BENEMÉRITA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE PUEBLA

FACULTAD DE MEDICINA

HIGIENE POSTURAL ESCOLAR PARA PRIMARIAS

LIC. FISIOTERAPIAUNIDAD REGIONAL CUETZALAN

ALUMNOS

DANIELA HERNANDEZ AVILAMIRIAM HUERTA DE LA TRINIDAD

ALEJANDRO JORDAN ROSARIO ROJAS

Higiene Postural EscolarPrimaria

Al pasar del tiempo el hombre a arrastrado consigo un sin fin de hábitos

posturales que en el transcurso de su vida se tornan perjudiciales.

Al menos un 80% de la población tendrán algún episodio de dolor de

espalda, siendo uno de los problemas más frecuentes con los que se

acude a la consulta del médico.

En la etapa infantil, en especial en la primaria es cuando la adopción

continua de posturas inadecuadas que pareciendo más cómodas van a

modificar la biomecánica postural correcta, y que de no ser corregidas a

tiempo perduran durante toda la vida del individuo.

Antes de adentrarnos más en el tema debemos tener claros algunos

términos …

Postura: Modo que adoptamos para estar y hacer.

Postura adecuada se define como la que utiliza la mínima tensión, rigidez

y permite la máxima eficacia, permitiendo un gasto energético mínimo,

existiendo una buena alineación y por lo tanto una buena coordinación .

Higiene Postural: Cuidado en el manejo o posición del cuerpo. Postura

Correcta que podemos adoptar, ya sea en un ejercicio estático o

dinámico.

Finalidad de la higiene postural:

Promover en las personas hábitos posturales sanos para evitar alteraciones y

deformaciones

¿Cuando se inician hábitos posturales incorrectos?

En la mayoría de los casos desde la infancia por la adopción continúa de

posturas inadecuadas que pareciendo más cómodas, van modificando o

viciando la biomecánica postural correcta, y que de no ser corregidas a

tiempo perduran durante toda la vida del individuo.

La población escolar de nivel primaria es una de las poblaciones

afectadas de mayor relevancia por estar en continuo crecimiento y en

proceso de enseñanza- aprendizaje.

Diversos exámenes médicos en los escolares revelan constantemente

una serie de alteraciones que afectan negativamente el desarrollo

corporal equilibrado y saludable, y es preocupante la cada vez más

temprana edad en la cual se presentan estos problemas (González,

Rodríguez Gimeno, De La Puente y Díaz, 2000).

La escuela ha demostrado ser un lugar idóneo para la planificación de

las actividades ergonómicas en el cuidado de la espalda con niños.

El entrenamiento y capacitación de los padres ha demostrado ser una

valiosa estrategia para el desarrollo de hábitos de higiene postural y el

cuidado de la espalda en la infancia.

¿Cómo prevenir?

Recomendaciones a seguir

El niño y la niña no deberán sentarse en posición sastre, ni encima de las piernas.

Sentará correctamente si apoya los pies en el suelo, con las rodillas en ángulo recto con las caderas, y éstas con el tronco. 

Adecuación de la altura de la superficie de trabajo.

Vigilar el acomodo de los libros dentro de la mochila de los niños;

colocando los libros y cuadernos más grandes y pesados junto a la

espalda.

Además de las recomendaciones generales realizadas sobre las

situaciones más habituales de la vida diaria, para los escolares se

recomienda fundamentalmente:

Programar la actividad escolar, de forma que pueda combinarse la actividad

escolar mayoritariamente en posición de sentado, con juegos, deportes u otras

activi dades que requieran una actividad física.

Para el transporte del material escolar, se recomienda llevar a diario sólo

lo necesario, utilizando para ello una mochila central apoyada en ambos

hombros y con una cincha o anclaje en la cintura, o un carrito que preferi

blemente se empujará en vez de arrastrar.

Cintas.

Altura adecuada.

Mochila de ruedas

Bibliografías

Perea Quesada, Rogelia; Promoción y Educación para la Salud Tendencias Innovadoras; Ediciones Díaz de Santos, 2009: España.

Gómez-Conesa, A; Méndez Carrillo, FX Publicado en Fisioterapia. 2000;22:130-42. - vol.22 núm 3

Arcas Patricio, Miguel Angel et al.; Manual de Fisioterapia, Generalidades - Modulo 1; Editorial Mad, S. L.; España: 2004

GRACIAS…