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Ano 6 - nº 39 - Abril/2010Ano 6 - nº 39 - Abril/2010
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Automóveis 11
Assistência Técnica 15
Informática 17
Beleza, Estética e Saúde 20
Especial São Francisco 22
Decoração e Móveis 32
Construção e Reformas 33
Dicas de compra 38
Moda e Acessórios 35
Serviços e Diversos 35
Educação / Cursos 40
Seção Econômica 41
Guia de Compras
Cotovelo de Tenista 26
Cuidados com a Segurança 34
Renovando a Decoração 36
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A revista Mais Negócios não se responsabiliza peloconteúdo dos anúncios veiculados, nem por qualquertipo de transação/aquisição em função destes.
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Diretor: Ticiano GuimarãesDiagramação e Arte Final: Gráfica LiptiJornalista Responsável:Michelle B. Fonseca - MTB 55318/SPColaboração: Rodrigo AfonsoContato: 3536-3547 / 2738-2768 / 7120-5257producao@guiamn.com.br / liptigrafica@gmail.com
Tiragem: 15.000 exemplares/mês
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Muito bafafá a respeito de suculentos bifes de carne podem causar peso na consciência dos que se rendem à tentação, mas procuram, ao mesmo
tempo, levar uma vida saudável. Mas nem sempre a carne vermelha é a vilã da história. Muitas vezes rotulada como alimento prejudicial à saúde, a carne é componente fundamental para um cardápio nutritivo. Entre seus benefícios, estão os nutrientes que a carne oferece ao organismo. Ao comer carne vermelha, a pessoa ingere aminoácidos essenciais em grande quantidade que não são produzidos pelo próprio corpo e a carne é a melhor fonte dos mesmos.
O alimento é fonte de ferro heme, absorvido mais facilmente pelo organismo. Ou seja, ao comer um bife de carne vermelha, por exemplo, o organismo retém mais quantidade de ferro que ao ingerir vegetais. Esse mineral também ajuda a aumentar a imunidade ao favorecer a renovação celular.
O preparo do alimento também faz diferença na balança. A gordura é sempre prejudicial, portanto, evitá-la é o melhor remédio. Carnes cozidas, assadas ou grelhadas devem substituir as frituras em geral. As porções de carne vermelha devem ser balanceadas com outras fontes de proteínas, como carnes brancas e peixes.
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Cliente desde março/08
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- 1 peça de alcatra pesandoaproximadamente 1.3 kg-1 colher (sopa) rasa de sal grosso - ½ litro de vinho tinto suave- ½ litro de suco de uva- 1 colher (sopa) de manteiga sem sal- 1 cebola pequena descascada e picada miudinho- 1 colher (sopa) de farinha de trigo- 1 colher de chá de ervas de provence (uma mistura de alecrim, tomilho, louro e sálvia, secos e reduzidos a pó)
Tempere a alcatra apenas massageando a carne com sal grosso em todos os lados. Depois leve à grelha previamente aquecida e com fogo forte durante 10 minutos de cada lado a uma distância de 25 cm. Vire apenas uma vez. Para o molho, coloque primeiro a manteiga para aquecer e refogue nela a cebola picadinha. Acrescente a farinha de trigo e mexa com uma colher de pau. A seguir, as ervas, o suco de uva e o vinho. Mexa até engrossar. Deixe ferver até reduzir para 40% do volume inicial, o que leva cerca de 20 minutos. Retire a alcatra da grelha, fatie, arrume numa travessa e regue generosamente com o molho. A carne vai estar bem assada por fora, mas seu miolo ainda estará vermelho bem vivo, quase sangrando, acentuado pelo molho de vinho tinto. Sirva com arroz com brócolis.
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O chocolate é uma delícia apreciada o ano todo, mas o consumo é sempre maior na época da Páscoa. Rico em vitaminas, minerais, magnésio e ácido oléico, é uma excelente fonte de energia, apesar de seu elevado teor calórico, principalmente em gorduras.
Sustâncias contidas no chocolate podem ser benéficas à saúde e principalmente ao coração. A presença do ácido oléico, encontrado no cacau, é interessante para controlar os triglicérides (gorduras) e aumentar o bom colesterol (HDL).
O coração é beneficiado pela teobromina presente no chocolate, uma substância estimulante que age no sistema nervoso central e no muscular, favorecendo o funcionamento do coração e prevenindo a hipertensão arterial.
