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CHIA UM SUPER ALIMENTO

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A Chia é um alimento completo. Pesquisas recentes indicam que a Chia possui 3x mais Ômega 3 que a maioria dos grãos (inclusive linhaça), auxiliando na absorção de vitaminas lipossolúveis (A, D e K). A semente de Chia possui composição nutricional diferenciada entre as demais sementes. A Chia possui propriedades benéficas à saúde por ser rica em antioxidantes que auxiliam na redução dos radicais livres prevenindo o envelhecimento celular, tem ação laxativa e promove a saciedade. É uma ótima opção para a alimentação vegetariana, por ser rica em diversos nutrientes importantes.A Chia absorve mais de 9 vezes seu peso em água: ela retarda a digestão e a liberação de açúcares no organismo e cria, enfim, uma

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sensação prolongada de saciedade. Tomada no café da manhã, o cereal reduz a vontade de comer açúcares, podendo ser adotada em planos de dieta para perda de peso.

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