a montanhaa se completar em Buenos aires, este pacato distrito que sempre nos acolhe em seu bonito e inspirador cenário que espera você
neste final de semana repleto de esportes e natureza.
Dessa vez, estamos com o cross Duathlon, MTB Enduro, Maratona de mountain bike Sport e o PRO que possui
pontuação do ranking estadual e o Trail Runningcom o percurso cheio de novidades e antigas “sofrências”.
Esperamos que, seja seu momento de inspiração e que esteja muito animado, motivado e que se permita viver e se divertir!
Sair do cotidiano e ter mais uma capítulo da sua história muito bem escrita.
Fortaleça a mente e nos vemos alinhados no pórtico de largada / chegada.
Um cordial abraço,
Ryan RangelDiretor
AgendaBuenos aires – Guarapari - ES
Sexta | 12/Out
10 às 18hs – Entrega de kitsArena Insanity em Buenos Aires
Sábado | 13/Out
5:30hs –Abertura arena / entrega Kits
6:30hs – Largada 45K Trail Run
7:00hs – Largada MTB Enduro 1º dia
7:10hs – Largada 25K Trail Run
8:00hs – Largada 11K Trail Run
11:00hs – Premiação 11K Trail Run
12:00hs – Premiação 25k Trail Run
14:00hs – Premiação 45K Trail Run
16:00hs – Fechamento Arena
Domingo | 14/out
6:00hs –Abertura arena / entrega Kits
7:00hs – Largada Cross Duathlon
8:30hs – Largada MTB XCM 35K e 70K
8:40hs – Largada MTB Enduro 2º dia
12:00hs – Premiação Cross Duathlon
13:00hs – Premiação MTB XCM
14:00hs – Premiação MTB Enduro
16:00hs – Fechamento Arena
Ação Social #SOLIDARIEDADE
Na retirada do KIT, cada atleta deve levar:
1Kg ou mais de Alimentos, não perecíveis. Arroz, Feijão e Açúcar
Lata de leite em pó;
Macarrão, Fubá;
Farinha de trigo;
Farinhas em geral;
Enlatados...
O Insanity fará a doação, em nomes dos atletas, para as comunidades carentes da região, através da AmprobaAssociação de Moradores e Pequenos Produtores de Buenos Aires
Diretor técnicoRyan Rangel
Caros duatletas,
Obrigado pela presença. Será um prazer desafia-los nesta prova cross country do Duathlon, que é relativamente nova no Brasil, mas que vem ganhando espaço por ser considerada um ótimo treino de resistência cardiovascular e muscular para os triatletas e provas de endurance.
Para Buenos Aires, preparamos uma prova muito divertida e variada. Desenhamos um um percurso muito diversificado, pois inclui as variáveis montanhas, trilhas, asfalto, morro acima e morro abaixo, estradão, terreno irregular tanto no Trail Run quanto no Mountain bike.
Deixo aqui alguma dicas: hidratem-se bastante, usem protetor solar, façam seus checklist de materiais e equipamentos, revisem as bikes inclusive os freios,
treinem as transições e deixem na área de transição somente com o que vá utilizar.
Ótima prova.
BUENOS AIRESGuarapari-ES
Buenos Aires é um pacato distrito que fica a 12km do centro de Guarapari, conhecido pelos esportistas e aventureiros
como as “Montanhas de Guarapari”. Uma cadeia de montanhas que se estendem a vários outros distritos e municípios.
Coordenadas: 20°34'54.9"S 40°32'23.6"W
Neste local está montada a Arena Insanity Mountain de onde teremos toda estrutura para a prova, além de todas as
largadas e chegadas, recepção e confraternização dos atletas. O distrito recebe de braços abertos o Insanity. Com
muita felicidade, utilizaremos à região para o evento recheado de muito esporte, família e altas doses de emoção.
Serão 2 dias intensos e 4 modalidades de provas que irão proporcionar muita emoção e desafios.
ENTREGA DOS KITSSexta | Sábado | Domingo
10 às 16hs | Entrega de Kit – SEXTA
6 às 15hs | Entrega de Kit – SABADO E DOMINGO
Local| ARENA INSANITY EM BUENOS AIRES - GUARAPARI
Documentos Obrigatórios:
Apresentar documento com foto
Comprovante de inscrição e pagamento
Entrega assinado do Termo de Responsabilidade
KIT atleta
Camiseta
Numeral de Peito
Chip de cronometragem
Pulseira de identificação
Seguro Pessoal
Não amasse o seu numeral! O CHIP fica adesivado atrás do número.
1) Não serão disponibilizados numerais reservas em nenhum caso. O atleta sem numeral será desclassificado e não será autorizado a largar.