Mas devemos tomar cuidado com os exageros. O excesso do chocolate na Páscoa, ou em qualquer época, pode ser prejudicial, principalmente se estes forem ao leite e branco, devido às gorduras saturadas presentes no leite. Em excesso, pode causar enxaqueca, irritações na pele, no estômago e na mucosa intestinal. A diarréia também pode ser causada pelo consumo excessivo, devido ao alto teor
de gordura.De acordo com
os nutricionistas, existem v á r i a s p e s qu is a s qu e comprovam os benefícios do chocolate. Uma delas d e m o n s t r o u q u e o c h o c o l a t e e s c u r o (amargo) e o chocolate feito do cacau puro, que possuem níveis elevados d e f l av o n ó i d e s a n t i -oxidantes, agem como p r o t e t o r e s c a r d i o -v a s c u l a re s , p o ré m , a adição do leite ao chocolate pode cortar essa propriedade benéfica.
Para as pessoas obesas, o consumo deve ser moderado, por conta de seu alto valor calórico e gorduras. Pessoas acometidas de intolerância a lactose ou a algum componente da fórmula devem evitar a ingestão dos chocolates ao leite. Assim, é indicado que, para os intolerantes à lactose e os pacientes diabéticos, o consumo seja de chocolates e ovos de páscoa especiais.
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Pense em seu hábitos de vida e note que sempre podemos mudar alguma coisa para evitar o desperdício e agir com responsabilidade diante desse bem tão precioso. Veja algumas dicas: - Antes de lavar pratos e panelas, remova os restos de alimentos e jogue-os no lixo. Deixe de molho as louças com sujeiras mais difíceis de tirar. - Na hora de lavar, primeiro ensaboe toda a louça. Coloque-a em um dos cantos da pia e, somente depois, abra a torneira e enxague tudo de uma vez. - Escolha produtos biodegradáveis, ou seja, que se decompõem naturalmente pelos micro-organismos presentes no meio ambiente. - Não jogue restos de óleos e azeites na pia. Mantenha uma garrafa PET e um funil para acondicionar esses produtos e enviar para a reciclagem. - Só ligue a máquina de lavar louça e a de roupa quando elas estiverem com capacidade completa. - Aproveite as sobras de água do tanque ou da máquina para lavar o quintal, calçadas ou panos de limpeza. - Feche a torneira da pia enquanto estiver
escovando os dentes ou fazendo a barba. Se fizer isso, conseguirá economizar até 11 litros de água, ou seja, um balde cheio de água. - Mantenha a descarga do vaso sanitário regulada e use-a com atenção, sem acioná-la à toa. - Não tome banhos demorados e mantenha a torneira do chuveiro fechada enquanto ensaboa o corpo. - Para saber se existem vazamentos, jogue um pouco de pó de café ou cinza de cigarro no vaso sanitário. Se os resíduos se movimentarem é sinal de que existe vazamento. Procure o auxílio de um técnico especializado. - Não construa imóveis em áreas de mananciais (áreas com nascentes), encostas de morros e áreas de matas ciliares. Se perceber isso na vizi-nhança, ligue para a prefeitura. - Nunca jogue lixo, móveis velhos, plásticos, dejetos tóxicos ou qual-quer outro detrito em rios, lagos ou represas.
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Você sabe a diferença entre um pneu que roda predominantemente em estradas de terra e um que roda somente roda na cidade? Eles podem até ser parecidos, mas as tecnologias empregadas em cada um deles são muito diferentes.
Do projeto do pneu ao seu desenvolvimento, com o produto saindo da fábrica pronto para equipar um veículo, todo o processo é desenvolvido de forma a atender necessidades específicas como condição do piso em que o produto irá rodar, condição climática predominante, bem como o uso que o motorista fará dele. “São muitos os fatores que influenciam a escolha do pneu correto, mas o motorista não precisa ser especialista para fazer uma compra correta. Os técnicos da rede autorizada Goodyear são treinados justamente para oferecer todas as orientações necessárias. Mas é muito importante ter idéia das diferenças básicas e das tecnologias envolvidas no desenvolvimento do pneu, aspectos que poucas pessoas conhecem”, afirma Roberto Giorgini, coordenador de Marketing de Pneus de Camioneta da Goodyear do Brasil.
