Fazer atividade física é muito importante para a saúde das crianças

e dos adultos, pois ela melhora a flexibilidade, a força muscular,

fortalece os ossos e as articulações e desenvolve habilidades psicomotoras.

Pode ajudar a aliviar o estresse e fornecer um sentimento agradável de

bem estar.

AJUDAR A ALIVIAR O ESTRESSE

AJUDA A FORTALECER OS OSSOS E ARTICULAÇÕES

Ao praticarmos atividades físicas, queimamos a gordura que está em

excesso no nosso corpo, e ao mesmo tempo melhoramos a nossa pressão arterial. Além disso, com exercícios físicos, o nosso corpo fica mais preparado e consegue

driblar (enganar) muitas doenças e melhorar humor e autoestima.

QUEIMA DE GORDURAS

MELHORAMENTO NA PRESSÃO ARTERIAL

As atividades físicas equivalem a todas as atividades que incluem movimentos

corporais e gasto de energia. As pessoas que não fazem nenhum tipo

de atividade física são chamadas de sedentárias. E também quando tem uma alimentação ruim,

acaba desenvolvendo alguns problemas de saúde, e um deles pode

ser a obesidade.

SEDENTÁRISMOS

Fazer atividade física não é somente correr em volta de uma praça

ou então fazer academia, os esportes são os símbolos naturais mais bem sucedidos de atividades  físicas do

mundo, todos os atletas são muito bem preparados e com uma condição física

extrema, isto se soma a uma saúde inigualável.

CORRER NA PRAÇA ACADEMIA

OS ESPORTE SÃO SÍMBOLOS NATURAIS

O IMPORTANTE É EXERCITAR O MÚSCULO

DO CORPO INTEIRO.

Para as crianças, qualquer atividade física é bem-vinda. Jogar bola,

natação, judô, capoeira, karatê, andar de bicicleta, correr, pular corda, entre várias outras, são atividades físicas

que garantem às crianças mais dispostas, melhor convívio social,

melhor desenvolvimento intelectuais e gasto de energia.

NADAR

JOGAR BOLA

ANDAR DE BICICLETA JUDÔ

CORRER

Além de praticar atividades físicas, também deve se alimentar bem. Uma

boa alimentação inclui muitas verduras, legumes e frutas em seu cardápio. É

bom que alimentos muito gordurosos, refrigerantes e doces sejam evitados.

 Uma alimentação saudável também é

importante para manter uma boa saúde.

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA

Atividade física pode melhorar sua saúde e reduzir os riscos de morte prematura das seguintes formas: 

Reduz o risco de desenvolver doença cardíaca coronária;

Reduz o risco de infarto;

Diminui o risco de desenvolver pressão alta;

Ajudas as pessoas a conseguirem e manter um peso ideal.;

Reduz os sentimentos de depressão e ansiedade;

Promove o bem-estar psicológico e reduz sentimentos de estresse;

 Ajuda a construir e manter articulações, músculos e ossos saudáveis;

MALEFÍCIOS DO USO DO ANABOLIZANTE

Anabolizantes são medicamentos feitos à base de testosterona, um hormônio masculino gera efeitos androgênicos: crescimento de pêlos, aumento peniano e mudanças na voz, porém que também existe, só que em menos quantidade, nas mulheres.

Existem esteroides que são aplicados sem a mínima higiene, através de seringas. O risco de contaminação é altíssimo;

Nas mulheres os anabolizantes podem engrossar a voz, diminuir as mamas, aumentar o crescimento de pêlos por todo o corpo, causar queda de cabelos, entre vários outros efeitos colaterais;

Nos homens as “bombas” podem gerar ginecomastia (crescimento de “tetas”), insônia, hipertensão, sangramento nasal, acne, entre outros;

Há casos de desenvolvimento de câncer.

Principais Malefícios

ATIVIDADE FÍSICA PODE AJUDAR NA CURA DE DOENÇAS

ASMA CÂNCER

VARIZES OSTEOPOROSE

AsmaMelhora a mecânica respiratória e previne as alterações toráxicas e posturais;Aumenta a tolerância ao exercício e a capacidade de trabalho, com menor desconforto e broncoespasmo.

Câncer

Contribui para a melhora da capacidade funcional e do sistema imunológico, além de reduzir a fadiga imposta pelo tratamento;Diminui a perda de força muscular e da densidade mineral óssea.

VarizesMelhora a circulação periférica e a força dos membros inferiores, auxiliando no retorno venoso.

OsteoporoseAumenta a massa óssea e melhora o equilíbrio;Reduz o risco de quedas e possíveis fraturas.

Obrigado Pela Atenção de Todos.