Post on 13-Feb-2016
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CAIPIRINHA COM AÇÚCARMedida: 1 copoPeso: 200 mlCalorias: 187 KcalCarboidratos: 33 g
CERVEJAMedida: 1 lataPeso: 350 mlCalorias: 147 KcalCarboidratos: 13 g
ESPUMANTEMedida: 1 taçaPeso: 100 mlCalorias: 85 Kcal Carboidratos: 12 g
CHOPPMedida: 1 copo tulipaPeso: 290 mlCalorias: 122 KcalCarboidratos: 11 g
CONHAQUEMedida: ½ copoPeso: 100 mlCalorias: 231 KcalCarboidratos: 0 g
SAQUÊMedida: 1 dosePeso: 50 mlCalorias: 63 KcalCarboidratos: 3 g
UÍSQUEMedida: 1 dosePeso: 50 mlCalorias: 120 KcalCarboidratos: 0 g
VINHO BRANCOMedida: 1 taçaPeso: 80 mlCalorias: 70 KcalCarboidratos: 10 g
VINHO TINTOMedida: 1 taçaPeso: 80 mlCalorias: 64 KcalCarboidratos: 9 g
VODKAMedida: 1 medidaPeso: 40 mlCalorias: 126 KcalCarboidratos: 18 g
Fonte: Manual de Contagem de Carboidratos ADJ Diabetes Brasil
CONTAGEM DE CARBOIDRATOS
quais são os riscos?Pessoas que têm complicações de saúde
relacionadas ao diabetes, como obesidade, dislipidemias (aumento dos lipídios – gordu-ra – no sangue, principalmente do colesterol e dos triglicerídeos), pancreatite e impotên-cia sexual, correm riscos mais graves se toma-rem álcool em excesso.
Além disso, o quadro também pode ge-rar neuropatia diabética, afetando os nervos, principalmente em extremidades do corpo como os pés e as mãos; aumentar a pressão sanguínea e pode agravar a retinopatia diabé-tica. “Por isso, é importante manter sempre o controle glicêmico estável e evitar o consumo em excesso de bebidas alcoólicas”, enfatiza a endocrinologista e educadora em diabetes, Lidiane Indiani.
e se passar do liMite?Os sintomas da hipoglicemia são parecidos com os
da embriaguez, como fraqueza, dor de cabeça, visão alterada, tontura, mal estar, tremores, entre outros.
Nesses casos, o aconselhável é ingerir 15 g de car-boidrato de rápida absorção (mel, açúcar, suco de frutas e refrigerante não diet) e medir a glicemia após 15 minutos para verificar se houve aumento dos ní-veis de glicose no sangue. “É de extrema importân-cia hidratar o corpo e fazer a medição em intervalos regulares, já que pode haver hipoglicemia tardia”, fi-naliza a nutricionista Tarcila Ferraz de Campos. Fontes: Lidiane Indiani, endocrinologista e educadora em diabetes na ADJ Diabetes Brasil; Roberto Betti, endocrinologista e coorde-nador do Centro de Diabetes e Doenças Metabólicas do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, em São Paulo; Tarcila Beatriz Ferraz de Campos, nutricionista, educadora na ADJ Diabetes Brasil e Mestre em Ciências com Ênfase em Fisiologia Endócrina pela USP
Foto
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Álcool
32 | Vida Saudável & Diabetes
RECEITAS
TESTADAS E
APROVADAS COM FOTOS
Mini bolo para lembrancinha
Mini bomba de chocolate
Bombom aerado palhacinho
Biscoito de borboleta, Cupcake centopeia, Brigadeiro de joaninha, Sorvete de pipoca caramelada, Bolo picadeiro e outras delícias...
Doces
ISSN1981 - 0652
Ano
4 -
nº 4
6 - R
$ 4,
90
Pão de mel abelhinhaCriatividade para a festa das crianças
Janaina Barzanelli
Receitas fáceis, baratas e muito gostosas
Curriculum Vitae Tânia Martins
Último salárioR$3100,00
Tânia Martinstania.martins06@hotmail.comhttp://issuu.com/taniamartins5Tatuapé São Paulo SP
Formação acadêmicaBacharel em Arquitetura
Universidade de Guarulhos Editoração e Direção de
Arte Faculdade Belas Artes Photoshop After Web
InDesig Senac
ExpEriência proFissionalDiagramação Tratamento de imagem, Criação, Fechamento de arquivo, Conhecimento avançado no pacote Software da ADOBE
FErramEntas gráFicasPhotoshop, InDesign, IlustratorExpEriEncia proFissional
Atuei nos últimos 7 anos, como designer gráfico edito-rial, elaborando Lay-outs para mídia impressa. Trabalhando com criação, diagramação,
tratamento de imagem e fechamento de arquivo.
produtosÁlbuns de figurinhas e pranchas, Boletins Informativos, Revistas de Viagens, Culinária, Saúde e Bem estar, Livros de atividades infantis, Posters, Anúncios.
Histórico proFissionalEditora Emporium de Ideias
Editora HMP
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