2) Não será permitida a entrega de numeral + pulseira de identificação a terceiros sob nenhuma hipótese devido à segurança e questões de Seguradora.
PULSEIRA DE IDENTIFICAÇÃOPulseira em Tyvek é de uso OBRIGATÓRIO no evento.
O atleta deve preencher seus dados e colocar a pulseira no evento, será considerado como equipamento obrigatório no funil de checagem.
Atenção às informações disponibilizadas neste Regulamento de prova.É de responsabilidade do atleta estar ciente das regras e informações para participação no evento.* O Regulamento pode sofrer alterações/atualizações caso necessário.
> Somente atletas identificados com numeral do evento terão passagem permitida nas áreas autorizadas para o evento.
Caso que se detecte que foi usada por outro corredor, este será desclassificado. O atleta inscrito também será responsabilizado por qualquer dano, acontecimento, custos que venham a ocorrer,
principalmente em questões relacionadas ao seguro atleta.
36K20K
11K 4K
GUARAPARI 2018
3rios
Piscina Maioli
Cotovelos
Santina
Buenos Aires
Rio Claro
Pernambuco
Iguape
3rios
Piscina Maioli CotovelosSantina
Rio Claro
Iguape
Iguape
6K 37K 3K
CorrePedalaCorre
PREPARAÇÃO PRÉ-PROVA
Atente-se ao race book e a todas as informações que o Diretor de Prova ou Locutor do evento irá passar. São informações atualizadas de todos os pontos de importância do percurso.
Tenha seus exames médicos em dia;
Atenção as regras por onde os percursos irão passar e sinalização e na dúvida não fique sozinho
Faça o checklist do seu equipamento mais de uma vez e verifique se todos os equipamentos obrigatórios estão em ordem.
Hidrate-se bem na véspera da prova.
Evite usar equipamentos pela primeira vez como ténis, sapatilha ou bastões pela primeira vez, pois podem te causar desconforto.
Faça seu planejamento de hidratação e alimentação para que você esteja sempre nutrido(a) durante o percurso.
Leve alimentos e líquidos de sua preferência.
Verifique o clima e se previna de acordo com as condições climáticas, lembrando que na montanha o clima é sempre mais frio e varia com maior frequência.
Verifique os equipamentos exigidos pela organização! Eles são de extrema importância e podem evitar acidentes .
DURANTE A PROVA Não jogue Lixo no chão, carregue sempre contigo;
Se avistar algum perigo, pare, espere, fique seguro e avise ao outro atleta;
Seja parceiro, ajude sempre outro atleta;
Tenha um plano de prova e siga-o;
Em caso de chuva torrencial procure chegar em um ponto de hidratação e aguarde orientações;
Passe protetor solar e repelente;
Nunca espante o Gado, pois eles podem correr sem direção, mantenha distância de segurança;
Todo atleta deve ser autossuficiente, muita atenção, apesar dos pontos de hidratação;
Hidrate-se regularmente (bebidas, repositores e alimentos);
No ponto de hidratação somente prossiga se estiver em boas condições;
Se tiver dúvida pergunte, espere, evite ao máximo ficar sozinho.
ITENS OBRIGATÓRIOSObrigatório
Por se tratar de alta montanha os atletas estão sujeitos a virada de tempo e situações adversas e até insolação.
Em muitos pontos da prova só se tem acesso a pé e um resgate se torna demorado.
Por estes motivos o atleta só larga mediante a apresentação dos equipamentos obrigatórios antes da largada.
O atleta que não estiver portando TODOS os equipamentos obrigatórios não será autorizado a largar e está automaticamente desclassificado.
Em qualquer momento pode ser solicitado novamente a todos os atletas a checagem dos equipamentos obrigatórios atestando que os mesmos estejam sendo portados durante todo o percurso.
O atleta que não respeitar a checagem e/ou estiver faltando com um dos itens está automaticamente desclassificado da prova.
ATENÇÃO:
A Organização oferece alguns pontos de hidratação para suporte ao atleta, tratando-se de
montanha (onde o acesso é restrito). Como regra geral, todo atleta deve estar ciente do tipo de prova em que compete e ser AUTOSSUFICIENTE, portando o seu próprio sistema de
hidratação/alimentação e equipamentos necessários.
Pontos de hidratação terão água em estado natural.
GPSJuntamente com o Race Book está recebendo um track log (arquivo do percurso) caso queira
utilizar como guia de prova.
O GPS deverá ser utilizado para controle do atleta. Cuidado com a recepção de satélite e sua variação
de erro. Há variações entre marcas e modelos.
