Como fazer um batido

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Batido Verde

Batido de Frutos Vermelhos

Batido de Banana

Vamos precisar de…

1 Maçã 1 Laranja ½ Chávena de água 1 Punhado de espinafres

triturados Sementes de chia 1 kiwi Liquidificador Copo Palhinhas

Batido Verde

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1º Passo

Cortar a maçã e o kiwi aos pedaços Descascar a laranja

4º Passo

3º Passo

2º Passo

Triturar os espinafresColocar a fruta, os espinafres, a água e as

sementes de chia no liquidificador

Morangos Framboesas Melância 1 Iogurte Grego Sementes de linhaça Liquidificador Copo Palhinhas

Batido de Frutos Vermelhos

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1º Passo

Cortar os morangos e as framboesas Cortar a melância

4º Passo

3º Passo

2º Passo

Coloque a fruta no liquidificador Juntar a linhaça e o iogurte Grego

1 Laranja 1 iogurte Grego Ananás aos pedaços Sementes de linhaça Manga aos pedaços 1 banana Liquidificador Copo Palhinhas

Batido de Banana

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1º Passo

Cortar o ananás, a manga e a banana aos pedaços Descascar a laranja

4º Passo

3º Passo

2º Passo

Coloque a fruta no liquidificador Juntar a linhaça e o iogurte Grego

http://www.google.pt/url?sa=i&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&docid=CCMqwb9cOcOlfM&tbnid=-Y0-aJnAU1IMdM:&ved=0CAgQjRw&url=http://planetsport.com.br/blog/?p%3D1235&ei=EDQjVJiBDPb_sAT5s4GgDg&psig=AFQjCNEFs7sNuY_3pZP5BxU4QvecMpyElw&ust=1411679632274705

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Desfrute de um batido refrescante!

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