O segmento da Goodyear que atualmente possui o maior número de opções é o de picapes e utilitários esportivos, justamente por conta do
crescimento nas vendas desse tipo de veículo no Brasil e no mundo. E porque, hoje em dia, o uso misto - rodar uma parte do tempo na terra e outra no asfalto - é bastante comum. “A Goodyear possui atualmente 14 tipos de pneus diferentes para esse segmento, das famílias Wrangler e Fortera, que vão dos produtos 100% on road, até os específicos para uso fora-de-estrada, usados em
competições como rallys, por exemplo. “ A novidade da Goodyear é o recém-lançado Wrangler
Adventure, pneu misto para picapes e utilitários esportivos (SUV) indicado para uso comercial e reacreacional. “A versatilidade é uma das principais características do novo pneu, pois ele oferece ótimas condições de uso na
cidade e ainda a possibilidade de colocar o veiculo no barro, com bom desempenho”,
afirma Giorgini. Na hora da escolha, vale a pena considerar
qual será o uso e lembrar que quem opta por um pneu que não condiz com o tipo de uso que fará do veículo pode ter uma série de problemas . Eles vão de desgaste irregular até o comprometimento na durabilidade do produto. “Isso sem mencionar a questão da dirigibilidade, que também será omprometida, já que o tipo de uso é essencial para garantir uma direção confortável. Esse é um fator muito importante que é levado em conta no desenvolvimento do produto”, finaliza Giorgini.
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O que s ão Lojas Virtuais. O surgimento das lojas virtuais. Planejamento e implantação de lojas virtuais. Como se realiza a
venda pela Internet
As lojas virtuais surgiram em meados dos anos 90 e são a face visível de uma verdadeira revolução no comércio. Nas lojas virtuais não há necessidade da presença física nem do comprador, nem do vendedor; lojas virtuais não necessitam do manuseio de papel moeda e, tampouco, necessitam da mercadoria no momento da transação. Nas lojas virtuais, a relação ocorre entre um comprador e um sistema hospedado em um computador localizado em qualquer lugar do planeta.
A lojas virtuais desempenham um papel estratégico para qualquer negócio na Internet. É nas
lojas virtuais que o visitante será apresentado aos produtos e, quiçá, vai se sentir motivado para realizar a compra. Partindo-se da premissa que os produtos são de interesse do visitante e estão sendo oferecidos a um preço justo, a decisão de compra vai depender da qualidade da loja virtual em transmitir informações precisas ao comprador; além da confiabilidade, segurança e facilidade de navegação encontrada.
Pensando nisso a UPGames especializada em venda de produtos eletrônicos, games e informática agora conta com a sua nova loja na internet, onde você pode adquirir os produtos sem sair de casa com facilidade e s e g u r a n ç a . A Loja conta com um sistema de s e g u r a n ç a o n d e v o c ê realmente esta seguro para efetuar suas compras, além da equipe de logística que está pronto para atender.
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musculares e de funcionamento dos maxilares. Ela p r o c u r a d i r e c i o n a r o c r e s c i m e n t o e desenvolvimento das bases ósseas maxilares, proporcionando uma harmonia do crescimento e desenvolvimento facial e equilíbrio das funções que a boca exerce (respiração, deglutição, mastigação, fala).
A OFM corrige tais disfunções utilizando aparelhos removíveis. Os estímulos empregados por estes aparelhos ortopédicos e/ou por ajustes oclusais fornecem uma nova informação ao sistema nervoso, o qual passa a regular-se e responder através da musculatura envolvida, modificando assim a informação de desequilíbrio e permitindo a retomada do desenvolvimento e função dentro da faixa de normalidade pré-estabelecida pelo organismo.
Por se utilizar de estímulos neurais, a O F M d i f e r e fundamentalmente e conceitualmente da Ortodontia, que usa força mecânica sobre os dentes e ossos por meio de aparelhos fixos.
Sinais e sintomas observáveis e tratáveis pela OFM: condições respiratórias inadequadas juntamente com a associação de hábitos nocivos como o uso prolongado de mamadeira, sucção de chupeta e/ou dedo, que solicitam da musculatura respiratória e mastigatória um trabalho diferente do normal, levam o paciente a desenvolver a d a p t a ç õ e s f u n c i o n a i s e a l t e r a ç õ e s estruturais, que prejudicam o crescimento e desenvolvimento das arcadas dentárias e o posicionamento satisfatório dos dentes (atresias dos maxilares, falta de espaço para os dentes, mordidas abertas e/ou cruzadas, protrusões dentais, queixo retruído, dentes salientes, mordida profunda, língua entre os dentes, ausência de selamento labial e outros tipos de más oclusões esqueléticas).