Todos os percursos foram aferidos com Garmin, Strava e Mapas Online para mapeamento sendo que
em todos tivemos alguma pequena variação.
ITENS OBRIGATÓRIOS
Equipamentos / Acessórios MTB
Revisão da Bike, principalmente freios RECOMENDADO
Placa Bike / Pulseira Obrigatório
Capacete Obrigatório
Sapatilha ou Tênis Obrigatório
Sistema de Hidratação Obrigatório
Kit de Ferramentas, remendos, bombas e
powerlinkObrigatório
Luva RECOMENDADO
Alimentos RECOMENDADO
Apito (sinalização de emergência) RECOMENDADO
Óculos RECOMENDADO
Camisa com bolsos (para lixo) RECOMENDADO
Telefone celular RECOMENDADO
Protetor Solar RECOMENDADO
Kit Primeiros Socorros (First Aid)
- Gaze – Bandagem - EsparadrapoRECOMENDADO
Equipamentos / Acessórios Corrida
Numeral e Pulseira Obrigatório
Sistema de Hidratação Obrigatório
Mochila RECOMENDADO
Tênis Trail usa com meias RECOMENDADO
Alimentação RECOMENDADO
Repelente Obrigatório
Telefone celular RECOMENDADO
Protetor Solar RECOMENDADO
Óculos de Sol RECOMENDADO
Vaselina RECOMENDADO
HORÁRIO DE CORTE
4 (quatro) horas de prova – KM 25 (do total de prova) no percurso de MTB
Importante:• SEGURANÇA. Precisamos, a qualquer custo, garantir a segurança de todos os atletas nos percursos.• SEGURANÇA. Essa é a prioridade da organização. • Pense que nossos Staffs também precisam ter segurança, pois serão os primeiros a chegar e os últimos a sair. Staff seguro = atleta seguro.• Os tempos estipulados contém grande contingência de tempo para conclusão do percurso escolhido.• Estes tempos serão considerados para corte no penúltimo e último ponto de hidratação do percurso escolhido onde o atleta será convidado a permanecer no local e aguardar resgate.• Após este tempo limite, se o atleta que não esteja na lista de chegada ou aguardando no ponto de hidratação, a organização poderá iniciar as buscas.• Todos eventos de qualidade possuem e é isso que estamos fazendo. • Ser cortado não é motivo de frustração e nem é feio. Acontece. Temos que sempre estar prontos para melhorar nossa performance. A experiência é sempre de crescimento.• Procuramos fazer um trabalho sério e profissional e para isso contamos com sua colaboração.
MARCAÇÕES DO PERCURSO
Setas em PVC
Fitas
Marcação no chão
Arquivo do Tracklog (.gpx)
Tracklog no Strava
STAFF´s ( em pontos estratégicos)
DESCARTE DE MATERIAIS
Todo ponto de hidratação é uma área de descarte.
Especialmente para copos plásticos, sacos plásticos, embalagem de gel e qualqueroutro material que possa degradar a natureza do local.
Assumimos um compromisso com a natureza, comunidade, proprietários e com nósmesmos de deixarmos o local como recebemos, mais limpo e com nosso legadopara futuras oportunidades.
Não jogue nada no chão e nem para dentro das matas!
NÚMEROS DE EMERGÊNCIA
Área Nome Contato
Diretor de Prova
Organização GeralRyan Rangel 27 98144-1198 Vivo
Coordenação MTB Enduro Luciano Canal 27 98125-4221 Vivo
Coordenação MTB Maratona Marcos Paulo 27 99859-2421 Vivo
Coordenação Trail Run Emilio Sant́ Ana 27 99251-7630 Vivo
Coordenação Duathlon Ryan Rangel 27 98144-1198 Vivo
Corpo de Bombeiros * Estão comunicados 193
SAMU * Estão comunicados 192
Polícia Civil * Estão comunicados 147
Polícia Militar * Estão comunicados 190
* Estão todos avisados do evento e com mapa dos percursos
Caro atleta,
Alcançar a superioridade no esporte requer mais do que habilidade técnica. É preciso cultivar a atitude certa –uma mentalidade vencedora – e aumentar o autoconhecimento. Isso que buscamos oferecer, oportunidade única de vivência na montanha, onde além de disciplina, resistência, equilíbrio e orientação, comprometimento e habilidade natural, a chave para o sucesso está relacionada à sua força mental.
Muito obrigado, o Insanity Mountain agradece sua participação de todos inscritos e deseja uma aventura de muito sucesso, portanto #conquistesuamontanha a porque a partir de agora, é introspecção pura você e a montanha.
Vamos nessa!
Ryan RangelDiretor