Possíveis diálogos internos

Quais são os seus?

Eu não presto para nada…No fundo, sou uma fraude!

Há sempre uma diferença entre o que conhecemos de nós e a nossa máscara social.Liste as suas competências, os seus talentos e os seus sucessos passados. Permita-se recordar as provas dadas de eficácia pessoal.

Nunca vou conseguir…Pessoas como eu não chegam a lado nenhum

Numa folha de papel, anote todas as situações passadas em que pensou o mesmo, mas que obteve sucesso. E tente identificar onde aprendeu a menosprezar o seu valor.

E se me acontece alguma coisa?Por isso é que eu não vou!

Quantas coisas já lhe correram bem na vida, apesar de circunstâncias adversas? O que pode perder na espera da situação perfeita? Qual o risco real do pior cenário possível, se arriscar e for?

Não aguento isto…

Que tal fazer 2 coisas? 1º dê a si próprio o direito de se sentir cansado, desmoralizado, inseguro,… Depois lembre-se que uma caminhada se faz sempre e apenas com um passo de cada vez –concentre-se apenas no próximo passo.

Não tenho opção: tive de fazer isso.

Talvez tenha mais liberdade do que aquilo que acredita. Experimente fazer uma lista de todas as escolhas possíveis, mesmo que não lhe pareçam adequadas.

Mas porque é que eu sou assim?Se, ao menos, fosse diferente…

Com quem é que se está a comparar? Porquê? Como pode usufruir mais de todas as características pessoais que lhe são únicas? Quais os aspectos em si de que se orgulha?

Com o que se passa na minha vida, como é que é possível eu estar bem?

A vida é tão rica e diversificada… E a forma como a encaramos faz toda a diferença. Como pode transformar os seus desafios em oportunidades? Que potencial de crescimento é que lhe podem trazer?

Prefiro esperar o pior. Assim, não tenho desilusões!

A ilusão, enquanto dura, traz esperança e bem-estar. O negativismo apenas ajuda nas rugas… Será que pode aprender a confiar na sua capacidade de se levantar, depois de uma desilusão?