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Outro modelo (confeccionado em silicone), reduz os ruídos de 10 a 15 decibéis e tem como principal característica o fato de abafar a freqüência da fala. Também existe um tipo de protetor feito especialmente para atletas ou praticantes de esportes aquáticos que desejam evitar otite e outras inflamações advindas do contato prolongado com a água e o cloro. Moldado de acordo com a anatomia do ouvido do cliente, esse tipo de protetor auricular oferece total vedação para não haver entrada de água.
É relativamente fácil perceber quando sua audição pede socorro. É só ficar atento para o fato de, m e s m o a o s a i r d o ambiente, permanecer com a clara sensação de que a música continua a ressoar com a mesma intensidade.
Não precisa ser músico (que fica exposto a barulhos de alta intensidade) ou praticante de esporte aquático (que enfrenta o contato prolongado com a água e o cloro) para prevenir-se contra algum tipo de desgaste no sistema auditivo.
Mesmo porque, os especialistas alertam que permanecer pelo menos meia hora por dia em lugares muito barulhentos pode afetar, para sempre, a capacidade de ouvir. E o perigo não está só em locais fechados, mas também nas ruas, nas micaretas, shows de forró e durante o Carnaval, segundo destaca a fonoaudióloga Isabela Pereira Gomes, do Centro Auditivo Telex.
Qualquer pessoa que se sente incomodada com ruídos indesejáveis (muitos dos quais inevitáveis) pode utilizar protetores auriculares, também conhecidos como atenuadores. Segundo Isabela Gomes, ´esses aparelhos reduzem o volume excessivo, mas quem usa não deixa de ouvir o som ambiente. Eles são indicados principalmente para músicos, DJs e motociclistas´.
Os protetores comercializados pelo Centro Auditivo Telex são feitos em acrílico e moldados de acordo com a anatomia do ouvido e as necessidades de
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Estudo comprova: Acupuntura reduz a apnéia Estudo comprova: Acupuntura reduz a apnéia
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Apnéia significa "sem ar" ou "parada da respiração". Apnéia do sono é um problema respiratório que acontece
enquanto dormimos, caracterizado por interrupções breves e repetidas da respiração (com duração de pelo menos 10 segundos numa freqüência de cinco episódios por hora de sono).
A estimativa é que mais de 4% da população mundial seja apnéica, assim como 25% dos idosos. A doença afeta 4% das mulheres adultas e até 9% dos homens adultos, principalmente obesos e maiores de 35 anos. A acupuntura está revolucionando o tratamento da apnéia, que nos casos mais graves podem chegar a 100 eventos por hora.
A médica Ana Flávia de Oliveira Freire, especialista em acupuntura e medicina chinesa pela Unifesp, estudou a apnéia e já tratou cerca de 100 pacientes com a doença. Ela garante: “Houve melhora de 80% em quem recebeu o tratamento. Mais de 50% das pessoas com apnéia moderada ou um pouco grave, e não obesas, melhoraram o
ronco e a apnéia”. Ela ressalta que o tratamento do ronco é fundamental para a prevenção da apnéia: “o ronco leva à lesão da musculatura faringeana. Isso faz com que, a longo prazo, a musculatura fique muito fraca, a ponto de não conseguir segurar a garganta, o que provoca a apnéia”.
A a c u p u n t u r a t r a t a o r o n c o estimulando regiões como a musculatura da garganta, da face, do queixo e pontos do abdome. A quantidade de sessões para esse tipo de tratamento varia de acordo com a gravidade do caso. A recomendação é de dez sessões iniciais. “A apnéia começou a receber atenção dos estudiosos a partir dos anos 80, com o surgimento da medicina do sono, e ganhou força na década seguinte como a polissonografia, exame que faz a leitura do sono” diz Ana Flávia. Desde então, estudos mostraram que muitos acidentes ocorrem por causa da doença. Motoristas e operadores de máquinas nas indústrias estão entre as vítimas mais graves. “Como a apnéia prejudica a qual idade do s ono, ess es trabalhadores não descansam o suficiente. Quando estão trabalhando, sentem sonolência e acabam se acidentando, às vezes de forma fatal”, revela. Além disso, a apnéia causa danos cardiovasculares como pressão alta e arritmia.
Fonte: revista viva saúde.
