Post on 09-Jul-2015
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• O exercício abdominal é um dos mais
conhecidos para o desenvolvimento e
fortalecimento da musculatura abdominalprincipalmente, o músculo reto abdominal
SOBRE ABDOMINAL
• Basicamente os exercícios abdominais
existem em diversos tipos, sendo o mais
popular, o “supra”
• É importante salientar que o abdominal
não queima gordura, apenas tonifica a
musculatura da barriga
• É preciso entender que a maior parte da gordura do
corpo fica na região da barriga. Para conseguir
definir o abdomen é preciso baixar a gordura
corporal
DICAS PARA TER UM ABOMEN
DEFINIDO E BONITO
• Para queimar a gordura corporal, deve-se fazeratividades físicas localizados que exijam força,
musculação por exemplo
• Exercícios aeróbicos, pois aumenta o gasto calórico
• Ter uma dieta adequada