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Para conseguir uma decoração romântica a primeira coisa que precisamos saber são as cores que vão prevalecer na casa. Antigamente, as cores predominantes para uma decoração romântica eram o rosa e o branco, tudo decorado com pequenas flores ingles as . M as atualmente as tendências mudaram.
Agora são cores mais carregadas como o roxo, o cinza ou o branco. O branco também se usa, sim. Agora temos que multiplicar os materiais. Utiliza o linho espesso, serve como adornos transparentes ligeiros, e mais, joga com os adereços: formas geométricas, flores enormes, …
Passemos agora aos acessórios de decoração: televisões embutidas, abajours de cabeceira em cristal ou semi transparentes são dois tipos de acessórios muito na moda e que encaixam perfeitamente com o ambiente. Os cestos com flores também te ajudarão a alcançar esse ar romântico que procura. Isto tudo, além de dar um bom odor, criarão
um ambiente fresco e alegre.Tam b ém p o d e i n cl u i r p l u ma s na
decoração: costure ou prenda com alfinetes plumas ligeiras nos adornos transparentes. As fitas de cetim também são ideais. Utilize fitas diferentes e coloque-as nas portas, na cômoda, na cabeceira da cama, nas cortinas… coloque por toda casa.
Passemos à cama. A cama ideal para uma decoração romântica s e m p r e f o i u m a c a m a c o m baldaquinos e armações. Como o neo-romanticismo é sempre assim, mas na decoração romântica dos dias de hoje as coisas são um pouco mais exóticas. A cama se decora com adornos transparentes, brancos espumosos que deixam espaço para o sono, a calma e a voluptuosidade.
Para as paredes da casa e como elementos decorativos podemos aplicar adesivos decorativos de borboletas ou pássaros. Os adesivos de parede estão muito na moda. Elementos que estão menos na tendência, mas que ficam perfeitos na tua decoração romântica são os espelhos. Pendure vários espelhos, de formas e tamanhos diferentes pelas paredes.
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E q u i p a m e n t o s eletrônicos de segurança (CFTV, cercas eletrificadas,
sensores ativos de movimento e de presença, controles de acesso e centrais de alarme) não resolvem, de maneira isolada, o problema de segurança. Sem infra-estrutura adequada e procedimentos corretos, sua eficiência é prejudicada.
Complementam o trabalho do sistema eletrônico a infra-estrutura (muros, cercas, iluminação interna e externa, portão, portaria, guaritas) e os procedimentos de segurança: treinamento adequado de funcionários e moradores também.
O morador tem parte crucial dentro do sistema de segurança do condomínio, pois, a maior parte das invasões de condomínio é feita pela porta da frente.
Antes de adquirir equipamento eletrônico, visite a empresa que se dispõe dos equipamentos, já que o investimento é relativamente alto. É importante
verificar a situação comercial e financeira da empresa.Na parte técnica, solicite um projeto de
segurança a empresas especializadas que vendem equipamentos. Elas podem fazer um levantamento das reais necessidades do condomínio ou residência, montando um projeto condizente com o que dispõe de recursos e com as características dos moradores.
É necessário fazer uma análise de risco sobre infra-estrutura e a característica dos moradores. Essa avaliação na maioria das vezes é esquecida.
Procedimentos de segurança devem ser atualizados, porque os métodos dos criminosos mudam e se adequam às medidas de segurança dos condomínios. Portanto, mesmo instalado um sistema de segurança, com equipamentos, procedimentos e infra-estrutura, não devemos se acomodar. A revisão desses tópicos precisa ser permanente.
Ter processo de segurança sistêmico (infra-estrutura, procedimentos e equipamentos) gera uma valorização imediata do imóvel.
Começam a crescer no mercado as vendas de equipamentos de segurança, os aparelhos de acesso com base na biometria (impressão digital, íris, voz, palma da mão). Os preços estão mais acessíveis para o mercado em geral e já há projetos para condomínios residenciais.
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Às vezes precisamos mudar a cara de nossa casa, mas com pouco dinheiro fica difícil ousar na decoração, em reformas completas e troca geral do mobiliário.
Entretanto com algumas mudanças nos detalhes, podemos re-paginar nossos ambientes e fazer a diferença.
Novos enfeites de cores diferentes, trocar capas de almofadas e cúpulas de abajures, e espalhar arranjos de flores por determinadas areas da casa são boas dicas para quem quer mudar sem gastar.
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